Солнечные лучи: польза и вред. Солнечные лучи: воздействие. Вредные солнечные лучи

Солнце излучает свою энергию во всех длинах волн, но по-разному. Приблизительно 44% энергии излучения приходится на видимую часть спектра, а максимум соответствует желто-зеленому цвету. Около 48% энергии, теряемой Солнцем, уносят инфракрасные лучи ближнего и дальнего диапазона. На гамма-лучи, рентгеновское, ультрафиолетовое и радио излучение приходится лишь около 8%.

Видимая часть солнечного излучения при изучении с помощью спектроанализирующих приборов оказывается неоднородной – в спектре наблюдаются линии поглощения, впервые описанные Й.Фраунгофером в 1814 году. Эти линии возникают при поглощении фотонов определенных длин волн атомами различных химических элементах в верхних, относительно холодных, слоях атмосферы Солнца. Спектральный анализ позволяет получить информацию о составе Солнца, поскольку определенный набор спектральных линий исключительно точно характеризует химический элемент. Так, например, с помощью наблюдений спектра Солнца было предсказано открытие гелия, который на Земле был выделен позже.

В ходе наблюдений ученые выяснили, что Солнце – мощный источник радиоизлучения. В межпланетное пространство проникают радиоволны, которые излучает хромосфера (сантиметровые волны) и корона (дециметровые и метровые волны). Радиоизлучение Солнца имеет две составляющие – постоянную и переменную (всплески, «шумовые бури»). Во время сильных солнечных вспышек радиоизлучение Солнца возрастает в тысячи и даже миллионы раз по сравнению с радиоизлучением спокойного Солнца. Это радиоизлучение имеет нетепловую природу.

Рентгеновские лучи исходят в основном от верхних слоев хромосферы и короны. Особенно сильным излучение бывает в годы максимума солнечной активности.

Солнце излучает не только свет, тепло и все другие виды электромагнитного излучения. Оно также является источником постоянного потока частиц – корпускул. Нейтрино, электроны, протоны, альфа-частицы, а также более тяжелые атомные ядра все вместе составляют корпускулярное излучение Солнца. Значительная часть этого излучения представляет собой более или менее непрерывное истечение плазмы – солнечный ветер, являющийся продолжением внешних слоев солнечной атмосферы – солнечной короны. На фоне этого постоянно дующего плазменного ветра отдельные области на Солнце являются источниками более направленных, усиленных, так называемых корпускулярных потоков. Скорее всего они связаны с особыми областями солнечной короны – коронарными дырами, а также, возможно, с долгоживущими активными областями на Солнце. Наконец, с солнечными вспышками связанны наиболее мощные кратковременные потоки частиц, главным образом электронов и протонов. В результате наиболее мощных вспышек частицы могут приобретать скорости, составляющие заметную долю скорости света. Частицы с такими большими энергиями называются солнечными космическими лучами.

Солнечное корпускулярное излучение оказывает сильное влияние на Землю, и прежде всего на верхние слои ее атмосферы и магнитное поле, вызывая множество геофизических явлений. От вредного влияния излучения Солнца нас защищает магнитосфера и атмосфера Земли.

Ответ на вопрос, что такое солнечное излучение, так это весь спектр света, выделяемого солнцем. Он включает в себя видимый свет и все другие частоты излучения в электромагнитном спектре. По сравнению со знакомыми источниками энергии на Земле, Солнце излучает огромное количество энергии. Тип излучения, выделяемого солнцем, является продуктом его высокой температуры, который вызван ядерным слиянием внутри ядра Солнца. Солнечное излучение изучается учеными, потому что влияние Солнца, на организм человека и планету в целом, очень огромное.

Только небольшая часть солнечной радиации когда-либо достигает Земли: большинство из них излучается в пустое пространство. Однако фракция, которая действительно достигает Земли, намного больше, чем количество энергии, потребляемой на Земле такими источниками, как ископаемое топливо. Огромное количество энергии, излучаемой солнцем, можно объяснить большой массой и высокой температурой.

Виды солнечной радиации

Полное солнечное излучение, которое часто называют глобальным излучением, представляет собой сумму прямого, диффузного и отраженного излучения. Доступное нам солнечное излучение всегда представляет собой смесь вышеупомянутых трех компонентов.

Виды солнечного излучения

Прямое излучение

Прямое излучение получено от солнечных лучей, движущихся от солнца до земли напрямую. Направление излучения также называют излучением пучка или прямым лучом излучения. Поскольку прямое излучение — это солнечные лучи, движущиеся по прямой, формируются тени объектов, которые возникают на пути солнечных лучей. Тени указывают на наличие прямого излучения.
В солнечных районах и в течение лета прямое излучение составляет почти 70-80% от общей радиации. В солнечных установках используется солнечное отслеживание для поглощения большей части прямого излучения. Если солнечная система слежения не установлена, ценное прямое излучение будет не захвачено.

Диффузное излучение

Прямое излучение имеет фиксированное направление. Диффузное излучение не имеет фиксированного направления. Когда солнечные лучи рассеиваются частицами, присутствующими в атмосфере, эти рассеянные солнечные лучи объясняют диффузное излучение.

По мере увеличения загрязнения количество диффузного излучения также увеличивается. В холмистых районах и во время зимы процент диффузного излучения увеличивается. Максимальное количество рассеянного излучения захватывается солнечными батареями, когда они удерживаются горизонтально. Это означает, что в случае солнечных панелей, которые находятся под углом для отслеживания большей части прямого излучения, количество рассеянного излучения, захваченного панелями, будет снижаться. Чем больше угол, который солнечные панели создают с землей, тем меньше будет количество рассеянного излучения, захваченного панелями.

Отраженное и глобальное излучение

Отраженное излучение — это компонент излучения, который отражается от поверхностей, отличных от воздушных частиц. Радиация, отраженная от холмов, деревьев, домов, водоемов, отражает отраженное излучение. Отраженное излучение обычно составляет небольшой процент в глобальном излучении, но может вносить до 15% в заснеженные районы.

Глобальное излучение представляет собой сумму прямого, диффузного и отраженного излучения. Солнечное излучение представляет собой комбинацию ультрафиолетовых и инфракрасных волн. Каждая из этих составных частей по-своему влияет на организм.

Влияние солнечной радиации на организм человека

Говоря о влиянии солнца на организм человека, невозможно определить точно. Какое воздействие на здоровье человека оказывается, вред или польза. Лучи Солнца выделяют ультрафиолетовое и инфракрасное излучение. Лучи солнца — это как килокалории, полученные из пищи. Их дефицит приводит к истощению, и в избыточных количествах они вызывают ожирение. Так и в этой ситуации. Умеренное количество солнечной радиации оказывает положительное влияние на организм, тогда как избыток ультрафиолетового излучения провоцирует появление ожогов и развитие многочисленных заболеваний. Влияние

Положительное влияние инфракрасного излучения

Основная особенность инфракрасных лучей — они создают тепловой эффект, которые оказывают положительное влияние на организм человека. Нагревательный элемент способствует расширению кровеносных сосудов и нормализации кровообращения. Тепло оказывает расслабляющее действие на мышцы, обеспечивая легкий противовоспалительный и обезболивающий эффект. Под воздействием тепла увеличивается обмен веществ, нормализуются процессы усвоения биологически активных компонентов. Инфракрасное излучение солнца стимулирует мозг и зрительный аппарат.

Интересно! Благодаря солнечному излучению синхронизирует биологические ритмы тела, начиная с режимов сна и бодрствования. Лечение инфракрасными лучами солнца улучшает состояние кожи и устраняет угри. Теплый свет поднимает настроение и улучшает эмоциональный фон человека. А также улучшают качество спермы у мужчин и потенцию.

Положительное влияние ультрафиолетового излучения

Несмотря на все споры о негативном влиянии ультрафиолетового излучения на организм, его отсутствие может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это один из важнейших факторов существования. И нехватка ультрафиолетового света в организме, привносит такие изменения:
Во-первых, ослабляет иммунную систему (прежде всего влияние оказывается на клетку в организме). Это связано с нарушением поглощения витаминов и минералов, нарушением метаболизма на клеточном уровне.

Солнце восполняет нехватку витамина Д

Существует тенденция к развитию новых или обострению хронических заболеваний, чаще всего возникающих осложнений. Отмеченналетаргия, синдром хронической усталости, снижение уровня эффективности. Отсутствие ультрафиолетового света для детей предотвращает образование витамина D и вызывает замедление. Однако нужно понять, что чрезмерная солнечная активность не принесет пользу организму.

Отрицательное воздействие солнца

Время экспозиции инфракрасных и ультрафиолетовых волн должно быть строго ограничено. Чрезмерная солнечная радиация:

может спровоцировать ухудшение общего состояния тела (так называемый термический шок из-за перегрева);
отрицательно влияют на кожу, они могут вызывать постоянные изменения;
ухудшает зрение;
вызывает гормональные нарушения в организме;
может спровоцировать развитие аллергических реакций;
может спровоцировать негативное влияние на геном человека и на структуру ДНК человека;
негативно влияет на плод;
негативно влияет на психику человека.

Влияние солнца на кожу

Чрезмерное количество солнечной радиации приводит к серьезным проблемам с кожей. В краткосрочной перспективе вы рискуете ожогами или дерматитом. Это самая маленькая проблема, с которой вы можете столкнуться, очарованная солнцем в жаркий день. Если эта ситуация повторяется с завидной регулярностью, солнечное излучение станет стимулом к образованию злокачественных опухолей в меланоме кожи.

Кроме того, ультрафиолетовое облучение обезвоживает кожу, делая ее тонкой и чувствительной. Но постоянное место жительства под прямыми лучами ускоряет процесс старения, вызывая появление ранних морщин.

Отрицательное воздействие на видение

Эффект солнечного света на визуальном аппарате огромен. Действительно, благодаря лучам света мы получаем информацию о мире вокруг нас. Искусственное освещение в некотором роде может быть альтернативой естественному свету, но с точки зрения чтения и письма с помощью лампы света увеличивается напряжение на глазах.
Говоря о негативном воздействии на человека и о видимом солнечном свете, это означает повреждение глаз при длительном воздействии солнца без солнцезащитных очков.
Из-за дискомфорта, с которым вы можете столкнуться, вы можете выделить боли в глазах, покраснение, светобоязнь. Самое серьезное поражение сетчатки горит. Также возможно высушить кожу, образовать морщины.

Воздействие радиации на организм человека в космосе

Космической радиации является одной из главных опасностей для здоровья от космического полета. Это опасно, потому что он имеет достаточную энергию, чтобы изменить или разрушить ДНК молекул, которые могут повредить или убить клетки. Это может привести к проблемам со здоровьем, начиная от острых эффектов длительное воздействие.

Острые последствия, такие как изменения, в крови, диарея, тошнота и рвота, мягкие и восстановить. Другие эффекты острого облучения гораздо более серьезные, например повреждения центральной нервной системы или даже смерть. Такое облучение не должно возникнуть в результате воздействия космического излучения, за исключением, если космонавт подвергается воздействию солнечных частиц, таких как солнечная вспышка, которая производит высокие дозы радиации.

Солнечное облучение. Что это такое?

Летом люди стремятся больше времени проводить на природе: насладиться буйством красок, понежиться под лучами горячего солнца до загара. Но так ли безобидна подобная процедура?

Солнце посылает на землю разные лучи. Среди них есть ультрафиолетовые и инфракрасные. Инфракрасные волны нагревают поверхности тела. Именно они способны спровоцировать тепловой удар.

Ультрафиолетовые волны производят сильное фотохимическое воздействие на организм. В ультрафиолетовом спектре по длине волн различаются лучи А, В, С. В излучении солнца ультрафиолетовое облучение (УФО) составляет 5-9 %. При прохождении через слои атмосферы часть солнечной радиации поглощается. Важную роль в этом играет озоновый слой. У поверхности земли УФО составляет около 1 %.

Как солнце влияет на человека?

Человек не может жить без солнца. Нехватка солнечных лучей быстро сказывается на здоровье вне зависимости от того, какого он возраста.

Дети страдают рахитом, растут ослабленными.
У взрослых людей снижается прочность костей, развивается остеопороз – возрастает риск переломов костей.
В любом возрасте снижается иммунитет. Чаще возникают простудные и инфекционные заболевания. В том числе туберкулез.
Развивается кариес.

Для правильного обмена в организме кальция и фосфора необходим витамин D. Его количество, поступающее с пищей, недостаточно. Организм должен вырабатывать его сам. Этот процесс происходит в коже под влиянием ультро-фиолетовых лучей.

Вместе с тем, солнечное облучение убивает опасные для человека микроорганизмы, в том числе бактерии туберкулёза и стафилококк.

Небольшие дозы солнечного облучение оказывают благоприятное воздействие на обмен веществ человека, повышают функции желез внутренней секреции и иммунитет.

Под воздействием солнечных лучей меланофоры — особые клетки в коже –начинают усиленно вырабатывать меланин. Этот пигмент является виновником загара. При этом сам загар – защитная реакция организма на солнце. На загорелое тело солнечные лучи меньше оказывают негативное влияние. Но при этом уменьшается выработка витамина D в организме.

Солнце может навредить. Многое зависит от дозы облучения и от особенностей организма.

Помимо витамина D, под влиянием УФО в коже человека вырабатываются гистамин и ацетилхолин. Это те же биологически активные вещества, которые вызывают аллергию. Под их влиянием краснеет кожа – расширяются сосуды, происходит прилив жидкости к коже, который часто заканчивается образованием волдырей, зудом и болью. Эту реакцию называют солнечным ожогом, который, в отличие от термического, проявляется не сразу, а только через 4-8 часов после пребывания на солнце.

Даже если человек успел вовремя обработать ожог, краснота прошла, волдыри не появились, это не значит, что в организме всё в порядке. Покраснение указывает на то, что солнечная радиация была чрезмерной. Негативное воздействие уже оказано на организм, а последствия могут проявиться даже через 20 лет. Например, в виде онкологического заболевания. Вот почему недопустимо, когда излишнему облучению подвергаются дети.

Усиленное выделение гистамина и ацетилхолина также может стать причиной возникновения крапивницы.

Прилив жидкости к коже, потеря её с потом вызывает сгущение крови. Поэтому при длительном пребывании на солнце необходимо пить много воды. Сгущение крови увеличивает опасность возникновения тромбозов, оказывает неблагоприятное воздействие на микроциркуляцию крови.

Под влиянием солнца учащается сердцебиение. Причина в том, что человеческий мотор работает интенсивнее, ему требуется больше кислорода. Если человек страдает сердечно-сосудистыми или легочными заболеваниями, организм не получает его в достаточном количестве. В результате у больного может ухудшится состояние.

Высокие дозы лучей УФ – В, особенно при незагорелой коже, вызывают повреждения белков и ДНК. Из-за этого возникают мутации клеток, часть из них гибнут. Возрастает вероятность развития онкологических процессов на коже. Риск возрастает, если кожа человека не привыкла к воздействию сильной солнечной радиации, если на теле много родинок. Если на теле больше 50 родинок, опасность меланомы повышается вдвое. Если в теле уже имеются опухоли, то солнечная радиация ускоряет рост больных клеток.

Сильная солнечная радиация негативно воздействует на глаза, вызывает целый ряд заболеваний: фотоконъюктивит – воспаление слизистых оболочек глаз, фотокератит – воспаление роговицы, поражение сетчатки, стимулирует развитие катаракты.

При сильных загарах кожа человека становится толще и быстрее стареет.

При небольших дозах солнечного облучения перечисленные негативные эффекты будут минимальными.

Кроме прямых солнечных лучей на человеческий организм оказывает воздействие рассеянная и отраженная солнечная радиация. Летом рассеянная радиация особенно сильна. Именно из-за нее небо приобретает голубой цвет. Благодаря ей загорать можно в тени. Такой вид загара гораздо полезней.

Высокая отраженная радиация встречается в заснеженных горах и на песчаных пляжах со светлым песком.

Интенсивность УФО зависит от толщины озонового слоя атмосферы, который утолщается к экватору и истончается к полюсам. Существуют озоновые «дыры». Там где они есть – воздействие солнца на организм человека самое опасное.

Степень облучение зависит и от состояния загрязненности воздуха. Чем воздух чище, тем она выше. Вот почему обгореть на природе легче, чем в городе.

В разумных дозах солнечные лучи полезны здоровым людям.

Солнечные лучи, купание в реке, чистый воздух и пребывание на природе укрепляют организм. Не отказывайте себе в удовольствии. Главное помните – всё хорошо в меру.

Если Вам понравился материал, расскажите о нём друзьям.

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Цель работы

Цель работы: Установить положительное и негативное влияние солнечной инсоляции на организм человека, выявить значение солнца для организма человека, сформулировать основные правила приёма солнечных ванн, а также определить тактику поведения людей с новообразованиями на коже.

2. Введение

Темой практической работы по биологии я выбрала «Влияние солнечных лучей на организм человека». Данная тема представляет для меня большой интерес в связи с тем, что в последнее время люди стали больше времени проводить на солнце. Мы стали посещать солярии, стали чаще отдыхать в южных странах. Загорелый человек выглядит более красивым и успешным, поэтому мы стали больше пользоваться косметическими средствами для привлечения загара.

Я проанализировала литературу (в том числе и медицинскую), воспользовалась ресурсами Интернета, провела социологический опрос с целью изучения уровня информированности моих друзей, знакомых, родственников о воздействии ультрафиолетовых лучей на организм человека. Вот что у меня из этого получилось:

3. Что такое солнечная инсоляция?

Солнечная энергия - источник жизни на Земле. Это свет и тепло, без которых не может жить человек. При этом существует минимальный уровень солнечной энергии, при котором жизнь человека является комфортной. Под комфортом в данном случае подразумевается не только наличие естественного освещения, но и состояние здоровья - недостаток солнечного света приводит к различным заболеваниям. Кроме того, энергия солнца может быть использована не только для обеспечения комфортного существования живых существ (человека, растений, животных) светом и теплом, но и для получения электро- и тепловой энергии. Количественным показателем при оценке потока солнечной энергии служит величина, которая носит название инсоляция.

Инсоля́ция — облучение поверхностей солнечным светом (солнечной радиацией), поток солнечной радиации на поверхность; облучение поверхности или пространства параллельным пучком лучей, поступающих с направления, в котором виден в данный момент центр солнечного диска. Инсоляция измеряется числом единиц энергии, падающей на единицу поверхности за единицу времени.

Величина инсоляции зависит:

От высоты Солнца над горизонтом;

От географической широты места;

От угла наклона земной поверхности;

От ориентации земной поверхности по отношению к сторонам горизонта;

Показатель инсоляции влияет на множество областей нашей жизни, начиная от комфортности проживания и заканчивая энергетикой.

3.1 Виды ультрафиолетового излучения.

Солнце испускает три вида ультрафиолетовых лучей. Каждый из этих типов по-разному воздействует на организм человека. Ультрафиолетовые лучи различаются по длине волны.

Ультрафиолетовые лучи А.

Эти лучи обладают более низким уровнем радиации. Раньше было принято считать, что они безвредны, однако, в настоящее время доказано, что это не так. Уровень этих лучей остается практически постоянным на протяжении всего дня и года. Они проникают даже через стекло.

Ультрафиолетовые лучи А проникают сквозь кожу, повреждают структуру кожи, разрушают волокна коллагена и приводят к появлению морщин. Также уменьшают эластичность кожи, ускоряют преждевременное старение кожи, ослабляют защитную систему кожи, делая её более подверженной инфекциям и, возможно, онкологическим заболеваниям.

Поэтому при покупке фотозащитных средств, нужно обязательно смотреть на наличие в данном косметическом средстве защитных факторов против лучей типа А.

Ультрафиолетовые лучи В.

Лучи этого типа испускаются солнцем лишь в определенное время года и часы дня. В зависимости от температуры воздуха и географической широты они проникают в атмосферу в период с 10 до 16 часов.

Ультрафиолетовые лучи типа В наносят коже более серьезный урон, так как взаимодействуют с молекулами ДНК, которые находятся в клетках кожи. В- лучи повреждают эпидермис, что приводит к появлению солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи приводят к появлению загара, но ведут к преждевременному старению кожи и появлению пигментных пятен на ней, делают кожу грубой и шершавой, ускоряют появление морщин, могут спровоцировать развитие предраковых заболеваний и рака кожи.

Ультрафиолетовые лучи С.

С-лучи обладают наибольшей разрушающей силой для кожи. Однако озоновый слой Земли, находящийся в атмосфере Земли, препятствует проникновению этих лучей на поверхность Земли. Но если озоновый слой атмосферы Земли разрушен или в нем есть дыры, то мы в полной мере ощутим вред, который эти лучи причиняют кожи.

3.2 Озоновый слой Земли - защитный слой стратосферы.

Озо́новый слой — часть стратосферы на высоте от 20 до 25 км, с наибольшим содержанием озона, образующегося в результате воздействия ультрафиолетового излучения Солнца на молекулярный кислород.

Чем больше озона находится в атмосфере, тем большее количество ультрафиолетового излучения он способен поглотить. Без защиты излучение будет слишком интенсивным и сможет нанести всему живому значительные повреждения и тепловые ожоги, а человека может привести к раку кожи. Если весь озон атмосферы равномерно распределить по территории размером 45 квадратных километров, его толщина будет составлять всего 0,3 см.

Вред озона на поверхности планеты.

Когда выхлопные газы и промышленные выбросы вступают в реакцию с лучами солнца, в результате фотохимических реакций образовывается приземной озон. Обычно это явление происходит в мегаполисах и крупных городах. Вдыхание такого озона опасно. Поскольку данный газ является сильным окислителем, он с легкостью может разрушать живые ткани. Страдают не только люди, но и растения.

Разрушение озонового слоя.

В 70 годах во время исследований было замечено, что газ фреон, применяющийся в кондиционерах, холодильниках и баллончиках, с огромной скоростью уничтожает озон. Поднявшись в верхний слой атмосферы, фреоны выделяют хлор, который раскладывает озон на обычный и атомарный кислород. В месте таких взаимодействий образуется озоновая дыра.

Первая большая озоновая дыра была обнаружена над Антарктидой в 1985 году. Ее диаметр составлял около 1000 км. Впоследствии еще одна крупная дыра (меньших размеров) была обнаружена над Арктикой, сейчас же ученым известны сотни подобных явлений, хотя самой огромной по-прежнему остается та, что возникает над Антарктидой.

Существует множество причин появления озоновых дыр, но важнейшая из них - загрязнение природной среды человеком. Не меньшее влияние на слой озона оказывают ядерные испытания. Подсчитано, что только с 1952 по 1971 год при ядерных взрывах в атмосферу попало около 3 миллионов тонн вредных веществ.

Возникновению озоновых дыр способствуют и реактивные самолеты.

Еще одна причина разрушения озонового слоя - минеральные удобрения, которые при внесении в землю вступают в реакцию с почвенными бактериями. В этом случае в атмосферу попадает закись азота, из которой образуются окислы.

Именно поэтому сейчас экологи бьют тревогу и пытаются предпринять все необходимые меры для защиты озонового слоя, а конструкторы разрабатывают экологически безопасные механизмы (самолеты, ракетные системы, наземный транспорт), выбрасывающие в атмосферу меньшее количество окислов азота.

От чего защищает озоновый слой.

Озоновые дыры распространены повсеместно, но с изменением множества факторов они перекрываются озоном из соседних слоев атмосферы. Те, в свою очередь, становятся еще более тонкими. Озоновый слой выступает единственной преградой на пути разрушающего ультрафиолетового и радиационного излучения солнца. Без озонового слоя иммунная система человека была бы разрушена. По подсчетам ученых, уменьшение озонового слоя всего на 1% повышает вероятность заболеваемости раком на 3-6%. Уменьшение количества озона в атмосфере непредсказуемо изменит климат на планете. Поскольку озоновый слой задерживает тепло, которое рассеивается с поверхности Земли, то по мере истощения слоя озона климат станет более холодным, что приведёт к природным катаклизмам.

4. Пигментообразующая функция кожи.

Являясь наружным покровом тела, кожа обладает специфическими свойствами, направленными на защиту организма от различных внешних воздействий. Свет-непременная и обязательная часть окружающего нас мира, источник тепла и энергии. Интенсивное ультрафиолетовое облучение кожи сопровождается ответной реакцией в виде покраснения кожи с дальнейшим образованием в коже пигментации. Пигментообразующая функция заключается в выработке пигмента меланина. Кроме меланина, в коже может откладываться железосодержащий кровяной пигмент гемосидерин, а также трихосидерин - в рыжих волосах, каротин.

Защитная функция кожи.

Кожа в значительной мере защищает организм от радиационных воздействий. Инфракрасные лучи почти целиком задерживаются роговым слоем, ультрафиолетовые - частично. Проникая в кожу, ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку защитного пигмента - меланина, поглощающего эти лучи. У людей негроидной расы почти весь ультрафиолет поглощается большим количеством меланина в коже, чем обеспечивается защита от высоких доз лучистой энергии, характерных для тех областей земного шара, где живут эти расы. Поэтому у людей, живущих в жарких странах кожа темнее, чем у людей, живущих в странах с умеренным климатом.

4.1 Образование родинок на теле человека.

Многих интересует природа происхождения родинок на теле человека. И это не удивительно, ведь при рождении кожа младенца чиста и не имеет таких особенностей. Никто не может сказать наверняка, в каком месте появится следующая родинка, а также объяснить, почему они могут то появляться, то исчезать.

Причины их появления различны, но в основном они образуются под воздействием особого гормона - меланотропина. У разных людей он содержится в разных анатомических зонах и в не одинаковом количестве. Специалисты установили, что уровень содержания в организме меланотропина определяет количество родинок на конкретных участках.

Специалистами в сфере медицины удалось сделать некоторые открытия и пролить свет на тайну возникновения родинок.

Одной из распространенных причин возникновения родинок на коже человека является пагубное влияние прямых лучей солнца, а именно, ультрафиолета, который в нем содержится. Суть состоит в том, что под влиянием ультрафиолета кожа начинает вырабатывать пигмент - меланин, который является основой всех родинок. Поэтому не удивительно, что люди, которые находятся на открытом солнце в течение продолжительного времени своей жизни, могут заметить увеличение родинок в размерах со временем. Таким образом, большинство новых родинок возникает именно в жаркий летний период, когда человек загорает на солнце и проводит отпуск у моря. Среди медицинских работников бытует мнение, что чрезмерное количество родинок на теле человека может вызвать раковое заболевание кожи - меланому. Под воздействием солнца некоторые группы родинок могут перерасти в злокачественную опухоль.

В качестве иных причин выскакивания родинок на теле дерматологи выделяют:

Поражение организма вирусной инфекцией, рентгеновское и радиационное излучение, микротравмы кожи, а также длительно не заживающие очаги болезней на покровах запускают процессы группировки и перемещения пигментированных клеток к внешнему слою эпидермиса.

Патологии печени.

Принадлежность кожи к светлому типу.

Нерациональное распределение энергии в организме.

Гормональные изменения в жизни человека.

4.2 Когда следует обращаться к врачу с родинками?

Когда появилось много родинок на теле, необходимо научиться отличать их по критерию опасности перерождения в злокачественную опухоль. Все пигментированные очаги дерматологи подразделяют на такие группы, как:

Меланоопасные, представляющие угрозу в плане трансформации в меланому.

Меланонеопасные элементы - безвредные для организма, но причиняющие дискомфорт в повседневной жизни вследствие частой травматизации (во время ежедневного бритья либо при постоянном трении об одежду).

Как понять, что родинка является опасной?

Врачи из Американской академии дерматологи разработали для неспециалистов, то есть людей, не имеющих медицинского образования, как можно обнаружить ранние признаки меланомы. Они популяризируют достаточно эффективную методику самодиагностики: опасность родинки можно предварительно оценить лично, и в случае возникнувших подозрений уже обратиться непосредственно к дерматологу. Воспользуйтесь ею, чтобы проверить, насколько опасны родинки на вашем теле! Тест ABCDE, разработанный специалистами из Соединенных Штатов, помогает выявить признаки перерождения родинки в какой-либо из типов рака кожи, в том числе меланому. Этот метод не требует никаких специальных инструментов и не отнимает много времени. При этом проверке при помощи этого простого теста подлежат не только родинки или другие новообразования на коже, но и малейшие пятна, которые вызывают хоть тень подозрения. Стоит также принять к сведению любые новые родинки или наросты. Тест ABCDE рекомендовано проводить каждый месяц, полностью осматривая все тело.

A symmetry (асимметрия): половина или часть родинки не похожа на ее другую половину. Если две половинки не будут идентичны, такая родинка считается является асимметричной, а это уже предупреждающий знак!

Border (границы): границы родимого пятна имеют неправильную форму, размыты, расплывчаты и плохо определяются. Доброкачественная родинка имеет гладкие, ровные границы, в отличие от злокачественной.

C olor (цвет) Подавляющее большинство доброкачественных родинок на всей поверхности окрашены в один цвет и имеют оттенок коричневого цвета. Наличие трёх цветов на поверхности родинки является прогностическим неблагоприятным признаком.

D iameter (диаметр): Доброкачественные родинки обычно имеют меньший диаметр, чем злокачественные.

E volving (развитие): Обычные неопасные родинки выглядят одинаково в течение долгого времени. Будьте начеку, когда родинка начинает развиваться или изменит какую-то свою характеристику, из описанных выше в короткий срок!

Врачи-онкологи рекомендуют обращаться за медицинской помощью при обнаружении малейших изменений в форме, размере и структуре родинки. Промедление с визитом в медицинское учреждение или игнорирование признаков злокачественной трансформации чревато запущенностью стадии и летальным исходом.

В Ижевске в течении последних 5-ти лет специалистами Республиканского Кожно-венерологического диспансера совместно с врачами онкологами в мае месяце проводится день «Меланомы». В этот день любой житель Удмуртии может попасть на прием к квалифицированным специалистам и показать все свои родинки, а также задать все интересующие его вопросы. В ходе консультации больным даются грамотные рекомендации по имеющимся родинкам или больные отправляются на дальнейшее удаление родинок современными методами лечения.

4.3 Методы исследования и удаления родинок в современных условиях.

При современном развитии технологий исследование и удаление родинок превратилось в быструю и практически безопасную процедуру. Одним из главных методов исследования родинок, помимо визуального обследования, является метод дерматоскопии. Дерматоскопия - это обследование новообразований кожи на предмет злокачественности с помощью специального прибора. Данное исследование производится очень просто. Нужно всего несколько минут - и врач сможет детально рассмотреть структуру и другие характеристики сомнительного образования. Этим методом пользуются специалисты Республиканского Кожно-венерологического диспансера при обследовании больных с родинками.

Желание расстаться с родинками у человека возникает только по очень веским для него причинам. Во-первых, из эстетических соображений, когда из-за наличия родинок в отдельных местах пациент начинает испытывать неуверенность в себе.

Очень часто также удаляют родинки, которые трутся и цепляются за одежду, повреждаются во время бритья и мешают при ходьбе: вдоль линии ворота, под волосами и т.д. Особенно это касается больших выпуклых родинок, повреждение которых крайне нежелательно.

Если доброкачественность не вызывает сомнения, удаление родинок на лице и теле может быть произведено любым из доступных сегодня способов. Убедиться в отсутствии аномальных клеток можно только на основании дерматоскопического исследования. Поэтому перед удалением необходима консультация дерматолога или онкодерматолога. На основании исследования определяют также способ и глубину воздействия на новообразование. После удаления родинки производится гистологический анализ иссеченных тканей. На сегодняшний день существуют следующие способы удаления родинок: хирургический, криодеструкция (удаление родинок азотом), электрокоагуляция, а также с помощью СО2-лазера. Правильно выбранный способ лечения гарантирует наилучший результат, поэтому удаление родинок на лице и теле следует доверять профессионалам.

Удаление родинок лазером.

Несмотря на многообразие различных методов лечения, самым эффективным из современных способов признано удаление родинок лазером. Благодаря регулируемой глубине воздействия и малому диаметру лазерный луч работает очень точно, минимально повреждая окружающие ткани. Это немаловажно при удалении родинок, например, на лице и других видимых участках.

Лазерное удаление родинок производится под местной анестезией, при помощи современных лазеров постепенно обрабатывают поверхность родинки, испаряя один слой за другим. Высокая точность обеспечивается возможностью контролировать диаметр луча и глубину воздействия.

Удаление родинок лазером имеет ряд преимуществ:

100% удаление после первой же процедуры.

Быстрое заживление (5-7 дней).

Отсутствие кровотечения.

Низкий процент возможных осложнений (пигментация, рубцы и шрамы после удаления родинок).

Лазерное удаление родинок - это абсолютно безболезненный метод, занимающий несколько минут, при условии выполнения ее квалифицированным специалистом. Удаление родинок является ответственным шагом, поэтому производить их удаление нужно в специализированных клиниках грамотными специалистами.

4.4 Как правильно загорать, чтобы не навредить коже.

Лето-пора отдыха и приятнейшего проведения времени на пляже около различного вида водоёмов. Под воздействием прямых солнечных лучей наша кожа получает массу не только полезных ферментов, но и негативных. Как избежать большого количества ультрафиолетовых и инфракрасных лучей, которые иссушают кожу, провоцируют преждевременное старение клеток, способствуют получению ожогов? Для этого нужно загорать правильно.

Известно, что самое опасное солнце в период с 12 до 14 часов, когда его лучи направлены практически перпендикулярно поверхности Земли. В это время лучше остаться в помещении или кружевной тени (тени, которую отбрасывают деревья, кусты, зонтики). На солнце рекомендуется находиться до 11 утра или после 3-х дня, причём на тело обязательно нанести солнцезащитное средство.

Нельзя в первый же день загорать в течение долгого времени. Лучше всего постепенно увеличивать продолжительность пребывания на солнце. 2 часа в сутки - максимально допустимое время.

Не следует пренебрегать солнцезащитными средствами.

Эффективность солнцезащитного средства определяется в первую очередь уровнем защиты от солнца, который оно обеспечивает. Об этом сообщает аббревиатура SPF (sun protection factor - солнцезащитный фактор), которая обязательно указана на упаковке. Степень защиты варьируется от 2 до 100 единиц. Этот индекс указывает на то, как долго будет длиться безопасное пребывание на солнце. То есть, обработав кожу кремом с солнцезащитным фактором 15, вы можете быть уверены, что в течение 75 минут солнечный ожог вам не грозит. Если индекс SPF составляет 30 единиц, то расчетное время увеличивается до 125 минут. Если средство не является устойчивым к воде, то после каждого захода в воду его нужно будет наносить заново.

Современные солнцезащитные средства должны иметь маркировку UVA/UVB, которая означает наличие факторов защиты от лучей обоих типов (ультрафиолетовых лучей А и лучей В).

При наличии множества родинок на теле загорать не рекомендуется вообще.

Витаминообразующее влияние ультрафиолетовых лучей на организм человека.

Солнечный свет - мощное лечебное и профилактическое средство, исключительно важное для сохранения здоровья. Недаром старая пословица гласит: "Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач". Действие волшебных ультрафиолетовых лучей на организм неодинаково и зависит от длины волны. Одни из них оказывают витаминообразующее действие - способствуют образованию в коже витамина D. Витаминообразующее влияние Ультрафиолетового излучения прежде всего связано с его влиянием на синтез витамина Д (кальциферола). Наличие этого витамина необходимо для поддержания постоянного уровня в крови кальция. При недостатке кальция в крови, он «высасывается» из костной ткани, приводя к её деформации, остеопорозу. У детей может возникнуть известное заболевание - рахит, в дальнейшем приводящий к тяжелым деформациям скелета и другим неблагоприятным последствиям. Для предотвращения таких последствий, необходимо чтобы удовлетворялась физиологическая потребность организма в витамине Д. Она составляет 20-30 микрограмм в сутки. Однако, обеспечит её только за счет продуктов питания трудно, поскольку даже в основных пищевых источниках витамина Д его относительно мало. Помочь в этой ситуации способно Солнце, его Ультрафиолетовая составляющая. Оказывается, что в кожном сале, выделяемом поверхностным слоем кожи, содержится химический предшественник витамина Д. Под действием Ультрафиолетового излучения он преобразуется в витамин Д, компенсируя его «недопоставку» за счет продуктов питания.

Нехватка солнечного света сокращает жизнь, уверены ученые из Медицинского колледжа (США). Они провели крупный обзор последних исследований, благодаря которому стало ясно - люди с самой низкой концентрацией витамина D в крови рискуют умереть раньше других. Риск ранней смерти для них выше на 26%. Как считают ученые, недостаток витамина D способствует подъему артериального давления, нарушает обмен сахара, вызывает склонность к ожирению.

Так же жителям крупных городов необходимо помнить, что загрязненный воздух и смог снижают количество солнечных лучей, которые необходимы для образования «Витамина солнца», то есть витамина D. Поэтому городские дети в летнее время должны больше находиться за городом, где есть чистый свежий воздух и больше солнца.

6. Дезинфицирующее (бактерицидное) действие солнца.

Множество микроорганизмов окружают человека. Есть полезные, которые живут на коже, слизистых и в кишечнике. Они помогают переваривать пищу, участвуют в синтезе витаминов и защищают организм от патогенных микроорганизмов. А их тоже немало. Многие заболевания вызываются деятельностью бактерий в организме человека. Бактерицидное действие - это способность разрушать клеточную стенку бактерий и этим вызывать их гибель.

Бактерицидным действием обладают:

ультрафиолетовые лучи, радиоактивные излучения.

антисептические и дезинфицирующие химические вещества, например: хлор, йод, кислоты, спирты, фенолы и другие.

химиотерапевтические препараты антибактериального действия для приема внутрь.

УФ-лучи повышают сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Процент содержания антител в крови повышается. Образование антител дает организму дополнительную силу сопротивления вирусным заболеваниям, таким как ветрянка, краснуха и оспа. Эксперименты, проведенные в большом масштабе на фабриках и в школах, показали, что УФ-лучи позволяют снизить на одну треть возможность заболеть гриппом, простудными заболеваниями и ревматизмом.

Это облучение губительно действует на большинство видов патогенных бактерий, на многие вирусы и грибы, и потому, широко используется для обеззараживания воздуха операционных и других больничных помещений, а также в лечебной практике.

7. Солнце - основной источник радости человека.

Начиная с истоков человеческой цивилизации, роль и значение Солнца привлекали особое внимание людей. Население всех древних сообществ обожествляло Солнце, придавало ему чудодейственные свойства.

Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы, показало, что нежиться на солнышке не только не вредно, но и полезно, так как это занятие продлевает нам жизнь. Сокращая риск приобретения сердечных заболеваний и диабета, солнечные лучи позволяют прожить дольше и оставаться здоровыми, уверены ученые. Но те же самые ученые предупреждают, что солнышко должно быть дозировано и нельзя им злоупотреблять.

Кроме вышеперечисленного, солнечные лучи стимулируют продукцию специальных веществ - эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние. Дефицит природной солнечной радиации (в связи с климатическими условиями, возрастом, различными заболеваниями, вынужденным длительным пребыванием в замкнутых помещениях) сопряжен с неблагоприятными последствиями. Он пагубно влияет на общее самочувствие человека, его нервно-психический тонус, снижает умственную и физическую работоспособность, сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям, усиливает опасность переломов и других поражений опорно-двигательного аппарата, замедляет выздоровление и восстановительные процессы.

8. Практическая часть. Проведение анкетирования среди населения на предмет их отношения к солнцу, знания средств защиты от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и

Проанализировав литературу, изучив материалы по компьютеру, я решила узнать, а какой информацией обладает наше население относительно солнечного воздействия на организм человека. Для этого я составила небольшую анкету, и предложила ответить на мои вопросы окружающим. В анкетировании приняли участие 30 человек в возрасте от 12 до 76 лет. И вот, что из этого получилось:

Из диаграммы видно, что 90% процентов опрошенных считают, что солнечные лучи полезны для организма, и только 10% процентов (3 человека) считают, что солнце наносит вред организму.

С диаграммы видно, что 20% процентов опрошенных слышали о таких средствах и пользуются ими. А 80% слышали, но не пользуются.

В ходе опроса выяснилось, что большинство респондентов не знаю, что такое солнцезащитный фактор (SPF) и какую функцию он выполняет.

Из диаграммы видно, что большинство опрошенных представляют себе о вредном воздействии солнца и возможности образования злокачественных заболеваний на коже.

Из диаграммы видно, что только один опрошенный регулярно (один раз в год) посещает врача и показывает ему свои родинки.

Несмотря на то, что все загорают и положительно относятся к загару, не все респонденты понимают, что загар, как реакция кожи на действие ультрафиолета, полезен в ограниченном количестве, а переизбыток влияния ультрафиолета солнца также опасен, как и излучения солярия.

Так же выявлены противоречия в понимании пользы и вреда солнечной инсоляции на организм человека. С одной стороны опрошенные считают, что ультрафиолет вреден для организма человека, а с другой, что он не вреден, а даже полезен. Но сказать в чем польза или вред солнца большинство респондентов не смогли.

Так же не все понимают необходимость использования солнцезащитных кремов в летнее время и абсолютно не представляют, что такое солнцезащитный фактор, и для чего он нужен.

И большинство населения крайне редко обращаются за медицинской консультацией перед тем, как загорать.

9. Заключение:

В ходе своей практической работы я узнала о положительном и отрицательном влиянии ультрафиолетовых лучей на организм человека. Разработала анкету и провела анкетирование, а проанализировав ее, сделала вывод о том, что население недостаточно информировано о вреде и пользе ультрафиолетовых лучей.

Хотя ультрафиолетовые лучи в разумном количестве оказывают благотворное воздействие на организм человека (способствуют образованию в коже витамина D, влияют на кальцифосфорный обмен, а так же на нервные процессы, протекающие в организме человека). В то же время, если пренебрегать правилами принятия солнечных ванн, вред влияния ультрафиолетовых лучей на организм человека усиливается.

В работе рассмотрены профилактические меры для защиты кожи от неблагоприятного воздействия солнца, а так же пути устранения этого воздействия. Также я выяснила, что если лишать себя ультрафиолета - это также приводит к различным заболеваниям - от общего снижения иммунитета (у взрослых) до заболевания рахитом (у детей).

Учитывая низкую просвещенность нашего населения, я считаю, что моя работа будет интересна для окружающих. Надо больше рассказывать об этом людям и лучше начинать с раннего возраста. Чем раньше ребенок это узнает, тем меньше вреда нанесет ему солнце, а он получит только здоровье от солнечного излучения.

10. Список литературы.

«Внутренние болезни» Ф.В. Курдыбайло; Б.И. Шулутко; Н.Н Шастин; В.Н. Шестаков; А.Н.Шишкин; С.А.Болдуева; И.М. Скипский.

«Руководство по кожным болезням» под редакцией Ю.К. Скрипкина.

«Большая Советская Энциклопедия».

Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. Космос и здоровье. - М Знание, 1984;

Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. Магнитные бури и здоровье. - М., 1990;

Мизун Ю.Г. Процессы в биосфере. - М.: Знание, 1988

Медицинская география и здоровье: Сб. науч. тр. Л.: Наука, 1989;

Моисеева Н.И., Любецкий Р.Е. Воздействие гелио-геофизических факторов на организм человека. - Л.: Наука, 1986.

Плешакова, Крючкова «Окружающий мир 4 класс».

Польза и вред ультрафиолетовых лучей солнечного света на организм и кожу человека: как обеспечивать защиту при загаре

Солнечные ультрафиолетовые лучи дарят жизнь всему живому на нашей планете. Если в один момент пропадут ультрафиолетовые лучи солнечного света, то сразу же остановятся все процессы фотосинтеза, наступит страшный холод, исчезнет свет. Наступит самый настоящий «конец света».

И все всей этой важности учеными постоянно ставится под сомнение положительное биологическое действие ультрафиолетовых лучей, строятся теории относительно того, что это вредное излучение. Действительно некоторые факты говорят о том, что действие на организм ультрафиолетовых лучей приводит к развитию патологических процессов. Но в основном, если соблюдать рекомендации дерматологов, даже загар является полезной процедурой. Ведь только под действием ультрафиолетовых лучей в организме человека продуцируется незаменимый витамин D. Без него начинается разрушение костей и невозможен процесс усвоения кальция.

Стоит ли говорить о том, как все мы стремимся летом на пляж, чтобы насладиться купанием и солнечными ваннами? В последние годы ученые значительно расширили свое представление о воздействии солнечных лучей на кожу. И чем больше информации об этом появляется, тем громче призывают нас быть осторожными. Злоупотребление солнечными ваннами чревато серьезными последствиями. Регулярный интенсивный загар приводит к преждевременному старению: появлению морщин, нездоровому цвету кожи, ожогам, раздражению, и самое опасное - увеличению риска ракового заболевания кожи. Так почему бы своевременно не предотвратить негативные последствия?

Виды, типы и доказанные свойства ультрафиолетовых лучей

Широко известно, что существует несколько видов ультрафиолетовых лучей. UVA и UVB-излучение - это два различных типа солнечной радиации. Типы ультрафиолетовых лучей UVA проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Такие лучи также могут являться причиной возникновения рака кожи.

UVB-лучи по своей энергии многократно превосходят энергию UVA-лучей. Они вызывают солнечные ожоги и являются одной из наиболее частых причин возникновения рака кожи. При этом следует помнить, что UVA и UVB-лучи оказывают вредное воздействие на кожу даже при облачной погоде! Всевозможные кремы защищают от UVB, а пищевые добавки усиливают внутреннюю сопротивляемость UVA-излучению. Доказанные наукой свойства ультрафиолетовых лучей обладают как полезным, так и вредным воздействием на организм человека.

Вы, конечно, отмечали, что у пожилых людей, привыкших защищаться от солнца зонтами и широкополыми шляпами, кожа гораздо более гладкая и мягкая, чем у их ровесников-моряков, садоводов и представителей других профессий, чья работа связана с пребыванием на воздухе в любую погоду и в любое время года.

Но не стоит считать солнце своим врагом! В умеренных дозах оно предупреждает появление рахита и сезонной депрессии, помогает бороться с псориазом и, по неподтвержденным данным, с раком молочной железы и ободочной кишки.

Благодаря солнечным лучам в нашем организме вырабатываются витамин D, необходимый для укрепления скелета, и гормоны хорошего настроения. Помимо прочего, солнечные лучи являются прекрасным природным обезболивающим средством.

Однако не забывайте, что возможности солнечных лучей - палка о двух концах. Знаете ли вы, что солнечный ожог - это не просто некрасиво и больно? Это самый настоящий ожог с глубоким поражением кожи, который требует не меньшего лечения, чем бытовой.

7 плохих новостей о вреде солнца

Досконально польза и вред ультрафиолетовых лучей пока еще не изучены, поэтому ученые строят гипотезы. В настоящее время существует 7 плохих новостей для современного человека о вреде солнца:

Для обеспечения эффективной защиты от ультрафиолетовых лучей врачами разработаны специальные рекомендации. Они приведены далее на странице.

Вы получил солнечный ожог? Принимайте 3 раза в день капсулы с маслом мускатной розы (500 мг) в течение 20 дней.
«Уж сколько раз твердили миру»: защищайтесь от солнечных лучей! И все равно на пляже часами в самое пекло загорают взрослые и дети! Классический пример легкомыслия и безответственности!
Неосторожное пребывание на солнце неминуемо отразится на состоянии здоровья. Глубокие морщины, покраснения, катаракта, дегенеративные пятна, рак кожи - вот далеко не полный перечень возможных последствий. Не говоря о том, что солнечные лучи - самый мощный фактор, ускоряющий старение. UVB-лучи разрушают кожу, а проникающие UVA-лучи повреждают составляющие ее клетки. Не забывайте: средства для/от загара защищают только от UVB-лучей!
Лучшим средством защиты от влияния ультрафиолетовых лучей на организм является тень, и не важно, что именно в этом помогает - стена дома, зонтик, пляжный грибок, шляпа с широкими полями или солнечные очки… Незаменимыми помощниками станут майка, ветровка или парео. И, конечно же, защитный крем, которым необходимо смазывать все открытые поверхности, включая уши и пальцы ног.
Сбалансированное питание - еще одно средство от ультрафиолетовых лучей и верный помощник. Правильное питание не в силах защитить от солнечных ожогов, но оно поможет укрепить защитные силы организма. Ешьте больше оливкового масла, экзотических фруктов и абрикосов, овощей (особенно томатов) и бобовых. Ограничьте потребление мяса, молочных продуктов (в том числе сливочного масла) и сладостей.

Берегитесь влияния ультрафиолетовых лучей на организм высокогорного солнца - оно наиболее агрессивно. Загорая на морском пляже, не забывайте, что отражаемые водной поверхностью солнечные лучи в сочетании с легким и таким приятным морским бризом таят в себе большую опасность.
Снег также прекрасно отражает солнце, на 10% усиливая ультрафиолетовое излучение на каждые 1000 метров. А это значит, что чем выше в горы вы поднимаетесь, тем больше шансов получить солнечный ожог. Более того, если песок отражает 10% солнечных лучей, а водная поверхность 20%, то свежевыпавший снег отражает 90% солнечных лучей. Таким образом, доза UV-излучения, которую получают ваши глаза и кожа, многократно увеличивается.
Так чем же можно обезопасить от влияния ультрафиолетовых лучей на человека: солнцезащитные кремы, покрывая тело тонкой защитной пленкой, создают определенный барьер, ограничивающий попадание солнечных лучей на кожу. Этот способ защиты эффективен только при условии, что вы будете смазывать солнцезащитным кремом все открытые поверхности каждые 2 часа пребывания на солнце. Впрочем, первое проявление загара свидетельствует о том, что UV-лучи все-таки до вашей кожи добрались! Помните, что они наносят значительный вред организму, усиливают процессы окисления, ускоряющие старение клеток. Прием солнцезащитных пищевых добавок, поставляющих в организм необходимые антиоксиданты, позволяет бороться с этими процессами изнутри. Помимо прочего, пищевые добавки направлены на профилактику онкологических заболеваний, препятствуют возникновению аллергических реакций на солнце (летний лучевой дерматит). С этим не справится никакой солнцезащитный крем! Прием 1–2 капсул в день обеспечит надежную защиту в летний период! Кроме того, прием соответствующих пищевых добавок ускоряет время получения красивого загара и делает его более стойким, увлажняя кожу и сохраняя ее мягкость изнутри.

Все приборы для искусственного загара, стоящие в салонах красоты и соляриях, наносят непоправимый вред здоровью. Долгие годы дерматологи всего мира делают все возможное, чтобы добиться запрета на их использование. Если вам необходимо выглядеть загорелой, лучше воспользоваться средствами для автозагара, которые не обжигают и не сушат кожу. Отдавайте предпочтение гелиевым формам, которые содержат меньше опасных ингредиентов. Однако при наличии просянок, веснушек или расширенных пор пользоваться средствами для автозагара не рекомендуется.
Средства для автозагара не препятствуют получению загара, а значит, не защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF-фактором не менее 30. Накладывайте крем несколько раз в день, особенно после купания или при чрезмерном потоотделении, даже если на флаконе имеется маркировка «waterproof» (водонепроницаемый).
Пейте больше воды: летняя норма потребления жидкости колеблется от 1 до 2 литров в день.
Не путайте пребывание на солнце с пребыванием на жаре. Ультрафиолетовые лучи не вызывают чувство жара и сохраняет свое вредное воздействие на организм даже при 40 °C. Необходимо защищаться от солнца с первых же солнечных весенних дней, когда воздух еще довольно прохладный. В период с начала июня и до конца сентября целесообразно пользоваться дневными или тональными кремами с соответствующим SPF. SPF - это солнцезащитный фактор, который обозначает способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце. Значение величин SPF-фактора может быть в пределах от 2 до 50 единиц. Оно рассчитывается в специальных лабораториях, исходя из того, что определенное средство будет использовано в количестве 2 мг на 1 кв. см поверхности кожи. Чаще всего с указанием значения SPF-фактора выпускаются солнцезащитные кремы и лосьоны, а также дневные кремы, тональные основы, пудры, губные помады и бальзамы для губ.

Не забывайте смазывать солнцезащитным кремом ушные раковины.
Не надейтесь, что пребывание в городе спасет вас от вредных солнечных лучей. Солнце в сочетании с загрязненным воздухом гораздо опаснее.
Для детей солнечные лучи в сотни раз опаснее, поэтому надежно защищайте их от солнца. Помните, что для ребенка доза ультрафиолетовых лучей солнца, получаемая в течение 4 минут, равносильна дозе, которую взрослый получает за 1 час.
Не думайте, что солнечное излучение наиболее опасно в период между 12 и 16 часами. В этом интервале отмечается наибольшая интенсивность UVB-лучей, тогда как в остальное время нас атакуют UVA-лучи.
Не считайте себя неуязвимым. Использование солнцезащитных кремов и пищевых добавок помогает защититься от солнца, но здравый смысл подсказывает, что помимо этого необходимы солнцезащитные очки, головной убор и майка.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью