Через сколько дней цикл месячных. Какой цикл месячных считается нормальным. Почему цикл удлиняется

С того самого дня, как у девушки началось менархе – первое кровотечение менструального цикла, она потенциально готова забеременеть. Менструация сохраняется на протяжении последующих 35–45 лет, ежемесячно напоминая, что репродуктивная функция активна.

Когда начинаются месячные?

В норме первое кровотечение менструального цикла возникает между 9 и 14 годами – в начале или середине пубертатного (подросткового) периода. Возраст, в котором появляется менархе, зависит от многих факторов. Определенную роль играет наследственная предрасположенность. Часто у родственниц по материнской линии менструальный цикл активируется в одно и тоже время. Важно и общее состояние здоровья: недостаток питания, хронические заболевания могут задержать половое созревание. В течение полугода или года кровотечения менструального цикла бывают нерегулярными, с задержками на несколько дней. Случаются и ановуляторные циклы, те, что не сопровождаются выходом яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Если месячные не появились после 14 лет – есть повод обратиться к детскому гинекологу или эндокринологу. Наиболее благоприятное время для зачатия – от 25 до 35 лет. К началу этого периода полностью прекращаются процессы роста, функция яичников набирает силы.

Как рассчитать менструальный цикл?

Менструальным циклом принято считать промежуток от первого дня одних месячных до начала следующих. Его продолжительность – 21-32 дня. У 60% женщин цикл составляет 28 дней. Первая фаза маточного цикла так и называется – менструальная. В это время клетки эндометрия, выстилающие матку изнутри, отторгаются, и из половых путей женщины выходят кровянистые выделения. Средняя кровопотеря составляет 20?40 мл в сутки и продолжается, как правило, от 2 до 5 дней.

После завершения месячных цикл переходит в следующую фазу – фолликулярную. В яичнике начинают созревать фолликулы. Несмотря на то, что у большинства представительниц прекрасного пола активизируются сразу несколько, окончательно созревает только один из них, который называют доминантным. Фолликул включает в себя клетку ооцит, окруженную слоем особого эпителия. Во время созревания ооцит дважды делится, в результате из него образуются четыре клетки – собственно яйцеклетка и три второстепенных клетки, которые затем погибают. Клетки эпителия, окружающие будущую яйцеклетку, тоже дробятся. Помимо этого они выделяют особую жидкость. В результате изменений фолликул увеличивается в размерах и превращается в своеобразный резервуар – Граафов пузырек, внутри которого плавает яйцеклетка. Фолликулярная фаза заканчивается в середине менструального цикла, на 12–15-й день.

Когда происходит овуляция

Следующую фазу менструального цикла называют пролиферативной (от лат. proles - отпрыск, потомство и fero - несу). В этот момент под действием гормона эстрадиола происходят изменения в эндометрии: его слои разрастаются, а железы, расположенные в них, работают активнее. Завершается эта перестройка к началу овуляции. Созревший в яичнике Граафов пузырек начинает накапливать липиды (жиры) и лютеиновый пигмент, придающий образованию желтый цвет, превращая его в желтое тело.

Потом начинается овуляция – стенка Граафова пузырька лопается, и яйцеклетка попадает в маточную трубу. До овуляции воронка маточной трубы находится на некотором расстоянии от яичника, но к моменту ее наступления она подходит к ней вплотную и обхватывает ее края со всех сторон.

Пока яйцеклетка жизнеспособна, запускается следующая фаза женского менструального цикла – секреторная. Железы начинают выделять густую слизь, а эндометрий еще больше разрастается, становится рыхлым – так матка готовится принять оплодотворенную яйцеклетку.

Если этого не происходит, начинается следующая фаза цикла – лютеиновая. Она продолжается около 14 дней. В конце периода часть вновь образовавшегося маточного эпителия (его еще называют функциональным слоем) отторгается, и наступает менструация. Желтое тело перестает функционировать. В яичнике формируются новые клетки, и менструальный цикл повторяется от начала до конца.

Гормоны менструального цикла

Весь менструальный цикл управляется гормонами. В разные его фазы увеличивается уровень одних гормонов и снижается количество других. Перед началом очередного, в конце предыдущего цикла всегда падают уровни эстрадиола и прогестерона, что и приводит к отторжению функционального слоя эндометрия и появлению кровотечения. Увеличение синтеза фолликулостимулирующего гормона провоцирует рост новых фолликулов.

Другой гормон, необходимый для созревания фолликулов – лютеинизирующий – по мере роста фолликула синтезируется активнее. Одновременно растет уровень эстрадиола, что вызывает разрастание эндометрия. Возникновение овуляции обусловлено очень резким выбросом лютеинизирующего гормона (на фоне небольшого снижения количест-ва эстрадиола). Овуляция наступает спустя 1–1,5 суток после того, как этот уровень достиг максимальной отметки.

Сразу после завершения овуляции увеличивается уровень прогестерона, а чуть позже начинается вторая волна повышения образования эстрадиола. Изменения приводят к соответствующим метаморфозам в эндометрии (секреторная фаза маточного цикла). Затем производство обоих гормонов затормаживается, и начинается следующее кровотечение.

Сложные перемены, происходящие в гормональном фоне во время менструального цикла, контролируются железами внутренней секреции, расположенными по всему организму. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны вырабатываются гипофизом, расположенном в головном мозге. Сигнал к их производству поступает из гипоталамуса (находится там же): он производит гонадолиберины – гормоны, стимулирующие синтез половых гормонов фоллилиберина и люлиберина. Эстрадиол производится в яичниках, точнее – в фолликулах и желтом теле, которое развивается на месте лопнувшего Граафова пузырька. Прогестерон синтезируется самим желтым телом.

Температура при овуляции

Безусловно, самый важный момент в менструальном цикле – овуляция. Периодические менструальные кровотечения могут происходить даже в ее отсутствие, но беременность в этом случае наступить не может. Даже у совершенно здоровой женщины овуляция случается не в каждом менструальном цикле.

В продаже есть тесты для определения времени начала и завершения овуляции. Существует и другой метод диагностики – измерение базальной температуры. Ее проверяют на протяжении всего менструального цикла: по утрам до того, как встать с постели, помещают градусник в прямую кишку. Накануне овуляции у многих женщин фиксируется снижение показателя на 0,2–0,5°С. Но в момент овуляции, после выброса в кровь прогестерона, базальная температура в течение 3–4 дней держится на отметке 37,1–37,3°С. Отсутствие значимого изменения параметров может свидетельствовать о том, что в этом цикле овуляции не было.

Нарушения менструального цикла

Бывает, что месячные приходят нерегулярно. Иногда очень часто (полименорея), или, наоборот, редко. Не наступают по два месяца и более (метроррагия), а потом начинаются очень сильные и продолжаются дольше обычного, даже могут затянуться и на 10 дней (меноррагия).

Эти симптомы указывают на различные неполадки в организме, и их довольно много. Самая распространенная причина сбоя – инфекции органов половых путей (хламидии, уреаплазма, микоплазма и др.). Мазок на микрофлору или анализ крови на инфекции, передаваемые половым путем, прояснят ситуацию. Опознав «нежданного гостя», врач назначит лечение.

Сложнее обстоит дело, когда в нерегулярности цикла повинны гормональные нарушения, возникающие в разные периоды цикла. Для проверки баланса назначают консультацию эндокринолога, анализы мочи и крови. Нарушения менструации бывают и следствием хронических заболеваний половой сферы – эндометриоза, миомы и других.

Многие из перечисленных недугов начинаются в подростковом периоде, носят вялотекущий характер и сопровождаются смазанными симптомами, поэтому женщина о них не знает. Впервые диагноз проясняется при обследовании пары на бесплодие, когда после 1–2 лет совместной жизни супруги обращаются к специалисту. Чтобы избежать потери драгоценного времени и волнений, стоит провести обследование, когда беременность только планируется. Гинеколог посоветует, какие из анализов потребуются в первую очередь.

Обычно предлагают сначала пройти тест на овуляцию, анализ крови на гормоны, составить график базальной температуры. Многие нарушения репродуктивной функции современная медицина способна устранить.

Менструальный цикл может нарушиться из-за стрессовой ситуации: сильные переживания на работе или в семье, физическая перегрузка (у спортсменок) и даже банальное голодание, с помощью которого некоторые женщины пытаются привести себя в форму, вызывают сбой.

Сколько яйцеклеток у женщины?

Еще до появления на свет у девочки формируется фолликулярный запас яйцеклеток, благодаря которому она сможет стать мамой. Этот ресурс полностью зависит от генетической предрасположенности. И ничто другое не может на него повлиять. При рождении яичники девочек содержат в среднем 300 тысяч потенциальных яйцеклеток. С каждым годом стратегический запас истощается. С 10 до 25 лет женщина теряет немного яйцеклеток – природа сохраняет основную массу до лучших времен. Но уже к 35 годам фолликулов становится в два раза меньше. После сорока их остается не более тысячи.

Поскольку яичников у женщины два, то созревание яйцеклеток в них обычно происходит попеременно: во время одного менструального цикла – в правом, во время другого – в левом. Если в каждом яичнике появляется по яйцеклетке, а затем обе попадут в маточные трубы и будут оплодотворены, то родится двойня, точнее, разнояйцевые близнецы. При лечении некоторых видов бесплодия используют препараты, стимулирующие овуляцию. В этом случае вероятность забеременеть двойней повышается. Существует и наследственная предрасположенность к многоплодной беременности.

Менструация для женщины стала привычным и рутинным явлением, которому уделяется слишком мало внимания. Для сохранения своего здоровья и хорошего самочувствия следует знать, как проходят месячные, какими должны быть выделения и их количество. И девочки подростки, и женщины в более зрелом возрасте должны уметь распознать отклонения от нормального течения цикла.

Можно охарактеризовать по степени болезненности, регулярности и по количеству выделений. Данный процесс индивидуален и у каждой женщины он проходит по-своему.

К сожалению, во время менструации большинство женщин испытывают значительный дискомфорт, связанный с болевыми ощущениями. Провоцируют спазмы группы липидных биологически активных веществ, стимулирующих сокращение мышц матки для вывода крови из организма. Некоторые женщины утверждают, что болезненность месячных значительно уменьшается после рождения ребенка.

Справиться с болью женщинам помогают такие болеутоляющие препараты, как темпалгин, тамипул, солпадеин, но-шпа. Прием спазмолитиков должен осуществляться строго в соответствии с инструкцией производителя. Превышать дозу не рекомендуется, чтобы не спровоцировать побочные эффекты. Также не стоит принимать аспирин и прикладывать грелку к животу, так как это увеличивает кровотечение.

Хотя большинство врачей советуют воздержать от занятий спортом в критические дни, умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению интенсивности спазмов матки. Поэтому при хорошем самочувствии, женщина может отправиться на пешую или велосипедную прогулку. Это только пойдет на пользу организму.

Когда женщина замечает, что месячные (менструация) после 35 лет стали сопровождаться более сильными спазмами и болями, следует обследоваться у гинеколога на предмет развития эндометриоза, или наличия полипов.

Женщины должны с особой чуткостью относиться к своему здоровью и регулярно проходить профилактические обследования у врача-гинеколога. Это поможет избежать развития множества патологий органов мочеполовой системы.

Нормальный не несет угрозы организму. Умеренная потеря крови быстро восполняется и является неощутимой для женщины. Норма выделений при месячных находится в диапазоне от 20 до 50 грамм в сутки. Продолжительность и интенсивность выделений индивидуальны, эти цифры могут немного отличаться в каждом конкретном случае. Общая потеря крови не превышает 250 грамм.

Иногда женщины жалуются на обильные выделения, которые буквально «заливают» их в первые дни. Им приходится менять тампоны или прокладки каждые два часа, а кровь может выходить сгустками разных размеров. Для женщин зрелого возраста в предклимаксном периоде и для более молодых дам такие месячные сигнализируют о гормональном сбое в организме.

Чтобы исправить ситуацию, следует обратиться к гинекологу, пройти осмотр и по рекомендации врача сдать дополнительные анализы. Посещение специалиста при потерях крови выше нормы является обязательным, так как обильные менструационные выделения указывают на наличие воспалительных процессов в органах половой системы.

Такой популярный способ контрацепции, как спираль, иногда вызывает обильные кровотечения во время месячных. Эта ситуация поправима, достаточно просто обратить внимание своего гинеколога на этот вопрос.

От обильных месячных весьма эффективным средством является щавель, который добавляют в пищу, в свежем или вареном виде. Применяют также и на основе тысячелистника, ромашки, хвоща, пастушьей сумки, медуницы и каштана конского (коры, листьев или цветков), горца перечного. Эффективными способами уменьшить кровотечение являются отвар плодоножек и листьев вишни, настой желудей дуба. При сильных кровотечениях с вечера замачивают семена льна. На следующий день в качестве пищи разрешается принимать только лен.

Скудное количество месячных в течение всего двух или трех дней может быть обусловлено следующими причинами:

прием противозачаточных средств;
предклимаксный период;
гормональный сбой из-за резкого изменения массы тела.

Если скудные выделения появились после аборта или процедуры по очистке матки после родов, следует проверить вероятность склеивания стенок матки. Чтобы устранить данную проблему иногда применяется оперативное вмешательство. Слабые кровотечения появляются иногда и во время беременности.

Для менструальных выделений характерным является ярко красный цвет и специфический запах. Часто женщины замечают на прокладках следы сгустков крови. Их размер может колебаться от маленьких крупиц до крупных сгустков. Данное явление считается абсолютно нормальным. Ферменты, предназначенные для переработки выделений, не успевают корректно выполнять возложенные на них функции. Поэтому кровь, которая осталась непереработанной, наслаивается во влагалище, преобразовываясь в сгустки.

Как уже было сказано выше, внутриматочные спирали способствуют обильным выделениям крови, которые также преобразовываются в сгустки. При наличии спирали сгустки можно объяснить тем, что оплодотворенные яйцеклетки не смогли прикрепиться к стенкам матки и покинули организм вместе с менструальной кровью.

Как должны идти нормальные месячные в середине цикла мы выяснили. В самом начале и окончании менструации вместо ярко алой крови может появиться слабое кровомазание. Небольшое количество выделений имеют коричневатый оттенок и продолжаются около двух дней. Более длительное выделение такой крови свидетельствует о гинекологических проблемах, характер которых должен установить врач при осмотре.

Выделения носят спонтанный и нерегулярный характер. Формирование цикла может занять около года. В итоге на вопрос, как часто бывают месячные, можно ответить, что длительность нормального цикла составляет 28 дней с возможными отклонениями в 1-2 дня. У некоторых продолжительность цикла составляет всего 25 дней (короткий цикл). Наиболее продолжительный цикл, который не считается отклонением от нормы, длится 32 дня.

Наиболее благоприятными являются регулярные месячные, то есть, когда начало и окончание менструации происходит приблизительно в одни и те же дни месяца. В данном случае можно говорить о слаженном функционировании мочеполовой системы организма. Когда цикл постоянно меняется, удлиняясь или, наоборот, становясь короче, речь идет о нерегулярных месячных. Нормальные выделения при месячных и регулярный цикл – это два параметра, которые указывают на здоровое состояние половой системы.

Нерегулярные месячные не являются следствием патологий, если речь идет о молодых девушках с пока еще несформированным циклом или о предклимаксном периоде в жизни женщины. Иногда происходит нарушение цикла из-за отсутствия или ее сбоя. Для пар, планирующих детей возможность вычислить дни овуляции крайне важна, поэтому женщине есть смысл записаться к гинекологу.

Если у женщины наблюдается длительное отсутствие менструации, нормой это назвать нельзя. Если вероятность беременности была исключена, следует обследоваться на предмет ранней менопаузы, на наличие гормональных или психологический причин сбоя цикла.

Гигиенические процедуры и интимная жизнь во время менструации

Отношение к интимной близости вовремя месячных у женщин и мужчин зачастую не совпадают. Мужчины стремятся к незащищенному сексу и возможности испытать удовольствие, а женщины с некоторой опаской относятся к таким экспериментам. И не зря. Здоровье прекрасной половины человечества в такие дни особенно подвержено различным заболеваниям из-за приоткрытой шейки матки. Поэтому, если без секса обойтись нельзя, необходимо соблюдать главные правила гигиены, а также использовать презерватив для защиты от проникновения в женский организм инфекций.

Не стоит забывать, какие должны быть месячные в норме и как следует поддерживать в чистоте тело, чтобы не занести инфекцию. Основными правилами женской гигиены являются:

Ежедневное двухразовое посещение ванной комнаты.
Использование прокладок и тампонов, выбранных в соответствии с особенностями женского организма.
Регулярная замена предметов гигиены.
Использование в ночное время ночных прокладок, защищающих одежду и постельное белье от попадания крови.
Смена прокладок осуществляется по мере загрязнения, но не реже, чем через 3-4 часа.

И прокладки, и тампоны являются удобным и практичным приспособлением. Они обеспечивают защиту белья от загрязнений и протеканий. Для удобства женщины можно попробовать комбинировать данные средства гигиены.

Какие месячные нормальные, а какие указывают на необходимость посещения врача, должна знать каждая девушка и женщина. Причинами отклонения от нормы могут быть: гормональный сбой, прибавка или потеря веса, стресс, а также инфекционные заболевания мочеполовой системы. Чтобы не теряться в догадках о состоянии своего здоровья, следует регулярно проходить обследование у гинеколога.

Лекарственные препараты и народные средства

Лекарственные препараты:

темпалгин;
тамипул;
солпадеин;
но-шпа.

Народные средства:

отвар щавеля;
тысячелистник;
ромашка;
хвоща;
пастушьей сумки;
медуницы;
каштан конского;
семена льна.

Менструальный цикл и его регулярность являются показателем женского здоровья. Для любой женщины необходимо знать, как можно считать цикл месячных.

Это важно по нескольким причинам:

С точки зрения гигиены. Зная точно, или хотя бы примерно день начатия менструации, женщина может подготовиться, чтобы не оказаться в неудобной ситуации.
При планировании беременности точно зная период месячных, легко вычислить срок овуляции и значительно повысить тем самым шансы на зачатие.
С другой стороны, зная цикл месячных, можно высчитать дни, без опасные дни от нежелательной беременности.
Самое главное, знание своего цикла поможет вовремя обнаружить какие-либо нарушения. Так изменения в продолжительности или появление месячных не в срок являются симптомами развития заболеваний.

Менструацией называется определенный период физиологического цикла женщины, при котором ее организм избавляется от неоплодотворенной яйцеклетки и эндометрия. Менструации носят цикличный характер и повторяются через определенный период в организме женщины.

Цикл месячных

Женский физиологический цикл делится на следующие фазы:

Менструация , или непосредственно период кровотечения из полости матки.
Фолликулярная фаза . Начинаясь вместе с менструальной фазой продолжается 2 недели. Образуется новый фолликул для созревания новой яйцеклетки.
. Фолликул созревает, выпуская зрелую, готовую к оплодотворению, яйцеклетку.
Лютеиновая фаза. Длится от 10 до 16 дней. В этот период организм женщин подготавливается к беременности. У многих девушек на этой фазе наблюдается предменструальный синдром.

Как считать?

Началом цикла является первый день, когда начинаются кровяные выделения. Концом считается последний день перед появлением следующих месячных.

При нестабильном цикле необходимо выбрать самое большое и маленькое значение и расчет вести от них. Например, самый длинный 34 дня, а короткий 22. От длинного отнимаем 10 (34-10=24), а от короткого 18 (22-18=4), то есть в период с 4 по 24 день существует высокая вероятность забеременеть.

Продолжительность месячных

Продолжительность менструации у каждой женщины разная. Даже у одной женщины менструальный период может отличаться, быть короче или длиннее.

При нарушении цикла, вызванным проблемами репродуктивной сферы и общим состоянием организма, необходимо обязательно обратиться к врачу:

изменения на гормональном фоне;
болезни воспалительного характера по женской части;
резкое уменьшение/увеличение массы тела;
наличие заболеваний половой сферы;
хронические болезни.

Симптомами нарушения цикла будут служить:

уменьшение или увеличение перерыва между месячными;
изменение количества дней в цикле в любую сторону;
изменение характера кровянистых выделений;
полное в течение двух месяцев и более (за исключением беременности);
появление кровяных выделений между менструациями;
продолжительность менструального периода более трех недель или менее трех дней.

При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться на консультацию к гинекологу, пройти диагностическое обследование. Осмотр врача и диагностика помогут установить заболевание и причины его возникновения. После установления точного диагноза врач назначит курс лечения.

В случаях разового нарушения цикла, не стоит сильно переживать. Отклонения в любую сторону не более 7 дней не считается патологией. Современный темп жизни, стрессовые ситуации, усталость и недосып могут повлиять на характер менструации. Необходимо понаблюдать в течение хотя бы двух месяцев. Кроме того, необходимо понаблюдать за характером выделений, цветом, запахом.

В качестве профилактических мер следует посещать врача-гинеколога 2 раза в год.

На видео о менструальном цикле женщины

Организм женщины – огромная загадка. Ведь по необъяснимым причинам, каждый месяц меняется ее жизнь. Ученые обратили внимание, что цикличность луны напрямую влияет на менструальный цикл девушки. Часто случаются магнитные бури, и женское здоровье начинает сдавать позиции – в организме происходят нарушения, которые приносят массу неприятностей в жизни. Главная неприятность – невозможность стать матерью. Ведь дети – это самое дорогое, что только может быть. Любая женщина мечтает о материнстве, и для многих это смысл жизни.

Сотни тысяч лет тому назад природа установила программу для женщины, и поддерживает ее в женщинах все это время. Гормоны трудятся постоянно в ритмичном темпе, так как от этого напрямую зависит продолжение рода. И менструация – это важная составляющая жизненного цикла. Задача ее состоит в подготовке хороших условий для развития яйцеклетки и уютного нахождения ребенка в материнской утробе.

Поговорим о генетике?

Менструальный цикл – это череда сложнейших координированных процессов. В генетическом плане организм женщины работает так, что между месячными существуют продолжительные паузы во время беременности и грудного вскармливания.

Бесперебойная работа органов подчиняется многим факторам, регулируемым природой. Так устроен женский организм для определенной цели – продолжать род, а именно:

беременеть;
рожать;
вскармливать ребенка грудным молоком.

Нормой считается начало менструации в возрасте 10–14 лет. Но ввиду индивидуальных особенностей каждого организма, могут быть незначительные отклонения от этой цифры. Также причиной может быть генетическая наследственность, и месячные у девочки могут начаться в том возрасте, в каком начались у ее мамы или бабушки. Вначале цикл будет нерегулярным, но по истечении примерно года, количество дней должны стабилизироваться. На протяжении жизни цикл у здоровой женщины должен быть регулярным. К 50 годам наступает период менопаузы. Самый нерегулярный цикл отмечается в первые два года от начала менструаций, и за два года до их окончания. Разница продолжительности циклов может достигать 20 дней.

Менструальный цикл

Систематичность и продолжительность менструального цикла – главные показатели здоровья женщины и ее репродуктивной системы. Важно знать, что длительность цикла и длительность самих месячных – это разные вещи и путать их нельзя. Менструальным циклом считается время от первого дня одних месячных до первого дня следующих, а менструация – это число дней, когда идут кровянистые выделения.

Сколько дней длится менструальный цикл? Только у 15% женщин он регулярный в точности до 1 дня, в норме он может длиться 21–35 дней. Если цикл дольше или короче, то речь идет о патологиях и стоит обратиться к специалистам.

Менструальный цикл несет важную репродуктивную функцию, поэтому не стоит относиться к нарушению длительности цикла беспечно.

Причины сбоя менструального цикла:

Гинекологические заболевания;
Онкологические заболевания;
Болезни печени;
Стресс;
Прием оральных контрацептивов;
Проблемы с эндокринной системой;
Плохая экология;
Смена обстановки и перемена климата;
Гормональный сбой;
Чрезмерные физические нагрузки;
Действие лекарств определенного вида;
Экстремальное похудение;
Наркотики, курение, алкоголь.

Если ваш цикл сбился, не стоит сразу бежать к врачу. Попробуйте, для начала, устранить внешние воздействующие негативные факторы. Возможно, вы банально испытали стресс и вам нужен обычный отдых.

Если цикл не восстанавливается на протяжении долгого времени, а тест на беременность отрицательный, нужно пройти полный курс обследований:

посетить врача гинеколога для детального осмотра;
сдать мазки;
провести УЗД;
сдать кровь;
провести гормональное обследование.

Крайне не рекомендуется заниматься самолечением, так как это опасно для жизни. При долговременном сбое нужно обращаться в лечебное учреждение, так как самолечение может привести к воспалительным заболеваниям, бесплодию, и даже смерти.

Всем женщинам рекомендуется вести свой личный календарь, где бы отмечалось наступление месячных, их продолжительность, самочувствие женщины, количество и качество выделений. Созданы очень удобные специальные компьютерные и мобильные программы для различных операционных систем, для упрощения слежения за менструальным циклом.

Состояние женщины при менструации

Так как в организме женщины происходят сложные процессы, которые мы рассмотрели выше, не удивительно, что они могут отразиться на ее самочувствии. Рассмотрим симптомы, которые может испытывать женщина за несколько дней до начала месячных, и которые можно считать нормой.

Женщина может испытывать:

тянущую боль внизу живота или в области поясницы;
набухание молочных желез;
усталость и раздражительность;
боль в мышцах;
небольшой озноб ввиду снижения температуры тела;
головную боль.

Все эти признаки не указывают на какие-либо патологии и считаются нормой. Они могут очень слабыми и практическими незаметными, и некоторые женщины на них даже не обращают внимания и не чувствуют дискомфорта.

Но есть девушки, у которых начало месячных сопровождается плохим самочувствием и иной раз они не обходятся без лекарственных средств. Но болезненные месячные – это также норма, если боль не становится просто невыносимой.

Сколько дней длятся месячные? Нормой считается, когда месячные идут примерно 3–5 дней, но могут быть небольшие отклонения. От двух до семи дней считается нормой.

Когда необходимо обращаться к врачу?

Если у девочки нет менструации в возрасте 15 лет;
Если цикл не регулярен на протяжении двух лет после начала менструаций;
Если происходят периодические укорачивания или удлинения менструального цикла;
Если месячные очень обильные. Количество крови, теряемой за весь период одного цикла, должно составлять не более 100 мл, а вместе с эндометрием 150 мл. Обильные выделения – это признак гормонального сбоя, который регулируется медикаментозно, с помощью оральных контрацептивов;
Если период овуляции очень болезненный, так как может произойти разрыв яичника.

Если женщина живет половой жизнью и не имеет жалоб, рекомендуются профилактические осмотры каждые полгода, так как существует множество бессимптомных инфекций, которые никак себя не проявляют.

Когда цикл в норме?

Обычно, для удобства расшифровки женских процессов за основу берут цикл равный 28 дням. Это вовсе не означает, что цикл в идеале должен быть именно таким.

Первая фаза. Также ее еще называют фолликулиновой фазой. Длится около 15 дней с первого дня месячных. В этот период активно работает гормон эстроген. Он способствует созреванию яйцеклетки в яичнике.
Период овуляции, или овуляторная фаза (15-й день с первого дня месячных). В период овуляции яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу. На этот процесс активно влияют гормоны гипофиза.
Вторая фаза (лютеиновая фаза). Длится с 15 дня первого дня месячных по 28 день. При активной работе гормонов мозга созревает желтое тело, которое выпустило яйцеклетку фолликула. Если беременность наступила во время овуляции, то из фолликула образуется желтое тело беременности.

Если на протяжении первой фазы фолликул не успевает созреть, для того чтобы лопнуть в период овуляции, то вторая фаза цикла, оттягивается, тем самым удлиняя цикл. Порой задержка при данных обстоятельствах может длиться до двух месяцев. Следующий цикл, несмотря на предыдущий затянувшийся, может быть обычным по продолжительности.

Если такое чередование происходит периодически, то речь идет о нерегулярном менструальном цикле. Иной причиной задержки месячных может быть длительная работа желтого тела. Причиной раннего начала месячных может быть все тоже желтое тело. Только в этом случае оно, наоборот, слишком рано прекращает свое существование.

И конечно же, самая важная и приятная причина долгого отсутствия месячных – это наступление беременности. Ее легко можно констатировать, сделав тест на беременность, сдать кровь на ХГЧ или сделать УЗИ.

Не стоит забывать, что здоровье женщины является основным залогом здорового потомства. А здоровье родных детей самое важное что может быть у матери. Позаботьтесь о себе и своей семье.

В гигиенических целях. Чтобы обильные кровяные выделения не застали врасплох и поставили в неловкую ситуацию.
Чтобы забеременеть. Если вы проведёте правильные вычисления, без труда определите срок овуляции. Увеличив интенсивность половой жизни за несколько дней до и после неё, вы значительно повысите шансы на зачатие.
Чтобы НЕ забеременеть. Наоборот, исключаем сексуальное общение в опасные дни. Знание, когда они наступают, служит неплохим естественным контрацептивом, абсолютно без какой-либо химии.
Посчитав регулы несколько раз, можно отслеживать изменения в их продолжительности, что позволит заметить возможную проблему и вовремя обратиться к гинекологу .

Как определить месячный цикл

Это очень несложно. Начало цикла – это первый день менструации; конец – последний день перед следующими регулами.

Цикл месячных: сколько дней?

Физиологический цикл женщины недаром называется месячным. Только имеется в виду лунный месяц, составляющий 28 суток. Кстати, именно поэтому практически у всех народов мира традиционная культура связывает представительницу слабого пола с луной.

Но женщина – не ночное светило, её организм индивидуален и не всегда работает в строгом соответствии с астрономическими законами. Нормальной считается продолжительность цикла в 21–35 дней (28 плюс-минус 7).

Нарушения цикла

Характерны для девушек, чей организм ещё не достиг окончательного полового созревания, женщин после родов и в предклимактерическом периоде, то есть в менопаузу (47–50 лет).

Укорачивают или удлиняют менструальный цикл также стрессы, повышенные физические нагрузки, нездоровая пища, эксперименты с диетами (аномально быстрые похудение или набор веса), перемена климата, приём сильных лекарственных средств, заболевания органов системы размножения.

Так что слишком короткий или, напротив, ненормально длинный цикл, а тем более нерегулярность цикла должны вызывать беспокойство и стать поводом для посещения женской консультации.

Фазы цикла

Месячный цикл делится на три фазы: начало (сама менструация и несколько дней после её окончания), середину (несколько суток до и после овуляции) и конец (недолгое время перед следующей менструацией).

Чтобы разобраться, что происходит в каждый из этих периодов с женским организмом, обратимся к его физиологии.

Физиологический механизм менструации

Весь цикл связан с трансформациями, которые происходят с яйцеплеткой. Она вызревает в яичнике в фолликул, а затем в граафов пузырёк и в жёлтое тело – и начинает движение к матке по фаллопиевым трубам.

Если оплодотворения не наступает, она разрушается и организм пытается избавиться от неё и окружающей её слизистой. Матка сокращается и выталкивает наружу ставшую ненужной яйцеклетку. Вот, собственно, и весь механизм.

Первая фаза – менструация

Длится, как правило, от трёх до шести дней.

Важно определить, с какого момента отсчитывать первый день регул. Не является исключением, когда они начинаются с незначительных коричневатых выделений, которые только через сутки переходят в кровянистые.

Гинекологи советуют начинать отсчёт цикла не с этой «мазни», а как раз с дня, когда появляется обильная кровь.

Вторая фаза, фолликулярная

После окончания выделений, когда из организма выходят остатки «непригодившейся» яйцеклетки, начинает созревать новая.

Правил здесь нет, на продолжительность фолликулярной стадии, в течение которой (как и во время менструации) весьма проблематично забеременеть, может повлиять множество факторов.

Овуляция

А вот «дату» выхода созревшей яйцеклетки в маточную трубу можно назвать довольно точно. При стандартном 28-дневном цикле это 14-й день. Максимальная возможность зачать – именно в это время.

Длится овуляция в среднем двое-трое суток.

Третья фаза – лютеиновая

Лютеиновая, она же секреторная, или фаза жёлтого тела, имеет более стабильную продолжительность – 13–14 дней плюс-минус два дня. Бывший фолликул, теперь именуемый жёлтым телом (оно действительно жёлтого цвета, который ему придаёт лютеиновый пигмент), выделяет стероидные гормоны; в матке происходит подготовка к имплантации яйцеклетки, которая будет оплодотворена.

Если зачатия не произошло, жёлтое тело перестаёт «фонтанировать» гормонами, сморщивается и изгоняется из матки. Когда это случается, начинается первый день нового менструального цикла.

Как точно рассчитать свой месячный цикл

Попробуем решить нехитрую задачку, как посчитать свой цикл месячных.

Надо отследить длительность своего физиологического цикла хотя бы за полгода. Из продолжительности самого короткого вычесть число 18. Это и будет день наступления «опасного» (или благоприятного – в зависимости от цели вычислений) периода.

А из количества суток наиболее длинного менструального цикла вычитают 11 – и получают день окончания такого периода.

Метод действует лишь при условии относительно стабильного, нормального цикла месячных. При нарушениях он не сработает. Лучше в таком случае посоветоваться с врачом, который направит вас на обследование и определит, как восстановить цикл.

Признаки овуляции

Можно пользоваться и такой методикой расчёта цикла месячных: определить середину регул, то есть овуляцию, и отсчитать в обе стороны по пять дней.

При средней продолжительности в 28 дней самые опасные/благоприятные для зачатия дни – с 9-го по 21-й.

Итак, самое главное – определить середину регул, то есть овуляцию. Поскольку календарные стандарты здесь срабатывают редко, это сложно.

Есть, правда, отдельные чувствительные натуры, которые утверждают, что ощущают, как яйцеклетка поднимается в матку. Но, честно говоря, в такое верится с трудом.

Существуют, однако косвенные признаки, по которым можно узнать, что овуляция наступила.

Изменяются количество и консистенция выделений из вагины (они становятся обильными, тягучими, напоминают белок куриного яйца).
Заметно увеличивается сексуальное влечение.
Повышается базальная температура тела – то есть та, которую измеряют, проснувшись утром, ещё не вставая с постели.

Симптомы предменструального синдрома

Догадаться о том, что скоро – примерно через неделю – наступит начало очередного физиологического цикла (а стало быть, миновал период возможности зачатия), можно по следующим симптомам так называемого предменструального синдрома, вызываемого изменением гормонального фона женского организма:

набухают и становятся чувствительными вплоть до болезненных ощущений при прикосновении молочные железы;
наблюдаются плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроения, бурные до неадекватности эмоциональные реакции на самые привычные вещи;
возникают мигрени, повышенная усталость;
скачет артериальное давление;
увеличивается щитовидная железа;
появляются прыщи и акне;
заметна задержка в организме жидкости (небольшие отёки, вздутие живота).

Женский календарь онлайн

Гинекологи всегда рекомендовали женщинам детородного возраста отслеживать свой цикл по карманному календарику, обводя кружком дни менструации, подчёркивая «безопасные» дни. С развитием информационных технологий всё стало проще: в интернете полно программ, позволяющих рассчитать цикл месячных.

Единственное, что от вас потребуется, – указать дату последнего начала регул и обычную длительность вашего цикла. Календарь овуляции сам вычислит благоприятные для зачатия (или опасные – кому как) дни и даже подскажет, в какой из них с большей долей вероятности вы забеременеется мальчиком, а в какой – девочкой. Удобно!

Компьютерный календарь физиологического цикла не знает сбоев и не страдает провалами в памяти. Помимо всего прочего, рассчитывая цикл месячных, он забьёт тревогу, если заметит опасность для женского здоровья, подсказав: пора к врачу!

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью