Впрочем, собака тем и хороша, что её можно научить чему угодно. Как бегун со стажем и владелец, дрессировавший своих собак для разных задач, расскажу про основные моменты. А вы решайте, насколько вам это удобно и интересно.

Выбор верного друга

Насколько серьёзные нагрузки вы собираетесь давать себе и собаке? Бегать трусцой около 10 км/ч по 3-4 км может любая собака среднего размера, то есть весом 20-40 кг и ростом 40-70 см в холке. Учтите, что короткомордые собаки — боксёры, бульмастифы — бегают плохо. Тяжёлым собакам — мастифам, бордосам, бульдогам, сенбернарам, догам, кавказским и среднеазиатским овчаркам — бегать вообще противопоказано, у них слабые суставы и сердце.

Остальным полезно бегать только рысью, не переходя в галоп. Хорошо и долго (по 7-10 км) бегают ездовые породы (хаски, маламуты, самоеды) и охотничьи собаки (курцхаары, дратхаары, гончие, легавые). Но эти породы плохо приучаются к жизни в городе, их редко удаётся приучить ходить без поводка, и на поводке они склонны тянуть, дёргать и возить хозяина по асфальту.

Таким образом, хорошей парой для пробежек станут некоторые служебные породы и собаки-компаньоны — восточноевропейская овчарка, миттельшнауцер, эрдельтерьер, колли, все виды ретриверов. Но учтите: если на улице жарче 25 градусов, собаку нагружать нельзя — их система охлаждения организма куда менее совершенна, чем у человека. Собаки почти не могут справиться с перегревом. Так что друг человека летом — партнёр для пробежек только по утренней прохладце.

Подготовка к дистанции

Бег по асфальту, тем более по плитке-брусчатке собакам не полезен — слишком жёсткое покрытие разбивает им суставы, ведь у них нет таких высокотехнологичных беговых кроссовок, как у людей! Между тем в городе большинство беговых маршрутов как раз и пролегает по асфальту. Так что владелец собаки будет вынужден совершать пробежку по газону или тропкам.

Приучать щенка спокойно рысить рядом на поводке можно уже с 3-4 месяцев, однако стабильного результата вы добьётесь в лучшем случае к 8 месяцам, чаще — к 11-12. Начинать надо с коротких, 100-200 м, участков. И дело не в том, что собачьему ребёнку не хватает сил пробежать больше, — ему не хватит терпения долго вести себя так, как нужно вам. Чередуйте беговые участки с игрой, знакомством с другими собаками, обучением послушанию.

Сложности и хитрости

Обучение собаки — непонятный для неопытного человека процесс, особенно в городе, где много раздражителей и отвлекающих факторов. Поэтому городским владельцам собак я настоятельно рекомендую обращаться в кинологические центры. Инструктор научит вас азам дрессировки.

Вторая главная проблема — как одеться хозяину-бегуну. Летом проблем нет, так как тепло. А вот с осени начинаются сложности. Оденешься как для бега — замерзаешь во время остановок (особенно со щенком, которому надо чередовать бег и другие занятия). Оденешься тепло — во время бега задыхаешься и потеешь, от чего всё равно замерзаешь во время остановок. Начинать обучать собаку бегать лучше весной, чтобы к осени она уже была более-менее готова. Или же в холодную погоду переходите на скандинавскую ходьбу — там нагрузка менее интенсивна, чем при беге, соответственно можно одеваться достаточно тепло и не вспотеть.

Несмотря на все тонкости и сложности, бегать с собакой здорово! Не зря появился такой вид спорта, как каникросс, в котором человек бежит с собакой определённую дистанцию. Тренироваться можно в кинологических центрах — там бывают отдельные группы по каникроссу. Только учтите, что, если вы собираетесь бегать быстрее 12 км/ч или на длинные дистанции типа марафона, ни одна собака, даже ездовая, вам не партнёр.

В самую крупную организацию – европейскую (а в скором времени она приобретет статус международной) федерацию каникросса (ECF/ICF) входят Бельгия, Италия, Россия, Франция, Польша, Австрия, Испания, Великобритания, Чехия, Словения, Германия, Нидерланды и другие страны. Чемпионаты мира, которые проводит федерация, собирают сотни участников. Например, в прошлогоднем состязании, прошедшем в Чехии, участвовало 650 человек из 18 стран. За всю историю ездового спорта это мероприятие было самым массовым. Уверены, что в октябре – на этот раз хозяйкой чемпионата станет Италия, – спортсменов будет еще больше.

Российская команда на чемпионате Европы по каникроссу, скутеру и байкджорингу, который прошел в октябре в Чехии.

По альпийским тропам и лугам

Соревнования по каникроссу могут включать разные дистанции – от небольших гонок на три-пять километров до многодневок по горным тропам. Самая известная и сложная – гонка Trophée Des Montagnes, проходящая в Альпах. Престижность состязаний подчеркивает ее неофициальное название «Тур де Франс каникросса», поскольку часть маршрута идет по трассе знаменитой велогонки Le Tour de France. Горное трофи состоит из пяти этапов и включает десять дистанций. Причем каждый раз старт происходит в разных местах. За несколько дней спортсмены и их четвероногие компаньоны пробегают более 60 километров. Эти соревнования экстремальные и травмоопасные, как для животного, так и для человека. Готовиться к ним следует серьезно и долго.

Александр Васильев, о котором мы уже писали (), на этапе Trophée Des Montagnes

Асфальт вреден для здоровья

В каникроссе обычно бегают по пересеченной местности и грунтовым дорожкам: асфальт или манежное покрытие могут травмировать лапы собак.

Как и в других видах спорта, здесь есть масс-старты, «волны» (группы из нескольких бегунов стартуют с одинаковым интервалом) и раздельные старты (с интервалом, как правило, 30 секунд).

Цель команды в каникроссе – максимально быстро пройти заданную дистанцию. Если собака правильно подготовлена, она задает ритм и помогает легкоатлету, подтягивает бегуна. Это значительно увеличивает темп бега. Конечно, все зависит от готовности как легкоатлета, так и собаки.

Каникросс не более травмоопасный спорт, чем большинство видов легкой атлетики. Несомненно, бег неподготовленного спортсмена с подготовленным животным может привести к травмам, поскольку надо поддерживать высокий темп собаки. Чтобы избежать других травм, характерных для каникросса, необходимо использовать правильный инвентарь.

В него входит специализированное оборудование – пояс, потяг, шлейка для собаки. Шлейка подбирается в зависимости от параметров собаки. Производители обычно указывают, каким образом правильно обмерить питомца. По этим данным подбирается размер шлейки.

Полезные советы

Во время тренировки с собакой соблюдайте следующие правила:

– не тренируйтесь при температуре выше 22 градусов;

– давайте питомцу достаточное количество воды;

– старайтесь избегать длительных пробежек по асфальту;

– следите за тем, чтобы собака не перегревалась.

Тренировки. С чего начать?

Тренировки с собаками проводятся не чаще 3-4 дней в неделю. Как и у людей, проводят занятия на объем, на выносливость и скорость. Для того чтобы правильно подойти к намеченному старту, необходимо составлять тренировочные планы. В зависимости от физического состояния собаки и ее здоровья, можно начинать заниматься с щенком в возрасте 7-10 месяцев.

Перед началом занятий оцените физические особенности вашего питомца и напарника. Речь идет о породе, о строении тела. Например, так называемые «ездовые» метисы имеют черты охотничьих собак (грейстер, пойнтер). Они жилистые, с короткой шерстью, что не позволяет им быстро перегреваться. Нужно быть особенно внимательным в определении физических возможностей своей собаки. Это как раз тот случай, когда стоит лишний раз перестраховаться.

Запаситесь временем и терпением. Не стоит торопить процесс. Начните с приучения собаки к шлейке – не всем животным по душе эта экипировка. На первых порах делайте небольшие пробежки, чтобы собака просто привыкла бежать с вами в одной связке и не боялась посторонних звуков, понемногу начинала вас тянуть, помогая вам в беге. Важно убедиться, что питомцу нравится бег. Постепенно можно увеличивать дистанцию. Занятия должны проходить на позитивной ноте, не следует принуждать собаку к бегу. В конце обязательно хвалите компаньона за проделанную работу, угостите любимым лакомством. От грамотного построения тренировочного плана и правильного подхода к собаке будет зависеть ваш результат.

Рычать и кусаться воспрещается

Ведите дневник тренировок с собакой, в котором отмечайте все нюансы от температурного режима до ее поведения на трассе. По записям можно легко отследить динамику подготовки четвероногого спортсмена и понять причины спада физической активности.

Если собака дает понять, что ей необходимо остановиться, то отнестись к этому нужно со всем вниманием и серьезностью. Всегда нужно четко понимать, по какой причине собака останавливается – ей больно или просто наскучило бежать? Животным, как и людям, нужно разнообразие в тренировках. Меняйте трассы, дистанции и время занятий (не все собаки умеют бегать в темное время суток). Либо просто измените направление обычного маршрута.

В свободные дни можно приучать собаку ко всем необходимым командам («старт», «стоять», повороты «направо» и «налево»).

Для многих собак преследование бегущей впереди команды является одним из стимулирующих аспектов. Важно приучить питомца к массовым стартам и верно рассчитывать силы, чтобы животное не выдохлось уже после первого километра, максимально выложившись на старте. Приучайте собаку не реагировать на внешние раздражители – других спортсменов, собак, зрителей, фотографов. Проявление агрессии недопустимо.

Тренирующаяся собака требует правильного питания – покупайте для нее спортивные линии кормов и энергетические добавки.

Спортивная собака больше подвержена различным нагрузкам, поэтому следите за состоянием ее здоровья особенно тщательно. Несколько раз в год проводите обследования – ЭКГ, эхограмма сердца, биохимия крови, проверка суставов. Проверяйте лапы – чтобы не было трещин и порезов.

Сейчас в России много спортивных клубов и федераций ездового спорта, где вам расскажут о подготовке собаки. Приходите на соревнования по ездовому спорту, общайтесь с участниками и чемпионами. Пусть каникросс будет в удовольствие вам и вашей собаке.

Ближайшие соревнования по индивидуальным видам ездового спорта состоятся уже 14 мая в городском округе Троицк. В рамках соревнований будут проведены пробные старты для новичков. Будем рады видеть вас и вашего питомца!

Павел Отбеткин, чемпион мира по ездовому спорту (в категории скиджоринг), кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию, опыт работы с собаками разных пород составляет более 8 лет. pavel-otbetkin.ru

Фото: Татьяна Отбеткина, sekundomer.ee, facebook.com/cambrno

Утренняя пробежка может стать гораздо веселее и эффективнее,
если захватить на нее своего пса. Хелсньюс рассказывает, как правильно
совершать утреннюю пробежку вместе с собакой.

Всем известно, что и поддерживать отличную физическую форму. Наличие четвероногого компаньона станет отличным мотиватором для ежедневных даже в те дни, когда совешенно не хочется вставать с постели.

Правило утренней пробежки №1. Разогрейтесь

Перед пробежкой обязательно разомнитесь - и ты, и собака. Лучшим вариантом будет 5-10 минут ходьбы в
среднем или быстром темпе, достаточным для того, чтобы пес сходил в туалет.

Если ты живешь в квартире, не поленись спуститься вниз по
лестнице, а не на лифте. Собаку при этом держи на коротком поводке - натяжение и
сопротивление разогреют ее мышцы и подготовят к будущей пробежке.

Правило утренней пробежки №2. Заранее выбери маршрут

Если ты впервые выходишь на утреннюю пробежку с собакой,
накануне вечером прогуляйся с ней по выбранному маршруту. Проверь, ровная ли
поверхность, не встречается ли там чересчур много людей и других собак, если ли
отвлекающие факторы.

Заблаговременный выбор маршрута избавит тебя от болезненной
утренней дилеммы, в какую сторону бежать, а также обезопасит от непредвиденных
остановок, которые не пойдут на пользу ни тебе, ни твоей собаке.

Правило утренней пробежки №3. Не забывай о растяжке

Обязательно делай растяжку до и после, а также во время
длительной утренней пробежки. Причем помочь растянуться собаке порой даже
важнее.

Чтобы растянуть псу передние лапы, возьми его локоть в
ладонь и потяни лапу вперед и вверх. Чтобы растянуть задние лапы, просто потяни
их назад. Подобные процедуру помогут избежать перенагрузки собаки, чтобы она и
дальше могла радовать тебя своей компанией во время утренних пробежек.

Правило утренней пробежки №4. Вода

Совершай утреннюю пробежку натощак, но перед выходом
обязательно выпей пару стаканов воды. То же самое относится и к собаке:
проследи, чтобы перед пробежкой она опустошила свою миску с водой.

Пои собаку и во время длительных тренировок: пробежка, длящаяся
дольше 30 минут, может привести к обезвоживанию, ведь язык у собаки будет
торчать наружу. Дай псы выпить миску воды и сам выпей стакан через 15 минут
после окончания тренировки.

Правило утренней пробежки №5. Завершай тренировку постепенно

Как только увидишь, что собака начинает уставать от
пробежки: заваливать язык на бок, тяжело дышать, замедлять темп - сразу же
останавливайся. Твой пес не сможет тебе заранее сказать,что он устает, и ты
можешь заметить это, только когда он будет уже на пределе своих сил. Не
допускай такого развития событий.

После окончания пробежки не спеши домой: еще мину 5-7
медленно походите с питомцем вокруг дома, восстановите дыхание. Можешь даже
зайти с ним в магазин и купить любимое лакомство, чтобы у пса от утренней
пробежки остались только приятные воспоминания.

Зайдя в дом, не поленись сполоснуть лапки животного в теплой
воде, чтобы смыть весь налет и вредные химикаты, которые он в огромном
количестве нахватал за время утренней пробежки.

У тебя все еще нет собаки? Немедленно исправь это досадное недоразумение! Хелньюс поможет тебе выбрать питомца. Загляни в наши материалы и , и тогда тебе будет с кем отправиться на утреннюю пробежку.

Как начать бегать с собакой?

Как понять, что собака слишком устала во время бега?

Если собака начинает отставать, появилась пена у рта или тяжело дышать, замедлитесь до прогулочного шага. В жаркие и теплые дни обязательно берите с собой воду.

Можно ли бегать с маленькой собакой?

Да! Маленькие собаки зачастую более активны и могут бегать дольше, чем крупные собаки. Большинство Джек Рассел терьеров, например, могут легко пробегать порядка 16 километров в день. Начните с 1,5 километров в несколько подходов, и если собака хорошо себя чувствует, увеличивайте расстояние.

Какие собаки не должны бегать?

Собаки с избыточным весом, так как будет слишком большая нагрузка на суставы. Придерживайтесь шага, пока собака не похудеет. Старые собаки с артритом и любые собаки с травмами должны также придерживаться ходьбы.

Собаки с "короткими мордочками", как Английский бульдог и Бостонский терьер, могут очень быстро устать. Для них хорошо подходит ходьба, но вы должны быть осторожны в жаркие дни.

Гигантские породы собак, как Ньюфаундленд и Английский мастифф, как правило, имеют пониженную энергию и не очень дружны с бегом. Многие ветеринары рекомендуют гигантским породам собак, также придерживаться ходьбы, во избежание нагрузки на суставы.

Всегда консультируйтесь с ветеринаром , если вы не уверены в безопасности бега, непосредственно для вашей собаки.

Как понять повзрослел ли щенок для бега?

Возьмем, к примеру, собаку 9 месяцев, пока вы бегаете в достаточно медленном темпе, собака просто быстро идет. Если вы наблюдали за человеком, бегающим в медленном темпе с собакой, как правило, пес просто быстро ходит, пока человек бегает. Это упражнение не будет сильно нагружать суставы вашего щенка и поможет здоровью.

Что делать, если собака слишком быстро бежит для вас?

Замедлите пса! Держите вашу собаку на поводке длиной не более 2 метров, и заставьте его бежать на вашей скорости. Собаки - спринтеры, поэтому они не могут долго придерживаться быстрого темпа.

Не пострадает ли пес во время бега?

Если собака прежде не занималась бегом, проверяйте подушечки лап каждые 15 минут или около того. Со временем на подушечках образуются мозоли - и это хорошо. Не слишком нагружайте собаку, если она привыкла находиться в помещении или на траве, лапы не справятся с продолжительным бегом сразу.

Наблюдайте за состоянием собаки после бега и на следующий день, после начала пробежек. Если собака не привыкла к бегу, она могла потянуть мышцу ил может чувствовать боль на следующий день.

Как кормить собаку - бегуна?

Увеличьте в миске, если собака выглядит голодной, также, когда вы начнете увеличивать километраж пробега. В продаже есть специальные сухие корма для активных собак, они хорошо сбалансированы и помогут вашему питомцу восстановить силы. Но не перекармливайте собаку.

Как понять, что на улице слишком жарко для пробежки с собакой?

В первую очередь не забывайте, что черные собаки, собаки с избыточным весом, короткомордые и длинношерстые собаки слишком быстро перегреются. Обязательно берите с собой воду и планируйте маршрут, так чтобы вы могли быстро вернуться домой, срезав путь. Признаки теплового удара (гипертермия) у собак включают: головокружение, отдышка, диарея, бледные десны и красный язык. Если вашей собаке стало достаточно быстро жарко, помогите ей медленно остыть, предложите воды и отдохните в тени или прохладном помещении. Положите прохладное влажное полотенце под лапы и живот.

Помните, что у некоторых собак нет "выключателя" во время активных занятий (бег, игра в мяч и прочие), делайте перерывы, чтобы избежать перегрева.

Когда слишком холодно для бега?

У собак есть мех, и они выносят холод лучше нас. Если вам холодно не бегайте, тепло выходите на пробежку. Не забывайте про меры предосторожности, выбирайте маршрут близко от дома. Можете одеть собаке комбинезон, но не покупайте, милое модное пальто, оно может быть совершенно неудобно и не давать особого тепла.

Какие ботиночки выбрать для собаки?

Непосредственно для сохранения тепла, ботинки особо не нужны, но могут помочь для защиты от химических реагентов или острого льда. Также ботиночки предотвращают образование льда и снега между пальцами у длинношерстных пород. Выбирайте легкую обувь для питомца, не слишком громоздкую, чтобы собака не чувствовала себя неуклюжей.

Конечно, если ваш любимец из карманных пород, то бегать с ним вы сможете только в том случае, если будете использовать его для утяжеления. Мы же поговорим об активных собаках достаточного размера, которые смогут трусить рядом с вами в течение хотя бы 20 минут.

Убедитесь в том, что ваша собака здорова

Прежде чем брать своего любимца на пробежку, отведите его к ветеринару и убедитесь в том, что пёс и может составить вам компанию. Если у вас ещё щенок, обязательно уточните, можно ли ему бегать с вами. Бег по твёрдым поверхностям может травмировать или деформировать растущие кости.

Желательно, чтобы возраст вашей собаки составлял минимум 18 месяцев.

Есть породы, которые не очень подходят для бега: короткие лапы, сплющенные носы и так далее. То, что у вас французский бульдог, совсем не значит, что он не сможет с вами бегать. Просто нужно учесть затруднённое дыхание и короткие лапы и бегать на небольшие расстояния в лёгком темпе.

Научите собаку базовым командам

Если собака и не реагирует на такие базовые команды, как «рядом», «фу» и «сидеть», то с ней не то что бегать, а даже просто гулять сложно. Поэтому послушание является обязательным навыком!

Выберите правильный поводок

Для бега лучше выбирать короткие поводки. Это позволит лучше контролировать собаку и удержать её от соблазна рвануть за котом, голубем или другой собакой. Без поводка могут бегать послушные собаки где-нибудь в парке или лесу с минимальным количеством людей и других собак вокруг.

Обязательно возьмите с собой воду

Пить во время бега хочется не только вам, но и вашему питомцу, поэтому обязательно возьмите с собой воду ещё и для собаки. Это не только утолит жажду, но и поможет быстрее охладиться. Теплообмен собак отличается от нашего. Они избавляются от излишков тепла через учащённое дыхание, а также частично через лапы.

Не кормите собаку перед пробежкой

Не питомца минимум час до пробежки. Желательно также не давать ему серьёзную еду ещё час после: его может стошнить.

А вот взять с собой лёгкое собачье угощение очень даже можно. Это порадует вашего любимца и будет дополнительным стимулом к послушанию.

Следите за подушечками лап

Если вы бегаете по жёсткому покрытию, они могут быстро стираться. Также собака может случайно наступить на стекло или другие колюще-режущие предметы.

Во время зимних пробежек нужно избегать дорог, посыпанных солью, так как она разъедает подушечки. В жару стоит бежать в тени не только потому, что собака перегревается гораздо быстрее, чем человек, но и потому, что бег по горячему асфальту может травмировать лапы.

Если проблемы с лапами возникают постоянно, можете попробовать купить своей специальные ботиночки, но совсем не факт, что ей понравится в них ходить.

Проверяйте, не подцепила ли собака клещей

Так как на дворе уже весна и совсем скоро начнут просыпаться не только деревья и трава, но и их постоянные жители - клещи, этот пункт особенно актуален. Даже если на собаке специальный ошейник и она обработана средством от насекомых, лучше перестраховаться и проверить ещё раз.

Начинайте с небольших расстояний и не забывайте о разминке

Собаки очень , но это не означает, что вы можете брать их с собой на полумарафон. Собаки больше похожи на спринтеров и обожают челночный бег, а вот длинные дистанции даются им гораздо сложнее.

Перед пробежкой устройте себе и питомцу небольшую разминку, поиграйте с ним 5 минут.

Попробуйте начать с 2–3 километров 3 раза в неделю. Через 7 дней добавьте к этому расстоянию ещё полкилометра. Ещё через неделю вы можете попробовать увеличить темп.

Если же вы всерьёз решили заняться бегом с собакой, вам лучше найти тренера, который составит программу (да-да, абсолютно серьёзно!) для вас и вашего четвероногого друга.

Кстати, известный ультрамарафонец Скотт Джурек (Scott Jurek) бегает со своей собакой каждый день по 48 километров!