Как повысить фертильность у мужчин? Правильное питание

Как повысить фертильность у мужчины, что это за термин? Причины ее понижения, народные способы, лекарственные препараты и пищевые добавки для улучшения репродуктивного здоровья.

Что такое фертильность у мужчин?

Фертильность - это готовность мужчины к участию в оплодотворении женской гаметы. Если говорить упрощенно, то под этим термином понимается возможность воспроизведения здорового потомства и продолжения рода. В более узком понимании слова данное понятие означает готовность сперматозоидов эякулята к зачатию ребенка.

В медицинской практике о низкой фертильности речь идет в том случае, если качество спермы недостаточное для успешного оплодотворения. Это может быть вызвано как небольшим количеством сперматозоидов, так и плохой их подвижностью. Но в любом случае такая патология всегда указывает на не очень хорошее репродуктивное здоровье.

Для определения способности к зачатию ребенка используют два индекса - Фарриса и Крюгера. Первый подразумевает вычисление подвижных и малоподвижных половых клеток, а также общее количество гамет в 1 мл спермы. Согласно этому методу, норма фертильности у мужчин составляет 20 единиц.

Другой метод требует оценки морфологии и внешнего вида спермиев (головки, шейки и хвостика). Готовые результаты указывают в процентах, и если они превышают 30%, то шансы на зачатие ребенка очень высоки. Для получения точных данных желательно использовать одновременно два индекса - и Фарисса, и Крюгера.

Причины понижения фертильности у мужчин

Начиная примерно с 30 лет, репродуктивная функция выполняется у человека все хуже и хуже. Чем ближе к 60 годам, тем выше риск развития бесплодия. Вероятность этого еще больше у тех, кто ведет нездоровый образ жизни - мало двигается, нерегулярно совершает половые акты, злоупотребляет алкоголем, много курит, употребляет вредную пищу и часто нервничает. Все это негативно сказывается на качестве спермы, которая и отвечает за успешность оплодотворения.

Давайте более подробно рассмотрим факторы, приводящие к ухудшению репродуктивного здоровья:

• . Вред могут нанести не только напитки с высокой концентрацией спирта, но и простое пиво, эль, сидр, они ухудшают подвижность сперматозоидов и замедляют их выработку. Более того, у родителей с алкогольной зависимостью повышается вероятность рождения нездорового ребенка.
• Курение . Табак вытягивает из организма аскорбиновую кислоту и другие полезные вещества. Из-за недостатка витаминов качество эякулята снижается, и вместе с ним уменьшаются шансы на успешное зачатие ребенка. Но если оно все же происходит, то может появиться угроза выкидыша.
• Употребление наркотиков . Ущерб репродуктивной функции наносят как «тяжелые» вещества по типу ЛСД, метадона, героина и дезоморфина, так и более слабые, например, марихуана, хотя, безусловно, последние менее опасны. При этом для здоровья абсолютно неважно, попадают ли они в организм через нос, рот или посредством прямого введения в кровоток.
• Стресс . В том или ином виде он присутствует в жизни практически у каждого человека, но начинает угрожать в основном после перехода в хроническую форму и повышения вероятности развития депрессии. В группе риска находятся мужчины, которые не соблюдают режим сна и отдыха, а также часто не высыпаются.
• Питание . Мешать выработке достаточного для успешного зачатия ребенка количества сперматозоидов может дефицит витамина С, фолиевой кислоты, цинка и ряда других веществ, которые постоянно должны поступать в организм вместе с едой. Ухудшить ситуацию могут вредные продукты - жареное, острое, слишком соленое и сладкое, мучное.
• Экология . Это касается в первую очередь тех, кто много времени проводит за рулем автомобиля, живет в больших городах, особенно в мегаполисах, либо работает на опасных производствах (лакокрасочные, химические, нефтеперерабатывающие и др.).
• Бесконтрольный прием медицинских препаратов . На репродуктивную функцию угнетающе воздействуют антибиотики, антидепрессанты и лекарства, подавляющие иммунную систему.

Отдельно нужно отметить взаимосвязь низкой фертильности и перегрева яичек в результате приема солнечных ванн. Также на нее влияет и ношение тесного и некачественного нижнего белья, продолжительная работа с компьютерной техникой и излучение мобильных телефонов.

На репродуктивное здоровье огромное влияние оказывают и различные заболевания - варикоцеле, гипертония, сахарный диабет. Определенную роль в этом играют и эндокринные патологии, нарушения обмена веществ, проблемы с почками, ИППП (инфекции, передающиеся половым путем). К последним относится сифилис, гонорея, гепатиты В и С, ВИЧ, хламидиоз, мягкий шанкр и ряд других.

Обратите внимание! Диагноз ставится лишь после определения индекса фертильности у мужчин и по результатам неудачных попыток зачатия ребенка, совершаемых регулярно на протяжении года.

Как повысить фертильность у мужчин?

Основной упор в лечении таких пациентов делается на корректировку образа жизни, изменение рациона питания, использование различных витаминно-минеральных комплексов и прием специальных препаратов для улучшения качества эякулята.

Медицинские препараты для улучшения фертильности мужчин

Терапию рекомендуется начинать не позднее, чем за полгода до планируемого оплодотворения.

Ниже перечислены лекарственные препараты для повышения фертильности у мужчин:

1. СпермаПлант . Это биологически активная пищевая добавка, которую необходимо включать в свой рацион на протяжении минимум 3 месяцев, именно столько длится оптимальный курс. При отсутствии положительной динамики лечение можно повторить после 2-3-месячного перерыва. Средство выпускается в России производителем Эвалар, продается оно в виде порошка, расфасованного в пакетики-саше, в одной упаковке их 10 шт. В состав СпермаПланта входят компоненты только растительного происхождения, из вспомогательных - это крапива, таурин, фруктоза и лимонная кислота. Дополнительными веществами здесь являются L-карнитин и L-аргинин, которые нормализуют кровообращение, восстанавливают выработку тестостерона и улучшают качество спермы. Для повышения оплодотворяющей способности мужских половых гамет следует принимать по одному саше 1 раз в сутки. Содержимое пакетика необходимо разводить стаканом воды и выпивать перед едой большими глотками.
2. Фолацин . Как видно по названию, основным действующим веществом здесь является фолиевая кислота, которую дополняют вспомогательные компоненты - целлюлоза, стеарат магния, лактоза и ряд других. Препарат назначают для лечения мужского бесплодия, связанного с олигоспермией. Но при этом он не подходит в случае выявления новообразований вне зависимости от их локализации, а также при злокачественной анемии и повышенной чувствительности к отдельным компонентам. С лечебной целью мужчинам рекомендуется принимать по половине таблетки в день, продолжительность одного курса составляет 30 суток, по истечении которых следует сделать перерыв на месяц. В ряде случаев после приема препарата возможна легкая тошнота и зуд кожи. Выпускает его хорватский производитель «Ядран».
3. Спематон . Этот препарат для повышения низкого индекса фертильности у мужчин представлен в виде порошка, рассыпанного по пакетикам-саше. В каждом из них находится 5 г средства, общее их число в одной упаковке составляет 30 шт. Его относят к категории БАД, он поставляет в организм одни из самых важных для репродуктивного здоровья веществ - цинк, витамин Е и L-карнитин. С этой целью необходимо готовить раствор из содержимого одного пакетика и 150 мл теплой воды. Выпивать его следует 1 раз в сутки, желательно до приема пищи, курс лечения должен продолжаться около месяца. Перед его началом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Приступать к лечению лучше всего за 2 месяца до предполагаемого зачатия.

Витамины для повышения фертильности у мужчин

В этих препаратах должны содержаться витамины С, А, Е, В6, В12. Важно, чтобы в них был и цинк, селен, карнитин. В среднем курс их приема длится месяц, но в сложной ситуации его продолжительность может быть увеличена до 2-3 месяцев, в зависимости от показаний. Начинать лечение низкой фертильности мужчины рекомендуется как минимум за 2-3 месяца до планируемого зачатия.

Давайте изучим особенности следующих комплексов:

• Orthomol Fertil Plus . Это довольно дорогой, но эффективный препарат, который часто назначают в процессе планирования беременности. Он улучшает качество семенной жидкости, повышая шансы на успешное зачатие ребенка. Средство производится на заводе «Ортомол» в Германии. В его состав входят аскорбиновая и фолиевая кислота, витамин В12, различные микроэлементы (селен, медь и цинк) и ряд других полезных веществ. Суточная доза составляет 3 капсулы и 1 таблетка, которые можно как выпивать сразу, запивая водой, так и разделять на несколько приемов. Orthomol Fertil Plus доступен в двух упаковках - по 30 и 90 шт. Курс лечения длится в среднем две недели, а после перерыва на месяц он может быть повторен по назначению и под наблюдением врача.
• Алфавит для мужчин . Это относительно недорогой витаминно-минеральный комплекс, произведенный в России компанией «Аквион» специально для мужчин. Он предназначен для улучшения качественных показателей спермы и повышения оплодотворяющей способности сперматозоидов. Выпускается средство в виде таблеток 3 цветов: в утренней содержатся витамин Е, элеутерозиды и фолаты, в обеденной - селен, цинк и ряд других минеральных веществ, а в вечерней - витамин K1 и D3, кальций и L-карнитин. Такое распределение полезных веществ позволяет им лучше усваиваться, что делает препарат еще более эффективным. В одной упаковке продается 60 таблеток, которых хватает на 20 дней лечения, при этом курс должен составлять минимум 2 недели. Оптимальный промежуток времени между приемами - от 4 до 6 часов. «Алфавит» противопоказан мужчинам с высоким давлением и повышенной нервной возбудимостью, при бессоннице, проблемах с щитовидной железой и индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов состава.
• Twinlab Men"s Daily . Этот комплекс витаминов для фертильности мужчин создан на основе 18 полезных веществ, самыми важными из которых являются селен, цинк, витамины С и Е. Он не просто решает главную проблему, но и улучшает работу предстательной железы, защищая ее от новообразований. Средство продается в удобной баночке, в которой содержится 60 капсул. Принимать их следует по 1 шт. в день за полчаса до еды, запивая большим количеством воды. Чтобы улучшить ситуацию, делать это нужно на протяжении месяца. Противопоказаний у него практически нет, кроме индивидуальной чувствительности к тем или иным компонентам в составе. Побочных эффектов после применения препарата не отмечается, лишь в редких случаях появляется тошнота. Twinlab Men"s Daily является пищевой биологически активной добавкой, которая не требует рецепта для покупки. Но при этом в аптеке приобрести его практически нереально, это можно сделать в основном в точках продажи спортивного питания или же в интернет-магазинах.
• Solgar Male Multiple . Это таблетки на основе растительных экстрактов, главной задачей которых является поддержка репродуктивной функции при нарушении фертильности у мужчин. Его эффективность обусловлена содержанием большого количества селена, цинка, фолиевой кислоты, витаминов С, А, В12, способствующих нормальной подвижности сперматозоидов. Этот препарат сделан с добавлением целлюлозы, глицерина, стеариновой кислоты, стеарата магния. В нем нет и намека на вредную химию, к которой относятся искусственные красители и отдушки. Витаминно-минеральный комплекс может быть назначен только лицам старше 18 лет. Суточная доза таблеток составляет 3 шт., их пьют утром, в обед и вечером, запивая большим количеством воды.

Питание для улучшения фертильности у мужчин

Для улучшения качества эякулята и повышения способности оплодотворения женской гаметы необходимо употреблять нежирное мясо (говядину, телятину, курицу, индюшатину). Особо полезными будут свежие фрукты - цитрусовые, бананы, яблоки, гранаты. В дополнение к ним в меню следует добавить сырые овощи - морковь, богатую бета-каротином, белокочанную и пекинскую капусту.

Очень хорошо помогают домашние нежирные молочные продукты - творог, простокваша, сладкий сыр. Все это можно дополнить красной рыбой - форелью, семгой, кижучем. Также очень полезными будут креветки, устрицы, кальмары и прочие морепродукты.

Мучные изделия тоже допускаются, но в основном из цельнозерновой муки, именно из нее должны быть приготовлены хлеб, вермишель, макароны. Особого внимания требуют бобы - соя, чечевица, свежий зеленый горох. Из круп следует присмотреться к овсянке, гречке, пшену, где высока концентрация фолиевой кислоты и цинка.

Так как повысить фертильность у мужчин можно и с помощью грецких орехов, то их следует употреблять чаще, чем обычно. То же самое касается и всевозможной зелени - шпината, листьев сельдерея и кресс-салата, петрушки. Особо ценными получаются зеленые коктейли в сочетании с яблоками и бананами.

Образ жизни для повышения фертильности у мужчин

Шансы на успешное зачатие увеличатся только в случае исключения из своей жизни негативного внешнего воздействия УФ-лучей, различных химикатов, стрессов, физических перегрузок. При этом нужно вовремя ложиться спать и вставать, отдыхая в среднем с 22.00 до 6.00.

По возможности, для повышения фертильности у мужчин необходимо больше дышать свежим воздухом и выезжать на природу в случае проживания в городе. Вместе с этим важно регулярно заниматься спортом, выбирая плавание, бег, езду на велосипеде, греблю, лыжи, что кому ближе.

Обязательно следует отказаться от наркотических веществ, алкоголя и курения, это поможет восстановить качество семенной жидкости. В дополнение к этому желательно каждое утро делать легкую зарядку для нормализации кровообращения в органах малого таза.

До того как улучшить фертильность у мужчин, необходимо перестать носить тесное нижнее белье, тем более если оно пошито из ненатуральных тканей. Нужно избегать длительного приема солнечных ванн, особенно на пляже.

Не менее важно не держать в кармане брюк мобильный телефон и не ставить работающий ноутбук себе на колени. Чтобы избежать перегрева тела, понадобится также на время исключить посещение бани и сауны.

Народные средства для повышения фертильности

Наиболее эффективным здесь является красный клевер , цветки которого (3 ст. л.) в свежем виде нужно залить кипятком и выдерживать около 3 часов. После этого надо процедить его и принимать настой по 30 мл каждое утро перед едой.

Довольно эффективными считаются и листья малины , из которых можно готовить чай. Для этого их (100 г) следует обдать кипятком и залить теплой водой (2 л). После этого состав нужно выдерживать в течение суток под крышкой. На следующий день необходимо ввести в него мед и употреблять полученное средство по 50 мл дважды в сутки.

Заменить красный клевер и листья малины способна крапива двудомная , которую следует заваривать в кипятке из расчета 3 ст. л. на 200 мл соответственно. Настаивать растение нужно не менее суток, по истечении которых его следует слить через сито и употреблять по 60 мл. Если напиток будет неприятен на вкус, то в него можно добавить немного меда.

Как повысить фертильность у мужчин - смотрите на видео:

Низкий индекс фертильности у мужчин означает лишь то, что зачать ребенка не получится только в ближайшее время, но это вовсе не показатель бесплодия, как часто говорят. При правильно составленной схеме лечения и ведении здорового образа жизни проблему можно будет решить и стать наконец-то родителем.

Население Европы постепенно, но неумолимо стареет. Именно в восточноевропейских и в развитых западноевропейских государствах уровень смертности опережает показатели рождаемости. С Восточной Европой все понятно: низкий уровень жизни не способствует желанию завести побольше детей. Но почему тогда количество жителей более обеспеченной Западной Европы сокращается?! И такая ситуация будет наблюдаться на протяжении ближайших тридцати лет. Как же бороться с вымиранием? Какую лепту способен внести каждый неравнодушный? Вопрос не только в социальных условиях, но и в нашей фертильности.

Что такое фертильность?

Если кратко, то фертильность - это способность к самовоспроизведению, то есть к размножению. Это понятие рассматривается, прежде всего, как медицинское. В этом ключе выделяют мужскую и женскую фертильность.

А фертильность у женщин - что это?

Главными составляющими женской способности к репродукции является качественные и количественные характеристики яйцеклеток. Немаловажно и состояние других детородных органов - маточных труб, матки, без которых женщина не может ни зачать, ни выносить плод.

А фертильность у мужчин - что это?

Мужская фертильность - это качественные характеристики спермы, позволяющие зачать здоровое потомство. Они с возрастом тоже претерпевают изменения, но не такие необратимые, как у женщин.

В чем же разница мужской и женской фертильности? Главное отличие - в возрастных границах. Женский репродуктивный возраст ограничен: от 15 до 55 лет (по факту - 18 - 40 лет). За пределами этих цифр процент появления здорового потомства значительно снижается. У мужчин же, несмотря на уменьшение количества тестостерона и других биохимических элементов, фертильность сохраняется вплоть до 70 лет, хотя истории известны случаи и более позднего отцовства.

Вообще, мужская фертильность по сравнению с женской очень плохо изучена. Например, большинство людей считают, что для здорового потомства главное, чтобы женщина была молода (хотя бы до 35 лет), а возраст мужчины роли не играет. Последние исследования показали, что мужской возраст играет не меньшую роль, чем женский: с возрастом у мужчины возрастает вероятность появления деформированных сперматозоидов, несущих генетические аномалии.

Другой вопрос, что женские яйцеклетки наделены способностью восстанавливать поврежденные ДНК спермы или отвергать такие сперматозоиды с последующим самопроизвольным выкидышем. После 35 лет женские яйцеклетки утрачивают такое качество, и риск появления детей с синдромом Дауна, шизофренией и другими отклонениями возрастает.

Как повысить фертильность у женщин?

Нужно понимать, что снижает репродуктивные качества женщины и в первую очередь минимизировать влияние каждого фактора.

Так вот помимо возраста, на женские репродуктивные способности влияет много факторов:

Гинекологические заболевания;
- лишний вес;
- инфекции, в том числе, половые;
- вредные привычки.

Как повысить фертильность у мужчин?

Аналогично, каждый мужчина должен беречь свое здоровье и нивелировать все пагубные факторы. Мужская фертильность страдает от:

Несбалансированного и нездорового питания;
- вредных привычек (сигарет, алкоголя, наркотиков, стероидов);
- перегрева яичек (последствия бани, горячей ванны, тесного белья, ноутбука на ногах).

Обоим партнерам!

Есть факторы, которые имеют влияние и на женские, и на мужские критерии фертильности:

Лекарства (антибиотики или другие препараты, которые нарушают процесс размножения клеток);
- заболевания (половые инфекции, сахарный диабет, почечные заболевания, аномалии щитовидной железы, нарушенный обмен веществ);
- пагубное воздействие внешней среды, включая стресс.

Средства повышения фертильности

Чтобы восстановить или повысить этот показатель, первым делом следует обратиться к врачу. Он поможет пролечить все половые заболевания и устранить факторы, оказывающие вредное влияние на фертильность. Но есть некоторые мероприятия, которые под силу любому, а именно:

1. Вести с одним партнером регулярную половую жизнь (1 раз в три дня);

2. Соблюдать сбалансированное и рациональное питание (с овощами, хлебом из муки грубого помола фруктами, нежирным мясом и рыбой, фруктами, молочными продуктами, морепродуктами). Следует исключить также всевозможные консервы, жирные продукты, маринады, копчености. И никаких низкокалорийных диет для похудения - это касается обоих полов.

3. Полностью отказаться от табачных изделий, алкоголя.

4. Принимать микроэлементы и витамины. В виде пищевых добавок особенно ценны в этом смысле селен, магний, цинк, аргинин, фолиевая кислота, витамины В12, С, В6 и Е.

5. Улучшить физическую форму с помощью утренней зарядки. Только без фанатизма.

6. Мужчинам лучше носить свободную одежду (белье), а также избегать бань, саун и других факторов перегрева яичек.

7. Следить за своим психологическим состоянием, посещать психологические тренинги, на которых обучают держать под контролем и снимать стресс.

8. Женщинам не следует в период овуляции пользоваться обезболивающими препаратами, так как они могут нарушить процесс оплодотворения.

9. Уменьшить или вообще избегать напитков, содержащих кофеин.

10. Потреблять в день около 2 л воды.

Выполняя эти правила ежедневно, и заручившись поддержкой врача, через 2 месяца появится повод отпраздновать зачатие долгожданного малыша.

Вместе с тем фармакологическая отрасль разработала ряд препаратов, которые способны еще больше увеличить шансы супругов стать родителями.

Препараты, повышающие фертильность

К ним относятся различные БАДы, а также витаминно-минеральные комплексы, обладающие способностью повышать фертильность:

Прегнотон (женщинам);
- Спермактин;
- Спематон (мужчинам);
- Витрум;
- Микроэлементы: селен, магний и цинк;
- Трибестан;
- Центрум;
- Витамины: С, фолиевая кислота, В.

Есть и специальные лекарства разного действия , способствующие повышению репродуктивности супружеской пары:

1. Стимуляторы овуляции.
2. Гонадотропины.
3. Ингибиторы секреции пролактина.
4. Эстрогены и гестагены.

Все вышеуказанные препараты можно принимать только под контролем врача, который провел полное обследование организма пациента и назначил комплексную терапию.

Суммировав все факторы повышения фертильности можно подытожить: фертильность - это своеобразный показатель уровня здоровья человека. Поэтому для счастливого самовоспроизведения нужно, прежде всего, заботиться о собственном здоровье: полноценно отдыхать, вести активный образ жизни, потреблять здоровую пищу. И не только ради рождения потомства, но и на протяжении всей жизни.

Фертильность мужчины - это его способность к осуществлению успешного оплодотворения. Каков индекс нормы фертильности у представителей сильного пола? Каким образом можно повысить этот показатель? Что нужно делать для того, чтобы улучшить мужскую фертильность?

Что означает понятие

Мужская фертильность - это, по сути своей, плодовитость, способность к осуществлению успешного зачатия. У мужчин индекс фертильности зависит от нормы содержания в семенной жидкости подвижных, полноценных спермиев и их способности к оплодотворению яйцеклетки. Поэтому норма фертильности для мужчин зависит не только от количества подвижных мужских половых клеток, но и от нормы их двигательной активности, морфологии, других факторов, которые необходимо учитывать при желании повысить и улучшить мужской индекс фертильности.

В норме фертильность характерна для всех мужчин, которые находятся в репродуктивной возрастной категории (от 15 и до 65 лет). Мужской индекс фертильности постепенно снижается по мере того, как мужчина становится старше. Однако продлить способность к оплодотворению возможно. Для этого необходимо соблюдать определенные рекомендации специалистов, которые помогут повысить и улучшить индекс мужской способности к зачатию. Кроме того, в связи с возрастными изменениями у мужчин количественные и качественные характеристики их семенной жидкости с течением времени все больше отклоняются от нормы. При этом:

1. Снижается мужская сила.
2. Ухудшается качество эякулята.
3. Отмечается повышенный риск образования дефектных спермиев.
4. Возрастает риск появления на свет малыша с отклонениями от нормы.

Оценить качество мужской семенной жидкости и ее соответствие критериям нормы помогает специальный индекс фертильности у мужчин. После его установления становится понятно, нужно ли предпринимать специальные меры, для того чтобы улучшить процессы сперматогенеза у мужчин, или же все находится в пределах нормы.

С возрастом у мужчин ухудшается качество эякулята.

Основные критерии

Для того чтобы понять, как можно повысить мужской индекс фертильности, в первую очередь нужно определить, что собой представляет норма. Итак, индекс фертильности мужчин определяется при помощи спермограммы. Норма устанавливается путем подсчета количества подвижных спермиев и степени их концентрации в мужском эякулянте. Это и есть так называемый тест на фертильность мужчин. Цена такого вида исследования вполне разумна и доступна для большинства мужчин.

Норма индекса составляет от 30 % и выше. Если же индекс у мужчин оказался низкий, то это свидетельствует о том, что мужская семенная жидкость имеет пониженные количественные и качественные показатели.

Такие отклонения указывают на возможные проблемы с наступлением успешного зачатия. Однако норма индекса может быть восстановлена, если предпринять соответствующие меры, которые направлены на повышение и улучшение индекса мужской фертильности.

Крайне редко встречается завышенный индекс фертильных показателей у мужчин. Дело в том, что в норме в эякуляте присутствует около 2 % особенно активных и жизнеспособных спермиев, которые сохраняют способность к оплодотворению на протяжении двухнедельного срока. Если же их количество в семенной жидкости повысится до 50 %, то это будет свидетельствовать о феноменальной гиперфертильности.

Для того чтобы разобраться, как можно улучшить качественные и количественные характеристики мужской семенной жидкости, повысить индекс плодовитости, важно понять, что способствует их отклонению от нормы. По мнению специалистов, если индекс фертильных показателей у мужчин существенно ниже установленной нормы, то спровоцировать данную проблему могли следующие факторы:

1. Курение, злоупотребление алкогольными напитками, нерациональное питание, употребление наркотических веществ.
2. Перегрев яичек, варикоцеле, травматические повреждения половых органов.
3. Неблагоприятный экологический фактор, радиационное воздействие.
4. Нарушения в функционировании эндокринной системы, сбой процессов метаболизма.
5. Изменения, которые носят возрастной характер, почечные патологии, венерические заболевания инфекционного характера.
6. Обезвоживание организма, ожирение.
7. Длительный и бесконтрольный прием некоторых медикаментозных препаратов.

Фертильность снижается у мужчин, которые злоупотребляют вредными привычками.

Поэтому тем, кто хочет повысить индекс фертильных показателей и приблизить его к норме, а также улучшить качественные характеристики семенной жидкости, в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек и соблюдать диету. Нелишним будет пройти комплексное медицинское обследование для выявления возможных заболеваний урологического или же инфекционного характера.

Медикаментозные методы повышения

Повысить и улучшить индекс фертильных показателей у представителей сильного пола можно при помощи определенной медикаментозной терапии. Однако в первую очередь пациент должен пройти комплексное медицинское обследование, которое необходимо для выявления возможных проблем. Если у представителя сильного пола были выявлены заболевания, которые снижают способность к оплодотворению и отрицательно влияют на качество эякулята, то их лечение уже может значительно улучшить ситуацию и повысить фертильность у мужчин.

Хорошие результаты дают такие препараты, как Спермаплант и Спеман, повышающий количественные показатели активных, полноценно развитых мужских половых клеток. Эти лекарственные средства характеризуются мягким действием и предельно натуральным составом. Однако есть у них и недостаток - это довольно высокая цена. Повысить и улучшить фертильные показатели можно еще при помощи препаратов фолиевой кислоты, специальных витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием цинка, магния, карнитина и витаминов группы Е. Цена такого рода средств вполне разумна и приемлема.

Точный ответ на вопрос о том, как повысить мужскую фертильность, сможет дать только квалифицированный специалист после предварительно проведенной комплексной диагностики! Врач также установит оптимальную дозировку лекарств и продолжительность терапевтического курса! Самовольно принимать какие-либо медикаментозные препараты для того, чтобы повышать фертильные показатели, категорически не рекомендуется!

Для назначения медикаментозного лечения, нужно пройти комплексное медицинское обследование.

Продукты для стимуляции сперматогенеза

Улучшить и повысить фертильность мужчин можно также при соблюдении определенных принципов здорового питания. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые идеально подойдут для мужчин, желающих повысить и улучшить собственную фертильность:

• Свежие фрукты.
• Морская рыба.
• Молочные и кисломолочные продукты.
• Нежирные сорта мяса.

А вот от жареной, жирной и копченой пищи желательно и вовсе отказаться или хотя бы свести ее процентное содержание в ежедневном рационе к минимальным показателям! Также важно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров жидкости на протяжении суток, отдавая при этом предпочтение чистой воде.

Фертильный представитель сильного пола, который желает повысить шансы на осуществление успешного зачатия и улучшить качественные показатели эякулята, должен придерживаться следующих рекомендаций:

1. Вести регулярную интимную жизнь.
2. Полноценно отдыхать (суточная норма сна - не менее 8 часов на протяжении суток).
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Избегать переутомления и психоэмоциональных потрясений.
5. Заниматься спортом.
6. Максимально ограничить употребление кофеиносодержащих напитков.
7. Носить свободное нижнее белье и избегать травматических повреждений в области паха.

Фертильность у мужчин - что это такое? По сути, это понятие подразумевает способность представителей сильной половины человечества к воспроизведению здорового потомства. Повысить индекс фертильных показателей, улучшить качественные и количественные характеристики мужской спермы можно при помощи правильного питания, употребления витаминно-минеральных комплексов и медикаментозных препаратов, действие которых направлено на стимуляцию сперматогенеза. Отказ от вредных привычек и активный образ жизни - обязательные условия для нормализации репродуктивного здоровья!

Фертильность у мужчин - это способность к размножению, воспроизведению. Проще говоря, это способность иметь детей. В медицинской практике также часто используется другой, противоположный термин - инфертильность. Мужская инфертильность - это, другими словами, бесплодие, нарушение, сбой в репродуктивной системе, который мешает мужчине зачать ребёнка.

По статистике, около 10% пар репродуктивного возраста имеют проблемы с зачатием. Около трети этих случаев связаны с нарушением фертильности именно у мужчин.

Если мужчина имеет регулярный незащищённый секс в течение 6‒12 месяцев и беременность у партнёрши не наступает, необходимо пройти медицинское обследование, так как это может свидетельствовать о низкой фертильности. Около 65% пар, которые занимаются лечением бесплодия, в конечном счёте, оказываются способны завести ребёнка.

Образ жизни, общее состояние здоровья и история болезни могут повлиять на репродуктивную систему и вызвать снижение фертильности у мужчины. Часто проблемы с зачатием возникают из-за:

• курения (в т. ч. марихуаны),
• злоупотребления алкоголем,
• приёма наркотических средств,
• применения анаболических стероидов,
• приёма определенных лекарств, в т. ч. заместительной терапии тестостероном или препаратов, применяемых для лечения артрита, высокого кровяного давления, депрессии, рака, инфекций или желудочно-кишечных расстройств,
• хронических болезней, таких как диабет, рак, заболевания щитовидной железы,
• плохого питания,
• избыточного веса,
• токсического воздействия (пестицидами, свинцом),
• неопущения яичка в детстве,
• инфекций половых путей, таких как или гонорея.

При наличии каких-либо из этих факторов риска, необходимо обратиться к врачу.

НИЗКАЯ ФЕРТИЛЬНОСТЬ У МУЖЧИН: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ

Мужчины с низким кол-вом или с плохой подвижностью сперматозоидов часто пытаются найти лечение. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Многие случаи аномалий спермы являются генетическими по происхождению. Поскольку в настоящее время такие генетические дефекты плохо поддаются лечению, врачи работают с парой таким образом, чтобы повысить их фертильность в целом. Обычно для этого используется ЭКО.

Наиболее распространённые причины бесплодия у мужчин

• Варикоцеле

Варикоцеле представляет собой увеличение вен (например, ) в мошонке, внутри семенного канатика. Варикоцеле поднимает температуру в яичках, что может отрицательно повлиять на выработку эякулята.

Большинство мужчин не имеет никаких симптомов при этом нарушении, но некоторые из них могут чувствовать боль в мошонке, которая колеблется от слабой до резкой, особенно после смены положения тела (например, если встать после длительного сидения) или от физических упражнений. Врач обычно ставит этот диагноз после ультразвукового обследования.

Возможные решения: хирургическое вмешательство для лечения варикоцеле, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Варикоцеле у мужчины можно лечить хирургическим путём, что в некоторых случаях способствует рождаемости.

• Нарушения, связанные с эякуляцией

Небольшой процент мужчин имеют «затор» в эякуляторном канале, который не даёт сперматозоидам попасть в эякулят. Это происходит, когда придаток (орган, несущий сперму из яичек) или семяпровод (проток, выводящий сперму) заблокирован или повреждён.

Некоторые мужчины имеют ретроградную эякуляцию. Это нарушение, при котором сперма попадает в мочевой пузырь вместо того, чтобы эякулировать из полового члена, из-за того что мышцы у шейки мочевого пузыря не работает должным образом.

Инфекции, травмы, диабет, неврологические проблемы, врождённые дефекты или вазэктомия могут также вызывать проблемы с семяизвержением.

Обычно при этих нарушениях нет симптомов, однако при ретроградной эякуляции может наблюдаться мутная моча или маленькое количество эякулята после оргазма.

Возможные решения: хирургическое вмешательство для восстановления проходимости; ЭКО.

• Количество сперматозоидов или их низкая подвижность

Если сперматозоидов немного или они малоподвижны, это часто становится проблемой для оплодотворения женской яйцеклетки. Нарушения, связанные с производством или качеством эякулята, могут быть вызваны гормональным дисбалансом, болезнью или травмой мочеполовой системы или половых органов, тепловым воздействием, определенными генетическими заболеваниями, а также влиянием препаратов и токсинов.

Симптомы, как правило, отсутствуют. Для решения проблем с зачатием используется донорская сперма или своя собственная при достаточной подвижности сперматозоидов.

• Антиспермальные тела

Организм мужчины может вырабатывать антитела, которые снижают подвижность или даже разрушают свою собственную сперму. Это происходит чаще всего после вазэктомии, перекрута яичка (яичко скручено внутрь мошонки), инфекции или травмы.

Симптомы при этом отсутствуют. ЭКО становится основным методом лечения. Также могут назначаться стероиды, такие как преднизон, чтобы подавить антитела, но многие врачи не рекомендуют эти препараты из-за побочных эффектов при длительном использовании.

• Дефицит гормонов

Если у мужчины обнаруживается гормональный дефицит, его, как правило, можно лечить лекарствами. Однако это редко влияет на повышение фертильности.

Некоторым мужчинам с относительно мягкой патологией сперматозоидов иногда назначают таблетки кломифен цитрат ( , clomid) в попытке улучшить сперму. Согласно опубликованным медицинским исследованиям, кломид для мужчин иногда способен улучшить количество сперматозоидов или их подвижность. Тем не менее, хорошо контролируемые медицинские наблюдения не показали увеличения показателей беременности.

Во время «двойного слепого» исследования (Всемирной организации здравоохранения, 1992) 190 мужчинам с аномальными параметрами спермы давали кломифен или плацебо (пустые сладкие таблетки). Они принимали либо кломифен, либо плацебо в течение 6 месяцев.

В итоге показатели беременности в группе с кломифеном не улучшились: 8,1% беременностей было в группе кломифена к концу эксперимента и 11,7% беременных партнёрш в группе мужчин, принимавших плацебо.

• Неизвестная причина

Врач может диагностировать «необъяснимое бесплодие», если не получается точно определить причину проблемы с зачатием. Некоторые эксперты считают, что могут быть различные способствующие факторы, такие как воздействие токсинов окружающей среды, нижняя граница нормального диапазона количества и подвижности сперматозоидов или комбинации этих и других факторов. В этом случае могут назначаться обследования другими специалистами. Как правило, специфические симптомы отсутствуют. В качестве решения чаще всего предлагается ЭКО.

Многие считают, что лекарства могут быть решением многих проблем, включая гормональные нарушения, как у мужчин, так и у женщин, но это не совсем так. Препараты для женщин помогают очень часто, но у мужчин показатель успешности применения лекарств для повышения способности к оплодотворению составляет всего 5%. Сильному полу обычно приписывают лекарственные средства в зависимости от характера имеющейся проблемы.

Причины низкой мужской фертильности

1. Обструктивные причины

Слово «обструктивные» означает любую преграду или трудности, и в данном случае мужчина страдает от наличия препятствия на пути выделения спермы. У некоторых это генетические или физические аномалии, которые возникают с рождения, что приводит к нарушению потока сперматозоидов. Физические аномалии могут сопровождаться рядом инфекций, которые препятствуют процессу эякуляции спермы. Следует учитывать, что обструктивные причины есть возможность легко и быстро устранить.

2. Необструктивные причины

Нарушение выработки спермы в целом связано с гормональным дисбалансом. Мужскому организму требуется определенный гормон для стимуляции репродуктивной системы. Препараты, которые используются для активации овуляции, также могут помочь решить проблему и стимулировать систему репродукции.

Почему нужны лекарства для фертильности у мужчин и как они назначаются?

1. Введение

Выше мы рассмотрели причины низкой фертильности у мужчин. Хорошей новостью является то, что они могут быть устранены или сокращены с помощью специальных лекарств. Самыми известными гормонами, которые могут помочь, являются гонадотропные (гонадотропины) . Гормональные препараты на их основе используются в основном для лечения первичного гипогонадотропного гипогонадизма – состояния, при котором мужской организм не может производить сперму. Гипогонадизм означает, что мозг не производит достаточное количество гормонов для мужской фертильности. Препарат существует в двух формах: менопаузальный гонадотропин (ЧМГ) и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) . Оба они используются для стимуляции производства яичками мужского гормона, который известен как тестостерон.

Кроме того, другие гормональные лекарства также могут оказаться полезными, например, два таких препарата известны как гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) .

Негормональные препараты могут помочь при нарушениях эякуляции спермы из-за других заболеваний и проблем, таких как диабет, побочные эффекты применения медицинских средств или последствия после операции. Например, лекарственные средства, такие как имипрамин, назначают, чтобы уменьшить поток спермы в мочевой пузырь, блокируя в него вход. Или стимуляция полового члена путем электровибрации также иногда будет полезной.

2. Лекарственная терапия

Гонадотропины	Эти препараты используются для мужского бесплодия, когда причины его остаются необъяснимыми. Показанием для назначение является, когда репродуктивная система производит аномально низкое количество спермы или менее 40% сперматозоидов являются подвижными (по другим нормам менее 20 млн.). Плохая передача сигнала между гипофизом и гипоталамусом способна привести к такому состоянию. Используемыми гонадотропинами для этой проблемы являются ХГЧ и ФСГ.
Антиэстрогены	Недостаток гонадотропинов у мужчин приводит к уменьшению выработки тестостерона и повышению уровня женских половых гормонов – этрогенов. Поэтому проводится подавление выработки эстрогенов при помощи антиэстрогенных препаратов, таких как тамоксифен и кломифен. Однако они могут иметь серьезные побочные эффекты в производстве спермы. Важно проверить уровень тестостерона перед началом лечения. Существенных отличий в эффективности между тамоксифеном и кломифеном исследования не показали, но встречается мнение, что кломифен обладает большими побочными эффектами.
Бромокриптин	Бромокриптин используется для снижения уровня пролактина в мужском организме, так как это, как и эстрогены, приводит к меньшей выработке тестостерона. Препарат используется в среднем четыре недели, но также имеет немало побочных эффектов, которые включают проблемы с печенью, повышение кровяного давления, спутанность сознания, галлюцинации и расстройства движений тела.
Тестостерон	Синтетический тестостерон часто используется в качестве искусственного заменителя этого гормона, если в мужском организме низкий уровень его содержания. Препарат можно найти в виде пероральных таблеток, гелей для кожи и инъекций. Однако его использование может привести к нарушениям в работе печени. Инъекции считаются более безопасными, но они также могут приводить к колебаниям настроения и уровня энергии. На сегодняшний день все более популярным становится трансдермальное применение тестостерона (нанесение на кожу).

3. Продолжительность лечения

Продолжительность лечения может быть разной в зависимости от назначенного лекарственного препарата. Кломифен рекомендуется применять в течение трех-шести месяцев, по одной таблетке в день. ХГЧ применяется по меньшей мере в виде двух-трех инъекций в течение как минимум шести месяцев, в соответствии с предписаниями врача. Следует учитывать, что более длительные курсы употребления лекарственных средств для решения проблем фертильности не обеспечивают успех этих препаратов. Врач может часто менять уровень дозировки, применяемое лекарство или способ лечения.

4. Вероятность успеха

Это правда, что препараты для борьбы с проблемами рождаемости могут в значительной степени способствовать производству спермы. Более 80% мужчин испытали улучшение их фертильности с помощью гонадотропинов. 40% смогли зачать ребенка со своей партнершей. Если медикаменты не работают, могут быть рекомендованы оперативные вмешательства. Лечение ретроградных эякуляций показало, что показатель успеха составляет минимум 55%.

5. Побочные эффекты

Как ХГЧ, так и кломифен могут вызывать побочные эффекты, которые варьируются от мягких до тяжелых, например, обилие прыщей, внезапное и сильное изменение веса, увеличение груди, помутнение зрения и даже нарушения функции печени.

Домашние средства

1. Минимизация физического и химического воздействия

Избегать плотной обтягивающей одежды, чтобы свободно пропускать поток воздуха в область паха. Также необходимо избегать воздействия вредных химических веществ и лучей, которые могут мешать нормальному производству спермы. Еще одним важным условием является поддержание нормальной температуры тела. Теплая одежда в течение слишком длительного периода времени может ограничить мужскую фертильность, как и пребывание в горячей ванне.

2. Питание

Здоровое питание, богатое витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, может в значительной степени способствовать решению многих медицинских проблем, включая бесплодие. Организму необходимо большое количество антиоксидантов, таких как витамин C и E, глутатион и коэнзим Q10, а также сочетание фруктов, зерен, белков и овощей. Мультивитамины также могут помочь стимулировать производство спермы и повысить способность к оплодотворению. Рекомендуется избегать употребления алкоголя и красного мяса любой ценой, чтобы устранить любые препятствия для мужской фертильности.

3. Здоровый образ жизни

Организму нужно не только правильное питание, но и другие полезные аспекты. Отказ от курения приведет к существенному увеличению выработки спермы. Наряду с этим, снижение потребления алкоголя, а также отсутствие стресса будут способствовать мужскому здоровью. Необходимо придерживаться здорового веса с правильным балансом жира и мышц, чтобы стимулировать здоровье репродуктивной системы. Не прибегать к употреблению наркотиков, так как они ухудшают состояние здоровья и качество жизни в целом.

4. Профессиональная консультация

Профессиональная помощь андролога часто важна, чтобы найти причину проблемы и правильные ее решения. Хотя это затратно, но возможно придется периодически сдавать спермограмму, чтобы контролировать количество производимой спермы, и регулярные анализы гормонов. Кроме того, рекомендуется посетить специалиста, чтобы устранить возможность любых основных серьезных заболеваний и других причин бесплодия.

Таким образом, из этой статьи можно сделать вывод о том, что необходимо сначала понять причины проблемы с фертильностью у мужчины, чтобы правильно подобрать методы лечения и подходящие лекарственные препараты для борьбы с неспособностью к оплодотворению или ее ограничением. Медикаментозное самолечение в данном случае даже не может рассматриваться, так как большинство применяемых препаратов обладают серьезными побочными эффектами. Кроме того, гормональная терапия – достаточно дорогое удовольствие, и нет смысла тратиться на нее, если нет установленных показаний.