Как бросить пить навсегда. Что происходит с организмом когда самостоятельно бросаешь пить алкоголь

Алкоголем легко снять даже сильное напряжение на какое-то время. Человек выбирает эту «волшебную таблетку», потому что ему тяжело постоянно находиться во фрустрации нереализованного желания. Он догадывается, что что-то не так, но в чем именно проблема и как ее решать, не всегда понимает. Как перестать употреблять алкоголь? Можно ли найти ему замену?

Вопрос о том, как перестать пить женщине, волнует близких и родственников пьющего человека. Да и сами виновницы беспокойства нередко задумываются о возможности прекратить употреблять алкоголь.

Как перестать пить? Сколько можно топить себя в алкоголе? Больно и невыносимо на это смотреть. Каждый день одна и та же программа. После работы одно желание - напиться. И все нипочем. Не надо думать, не надо ничего решать.

Почему кто-то пьет только по праздникам, для кого-то алкоголь может вообще не существовать. А для кого-то он является попутчиком на длительный промежуток времени или на всю жизнь. По каким причинам женщина пьет и как избавиться от этой зависимости, расскажет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Не такую жизнь хотела

Жизнь не сложилась. Не получилось, что планировала, не сумела воплотить в жизнь. И работа нелюбимая. И профессия неправильно выбрана. А другое образование получить не решилась. И с семьей не сложилось. Все не так. Все - никак.

Человек должен наслаждаться жизнью. И если он не получает удовольствия, он не живет. Неудовлетворенность накапливается, и он ищет выход в сомнительных удовольствиях - в алкоголе например. Алкоголь вообще - кажущийся легкий способ сгладить сложные жизненные ситуации, и перестать пить как раз при таком подходе достаточно сложно.

Например, женщина работает там, где придется, а не там, где ей по душе. Она не реализует свои внутренние желания. Каждое утро проклинает работу. Не получается найти применение в жизни. И она находит спасение в алкоголе. Один раз попробовала, второй, третий… И затянуло.

Алкогольная зависимость затягивает

Чем можно свою жизнь наполнить, в чем найти хоть какую радость, кроме алкоголя, женщина не знает. Выпила - полегчало. Отключается на время. Уходит от проблем. Мысли путаются, сознание затуманено. И реальность где-то далеко. Забыться, чтобы не хотеть и не страдать. Форум пестрит подобными историями, как на подбор похожими, когда бросить пить очень тяжело.

Сперва женщина не понимает, что заходит слишком далеко и к чему это может привести. Не задумывается, что так сложно вернуться обратно, бросить пить. Возникает алкогольная зависимость.

Когда женщина выпьет, кажется, что не так уж все плохо. Но наутро становится еще хуже. Состояние упадка, депрессии, желание опять забыться. Зависимость от спиртного заставляет постоянно пить. Так же, как и никотиновая зависимость заставляет курить. Такой образ жизни становится привычным и приводит в тупик.

Страдают семьи, дети, близкие. Многие люди отворачиваются от такой женщины, осуждают, презирают. Она не чувствует понимания, не видит поддержки, не знает, где найти выход и как прекратить пить. Попав в этот капкан, ей сложно перестать пить, выбраться в одиночку из этой ситуации, даже если понимает такую необходимость.

Боль и страдания у такой женщины спрятаны глубоко внутри, пьет не от хорошей жизни. Пытается получить из алкоголя хоть малую радость. Он выступает в роли обезболивающего для души, спасительной микстуры.

Чтобы перестать пить, освободиться от этой тяги, нужно точно понимать ее причину. Кроется она в нашем бессознательном. Осознав причину проблемы, мы получаем реальный шанс изменить жизнь.

Алкоголь – сигнал неудовлетворенных желаний

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что каждый человек от рождения несет в себе разные устремления (вектора). Не реализуя их, он попадает в группу риска для возникновения зависимостей. Так человек ищет подмену недополученному удовольствию. Рассмотрим некоторые примеры.

Женщина с кожным вектором шустрая и гибкая от природы, ее приоритет - это материальный достаток, карьера (если не своя, то обязательно - мужа). Будучи реализованной в своих желаниях, она следит за здоровьем и правильно питается. Она умеет себя ограничивать и, понимая, что алкоголь вредит здоровью, легко сдерживает себя от чрезмерного употребления.

Но если кожная женщина раз за разом терпит финансовые неудачи, чувствует себя социально незащищенной, если муж, на которого она возлагает надежды, не приносит в дом достатка, она испытывает стресс, который не всегда в состоянии адаптировать. И может начать выпивать. Тем более если она испытывала на себе унижение в детстве или ее били родители. В этом случае у людей с кожным вектором могут сформироваться мазохистские желания, вплоть до сценария на неудачу. Зависимость от алкоголя становится закономерным следствием, ведь алкоголь - это «хороший способ» загубить свою жизнь. Как ей перестать пить, если она снимает внутреннюю неосознанную боль, губя себя?

Зрительная женщина - сверхэмоциональна, в реализованном состоянии она способна насладиться вкусом и ароматом хорошего вина и с бокалом вина может просидеть целый вечер. В нереализованном состоянии ее настигают страхи и эмоциональные раскачки, и она может начать выпивать «для храбрости».

Обладательница зрительного вектора склонна все преувеличивать, раздувать проблемы, накручивать себя. Психологические проблемы ее сильно выматывают. Снимает напряжение алкоголем, хочет расслабиться - вместо того чтобы решать возникающие вопросы. Не знает, как по-другому справиться.

Женщина со звуковым вектором задумчива, сосредоточена на своих мыслях, внешний мир может казаться ей иллюзией. И она может пробовать пить на одном из этапов своего экзистенциального поиска. Когда не может реализовать желания - потому что часто не осознает их. Когда она ищет смысл жизни и не находит. Иногда этому сопутствует . С помощью алкоголя она может пробовать избавиться от боли и страданий души. После спиртного ей становится еще хуже. Поняв, что это не помогает, переключается на что-то более сильное. Алкоголь как анестезия душевных страданий вообще перестает интересовать, она бросает пить, когда появляются более сильные заменители.

Пиво – вместо семейного счастья

Женщина с анальным вектором –- рукодельница, аккуратная во всем, хозяйственная и чистоплотная. Для такой женщины социальная реализация на втором плане. Ей важно состояться в браке, родить детей. Если реализована в своих желаниях, то и проблем с алкоголем нет.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Каждую пятницу я в говно, а каждый понедельник я огурцом. Семен Слепаков

Конечно, все знают, что лучше бросить пить совсем, но редко кто это делает. Где же тонкая грань между здоровым человеком, который употребляет , и алкоголиком, который думает, что он здоровый человек?

Немного о пьянстве без алкоголизма

Итак, вечером в будний день друг позвал вас выпить по стакану пива в любимом баре, подруга зовет в гости и берет вина, после работы для снятия стресса вы выпиваете чашку кофе, изрядно заряженного коньяком. Это про вас?

Это - эпизодическое пьянство

Вы даже не можете сказать, как часто пьете, потому что очень нерегулярно, и вы не можете точно сказать, сколько надо выпить, чтобы напиться, потому что когда как. Если вы перебрали, на утро будет плохо, но мысли о спиртном в таком состоянии вызывают у вас приступы тошноты.

Пока рано переживать, если ваши эпизоды повторяются не слишком часто.

Еще один вид — ритуальное пьянство

Этим может похвастаться каждый второй. Семейные или государственные праздники традиционно справляются с алкоголем, и вы не отказываетесь от спиртного. Очень весело планировать всем вместе, что вы будете пить и есть, закупать всё это, потом садиться за стол и, собственно, праздновать. В другие дни вы к алкоголю не притрагиваетесь.

Это тоже не сильно страшно, но считаются только серьезные праздники, а не Международный день КВН или день журналиста в Китае (разумеется, если вы не КВНщик и не китайский журналист).

И вот мы добрались до первого опасного уровня пьянства - привычного

Если вы можете пить с поводом (ну, конечно!) или без него, или поводом для вас становится совершенно любое событие, например, стресс на работе, или даже просто возвращение с работы.

Это не значит, что вы каждый день нажираетесь до состояния бревна, но пьете очень часто. Иногда можете не пить (что помогает вам думать, что вы не алкоголик и не зависите от этого), но эти периоды трезвости становятся все реже.

Внимание! Если вы пьете 2 раза в неделю стабильно , а иногда больше, это оно. За привычным пьянством неотступно следует первая стадия алкоголизма, а в организме, тем временем, происходит вот что.

Как организм привыкает к бухлу

Постепенно в мозге нарушается баланс химических веществ: гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина. Первое вещество отвечает за импульсивность, второе - за стимуляцию нервной системы, а дофамин вообще за , что решает.

Метаболизм этого гормона в центрах удовольствия и центрах награды изменяется, так что вы перестаете получать кайф от простых вещей, которые радуют не алкоголиков.

Конечно, всё не так критично, как в запущенных случаях, когда удовольствие и вообще нормальное существование просто немыслимо без спирта, но степень радости от встречи с друзьями, праздничного события и всего остального без алкоголя заметно снижается.

Когда организм уже привык

Когда пьянство переходит в легкий алкоголизм, не нужны никакие события, чтобы выпить, можно это сделать просто так. Опохмеляться пока не хочется, но можно себя заставить. Например, если надо выйти на работу, а тебе очень плохо, или в субботу утром, или в воскресенье.

И вот еще несколько признаков того, что вы можете называть себя алкоголиком не в шутку:

Одному тоже не плохо выпить, и не важно, что - пиво перед телевизором или водку, потому что грустно и на работе достали.
Хочется выпить, просто так.
Не умеете контролировать себя - пьете до отруба, а потом друзья тащат вас домой.
Провалы в памяти. Большие участки погибших нейронов в мозгу уносят с собой в небытие воспоминания о вчерашнем веселье.
Есть свои, особые ритуалы - пройтись после работы с бутылкой пива под любимую музыку в плеере, отпраздновать пятницу литром водки или еще что-нибудь такое же регулярное.
Забиваете много на что. Любимые занятие пропадают, просто нет больше интереса делать что-то, что всегда приносило удовольствие, например, заниматься спортом или самолетики клеить.
Больше ссор с родными и близкими, друзьями. Вы беситесь по пустякам, и постоянно с кем-то на ножах.

На самом деле, вы не одиноки в своем легком алкоголизме, очень много людей пребывают на этой стадии, могут долго на ней оставаться или бросить совсем.

Но сколько проходит времени, прежде чем первая стадия перейдет в третью (стандартный алкоголик, насчет которого никто уже не сомневается)?

Это зависит от вашего состояния, характера, здоровья и пола. Может быть, пять-семь лет, может, несколько месяцев. Если возникнут какие-то проблемы: , неприятности на работе, пропавшее вдохновение, многие утешаются привычным уже способом, и это уже действительно опасно.

Какой выход? Бросать совсем.

Первую стадию алкоголизма можно проверить так: попробуйте не пить три месяца.

Многим кажется, что это просто, но мало кто справляется. В конце концов, за эти три месяца ваш организм восстановится, начнет снова вырабатывать столько дофамина, сколько нужно для кайфа без выпивки. Кто знает, может потом вам просто не захочется снова начинать?

У человека, регулярно употребляющего спиртные напитки, постепенно развивается психологическая зависимость от спиртного и он становится алкоголиком, которому трудно понять, как не пить алкоголь вообще, если он дарит ему чувство эйфории. Однако рано или поздно у пьющих людей начинают появляться побочные эффекты от злоупотребления алкогольными напитками, и здравомыслящий человек начинает искать способы бросить эту пагубную привычку. Как правильно бросить пить, чтобы не навредить своему организму и не сорваться в процессе реабилитации?

Что такое алкоголь

С фармакологической точки зрения, алкоголь относится к группе общетоксических ядов, большая доза которых приводит к параличу, отеку мозга и коме. Эффект воздействия алкоголя представляет собой острое отравление этиловым спиртом, а состояние эйфории – это результат вызванного молекулами спирта дисбаланса между тормозными и стимулирующими медиаторными системами. Наркотическое опьянение доставляет удовольствие, что и приводит к злоупотреблению алкоголем. Последствиями употребления становится физическая зависимость и синдром отмены при отказе от алкоголя.

Риску алкоголизма подвержены как мужчины, так и женщины, но не всегда употребление спиртных напитков вызывает тягу к алкоголю. Научно обоснованной теории, от чего зависит пристрастие к этиловому спирту, на сегодняшний день нет. Предположительно, чем сильнее развит у человека инстинкт самосохранения и чувство ответственности, тем менее вероятно, что он поддастся алкогольному влиянию.

Что будет, если пить алкоголь

Привыкание к этанолу развивается постепенно, плавно переходя через 3 стадии алкоголизма. Признаки стадий алкогольной зависимости:

1 стадия. Пристрастие к спирту контролируемо. Принятие дозы алкоголя для похмелья не требуется.
2 стадия. Начинаются запои, абстинентный синдром становится выраженным.
3 стадия. Проявляются последствия употребления спирта, начинаются провалы в памяти, человек находится в состоянии опьянения постоянно.

В таблице описано влияние этилового спирта на организм человека:

	Последствия
Головной мозг	Гипоксия, нарушение вестибулярного аппарата, отмирание клеток
Сердечно-сосудистая система	Слипание красных кровяных клеток, закупорка сосудов, нарушение сердечной ритмики
Органы дыхания	Повреждение структуры альвеолярных макрофагов (защитных клеток)
Желудочно-кишечный тракт	Нарушается функция слюнных желез, разрушается слизистая
	Нарушение функции органа, развитие цирроза
	Нарушается выделительная функция, молекулы этанола разрушают почечный эпителий
Мышцы и кожные покровы	Мышечная дистрофия, поражение кожи вследствие дегидратации и заболеваний печени
Репродуктивная система	Снижение активности половых желез, возможности зачать и родить здорового ребенка
Нервная система	Развитие неврозов, депрессий

Что будет, если перестать пить алкоголь

После того, как зависимый резко прекращает пить, самочувствие ухудшается по мере того, как концентрация этанола в крови падает. Это происходит потому, что вредные вещества начинают выходить из организма. После преодоления организмом интоксикации, самочувствие улучшится и начнется процесс оздоровления, который заключается в следующем:

нормализуется пульс и давление;
улучшается кислородный обмен в клетках;
нормализуется сон;
начинается восстановительный процесс в печени;
стабилизируется мозговая деятельность;
нервная система приходит в равновесие.

Как не пить алкоголь вообще

Пристрастие к алкоголю не возникает без наличия основополагающих предпосылок. Для того, чтобы человек попал в зависимость от крепких напитков, необходимо наличие провоцирующих факторов. Если изменить условия, которые привели к появлению вредной привычки, то трезвость, а не пьянство станет нормой жизни. Такими условиями являются:

окружение;
образ жизни;
воспитание (если родители пьют, ребенок с детства воспринимает алкоголь, как норму);
традиции, установленные в регионе проживания;
уровень организации досуга.

Как перестать пить

Если зависимый задается вопросом, как перестать пить алкоголь вообще, значит, что-то послужило мотивацией для отказа от пьянства. Причины для самостоятельного лечения алкоголизма у каждого человека индивидуальны, но их можно обобщенно разбить на такие группы:

Психогенные. Психоэмоциональный шок от своих поступков.
Соматогенные. Резкое ухудшение самочувствия.
Вынужденные. Жизненные обстоятельства.
Постинтоксикационные. Физическое неприятие алкоголя.
Мотивационные. Осознанный выбор.

Как правильно бросить пить алкоголь

Чтобы побороть психологическую зависимость от спиртного и бросить пить навсегда самостоятельно и без кодировок, необходимо принять уверенное решение об отказе от алкогольных напитков. Дальнейшие действия должны быть направлены на то, чтобы избежать возврата в состояние алкогольного опьянения. Если причина алкоголизма – физиологическая зависимость, то следует прибегнуть к приему препаратов, снижающих уровень концентрации токсинов в крови. Избавиться от желания употреблять водку для снятия стресса или «за компанию» поможет смена обстановки и окружения.

Как меньше пить

Для того, чтобы постепенно подавить желание выпить, перед тем, как решить не пить алкоголь вообще, рекомендуется придерживаться правил:

употреблять жидкость между приемами спиртных напитков во время застолья;
разнообразить свободное время;
ограничить круг общения с выпивающими людьми;
сообщить окружающим о своем желании отказаться от спиртного.

Как перестать выпивать по выходным

Привычка собираться с друзьями или коллегами за бокалом пива по выходным постепенно приводит к зависимости, и человек уже не представляет, как можно провести время без распития алкоголя. Вариантами безалкогольного времяпрепровождения могут быть:

занятия спортом;
прогулки;
просмотр фильма;
чтение книг;
посещение театра, выставки, галереи.

Как научиться жить без алкоголя

Для того, чтобы бросить пить в домашних условиях, стоит изменить образ жизни, который привел к зависимости. Придерживаясь следующих рекомендаций, преодолеть процесс ремиссии будет легче:

начать общаться с трезвомыслящими людьми;
найти занятие, приносящее удовольствие;
поставить перед собой цель;
составить план действий по достижению цели и придерживаться его.

Как справиться с алкогольной зависимостью

Если не получается бросить пить алкоголь самостоятельно, следует обратиться за специализированной помощью. К популярным способам лечения зависимости относятся:

Психотерапевтические методы кодирования, основанные на внушении антиалкогольных установок. Подходит для тех, кто принял самостоятельное решение бросить пить.
Лекарственные препараты, вызывающие отвращение к спирту.

Вредно ли не пить вообще алкоголь

Существует спорное мнение об отсутствии вреда алкоголя в малых дозах. Некоторые источники утверждают, что употребление пива или бокала вина ежедневно даже полезно. Такое утверждение не имеет доказательств и только служит утешением для пьющих людей. Результаты лабораторных исследований показывают, что алкоголь в любом количестве вреден для организма.

Видео

Большинству пьющих людей хочется верить в мифические рассказы о том, что если резко перестать пить, то организма ожидают тяжелые последствия. Однако внушаемая мысль достаточно далека от правды, ведь алкоголь является доступным наркотиком, который медленно убивает и разрушает все органы человека, тем самым нанося непоправимый вред здоровью человека. Что происходит с организмом, когда бросаешь пить?

Алкоголь медленно убивает и разрушает все органы человека

Состояние человека отказавшегося от спиртного

Сказать точно, как будет чувствовать себя алкоголик после резкого отказа от спиртного, достаточно сложно, ведь каждый организм редкостен. Наследственность, психические особенности, продолжительность запоев и объемы выпитых спиртных напитков, все это будет непосредственно воздействовать на последствия и длительность восстановления организма, после того как алкоголик бросил пить.

Все предстоящие трудности могут разделяться двумя этапами: физиологическими нарушениями и психическими трудностями. При резком прекращении распития спиртных напитков могут происходить следующие изменения:

прекращение поступления ядовитых веществ в организм;
мозг лишается без привычной стимуляции, человек становится уравновешенным;
организм полностью избавляется от вредных токсических веществ;
человек засыпает здоровым, крепким сном, голова не кружится и не болит, практически полное отсутствие болей.

Если человек на протяжении многих лет злоупотреблял этиловым спиртом, то его органы непросто поражены, алкоголь стал неотъемлемой частью всей системы. С этим связан тот факт, что пьющий похудел либо поправился, так как организм не справляется с дозами. Он начинает страдать без спирта, плохо функционирует. При прекращении приема алкоголя, начинает болеть все тело.

Это выражено болезненным, плохим состоянием – ломкой, которая длится на протяжении трех недель. Организм будет требовать поступление допинга, тем самым у алкоголика постоянно наступают головные боли, тошнота, начинают болеть конечности, становится тяжело уснуть, человек уходит в себя, все эти процессы могут способствовать похудению тела.

Избавление от алкоголя сохранит личность и интеллект

Психическое состояние человека, за время долгого употребления спиртного, сильно изменяется. В этой ситуации деградация является необратимым процессом, хочется верить в чудо, но, увы… Поэтому чем раньше принимается решение избавиться от алкоголя, тем быстрее и реальнее сохранить в себе личность и интеллект.

Важно: если человек перестал пить, вред организму это решение не принесет. Совсем наоборот организм испытает облегчение, ведь яд перестанет его отравлять. Может некоторое время будет непросто плохо, даже тяжело. Старайтесь больше спать, ведь сон основной лекарь в подобных недугах. Затем в процессах очищения организма токсины выведутся, и человек сможет посмотреть на себя и на мир иными глазами – трезвыми.

Бросил пить, что ожидает организм на первых этапах

Человек отрекся от спиртного, органы начинают очищаться от вредных токсинов, тем самым приводя организм к некоторым симптомам:

тошнотному рефлексу и рвоте;
диареи;
регулярно кружится голова;
учащенному сердцебиению;
общей слабости, дрожи в коленных суставах;
сложно, но хочется уснуть, регулярно мучает бессонница, спать некомфортно;
постоянно присутствует отдышка.

Если резко бросить пить, то последствия могут быть более тяжелыми, связанные с заболеваниями сердца и сосудов. У алкоголика наблюдается депрессивное состояние, ему хочется уйти в себя, он постоянно хочет спать, но уснуть ему не удается, в итоге депрессия.

Восстановление организма после того как человек бросил пить

Если распитие алкоголя было нерегулярным, отказавшись от спиртного, жизнь изменится в лучшую сторону. Уснуть будет несложно, а просыпаясь каждым утром, человек будет чувствовать бодрость, голова будет содержать ясные мысли и отличное настроение. Это единственные изменения, которые он ощутит.

Иногда без помощи докторов не обойтись

Если запойные синдромы были длительными и алкоголик принял решение резко перестать пить, в этом случаи следует вести себя с особой осторожностью. Иногда без помощи докторов больной может не справиться.

Буквально спустя 7 дней сон нормализуется, спать человеку станет легче и спокойнее. Посмотрев на себя в зеркало, можно заметить изменение цвета кожи лица, ведь алкоголь больше ее не сушит, восстанавливается печень, исчезает плохое самочувствие.
Через 14 дней возобновляется мозговая деятельность, мысли становятся ясными и продуктивными. Больше не болит сердце, а ритмическое сердцебиение приходит в норму, давление в артериальных сосудах понижается, голова больше не кружится, а головные боли исчезают, нет проблем с отдышкой и тяжестью, спать несложно, а просыпаться радостно!
Если при алкогольных запоях человек похудел, а в период отказа от спиртного набрал лишний вес, то буквально на семнадцатый день бывший алкоголик вернется к исходному своему весу. Алкогольные токсины без остатка выводятся из мозга, и голова нормализует деятельность сосудов.
Наблюдается повышение чувствительности, нормализации эмоционального фона, улучшение интимной жизни.

В тот момент, когда человеку хочется перемен, и он решил для себя резко завязать с алкоголем, первое, о чем он должен побеспокоиться, это о дальнейшем восстановлении организма.

Ваша судьба зависит только от вас

Вот некоторые полезные советы, которыми непременно стоит воспользоваться:

Наладить поступление питательных веществ с помощью пищи в организм. Как можно больше употреблять натуральную, легкоусвояемую еду.

Постоянно принимать препараты, как бы плохо или хорошо вы к ним ни относились. Они будут помогать восстанавливать печень, во время алкогольного отравления.
Чаще совершать прогулки. Свежий воздух не только благоприятно влияет на общее состояние больного, а также после прогулок легче и комфортнее спать, голова перестает кружиться и болеть.
Комплексный прием витамин.
Если человек ранее был далек от физических нагрузок, стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и заняться спортом. Если человек во время запоев сильно похудел, то занятие спортом необходимо.
Стараться не думать об алкоголе.
Пытаться как можно больше спать, несмотря на то, что уснуть достаточно сложно. Чтобы легче справиться с бессонницей, можно прибегнуть к лекарственным препаратам. Они помогут уснуть, что крайне необходимо в данной ситуации.

Человек, бросивший резко пить, приобретает множество плюсов от трезвой жизни. Преодолев, и поборов зависимость в дальнейшем будут ожидаться только приятные последствия трезвости, светлого успешного будущего, счастливая семья и крепкое здоровье. Если приняли решение бросить резко пить, то не стоит бояться подследственного результата. Состояние трезвости – прекрасно, ведь больше ничто не беспокоит, и не болит!

Зависимость от алкоголя развивается у каждого человека, злоупотребляющего подобными напитками. Конечно, нет ничего плохого в употреблении спиртных напитков по праздникам и торжественным поводам. Однако когда каждые выходные превращаются в «праздник», это уже говорит о наличии зависимости. Ее развитие может привести «на дно» в буквальном понимании этого слова. Как не пить алкоголь вообще, актуальный вопрос на сегодняшний день.

Если вы выпиваете «по праздникам», «имея повод», «чтоб расслабиться», то все равно находитесь в группе риска

Эффект опьянения достигается благодаря попаданию в организм этанола, это вещество, скапливаясь в определенных органах, приводит к нарушению их работы. Подобные нарушения становятся причиной появления зависимости, которая выражается не только психологическими, но и физиологическими потребностями в употреблении спирта.

Пить или не пить алкоголь каждый должен решить самостоятельно. Но существует множество факторов, которые помогут принять правильное решение. Главная причина отказаться от бутылки, это оценить важность своего здоровья. Необходимо задать себе всего один вопрос, существуют здоровые алкоголики? Здоровье и вредная привычка понятия несовместимые.

Легкая форма зависимости может проявляться в нездоровом виде, проблемами с печенью и снижением умственных способностей. И это только начало пазла. В дальнейшем к этой картине можно будет прибавить не только проблемы со здоровьем, но и проблемы в семье и финансах.

Употребление алкоголя разрушило не одну ячейку общества. Когда в семье один из членов страдает от пристрастия к бутылке, то жизнь остальных её членов превращается в настоящий ад. Постоянные скандалы, сопровождающиеся битьем посуды и рукоприкладством. Такие семьи считаются неблагополучными и дети из этих семей испытывают определенные психологические трудности. Кроме того, в большинстве случаев, этот пример, увиденный в раннем возрасте, в дальнейшем может стать причиной развития их зависимости.

Хотите наглядно увидеть, что делает алкоголь с людьми? Для этого достаточно пообщаться с любым из посетителей пивнушек. В большинстве случаев подобные заведения посещают люди определенной категории. Именно это может стать наглядным примером будущего алкоголика.

Неряшливый внешний вид, трясущиеся руки, постоянная нехватка денег и лишь одно желание - быстрее приложиться к бутылке.

По статистике пятьдесят процентов мужского населения в возрасте от пятнадцати до пятидесяти четырех лет, умирает от злоупотребления алкогольными напитками. Смерть может наступить в результате ДТП, бытовой ссоры, драки – но корень всех проблем, употребление алкоголя.

Алкоголик это не только человек, валяющийся пьяный на улице, который жалобно просит денег на бутылку

Почему люди пьют

Перед тем как говорить о том, что будет, если не пить алкоголь, необходимо рассмотреть причины для его употребления. Одна из главных причин это менталитет. Так заведено, что любое жизненное событие сопровождается традиционным застольем. Не пить на подобном мероприятии, означает обидеть его организаторов и проявить неуважение к поводу мероприятия. Многие люди на подобных торжествах пьют за компанию, чтобы не выделяться. Однако после принятия пары рюмок не каждый человек способен остановиться.

Если вы озабочены вопросом, как перестать пить алкоголь вообще, то необходимо создать в голове следующую установку. Пить для того, чтобы быть как все, один из верных способов скатиться на самое дно. Жизнь лишь одна и прожить её следует так, как хочется вам. И если вы хотите прожить свою жизнь трезво — необходима сильная воля.

Многие алкоголики говорят о том, что в развитии зависимости большую роль играет количество свободного времени. Скуку довольно просто убить алкоголем, ведь в веселой компании время бежит незаметно. Люди сами не замечают, как проводят за бутылкой вечер пятницы. Со временем запои могут начать занимать все выходные. Для того чтобы не попасть в объятия зеленого змея, необходимо разнообразить свой досуг.

Причиной употребления спиртосодержащих напитков многие считают постоянный стресс. Стрессовые ситуации сопровождают человека повсюду. Мы испытываем напряжение на работе, в транспорте и даже при общении с родственниками. Многие используют алкоголь как средство избавления от всех проблем. И этот подход в корне неправильный, на следующее утро эти проблемы останутся и к ним прибавиться похмельный синдром.

«Непьющий» - это состояние психики, вкупе с фактом полного отказа от спиртного

Кроме того, алкоголь изменяет восприятие человека. Любая мелочь может стать причиной агрессии и скандала. Согласитесь, это никак не ассоциируется с расслаблением и спокойствием.

Менталитет русского человека построен таким образом, что любую жизненную трудность сопровождает употребление алкоголя. Развод, потеря близких, потеря работы - все это приводит к тому, что человек прикладывается к бутылке. И это далеко не лучший способ пережить данное время.

Как бросить бить

Часто алкоголиков принуждают к лечению их родственники. Таких людей приводят на консультацию к специалисту практически насильственными методами. Подобные меры лишь временное решение проблемы. Ведь для того, чтобы человек бросил вредную привычку, он сам должен осознать её пагубность и решиться на лечение. Настало время дать ответ на вопрос как перестать употреблять алкоголь.

Для того чтобы прекратить употребление спиртных напитков, нужна твердая воля. Нельзя постепенно отказаться от употребления. Необходим полный и моментальный отказ. Конечно, это сложно, больной может ощущать как психологическую, так и физическую «ломку». Но существует специальная методика, позволяющая снять болезненные симптомы.

Подобный кризис наблюдается первые две недели после отказа. В эти дни необходимо помочь организму вывести скопления вредных веществ. Важно употреблять как можно больше жидкости и правильно питаться. Часть токсинов выходит через поры, поэтому нужно ежедневно принимать душ. Для восстановления тонуса, хорошо использовать методику контрастного душа.
Когда человек отказывается от употребления алкоголя, появляется масса свободного времени. Очень важно его занять. Это могут быть прогулки, просмотр фильмов, встречи с друзьями. Но главное – отсутствие выпивки.

Очень важно соблюдать распорядок дня и больше спать. Именно во время сна происходят процессы обновления организма, что положительно влияет на состояние человека.
Для того чтобы избавиться от алкоголизма необходимо создать следующие установки:

Алкоголь – яд, разрушающий тело и дух.
Не стоит ждать определенного дня, для того чтобы бросить, лучше это сделать сегодня.
Решение бросить пить — правильное.

Только когда человек уверен в правильности своего решения и необходимости этого поступка, лечение алкоголизма принесет свои плоды. Очень важно в этот момент оказать всяческую поддержку человеку и обезопасить его от спиртного.

Алкоголь - наркотик, причем один из самых опасных в мире

Как снизить количество потребления алкоголя

Многие любители выпить ловят себя на мысли, что это своеобразное хобби занимает все большее количество времени. Нет ничего постыдного в том, чтобы пойти в бар с друзьями. Но когда веселое мероприятие пятничного вечера превращается в запой на все выходные, нужно срочно действовать.

Как пить алкоголь меньше? Для этого достаточно лишь изменить привычный жизненный уклад.

Каждую пятницу проводите в ночных клубах? Поезжайте на природу или сходите в кино. В первую очередь нужно составить список мест, где не продается спиртное. Если же ваша компания настойчива, то можно сослаться на плохое состояние и пойти куда-нибудь самостоятельно.

Очень важно сломать те рамки, в которые вы себя загнали. Выходные можно потратить на освоение новых языков, прогулки в парках, катание на велосипедах. Можно провести выходные за приготовлением экзотических блюд, чтением книг или посещением выставок. Старайтесь как можно больше разнообразить свой досуг, чтобы забыть о влечении к алкоголю.

Еще один действенный способ сократить употребление алкоголя — это спорт. Пробежки, занятия в зале, посещение бассейна не только поможет скрасить вам время, но и принесет пользу для здоровья. Главное - не отклоняться от поставленной цели и проявлять силу своей воли.

Также важно отказаться и от снятия похмельного синдрома, после употребления алкоголя. Подобный метод только усиливает вредную зависимость. Когда человек не может самостоятельно решить подобную проблему, необходимо вмешательство третьих лиц. Для многих, алкоголизм – постыдное проявление своей беспомощности и эта отговорка служит главным оправданием нежелания лечиться. Необходимо помнить, что подобное пристрастие, в первую очередь, заболевание, которое необходимо лечить.

С тяжелой формой алкоголизма борются как в условиях стационара, так и амбулаторно. Для этого применяются медикаментозные препараты и способы психологического воздействия. Лечение мягких форм допускается в домашних условиях. Главная направленность такого лечения заключается в снятии психологической зависимости от алкоголя.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью