Что делать при похмелье: лечение в домашних условиях. Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Похмелье – результат интоксикации организма этанолом. Если выпитая доза алкоголя слишком велика, печень не успевает её обезвредить, и в кровь поступает значительное количество ацетальдегида. Признаки такого состояния – тошнота, рвота, расстройство желудка, головная боль, повышенное давление, аритмия, жар. Чтобы устранить недомогание, нужно нейтрализовать токсины и как можно скорее вывести их из организма.

Распространено опасное заблуждение, что лучшее средство от похмелья – пиво или даже рюмка водки. Спиртное действительно немного смягчает симптомы, но из-за того, что в перегруженную печень поступает новая порция этанола, похмелье всего лишь откладывается. Через некоторое время оно начинает мучить человека с новой силой. Поэтому похмеляться алкоголем нельзя, а тем, кто чувствует к нему непреодолимую тягу даже при плохом самочувствии, необходимо обратиться к наркологу.

Аптечные препараты от похмелья

Магазинные препараты зачастую действуют быстрее и эффективнее домашних, но стоят дороже и не всегда безопасны для здоровья. Покупая средство от похмелья в аптеке, необходимо внимательно изучить его состав, принцип действия и противопоказания.

«Алка-Зельтцер»

Устраняет головную боль, изжогу, снимает жар. Шипучие таблетки состоят из аспирина (ацетилсалициловой кислоты), лимонной кислоты и соды. Аспирин разжижает кровь, благодаря чему уменьшается нагрузка на сердце, прекращается головная боль. Сода и лимонная кислота нормализуют кислотно-щелочной баланс в желудке. Препарат обладает приятным вкусом, уже через полчаса после приёма к человеку возвращается работоспособность.

«Алка-Зельтцер» нельзя принимать при геморрое, язве желудка и женщинам во время месячных, так как аспирин может спровоцировать кровотечение.

«Антипохмелин»

Жевательные пастилки с приятным вкусом содержат органические кислоты, которые:

• замедляют процесс окисления этанола и преобразования его в ацетальдегид;
• ускоряют разложение ацетальдегида и уксусной кислоты на воду и углекислый газ.

Если «Антипохмелин» принять вовремя или непосредственно после застолья, можно предотвратить похмелье. Однако препарат действует только в том случае, если недомогание вызвано отравлением «чистым» алкоголем.

Средство не выводит из организма сивушные масла, разнообразные вкусовые и ароматические добавки, входящие в состав дистиллятов (коньяка, рома, виски, самогона), ликёров, коктейлей.

«Медихронал»

Порошок содержит глицин и формиат натрия. Препарат улучшает обменные процессы, положительно влияет на функции печени, способствует скорейшей нейтрализации токсинов. Больной чувствует облегчение через 20–30 минут после приёма средства.

«Зорекс»

В составе капсул – пантотенат кальция и унитиол, которые нейтрализуют не только ацетальдегид, но и другие токсины, включая соли тяжёлых металлов. Препарат целесообразно принимать, когда сложно понять, чем вызвано расстройство желудка: превышением дозы алкоголя или пищевым отравлением. Гладкую капсулу удобно глотать даже при постоянной тошноте, а запить можно одним глотком воды.

Адсорбенты

Адсорбирующие препараты поглощают токсины и способствуют скорейшему их выведению из организма. Эти средства подходят при любых отравлениях: алкогольных и пищевых.

Самые популярные адсорбенты:

• активированный уголь;
• «Сорбекс»;
• «Полифепан»;
• «Энтеросгель».

Активированный уголь принимают из расчёта 1 таблетка на 10 кг массы тела. Гранулы «Сорбекса» состоят из активированного угля с добавкой окиси железа.

«Полифепан» – гидролизованный лигнин древесины (в форме порошка). Препарат помогает при расстройстве желудка. Во избежание запоров «Полифепан» нужно запивать большим количеством воды.

«Энтеросгель» – паста с нейтральным вкусом, содержит аморфный диоксид кремния, а также несколько видов глин и цеолитов. Средство имеет очень пористую структуру, быстро связывает токсины (даже продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий) и помогает как при похмелье, так и при пищевых отравлениях. Чтобы избежать похмелья, рекомендуется принять немного «Энтеросгеля» перед застольем.

Адсорбенты очищают организм, но для того, чтобы избавиться от головной боли и снизить температуру, их принимают совместно с болеутоляющими и жаропонижающими средствами, преимущественно с аспирином и «Но-шпой». Пример рецепта:

• 1 таблетка аспирина;
• 2 таблетки «Но-шпы»;
• 6–8 таблеток активированного угля.

Если эти 3 препарата принять вечером после застолья, утром похмелья не будет.

Домашние средства от похмелья

Домашние методы, избавляющие от последствий неумеренного употребления алкоголя, проверены веками. Они действуют на организм медленно, но щадяще.

Известные средства:

• контрастный душ: сначала горячий, потом холодный. Но его нельзя принимать при варикозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

• огуречный или капустный рассол. Богат минеральными солями и витамином С, благотворно влияет на сосуды и пищеварение, служит антиоксидантом, помогает при тошноте. Однако подходит только та жидкость, в которой квасили овощи, маринады с уксусом пить бесполезно и даже вредно. С утра, натощак, употребляют один – два стакана рассола. По вкусу в напиток добавляют растёртый чеснок, сладкую паприку или чёрный перец;

• кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, простокваша, пахта, сыворотка;
• крепкий кофе, но только в том случае, если нет аритмии и давление не повышено;
• стакан чая или травяного отвара с чайной ложкой мёда и столовой ложкой уксуса либо лимонного сока. Возможно повышенное потоотделение, но вместе с потом уходят и токсины;
• гидрокарбонатно-натриевая минеральная вода (типа «Боржоми»), лучше без газа;
• яблочный, грейпфрутовый, виноградный или апельсиновый сок, разбавленный минеральной водой в пропорции 1:1. Если от сладкого не тошнит, разрешается добавить по вкусу 1–2 чайные ложки мёда;
• виноград;
• витаминный коктейль (рекомендуется при повышенном давлении): 200 мл яблочного, 200 мл морковного, 50 мл свекольного сока, 50 мл сока сельдерея. Пить небольшими глотками в течение часа;
• в стакан томатного сока добавить по вкусу соль, выпить;
• стакан крепкого ройбуша (можно заменить зелёным чаем) остудить до комнатной температуры, добавить столовую ложку лимонного сока и 15 капель перекиси водорода. Средство бодрит, избавляет от тошноты и сонливости;
• чайную ложку картофельного крахмала развести в 50 мл воды. Отдельно вскипятить 200 мл воды с 2 чайными ложками сахара. Смешать две жидкости, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. Добавить 2 чайные ложки лимонного сока и чайную ложку йода. Выпить в 2 приёма (чтобы от йода не потемнели зубы – через соломинку), с промежутком в час. «Синий йод» помогает при тошноте и рвоте, снижает давление;
• содержимое 2 ампул витамина B6 смешать со 100 мл воды, выпить в один приём;
• желток свежего сырого куриного яйца взбить со 100 мл томатного сока, посолить, поперчить, выпить в один приём;
• сырое куриное яйцо взбить с 2 чайными ложками яблочного уксуса, посолить, поперчить;
• принимать один раз в час препарат на основе янтарной кислоты (в день – не более 6 таблеток). Такие средства активизируют работу печени.

От похмелья помогает только рассол без уксуса

Похмельные супы

Некоторые люди при похмелье на еду смотреть не могут. Им рекомендуется поголодать в течение 1–2 дней. Если же после приёма противопохмельного средства человеку становится легче и появляется аппетит, нет причин морить себя голодом.

Рецепты похмельных супов

С кисломолочными продуктами. Проще всего залить кефиром овсяные хлопья и посолить их. Хлопья выполняют роль абсорбента. Шотландцы при похмелье смешивают пахту с кукурузной мукой. Летом прекрасно насыщает болгарский суп таратор: 4 свежих огурца измельчить в блендере с 4 дольками чеснока, добавить 0,5 л кефира, 100 мл растительного масла, соль, перец. При подаче сверху посыпать мелко нарезанными грецкими орехами и укропом. По желанию добавить немного отварной говядины или куриного филе.

Холодные томатные супы типа гаспачо. Взбить в блендере 1 болгарский перец, 2 красных луковицы, 1 кг помидоров с предварительно удалённой кожицей, 2 огурца. С полученной однородной массой смешать 60 мл красного винного уксуса, 50 мл оливкового масла, толчёный чеснок, соль и молотый чёрный перец по вкусу. Сверху посыпать зеленью, по желанию добавить поджаренные сухарики или нарезанное кубиками мясо.

Гаспачо — холодный томатный похмельный суп

Для зимы – наваристые мясные и рыбные бульоны, борщи, щи из кислой капусты.

Инструкция по преодолению похмелья

1. С утра принять душ.
2. Выпить какое-либо аптечное или домашнее средство от похмелья. Между приёмом двух разных препаратов должно пройти не менее получаса. Активированный уголь сочетается с любыми домашними средствами, другие аптечные препараты лучше не смешивать.
3. Если есть время и желание – сделать очистительную клизму (чайная ложка яблочного уксуса и щепотка соли на 2 л воды).
4. Весь день пить минеральную воду, желательно без газа.
5. Если аппетита нет, не нужно себя принуждать что-то есть: значит, организму лучше поголодать.
6. Если аппетит появился, то не раньше, чем через час после приёма противопохмельного средства, разрешается съесть немного супа. Можно заменить суп кашей. Предпочтение следует отдать гречневой, рисовой молочной либо тыквенной (с пшеном или с рисом) каше.
7. Если нет тошноты, можно попробовать английскую методику. Англичане выяснили, что яичница с беконом – незаменимый источник белка. Белки расщепляются на аминокислоты, очищающие печень от токсинов.

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
2. пикамилон;
3. пантогам;
4. какао;
5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
2. Съесть несколько порций мороженого;
3. Выпить напиток из цикория;
4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Похмелье – состояние, которое свидетельствует об интоксикации организма спиртосодержащими напитками. Неприятные ощущения после употребления алкогольной продукции снижают работоспособность, вызывают неприятные головные боли, отеки и сильную жажду. Чтобы помочь организму восстановиться после винопития, необходимо знать, как избавиться от похмелья.

[ Скрыть ]

Причины и признаки похмелья

Похмельем организм сигнализирует о том, что он отравлен и находится в состоянии тяжёлой интоксикации. Причина кроется в том, что этиловый спирт, попадая в кровь, проходит процесс расщепления на ацетальдегиды и другие токсические вещества. Чем менее качественный алкоголь был принят, тем тяжелее урон здоровью человека. Количество выпитого спиртного также влияет на состояние похмелья: чем больше горячительного напитка человек употребил, тем сильнее будет выражена интоксикация организма.

Само опьянение, ещё задолго до похмельного синдрома, говорит о начале процесса отравления и разрушительного действия этилового спирта:

• потеря чёткой ориентации в пространстве;
• нарушение в работе речевого аппарата;
• лёгкое головокружение;
• частые позывы в туалет.

Пока человек употребляет спиртосодержащие напитки его нейроны мозга погибают, почки перегружаются, сердце и сосуды работают на износ, печень отравляется, кровь обезвоживается и густеет. Но самое неприятное ждёт утром - , иначе говоря «бодун». Пока после вечеринки человек спит, его организм пытается бороться с ядовитыми токсинами, работая в экстренном режиме, но этого времени недостаточно.

Проснувшись, человек начинает испытывать на себе все «прелести» интоксикации:

• интенсивная головная боль, распространяющаяся на всю часть головы;
• тошнота (иногда рвота);
• головокружение;
• тяжесть в голове и в глазах;
• запах алкоголя изо рта, иногда от тела;
• тёмный цвет мочи;
• тяжесть в правом подреберье;
• учащённое сердцебиение;
• артериальное повышенное давление;
• тремор рук (дрожь);
• чувство разбитости во всем теле;
• провалы в памяти;
• чувство вины и раздражение, независимо от произошедших событий;
• эмоциональная апатия;
• потеря аппетита;
• сухость во рту (иногда жажда).

Все указанные признаки могут быть выражены в разной степени, быть по отдельности или все вместе.

Как справиться с похмельем?

Избавиться от токсинов и тяжелых симптомов похмелья можно в домашних условиях. Для этого следует руководствоваться целым комплексом мероприятий, направленных на нормализацию работы нервной системы, водно-солевого баланса, очищения печени и желудочно-кишечного тракта. Часто человеку в таком состоянии ничего не хочется делать, но лучше побороть недомогание и помочь организму справиться с последствиями употребления алкоголя.

Нормализация водно-солевого баланса

Действенный метод нормализации баланса воды и солей состоит в восполнении организма необходимым количеством жидкости.

Варианты решения проблемы:

1. Минеральная вода. Подойдут такие минеральные воды, как «Боржоми», «Ессентуки», «Нарзан». Перед тем как выпить минеральную воду, нужно избавиться от лишних природных газов, которыми она богата. Лучше всего это сделать, открыв крышку бутылки. Через несколько минут лишние газы выйдут. Не стоит сразу пить газированную минералку, так как это навредит желудку и кишечнику.
2. Регидрон. Это специальный препарат в виде порошка, который разводится в большом количестве воды. Он содержит все необходимые минералы для насыщения организма электролитами. Лучше запастись таким средством заранее до принятия алкоголя.
3. Рассол квашеной капусты, солёных огурцов. Рассол квашеной капусты - оптимальное решение. Капуста содержит не только минералы, но и витамин C, а в квашеной капусте его ещё больше. Пить его нужно маленькими глотками. Можно начать именно с капустного рассола, а затем пробовать другие способы.
4. Молоко. Оно содержит минералы, в особенности кальций. Молоко способно очищать лёгкие и побороть обезвоживание. Важно при похмелье пить продукт средней жирности. Обезжиренное молоко окажется бесполезным, так как без жиров не усвоятся ни белки, ни минералы, входящие в его состав.
5. Борщ, кислые щи, отвар овса. Борщ содержит все, что нужно для того, чтобы помочь выйти из похмелья. Свёкла очищает и обновляет кровь, мясной бульон содержит минералы и витамины. Кислые щи содержат много витамина C и солей. Отвар овса - народное средство от обезвоживания, которое помогает нормализовать распределение жидкости в организме, стимулирует работу печени на выведение неусвоенного алкоголя и токсических продуктов его расщепления.
6. Отвар из плодов шиповника. Прекрасный вариант не только устранения обезвоживания, но и восполнения организма витаминами. Шиповник «знает» как избавить от похмелья. Он помогает печени справляться с перегрузками, очищает кровь, заряжает энергией, успокаивает нервную систему.

При похмельном синдроме нужно выпить в общей сложности 3–4 литра жидкости.

Боржоми - от 50 руб. Ессентуки - от 30 руб. Нарзан - от 40 руб. Регидрон - от 370 руб.

Выведение токсинов

Чтобы организм самостоятельно избавился от токсинов после алкогольного отравления, ему нужно не менее 48 часов, но это можно сделать быстрее.

Помогут убрать токсический синдром такие препараты, как:

• активированный уголь;
• Полисорб.

Эффективней Полисорб, так как он содержит янтарную кислоту, которая необходима для быстрого вывода ядов из организма.

Что не следует делать?

Есть методы, которые при похмелье либо бесполезны, либо вредны.

Что делать и употреблять не нужно:

1. Похмеляться. Самое распространённое действие человека при похмелье, но самое опасное. Весь ужас заключается в неумении правильно это делать. Вообще, опохмеляться нежелательно, поскольку организм принимает ещё одну дозу токсинов. Но, когда нет сил бороться с похмельем иными способами, можно выпить 300 мл пива или 50 г водки. Эта доза воздействует подобно анестетику, снимая болевой синдром. Но действие короткое, поэтому в это время, пока снова не стало плохо, нужно начать все перечисленные выше меры по борьбе с похмельем.
2. Фастфуд. Это та еда, от которой нужно обязательно отказаться в этом состоянии. В список фастфуда входят не только гамбургеры и пицца, но и всевозможные бульонные кубики, лапша быстрого приготовления, например, «Доширак», сухарики, чипсы и прочие подобные продукты. Все что они способны сделать при похмелье - добавить порцию токсинов, канцерогенов, нанести урон печени и желудку, повысить давление, испортить настроение.
3. Баня, сауна. Как правило, похмелье сопровождается расстройством в работе сердечно-сосудистой системы, что проявляется повышением/понижением давления и сердцебиением. Хоть баня и сауна помогают вместе с потом выводить токсины, в состоянии похмелья эти мероприятия могут привести к вызову бригады скорой помощи. Последствия могут быть плачевными: развитие инсульта или гипертензии, сильные головные боли, аритмия и даже внезапная смерть от острого инфаркта миокарда или ишемической болезни сердца.
4. Кофе. Этот напитокне поможет при похмелье и может привести к развитию тахикардии. Кофеин ускоряет сердечный ритм на 10–20 ударов в минуту. У человека во время похмелья он и так учащённый. Если с пульсом все в порядке, можно выпить одну чашку кофе для бодрости, но не больше. В напиток лучше добавить лимон или молоко, чтобы не нанести существенного вреда желудку, но лучше для устранения последствий алкогольной интоксикации — выпить зеленый чай.

Способы при интенсивном и/или длительном отравлении

Когда употребление алкоголя продолжается на протяжении нескольких дней, то это уже можно назвать запоем. Систематические возлияния длительностью от двух дней очень скоро приводят к развитию алкоголизма, излечиться от которого очень тяжело. Поэтому надо следить за тем, чтобы такие «праздники» не стали системой.

На второй и/или третий день запоя организм тотально отравлен этанолом и похмелье после этого будет длиться до трёх дней, в зависимости от общего состояния здоровья человека, его пола и возраста. В первый день длительного похмелья будет особенно тяжело, на второй день симптомы будут более смазанными, а на третий - человек будет чувствовать «осадок» как в физическом плане, так и в эмоциональном.

Самое опасное тут - это очень сильное желание опохмелиться, которое обязательно приведёт к продолжению глубокого запоя. Важно преодолевать это желание в течение первого дня тяжёлого похмелья. На второй день желание может и остаться, но уже не такое сильное.

При сильном похмелье в стационаре врачи ставят капельницу из физраствора. В домашних условиях альтернативой физраствору, очищающему кровь, будет 3 литра воды, смешанной с лимонной кислотой и сахаром. Трехлитровая банка равна одной капельнице. Если её выпить в течение дня, то эффект будет равносилен. Если совсем плохо, лучше вызвать скорую помощь или наркобригаду, поскольку особо сильное похмелье может привести и к летальному исходу.

Видео рассказывает о случаях тяжёлого похмелья, рассказ ведётся доктором. Опубликовано каналом Москва 24.

На какие симптомы важно обратить внимание

Нужно срочно вызывать медиков, когда при похмелье наблюдаются следующие симптомы:

• болит в области сердца;
• тяжесть в области сердца;
• тахикардия более 100 ударов в минуту (в состоянии покоя);
• давление более 140/90;
• давление ниже 90/60;
• брадикардия, когда пульс менее 60 ударов в минуту;
• интенсивная боль в голове, которой раньше не было (новые болевые ощущения);
• сильное головокружение;
• паника;
• кровь в моче;
• задержка мочеиспускания;
• онемение и/или слабость одной руки;
• онемение в половине части тела или лица;
• непрекращающаяся рвота и/или диарея, сопровождающаяся болью в животе;
• кровь в стуле.

Все эти симптомы могут говорить не о похмелье, а о его осложнениях:

• острый энтероколит;
• инфаркт;
• инсульт.

Медлить нельзя — нужна скорая помощь.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не страдать от похмелья, лучше его предотвратить, выпив заранее:

• активированного угля;
• ложку растительного масла;
• таблеток для лучшей работы печени.

Самоконтроль точно избавит от похмелья, не допустив его появления.

Отказаться от спиртного в принципе – лучшее средство против похмелья. Однако к таким крайним мерам готовы далеко не все, тем более, что умеренность действует не хуже «сухого» закона. Как быстро избавиться от похмелья и перегара c утра? Как найти самый быстрый способ, если крайняя рюмка была лишней, а впереди предстоит долгий и тяжелый день?

Способы правильного похмелья после запоя

Не всегда накануне праздника удается позаботиться о средствах, необходимых для опохмеления утром. Поэтому, приходится лечиться тем, что есть дома.

Алкогольные напитки

Первым делом на ум приходят алкогольные напитки . Кто-то предпочитает опохмеляться водкой, или тем, что пил вечером. Кто-то выбирает «легкую артиллерию» — пиво, квас, но суть одна.

Литература предлагает коктейль , для приготовления которого взбивают яичный желток, к нему добавляют немного острого соуса, черный и красный перец, лимонный сок и соль на кончике ножа.

Смесь выливают в рюмку коньяка и выпивают залпом.

Впрочем, с такими заболеваниями выпивать нужно мало и аккуратно, а лучше – вообще завязать. Опасность метода заключается в возможном срыве и «продолжении банкета».

Чистая вода, чай или кофе?

Взбодрит и придаст сил на некоторое время крепкий чай или кофе с сахаром . Глюкоза необходима мозгу, она — источник энергии, кофеин ускорит работу сердца, усилит кровообращение, поможет почкам поскорее вывести продукты распада алкоголя.

Хорошо бы добавить в чай или кофе лимон.

Метод не подходит для гипертоников и людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

Организм обезвожен, но фокус в том, что жидкость в нем есть, даже с избытком. Скопилась она в межклеточных пространствах, а клетки и сосуды страдают от ее недостатка.

Чтобы восстановить электролитический баланс, нужно пить много жидкости. Чистая вода – один из вариантов.

Народные средства

Народные средства – огуречный и капустный рассол. Они содержат ионы солей, необходимые клеткам.

Важно! Маринад на основе уксуса не годится. После пьянки организм сильно закислен, его надо ощелачивать, а уксус только усугубит ситуацию.

Подойдет морская капуста , раствор соды в воде. Именно патологическое распределение жидкости становится причиной основных похмельных симптомов: головной боли, сухости во рту, сильной жажды.

Медикаменты

• Спиртные напитки, особенно пиво, обладают выраженным мочегонным эффектом, с мочой выходят необходимые клеткам калий и магний. Быстро восполнить их дефицит и облегчить состояние поможет прием аспаркама . Лекарство продается в аптеке, лучше держать его в домашней аптечке на всякий случай.
• Витамины, особенно, аскорбиновая кислота , восстановят силы. Утром рекомендуется налегать на кислые морсы – клюквенный, смородиновый, пить соки – томатный, гранатовый, апельсиновый, яблочный.
• Облегчит состояние алка-зельцер и его аналоги. В основе шипучих быстрорастворимых таблеток – аспирин, он снимет и , и общее недомогание.

Лекарства для похмелья нужно принимать с осторожностью людям с больным желудком, поджелудочной железой и печенью. Аспирин разжижает кровь, поэтому не рекомендован для людей с пониженной свертываемостью.

Жалобы на то, что лекарства от похмелья не приносят желаемого облегчения, чаще всего связаны с тем, что аптеки предлагают некачественные лекарства, подделки, которые в лучшем случае не окажут никакого эффекта, в худшем могут еще и навредить.

Как избавиться от тошноты с похмелья

Тошнота – один из самых неприятных симптомов похмелья. Она указывает на желание организма избавиться от продуктов обмена, непереваренной пищи, алкоголя, оставшегося в желудке.

Лучший способ ее устранить – вызвать рвоту и очистить желудок. После попробовать выпить травяного или черного чая, маленькими глотками, не форсируя события.

В аптеках продаются противорвотные препараты, но для лечения похмелья ими не стоит пользоваться. Хорошим средством от тошноты и мутной головы станет контрастный душ.

Стенки желудка и кишечника раздражены воздействием алкоголя, поэтому неплохой эффект даст куриный или рыбный бульон без мяса.

Жирное теплое питье обволакивает стенки кишечника, успокаивает и согревает. В бульоне содержатся белки и питательные вещества, а такая пища – достаточно легкая, чтобы организм ее принял.

Если в доме нет мяса или нет сил, чтобы сварить бульон, мутит от запаха еды, то на скорую руку можно растворить в кипятке бульонный кубик. Белка в нем, конечно, нет, витаминов тоже, но организм согреется и кровообращение усилится.

Как избавиться от тремора рук с похмелья

Тремор, дрожь в руках, редко возникает на утро после возлияния. Такой симптом беспокоит после запоя и требует качественной медицинской помощи.

Наркологическая бригада выезжает на дом по звонку и приводит в чувство за несколько часов. От легкого дрожания рук (и не только рук) помогут шоколад, какао, витамины С и В.

Что делать при алкогольном отравлении

Алкогольное отравление – опасное для жизни состояние, связанное с избытком алкоголя в крови или приемом некачественных, поддельных спиртных напитков.

Первая помощь – промывание желудка водой, светлым раствором марганцовки, прием энтеросорбентов (активированного угля, полифепана, ), из расчета 1 таблетка на 5-10 кг веса.

Подействует эффективнее, если таблетки растолочь в порошок.

Полифепан размешивают в стакане с теплой водой.

Рвота – наилучший выход, чем быстрее очистится желудок, тем меньше токсичных веществ попадет в кровь. При отравлении суррогатными напитками необходима квалифицированная помощь в самые короткие сроки. Нужно обязательно вызвать медиков, поскольку отравление алкоголем может угрожать жизни.

Как избавиться от перегара и освежить дыхание

Перегар – относительно безопасный, но, пожалуй, самый неприятный симптом похмелья. Избавиться от него не так-то просто, а шокировать амбре окружающих не хочется.

• жевательная резинка, особенно, мятная, только усилит запах, исказит его, поэтому до обеда ее лучше не использовать;
• петрушка, укроп ненадолго освежат дыхание, зелень нужно жевать;
• во многих источниках написано, что перегар устраняет молоко, но на практике оказывается, что это не так;
• аптечные препараты, вроде «антиполицай» обещают вернуть дыханию свежесть.

Чтобы освежить дыхание нужно плотно позавтракать, если это возможно, выпить кофе или крепкого чая. Замечено, что перегар от вина и пива более стойкий и сильный, чем от крепких спиртных напитков.

Часть продуктов обмена уйдет с потом, мочой, поэтому душ утром необходим, ка и свежая одежда.

Как избежать похмелья, или самые распространенные ошибки

1. Не выпивать на голодный желудок. Алкоголь натощак подействует быстрее и последствия не заставят себя ждать. Поскольку спиртные напитки всасываются в кровь через стенки желудка, понизить их проницаемость поможет жирная пища – каша с маслом, бутерброды, растительное масло. Поесть стоит примерно за час до застолья, и во время него – тоже активно закусывать. Пища адсорбирует алкоголь, не позволяя быстро попадать в кровь. «Чемпионы» по эффективности на столе – заливное и холодец, мясо, рыба, хлеб с маслом, яблоки, лимоны.
2. Не запивать алкогольные напитки газированными. Пузырьки углекислого газа способствуют переносу спиртного и быстрому всасыванию, что ускоряет опьянение. А сладкие напитки сделают похмелье тяжелым. Запивать водку стоит водой – так понижается концентрация спирта. Отличным средством для снижения риска утреннего похмелья становится лед в бокале со спиртным. Визуально – напитка много, в реальности его крепость ниже.
3. Не смешивать разные напитки, даже «повышая градус». Продукты переработки напитков часто усугубляют действие друг друга, ухудшая состояние на утро.
4. Не курить во время застолья. Никотин и алкоголь- взрывная смесь, которая гарантирует головную боль и похмелье во всей красе. Тем более, что выпивая человек выкуривает значительно большее количество сигарет, чем обычно.
5. Двигаться – танцевать, просто пройтись, чтобы разогнать кровь, стимулировать процессы пищеварения и пропустить пару-тройку тостов.
6. Холодный морозный воздух вызывает сужение сосудов, что в свою очередь, мешает нормальной переработке спиртных напитков. Выходить на улицу в холодное время года, чтобы слегка протрезветь нельзя.
7. Перед сном, даже если последствия отличного вечера только маячат на горизонте и есть надежда проснуться бодрым и полным сил, нужно принять душ, открыть форточку, чтобы дышать свежим воздухом, а не собственным перегаром, можно выпить 5-10 таблеток активированного угля.

Состояние, при котором человек плохо себя чувствует после употребления большого количества спиртных напитков накануне, называется абстинентным синдромом или похмельем. Возникают следующие симптомы: сильная головная боль, слабость, сухость во рту, тошнота. Развиваются они в результате интоксикации организма этанолом. Чтобы стало легче, применяют активированный уголь, контрастный душ или используют другие методы.

Показать всё

Избавление от похмелья

Похмельный синдром развивается по следующим причинам:

• происходит отравление организма продуктами распада алкоголя;
• развивается обезвоживание;
• клетки мозга перестают нормально функционировать.

Человека тошнит, он испытывает плохое самочувствие, которое часто сопровождается рвотой и головной болью.

Чтобы избавиться от похмелья, нужно использовать несколько методов в комплексе.

Выведение токсинов

Похмелье вызывает интоксикация организма. Чтобы устранить ее, важно вывести токсины. Для этого промывают желудок или ставят клизму. Если нет возможности применить эти способы, можно принять активированный уголь. Можно воспользоваться сорбентами, выводящими вредные вещества, такими как Смекта, Полифепан, Энтеросгель, Атоксил. Если открылась рвота, нужно подождать, пока желудок не прочистится.

Далее проводят лечение средствами, которые улучшают пищеварение и работу печени. Чтобы самостоятельно избавиться от интоксикации, используют лимонный сок, мед, янтарную кислоту, кисломолочные продукты. Также принимают препараты, снимающие похмельный синдром, – Алко-буфер, Антипохмелин, Алка-Зельтцер.





Замедление распространения вредных веществ

Состояние клеточной мембраны влияет на проницаемость биологических барьеров. Транспорт веществ через нее бывает пассивным и активным. В результате стабилизации мембраны уменьшается пассивный транспорт, поэтому отравляющие вещества в меньшем количестве начинают проникать из кровяного русла в мозг, из кишечника в кровь, из сосудов в межклеточные пространства. Это приводит к снижению отека тканей и снятию интоксикации, благодаря чему гораздо проще становится избавиться от токсинов.

Способствуют стабилизации мембраны следующие средства:

• настой рябины;
• Антипохмелин;
• Корда.

Антитоксическое и общеукрепляющее действие оказывает баня, ванна или контрастный душ. При похмельном синдроме рекомендуется посетить сауну, а не паровую баню. Заходить нужно 2–3 раза на 5 минут. Контрастный душ следует начинать с горячей воды и чередовать ее с холодной. Ванну надо принимать теплую, а для повышения эффективности в ней можно растворить 300 г морской соли.



Восстановление баланса жидкости

Чтобы пережить похмелье после длительного запоя и нормализовать водный баланс в организме, рекомендуется употреблять одновременно мочегонные средства и жидкость, например, натуральный кофе.

Мочегонными свойствами обладают:

• овес;
• одуванчик;
• толокнянка;
• клубника;
• садовая земляника;
• кабачок;
• арбуз.

Быстро восстановить объем крови помогает овсяной отвар и минеральная вода. Чтобы приготовить отвар, стакан овсяных хлопьев заливают 4–5 стаканами воды, отваривают на протяжении 15 минут и принимают дважды по 0,5 л через 40 минут.

Чтобы избавиться от отеков после употребления вина или водки, можно использовать аспирин. Алкоголь приводит к образованию капиллярных эритроцитарных микросгустков, которые провоцируют появление отечности. Они распадаются под действием аспирина. Мягко и быстро действует Аспирин-Упса в виде быстрорастворимых шипучих таблеток.

Восстановление кислотно-щелочного баланса

Прием алкоголя приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме. Чтобы его нормализовать, употребляют щелочную минеральную воду или соду, растворив в 1-1,5 л воды 1–2 ч. л.

Минеральная вода ("Ессентуки", "Боржоми") должна быть обязательно лечебно-столовой. Благодаря ее употреблению стимулируется перистальтика кишечника и желчеотделение. В результате усиления перистальтики кишечник освобождается от каловых и пищевых масс, содержащих продукты распада алкоголя.

Благодаря тому, что минеральная вода быстро поступает в кровеносное русло, нормализуется объем циркулирующей крови. Именно из-за недостаточного объема крови развивается обезвоживание организма. Минеральная вода эффективно повышает мочевыделение, в результате чего снимается отек тканей, который вызывает головную боль.

Нормализация работы нервной системы и восстановление работоспособности

После выведения из организма токсинов и восполнения баланса жидкости следует восстановить нервную систему. Самым эффективным средством является глицин. Бороться с похмельным синдромом и добиться нормализации нервной системы медикаментозно помогают препараты Пикамилон, Мексидол и Пантогам.

К натуральным успокаивающим средствам относят молоко, безалкогольное пиво и настойку хмеля. В качестве антидепрессантов можно использовать и какао. Успокаивает и снимает тревогу настой зверобоя. Если нет возможности самостоятельно заваривать траву, то можно приобрести средства на ее основе: Негрустин, Ново-пассит, Персен.



Для восстановления работоспособности употребляют чай и кофе, так как они содержат кофеин. Также можно использовать стимуляторы и тонизаторы (женьшень, гуарану, таурин), которые встречаются в препаратах от похмелья и энергетических напитках.

Можно выйти на улицу прогуляться на свежем воздухе. Прогулка тихим шагом способствует снятию тревожности, а благодаря активному поступлению кислорода в организм ускоряется обмен веществ.

Гимнастика и здоровый сон

Чтобы помочь организму справиться с похмельем, следует выполнять несложные физические упражнения. Благодаря гимнастике организм быстрее избавляется от вредных веществ, так как происходит усиленное потоотделение и нормализация сосудистого тонуса. Но такой способ не рекомендован после запоя и при заболеваниях сердца, на которое при похмелье приходится дополнительная нагрузка.

Эффективна гимнастика для глаз. Необходимо направлять взгляд в разные стороны по 30 раз, но голова при этом не должна поворачиваться.

После водных процедур можно проводить дыхательную гимнастику. Ее делают следующим образом:

1. 1. Наполняют легкие воздухом.
2. 2. Задерживают дыхание на 6 секунд.
3. 3. Выдыхают.
4. 4. Повторяют упражнение на протяжении 5 минут.

Лучший способ избавиться от похмелья - это полноценный сон, который способствует скорейшему выведению из организма продуктов распада алкоголя. Когда человек спит, кровь очищается от этилового спирта и восстанавливается иммунитет.

Что следует пить?

Чтобы срочно облегчить себе состояние при похмелье, и мужчинам и женщинам рекомендуется пить следующие жидкости:

Жидкость	Польза, рекомендации
Кисломолочные продукты – тан, айран, кефир	Напитки быстро снимают симптомы похмелья и улучшают общее состояние. Пить их следует натощак, небольшими глотками, слегка подогрев, в объеме 0,5 л
Квас	Напиток также является продуктом брожения, устраняющим интоксикацию. Следует выбирать только натуральный напиток
Рассол	Этот напиток содержит большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, благодаря чему в организме быстро восполняется дефицит выведенных веществ, нормализуется водный и восстанавливается кислотно-щелочной баланс. Необходимо принять около стакана рассола
Цитрусовый фреш	В состав сока входят органические кислоты, приводящие к ускорению распада этанола, его абсорбции и выведению из организма. Рекомендуется употреблять только свежевыжатые соки из лимона, мандарина, грейпфрута и апельсина
Минеральная вода	Она способствует быстрому выведению молекул этилового спирта. Минеральная вода приводит к нормализации кислотно-щелочного баланса, выделению жидкости и утоляет жажду
Черный чай	Он содержит танин, кофеин, витамин B, помогающие справляться с похмельным синдромом. Полезно будет выпить чашку чая утром. Злоупотреблять напитком не стоит, чтобы не увеличить нагрузку на сердце
Травяной коктейль	Такой напиток очищает организм, успокаивает, снижает давление. Необходимо заварить травяной чай из мелиссы, мяты, боярышника и пустырника.
Яичный коктейль	Напиток устраняет все симптомы похмелья. Он напоминает гоголь-моголь, только в него добавляют несколько столовых ложек свежевыжатого цитрусового сока из мандарина, апельсина или лимона
Мацони	Кисломолочный продукт ускоряет выведение токсинов. Этот молочный напиток рекомендуется выпивать сразу после застолья
Настой перечной мяты	Средство оказывает детоксикационное действие. Столовую ложку травы надо залить 0,5 л кипятка и настаивать полчаса. Пить его следует каждые 30 минут по полстакана. Настой помогает даже в случае тяжелого похмелья

Что необходимо есть?

Чтобы быстрее снять похмельный синдром, нужно правильно питаться. Необходимые продукты представлены в таблице:

Рекомендованные продукты	Польза
Рыбный бульон, заливная рыба, хаш, холодец	В таких блюдах содержится глицин, благодаря которому происходит обезвреживание ядовитого вещества ацетальдегида, повышается работоспособность, улучшается настроение, восстанавливается нервная система и нормализуется сон
Морепродукты	Такие продукты оказывают успокаивающее действие, способствуют улучшению обмена веществ и пищеварения. В организм поступает фосфор, натрий, магний и калий. Эти микроэлементы восстанавливают электролитный баланс в организме. В морепродуктах содержится лецитин, снижающий уровень холестерина, стимулирующий желчеотделение. Входящий в их состав метионин обладает антиоксидантными свойствами
Бананы	В них содержится калий, нехватка которого ощущается при похмелье. Этот микроэлемент нормализует обмен веществ и благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему
Цитрусовые (апельсины, лимоны)	Они богаты лимонной кислотой, благодаря которой ускоряется обмен веществ, что способствует быстрому выводу токсинов из организма
Рисовая каша	Рис является сорбентом, вбирающим в себя вредные вещества из ЖКТ и покидающим организм вместе с ними
Мед	Продукт богат микроэлементами, органическими кислотами, окислительно-восстановительными ферментами, которые улучшают обмен веществ. В нем содержится фруктоза, помогающая организму бороться с алкоголем. Чтобы избавиться от похмельного синдрома, очищают кишечник и употребляют мед небольшими количествами в течение дня

Народные средства от похмелья

Справиться с симптомами похмелья дома помогают народные средства.

Существует несколько эффективных способов, проверенных временем, позволяющих победить похмельный синдром:

• Клизма с ромашковым отваром. Она способствует качественному очищению организма и устранению интоксикации.
• Лечебный коктейль. Его готовят из сока лимона и апельсина (по 1 стакану) с добавлением пчелиного меда (0,25 стакана). Все ингредиенты смешивают и сразу выпивают. Облегчение наступает через полчаса.
• Настойка мяты. В стакане с прохладной водой растворяют 20 капель средства. Приготовленную смесь выпивают сразу небольшими глотками. В результате проходит головная боль и тошнота.
• Молоко. В стакане теплого напитка размешивают щепотку черного перца и добавляют 2 ч. л. касторового масла. Перемешивают и употребляют небольшими глотками.

Какие средства бесполезны?

Некоторые популярные средства в действительности не приносят пользы при похмелье:

• Томатный сок. В нем содержится небольшое количество витаминов, органические кислоты (янтарная, яблочная), пектин. Но также в его состав входит щавелевая кислота (оксалат), которая способствует уменьшению действия янтарной и яблочной кислоты. Поэтому при похмелье заметного эффекта томатный сок не дает.
• Чеснок. Под его действием замедляется окисление алкоголя, из-за чего продлевается его негативное воздействие на организм. Кроме того, чеснок в больших дозах приводит к состоянию, похожему на похмелье.
• Экстракт артишока. Его используют в борьбе с алкоголизмом. Но от похмелья средство бесполезно, так как не снимает симптомов такого состояния.
• Цитрамон. От похмелья препарат не помогает. Он временно устраняет головную боль и бодрит, но никаких положительных изменений в организме не происходит. Цитрамон – это прежде всего жаропонижающее, противовоспалительное и болеутоляющее средство, и он не в силах справиться с отравлением и нарушением водного баланса.

Не следует пытаться опохмелиться, желая облегчить состояние. Такой способ принесет только вред, так как способствует развитию алкоголизма . Избавиться от похмелья в домашних условиях и мужчине, и женщине можно и без спиртного.

Что касается кофе, то этот напиток бодрит, но при этом увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому употреблять его рекомендуется в конце детоксикационных мероприятий, чтобы повысить работоспособность.