Как быстро вывести никотин из организма. Пагубное влияние никотина и условия для выведения его из организма

О том, что курение опасно для здоровья, известно, наверное, каждому. Но не каждый человек знает о том, как вывести никотин из организма. Понятно, что этот процесс может занять довольно много времени. Все зависит только от желания бывшего курильщика. Какими же способами можно быстро вывести никотин?

Очищение организма с помощью питания

Тем, кто решил избавиться от губительной привычки, нелишним будет знать о том, что очищение организма от никотина во многом зависит от питания человека. Чтобы быстро вывести никотин, следует употреблять в пищу «правильные» продукты:

ягоды и фрукты;
свежие соки;
зеленый чай;
свеклу;
сельдерей;
орехи;
чеснок.

Велика роль и свежевыжатых соков. Они тоже восполняют недостаток витаминов и очищают организм. Важно включать в свой рацион множество различных соков.

Питье в рационе может составлять и зеленый чай. Являясь мощнейшим антиоксидантом, он позволяет довольно быстро и без проблем выводить из организма никотин. В дополнение к нему могут использоваться какао и красное вино.

Выводится никотин и если дополнить рацион сельдереем. Мочегонное действие сельдерея также позволяет ускорить очищение организма, а полезные вещества, содержащиеся в нем, благотворно воздействуют на состояние нервной системы, сердца и сосудов.

Улучшить работу системы пищеварения, печени и активизировать очищение кишечника можно, употребляя в пищу свеклу, капусту.

В период вывода из организма никотина важно укреплять организм. Тут кстати будет употребление в пищу большего количества чеснока и лука. Они, как известно, противостоят инфекциям, а кроме того, позволяют бороться с атеросклерозом, быстроразвивающимся у курящих людей.

Важно отметить и еще некоторые продукты, выводящие никотин из организма: орехи, фасоль, кисломолочные продукты.

Помоги себе сам

Для того чтобы очистить организм от скопившегося в нем никотина, улучшить общее состояние, следует обратить внимание не только на рацион, но и на полезные привычки курящего, точнее, на их отсутствие.

Как правило, курящий человек не следит за своим здоровьем, иначе бы он не травил себя никотином. Поэтому для того, чтобы закрепить новое состояние организма без ядов, следует заняться формированием нового образа жизни, который теперь должен включать в себя:

прогулки на воздухе;
занятия физкультурой;
посещение бани или сауны;
соблюдение питьевого режима;
употребление витаминов.

При занятиях спортом. Этот факт не подвергается сомнению. Положительно воздействуя на обменные процессы в организме, улучшая систему кровообращения, увеличивая объемы потоотделения, физические нагрузки позволяют ускорить выведение токсинов из организма бывшего курильщика. Заниматься можно, конечно, не только профессиональным спортом. Вполне достаточно бегать, плавать или даже просто танцевать у себя в квартире. Особое значение имеет, кроме того, занятие йогой. Йога не только улучшает физическое состояние, но и оздоравливает нервную систему курильщика.

Многим известно о положительном воздействии бани на организм при очищении от различных токсинов, в том числе и никотина. Расширенные поры, усиленное кровообращение, обильное отделение пота - все это избавляет организм от ненужных шлаков. Усилить эффективность бани можно использованием эфирных масел пихты, эвкалипта. При выборе такого способа очищения следует помнить, что у него имеются противопоказания, посещать баню следует не чаще 2 раз в неделю.

Дополнить любой из представленных способов очищения организма можно еще прогулками на свежем воздухе. Особенно хорошо гулять в хвойном лесу.

Важно соблюдать и питьевой режим.

Употребление в день не менее 3 л воды обеспечивает нормальное образование мочи, а значит, и требуемые объемы выведения вредных веществ.

Параллельно с любым из этих методов можно применять еще и витамины, которые укрепят организм в целом.

Народная медицина в борьбе с никотином

Побороться с осевшим в организме никотином можно и с применением проверенных временем рецептов народной медицины. Как известно, народные целители имеют немало секретов использования даров природы в борьбе с тем или иным недугом. Исключением не является и содержащийся в организме курильщика никотин. Грамотно применяя рецепты натуральной медицины, можно довольно эффективно и прочих токсинов.

Для очищения организма можно использовать отвар овса. Для этого зрелый неочищенный овес нужно тщательно вымыть. После этого овес заливается 0,4 л молока и доводится до кипения. Как только молоко закипит, огонь следует убавить. Далее овес в молоке должен томиться до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. Полученная кашица разминается до состояния пюре. Принимать такое средство нужно по 100 мл перед едой. Максимальное количество приемов не должно превышать 4 раз. Овес помогает очистить от никотина печень и легкие.

Эффективным оказывается и другое средство, приготовленное на основе семян аниса (1 часть), корня алтея и душицы (2 части). Все части смешиваются и заливаются кипятком из расчета 500 мл воды на 1 ст. л. смеси. Настой готовится в течение одной ночи. Рекомендуется выпивать по 50 мл настоя до 5 раз в день.

Кто не знает, что капля никотина убивает лошадь? Но тем не менее курящих людей не становится меньше. Курят как мужчины, так и женщины. Многие из них, осознав, какой вред это наносит организму, пытаются бороться с пагубным пристрастием. К сожалению, не все способны победить себя.

Но бросить курить - это лишь половина дела. Чтобы почувствовать себя здоровым, необходимо полностью избавиться от организма, то есть от вредных веществ, копившихся долгие годы. О том, как вывести никотин из организма, устранить негативное воздействие других компонентов табачного дыма мы и поговорим.

Через сколько выводится никотин из организма

Людей, решившихся бросить курить, интересует вопрос: через сколько времени выводится никотин из организма. Проникая через лёгкие в кровь, этот алкалоид табака быстро проникает во все клетки тела. Период полувыведения составляет в среднем два часа. Метаболизируется в печени с помощью цитохрома Р450. В результате образуется котинин, который оказывает негативное влияние на важнейшие системы. Выводится этот метаболит почками. Через два дня от него не остаётся и следа.

Чтобы избавить организм от никотина, времени нужно немного, но на восстановление органов потребуется от 3 до 15 лет. Намного хуже дело обстоит с другими составляющими табачного дыма. А их насчитывается более 4 тысяч. Лёгкие освобождаются от смол примерно за три года. Некоторые вещества покидают организм очень медленно, продолжая наносить вред здоровью, процесс очищения может затянуться до 50 лет! Все зависит от стажа курения.

Питание для очищения организма

Что помогает вывести никотин из организма

Отвечая на вопрос, что ещё помогает вывести никотин из организма, стоит упомянуть о полезных привычках, которые нужно формировать.

Занятия спортом

Регулярные физические нагрузки, такие как фитнес, танцы, бег, ходьба способствуют улучшению кровообращения, стимулируют обменные процессы в организме. При этом усиливается потоотделение, а с потом, как известно, выводятся вредные вещества. Тренируется сердечно-сосудистая, дыхательная система. Активное дыхание сопровождается очищением лёгких и насыщением крови кислородом.

Нагрузки необходимо увеличивать постепенно, нельзя доводить себя до изнеможения, так как от этого больше вреда, чем пользы. Можно заниматься плаванием. Йога помогает успокоить нервную систему, а человек, бросивший курить, испытывает настоящий стресс.

Сауна и баня

Посещать парную могут люди, у которых нет противопоказаний для воздействия высоких температур. Тепловые процедуры способствуют расширению пор, обильному потоотделению, усилению кровообращения. Это также помогает удалять все лишнее из организма.

Усилить эффективность процедуры можно, используя эфирные масла пихты или эвкалипта, при этом очищается дыхательная система. Ходить в баню можно 2 раза в неделю.

Прогулки на свежем воздухе

Особенно полезно гулять в хвойном лесу, так как воздух в таких местах обладает целебными свойствами.

Помимо того, что организм получает физическую нагрузку, лесной воздух оказывает общеукрепляющее действие, обогащает организм кислородом, убивает микробов и очищает лёгкие.

Питьевой режим

Необходимо пить много жидкости - не менее 2–3 литров обычной воды в день. Благодаря этому происходит усиленное образования мочи, что помогает быстрее вывести никотин из организма. Следом удаляются остальные вредные вещества.

Людям с повышенным давлением столько жидкости принимать нельзя. Можно ограничиться литром воды или чуть больше.

Витамины и антиоксиданты

Витаминно-минеральные комплексы содержат все элементы, которые необходимы для нормальной работы сердца, сосудов, органов пищеварения, дыхания, мочевыделения. Витамины и микроэлементы участвуют в работе ферментных систем, от которых зависит скорость выведения токсинов из организма.

Антиоксиданты повышают устойчивость к неблагоприятным воздействиям токсичных веществ. Необходимо принимать аскорбиновую кислоту, и A. Можно использовать коэнзим Q10. Этот кофермент нейтрализует действие свободных радикалов, предохраняя клетки от гибели, оказывает положительное влияние на сердечную мышцу, уменьшает гипоксию тканей, повышает работоспособность.

Как вывести никотин из лёгких

Существует много способов, как вывести никотин из лёгких. О некоторых из них уже упоминалось ранее: прогулки, баня, спорт. Но это далеко не все возможности.

Как вывести никотин из организма народными средствами

Теперь поговорим о том, как можно вывести никотин в домашних условиях, используя средства народной медицины.

Вот, пожалуй, все основные способы, как относительно быстро вывести никотин из организма. Теперь, главное, - захотеть бросить курить. Для этого потребуется много сил и времени, но оно того стоит. Намного приятнее ощущать себя здоровым, полным сил человеком, чем дряхлым стариком с грузом тяжёлых болезней.

Вопрос: «Сколько никотин держится в крови?» интрересует тех, кто желает скорейшего очищения организма от этого токсина. Чтобы узнать ответ, стоит рассмотреть некоторые особенности поведения этого алкалоида в организме.

Особенности поведения никотина в оганизме

Никотин хорошо всасывается слизистыми оболочками, а именно слизистыми рта, пищевода, желудка, легких. Степень всасывания зависит от кислотности среды, и она тем выше, чем выше значение рН, то есть чем более среда щелочная.

Никотин сигаретного дыма (ионизированный) попадает в легкие в составе вдыхаемого дыма и всасывается в них в значительном количестве, благодаря большой всасывающей поверхности легких. Сигарный и трубочный дым не вдыхается в легкие, а задерживается во рту. Неионизированный никотин такого дыма, благодаря щелочной реакции во рту, быстро всасывается в слизистую, но из-за ее небольшой поверхности, в кровь его попадает немного.

Вообще, количество всосавшегося никотина варьирует от 10% у тех, кто дым не вдыхает, до 90% у вдыхающих дым. Помимо этого, количество никотина, которое усваивается организмом, зависит от сорта табака и использования фильтра при курении.

Если рассматривать жевание или нюханье табака, то в этом случае количество попавшего в организм никотина, гораздо больше, чем от курения.

Период полураспада никотина, попавшего в кровь, 2 часа. Большая его часть перерабатывается (метаболизируется) печенью, а также почками и легкими. Часть никотина в неизменном виде и продукты его метаболизма выводятся с мочой за первые 10-15 часов. Основной продукт распада никотина – котинин, окончательно выводится из организма через 48 часов после последней сигареты.

Алкалоид никотин проникает в грудное молоко и может накапливаться в нем, создавая высокие концентрации. Это может привести к тяжелой интоксикации ребенка, вплоть до остановки дыхания.

Если Вы бросаете курить и пользуетесь для этого никотиновой жевательной резинкой, то учтите, что никотин из нее высвобождается на 90% через 20-30 минут после начала ее употребления. Он легко всасывается слизистой рта, его концентрация в крови повышается, но не достигает тех значений, что при выкуривании сигареты. Если использовать никотинсодержащую резинку постоянно, то с помощью нее можно достичь привычного содержания никотина в крови, и тем самым полностью заменить ею сигареты.

Скорость выведения токсинов

Из вышесказанного можно сделать вывод: никотин выводится достаточно быстро. И если не «пополнять» его запасы, то организм очистится от него полностью через два дня.

Но кроме никотина на органы действуют и другие токсины, поступившие в организм вместе с табачным дымом. Вот от них придется избавляться дольше, и очищение займет больше времени.

Углекислый газ табачного дыма, полностью выведется из крови через 24 часа после последней затяжки ;
Через 3 дня улучшится дыхание. Но чтобы оно полностью пришло в норму, а легкие очистились от смол и сажи, может пройти период от 6 месяцев до 3 лет;
Кровообращение нормализуется через 3 – 4 месяца;
Нормальное функционирование пищеварительной системы возобновиться через 6-12 месяцев;

После того, как человек бросил курить, организм должен очиститься от накопившихся в нем смол, сажи, токсинов, которых насчитывается в табачном дыме до 4000. Со временем, эти вещества будут током крови «вымываться» из органов и метаболизироваться печенью, селезенкой, почками. Шлаки выведутся с мочой и потом, кровь очистится, и организм снова начнет нормально функционировать. Но для всего этого нужно время, иногда годы. Поэтому можно и нужно помочь организму очиститься и восстановиться.

Как помочь организму

Чтобы ускорить очищение организма от последствий курения и вернуть ему прежние функции, следует запомнить несколько простых советов:

Пить много воды. Не меньше 1.5 л день. Это ускорит выведение шлаков и стимулирует восстановление тонуса кровеносных сосудов.
Пить свежевыжатые соки. Они насытят организм нужными ему витаминами, помогут вывести токсины и ускорят обменные процессы.
Употреблять в пищу молоко и молочные продукты – кефир, йогурты, сметану, простоквашу. Они прекрасно связывают и выводят вредные вещества из тканей и органов.
Много гулять, особенно в хвойном лесу. Кислород и фитонциды помогут Вашим легким очиститься и восстановиться.
Также для очищения легких полезными будут ингаляции с эфирными маслами сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта. Можно проводить их как отдельные процедуры, или в комплексе с баней или сауной (если Вам позволяет здоровье).
Баня также является эффективным способом очистки организма от токсинов, которые выделяются через легкие и вместе с потом. Еще баня с березовым веником отлично приводит в норму тонус сосудов.
Обязательны щадящие физические нагрузки. Они необходимы для восстановления тонуса мышц, активизации обменных процессов, улучшения кровообращения в органах, очищения бронхов от слизи. Для этого подойдет бег трусцой, 40 минутные пешие прогулки, йога, плавание, утренняя зарядка.
Можно принимать витаминные комплексы и антиоксиданты, чтобы инактивировать действие токсинов и ускорить их вывод из организма.
Для очищения и регенерации желудка полезно будет 2-3 месяца принимать слизистые отвары из семян льна, овса, риса, картофельного крахмала. Пить их надо теплыми натощак и не запивать.

Если Вы решаете, стоит ли бросать курить, помните, что никотин выводится из организма достаточно быстро, а гораздо большее время занимает очищение организма от побочных продуктов курения. Кроме того должны пройти месяцы, а в некоторых случаях годы, чтобы организм полностью восстановился. Поэтому если Вы еще курите – бросайте немедленно!

При длительном и частом курении в крови скапливаются продукты распада никотина. Эти вещества отравляют организм, провоцируют развитие болезней. Смола и токсины, содержащиеся в сигаретах, засоряют легкие, мешают человеку нормально дышать. Курильщикам со стажем необходимо периодически очищаться от вредных веществ. Вывести никотин из организма можно самостоятельно с помощью медикаментов и народных средств. Также этому поспособствует изменение образа жизни.

Многих людей интересует, как долго это вещество остается в клетках внутренних органов. Когда человек выкурил одну сигарету, вредные соединения выводятся через двое суток. У курильщиков они постоянно поступают в организм, поэтому происходит их накопление. Токсины отравляют его годами, вызывая возникновение заболеваний.

Если человек бросил курить, для полной очистки организма потребуется несколько месяцев и даже лет. Это зависит от частоты и количества потребляемых сигарет. Также имеет значение их крепость. Основной продукт преобразования никотина – котинин. Он устраняется через почки в течение 10-15 часов. Остальные вещества выводятся 48-50 часов.

Избавляться от сигаретной сажи и смол организму приходится еще дольше. Бронхолегочные пути восстанавливаются за 6-9 месяцев, в зависимости от загрязненности. Ткани миокарда, поврежденные курением, нормализуются за пять лет. Полностью все органы регенерируются за 10 лет после того, как человек отказался от вредной привычки.

Вывод никотина происходит следующими путями:

С мочой . Часть вещества перерабатывается почками и удаляется через мочевыводящие пути в течение 15 часов;
С помощью ферментов печени . Там алкалоид преобразуется в котинин и нейтрализуется в безвредные соединения;
Через легочные каналы . Остатки никотина удаляются посредством дыхания в течение двух суток.

Легкие здорового человека могут самоочищаться от загрязнений. Но органы курильщика утрачивают эту способность. Ядовитые вещества нарушают структуру эпителия, вследствие чего происходит его дисфункция.

Люди, находящиеся рядом с курящим, вдыхают большую часть вредных веществ, выделяемых сигаретами. Их легкие также загрязняются.

Способы очистки организма

Для восстановления здоровья курильщикам рекомендуется периодически чистить бронхи и легкие. Это же нужно делать и тем людям, которые невольно подвергаются воздействию сигаретного или табачного дыма. Очищать дыхательные каналы в домашних условиях можно с помощью следующих методов:

здоровое питание;
дыхательные упражнения;
физические нагрузки;

лечебные процедуры;
медицинские препараты;
народные средства.

Подход к оздоровлению должен быть комплексным. Нужно использовать несколько методов одновременно, например, сочетать баню с ингаляциями и пробежками. Также очень важно придерживаться правильного образа жизни. Нужно перейти на здоровое питание, соблюдать режим. Для нормальной работы всех систем организма необходимо хорошо высыпаться, много двигаться, потреблять питьевой воды.

Питание

Продукты, которые человек принимает в пищу, оказывают сильное влияние на его здоровье. Существует еда, которая зашлаковывает организм, нарушает нормальный обмен веществ. К ней относятся жареные, острые, маринованные блюда. Их нужно исключить из меню.

Также необходимо отказаться от алкоголя, кофе, крепкого черного чая. Кроме того, что эти напитки нарушают метаболизм, они не дают бросать курить многим людям. Кофе и алкоголь традиционно ассоциируются с сигаретами, поэтому их необходимо заменять на более полезное питье.

Здоровый рацион состоит из свежих овощей и фруктов, нежирных сортов мяса, рыбы, кисломолочной продукции. Рекомендуется кушать орехи, бобовые, злаки – они насыщают организм полезными веществами, восстанавливают метаболизм.

Очищению организма от никотина способствуют такие продукты:

Яблоки, апельсины, лимоны . Они восполняют нехватку витамина С, которая наблюдается у курильщиков. Вода, содержащаяся в плодах, способствует здоровому метаболизму;
Свекла, морковь . Очищают кишечник от вредных веществ, положительно влияют на кроветворение;
Сельдерей, лук, чеснок . Эти растения снижают тягу к курению. Они используются в народной медицине для очистки внутренних органов. Обладают сильными бактерицидными и отхаркивающими свойствами, освобождают легкие от мокроты;
Понижают влечение к никотину, помогают выводить токсины, насыщают организм витаминами;

Молоко, кефир . Эти продукты способны убирать яды, накопившиеся в клетках. Молоко в сочетании с медом применяется для очистки сосудистой и легочной системы.

Еще одни сильным средством, с помощью которого можно быстро почистить бронхи от никотина, является отвар овса. Он обволакивает слизистую, эффективно удаляя скопившуюся там мокроту. Кисели, каши на основе овса используют, чтобы нейтрализовать вредное влияние табака. Они устраняют приступы кашля, восстанавливают работу легких.

Для того чтобы быстро очистить организм от токсинов, нужно пить побольше жидкости. Вода способна ускорять обменные процессы в клетках, выводить из них яды. Также на это положительно влияют напитки из свежих ягод, фруктовые и овощные смузи, кисели. Очень полезен зеленый чай. Это известное средство для устранения вредных веществ из организма.

Дыхательная гимнастика

Существуют специальные упражнения, прочищающие бронхолегочные пути. Регулярные занятия расширяют объем легких, помогают регенерации эпителия, выводят вредную слизь из дыхательных путей.

Можно воспользоваться следующими методами:

гимнастика Стрельниковой;
система Бутейко;
методика Мюллера;
пранаяма (йоговские упражнения).

Проводить занятия лучше с квалифицированным тренером в фитнес-клубе под его контролем. Неправильное выполнение упражнений может навредить здоровью.

Начинать нужно с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время занятий. Во время тренировок легкие интенсивно обогащаются кислородом, из-за чего у новичков возникают головокружения, слабость и т.п.

Физические нагрузки

Занятия спортом оказывают сильное влияние на дыхательную систему. Во время активного движения ускоряется кровоток, легкие работают в полную силу, бронхи расширяются. Интенсивное дыхание в процессе тренировок способствует удалению никотина и токсинов из внутренних органов.

Спортивные упражнения улучшают обменные процессы, усиливают потоотделение. Через каналы пор выходят вредные вещества вместе с потом. Людям, недавно бросившим курить, вначале следует выполнять умеренные физические нагрузки. Им подойдут такие виды спорта, как:

езда на велосипеде;
танцы;
ходьба;
плавание.

Процедуры

Вывести никотин из легких помогает посещение бань, саун. Влажный горячий пар прочищает дыхательные каналы, освобождает их от слизи. В бане хорошо раскрываются поры кожи, через которые выводятся вредные соединения. Использование эфирных масел способствует нормализации работы дыхательных путей. Также они насыщают организм витаминами.

В домашних условиях можно делать лечебные ингаляции. Очень полезно вдыхать пар с ароматом хвои, еловых шишек. Используются настои лекарственных трав (эвкалипта, ромашки, мяты). Для этой процедуры применяют ингалятор или дышат над кастрюлей с горячим паром.

Медикаменты

В процессе отказа от курения для выведения мокроты из бронхов можно воспользоваться лекарственными препаратами. Они имеют отхаркивающий и муколитический эффект. Активные компоненты разжижают мокроту, что облегчает ее удаление из бронхов. Популярные средства:

Амброксол . Обладает сильным секретомоторным, отхаркивающим свойством. Стимулирует клетки слизистой оболочки бронхов. Повышает деятельность эпителия, улучшает структуру легких. При регулярном приеме средства расширяется просвет дыхательных путей, усиливается кислородный обмен;
Мукалтин . Препарат растительного происхождения. Оказывает обволакивающее, смягчающее, противокашлевое действие. Предохраняет слизистую бронхов от раздражения. Облегчает регенерацию тканей;
Геделикс . Растительный препарат с муколитическим, спазмолитическим, отхаркивающим действием. Оказывает антибактериальное свойство. Проявляет мочегонное действие, за счет чего выводит никотин из организма;
. Препарат, разжижающий мокроту, снижающий ее вязкость. Облегчает вывод слизи из бронхолегочных путей. Стимулирует секреторные клетки слизистой бронхов.

Принимать лекарственные средства нужно только после консультации с врачом. У препаратов есть противопоказания, побочные эффекты.

Народные методы

При домашнем лечении хорошо помогают средства нетрадиционной медицины. Для достижения наилучшего результата их нужно сочетать с ингаляциями, прогулками на свежем воздухе. С целью очищения дыхательных каналов используются следующие продукты:

лимон;
чеснок;
сельдерей;
овес;

Быстро выводит никотин состав на основе лимона. Нужно смешать сок плода с касторовым маслом. Ингредиенты берутся в соотношении 1:1. Пить состав нужно вечером, после еды по две столовых ложки.

Сок сельдерея снижает тягу к табаку, эффективно выводит токсины. Корень растения надо измельчить в блендере или на терке, затем отжать. Напиток принимают три раза в день по одной столовой ложке.

Настой листьев эвкалипта прочищает дыхание, освобождает легкие от мокроты. Сухие листья заваривают горячей водой и держат 40 минут под крышкой. По истечению этого времени состав процеживают, добавляют ложку меда. Настой пьют по половине стакана три раза в сутки.

Перед использованием того или иного народного средства нужно убедиться в отсутствии аллергии на его состав.

Отличное средство для вывода слизи из легких – рисовый отвар. Стакан крупы замачивают на 12 часов в холодной воде. Затем заливают набухшие зерна литром воды и варят до загустения. После этого жидкость сливают и пьют 2-3 раза в день по две столовых ложки.

Видео в тему

Время в течении которого никотин может быть обнаружен в организме, а частности в крови зависит от многих факторов. Среди них способ употребления никотина (ведь это не только сигареты, но также табак можно жевать, никотиновый пластырь, электронные сигараеты, никотиновая жевательная резинка) интенсивность употребления никотина и насколько долго вы употребляете никотин. Вообще никотин может оставаться в крови до 48 часов, но организмы у всех разные, поэтому возможны отклонения как в одну так и в другую сторону. Тем не менее, метаболит никотина, который известен как Котинин, может оставляет свои следы в крови, а также в моче в течение 7 дней, у заядлых же курильщиков этот срок больше. Чем больше вы курите, тем больше никотина(котинина) должно быть выведено из вашего организма.

Если вы собираетесь пройти тест на никотин, то вам необходимо знать, что никотин (котинин) может быть обнаружен не только в крови, но и в моче, слюне и волосах. Так например, в волосах никотин покажет положительный результат в течении нескольких недель или даже месяцев.

Как вывести никотин из крови

После употребления никотина в том или ином виде, он выводится через печень и почки, что конечно занимает какое-то время. Вам нужно быстрее вывести никотин из крови для прохождения теста?

В этом вам могут помочь цитрусовые. Ешьте больше лимонов и апельсинов. В цитрусовых содержится много витамина C, который является отличным антиоксидантом и помогает в метаболизме никотина.
Пейте больше воды.Вода выводит токсины с мочей.
Займитесь физическими упражнениями. Благодаря интенсивным физическим упражнениям вы начнете потеть, а с потом выходят токсины из вашего организма.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью