Как повысить давление в домашних условиях при помощи таблеток или народными средствами. Как быстро повысить давление в домашних условиях

Отвечает Виктория Бузиашвили, специалист Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева:

Диагноз «гипотония» ставится, если цифры тонометра не поднимаются выше 90/60 мм рт. столба. Хотя внимание врачей сосредоточено на пациентах с гипертонией (одной из причин инфарктов и инсультов), пониженное давление не менее опасно. Причина снижения артериального давления (АД) - расширение сосудов, из-за чего в них резко падает давление и нарушается кровоснабжение органов и тканей. переносится даже тяжелее, чем высокое: пациенты жалуются на слабость, тошноту, головокружения.

Но есть люди, для которых пониженный уровень артериального давления - норма. Им «низкие показатели» не доставляют хлопот. Стоит насторожиться, если в течение многих лет АД было повышенным или нормальным, а потом внезапно снизилось. Причиной тому могут быть заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной нервной систем. Пристального внимания требуют профессиональные спортсмены. Как правило, после завершения карьеры они забывают о необходимости продолжать медицинские осмотры, хотя как раз в это время срабатывает защитная реакция организма и возникает т. н. «гипотония высокой тренированности».

Другая группа пациентов с внезапной гипотонией - люди, принимающие препараты для снижения давления. Неаккуратный приём или передозировка могут привести к снижению давления, что опасно для организма, уже адаптированного к повышенному давлению. При гипертонии 2-й и 3-й степени резкое снижение АД может даже привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Бороться с гипотонией непросто: медикаменты, повышающие уровень АД, можно пересчитать по пальцам, и более половины из них - для внутривенного введения. Нужно понимать, что колебания уровня АД у молодых людей - это «крик о помощи», подаваемый организмом. Это сигнал, что нужно менять образ жизни - правильно питаться, заниматься спортом, чередовать нагрузку и отдых. Если «услышать» просьбы тела, можно избежать проблем в старшем возрасте.

Причины, вызывающие временное снижение давления

Полноценный отдых . Лучший способ восстановления сил и энергии. Безусловно, сюда включается и 7-8-часовой сон.

Физические нагрузки. Дозированная физическая активность не только пополнит запас бодрости, но и улучшит настроение, так как способствует выработке эндорфинов, нормализующих эмоциональное состояние.

Рациональное питание.

Промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 4 часов.

Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, т. е. содержать белки, жиры, углеводы.

Контрастные процедуры. Подойдут баня, сауна, контрастный душ. Эти простые оздоровительные средства служат зарядкой для сосудов, благоприятно сказываются на состоянии нервной системы и улучшают настроение.

10 симптомов низкого давления

Шесть растений, которые помогут поднять давление

Чтобы взбодриться, гипотоникам рекомендуют натуральные растения-биостимуляторы, так называемые травы-энергетики. Они укрепляют, тонизируют организм, стимулируют нервную систему. Единственный минус - медленно развивающийся эффект. Для достижения устойчивого результата их нужно пить курсами.

Аралия. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Снижает концентрацию сахара в крови. Входит в состав диабетических сборов, повышает выносливость.

Приём. 15-20 капель 3-4 раза в день до еды.

Женьшень. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Общеукрепляющее средство, нормализует давление, улучшает половую функцию, показан при нервных заболеваниях.

Противопоказания. Гипертония, острые инфекционные заболевания. Несовместим с алкоголем.

Приём. 15-25 капель 3 раза в день до еды.

Левзея. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Способствует наращиванию мышечной массы, благоприятно влияет на печень, расширяет сосуды, повышает гемоглобин.

Противопоказания. Гипертония, повышенное внутриглазное давление.

Приём. 20-30 капель с 1 ст. ложкой воды 2-3 раза в день до еды.

Лимонник. Фото: Shutterstock.com

Показания. Благоприятен для органов дыхания, зрения, снижает уровень сахара в крови, расширяет периферические сосуды, применяется при лечении трофических язв.

Противопоказания. Нервное возбуждение, повышенное давление, нарушения желудочной секреции и сердечной деятельности.

Приём. 15-20 капель 3 раза в день до еды.

Родиола розовая

Родила розовая. Фото: www.globallookpress.com

Показания. Сильный стимулятор центральной нервной системы. Подходит детям и сердечникам - действует мягко и мало влияет на работу сердца. Нормализует обменные процессы, улучшает память и внимание.

Противопоказания. Гипертония, атеросклероз, нервные заболевания, истощение.

Приём. 5-25 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Элеутерококк. Фото: Commons.wikimedia.org

Показания. Стимулирует и укрепляет организм, повышает гемоглобин и понижает сахар в крови, ускоряет заживление тканей.

Противопоказания. Возбудимость, гипертония, нарушения сна, острые инфекционные заболевания, лихорадка.

Приём. 15-20 капель 2-3 раза до обеда.

Термином гипотония, или гипотензия, в медицине обозначается стойкое или периодически сниженное артериальное давление (АД), приводящее к появлению определенных симптомов. Снижение АД может наблюдаться вследствие физиологических причин или быть одним из проявлений основного заболевания. Как поднять давление в домашних условиях? Это можно сделать разными способами, но чтобы проблема не вернулась вновь, необходимо пройти полное обследование, на основании которого будет назначено специфическое лечение.

От гипотонии в большинстве случаев страдают женщины, причем почти в 80 % случаев снижение давление происходит по причине нейроциркуляторной дистонии (НЦД). Низким считается давление менее 100 мм рт. ст. Принято выделять физиологическую, первичную (патологическую) и вторичную артериальную гипотензию.

Причины физиологической гипотонии:

наследственная предрасположенность. В этом случае гипотензия считается вариантом нормы и наблюдается она в возрасте от 18 до 40-42 лет. В дальнейшем в связи с возрастными изменениями давление повышается до стандартных цифр, а иногда развивается гипертензия;
адаптация организма. Гипотензия встречается у лиц, проживающих в субтропиках, тропиках и в районах высокогорья;
повышенная тренированность организма. Гипотония характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая первичная гипотензия является результатом влияния на организм процессов, происходящих в нервной системе под влиянием НЦД. У лиц с таким расстройством работы нервной системы снижение давление может быть вызвано стрессом, хронической усталостью, перегрузками.

Вторичная гипотония развивается вследствие протекания первичных патологий, это:

эндокринные заболевания – сахарный диабет, патологии надпочечников, снижение функций щитовидной железы;
остеохондроз. Гипотония чаще всего сопровождает шейный остеохондроз;
цирроз, гепатит;
сердечно-сосудистые патологии;
анемия;
язвенные поражения желудка;
инфекционные заболевания.

Низкое давление может быть вызвано длительным приемом ряда медикаментов – мочегонных и гипотензивных средств, нитроглицерина. Нехватка основных витаминов в рационе и строгая диета могут также дать толчок к снижению АД.

Острая гипотензия, то есть резкое падение давление в течение нескольких часов или даже минут, возникает по причине массивной кровопотери, отравления, травмы, кардиогенного и анафилактического шока. Помощь при таких состояниях должна оказываться незамедлительно.

Симптоматика

К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на тонометре.

Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.

Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
нарушение ритма сердца;
ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
появление потемнения в глазах при резких движениях;
сниженная работоспособность;
апатия.

Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

Перечисленные выше признаки не указывают однозначно именно на гипотензию. Они могут быть и проявлениями других заболеваний. Чтобы установить основную причину дискомфортных ощущений нужно пройти полную диагностику.

Принципы лечения гипотонии

Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.

Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами, например, Цитрамон, Кофеин, Аскофен, Добутамин, Мезатон. Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.

При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

Народные средства от низкого давления

Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно.

Кофе

Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.

Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.

Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

Настойка элеутерококка

Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

Настойка женьшеня

Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

Настойка лимонника

Аптечную настойку лимонника от гипотонии пьют по 20-25 капель дважды в день, лучше это делать в первую половину дня. Лекарство разводят с водой, время приема – до еды за полчаса. Продолжительность лечения – не более трех недель, после двух недель отдыха курс можно повторить.

Прочие способы повышения АД

Как поднять низкое давление в домашних условиях быстро и с помощью того, что имеется под рукой?

Повысить АД поможет:

щепотка соли. Ее нужно положить на язык и медленно рассосать крупинки, запивать водой не нужно;
коричный напиток. Чайная ложка порошка корицы высыпается в стакан кипятка. После настаивания к напитку добавляется ложечка меда. Выпить его нужно в теплом виде;
шоколад. Содержащийся в продукте кофеин усиливает тонус сосудов, что приводит и к повышению АД. Естественно, от гипотонии лучше помогут темные сорта шоколада без добавок;
коньяк. Самочувствие значительно улучшается после употребления 30-50 мл коньяка, его можно смешивать и с кофе.

При хронической гипотонии мягко нормализовать показатели АД поможет смесь лимонов, грецких орехов и меда. Четыре лимона нужно измельчить, смешать с 2-3 ложками раздробленных орехов и таким же количеством меда. Съедают смесь перед сном по 2 ложки в течение трех-четырех недель.

Массаж и физиопроцедуры

Тонизирующее действие на организм оказывает общий массаж, массаж кистей рук и стоп. Быстро избавиться от гипотензии можно и при помощи точечного массажа. Самочувствие улучшается за несколько минут при массировании следующих точек:

середина между ртом и носом;
центр затылка;
кончик мизинцев;
область сонной артерии.

Массаж проводят легкими разминающими и надавливающими движениями.

При хронической склонности к пониженному давлению в комплексную терапию входят физиопроцедуры. На организм гипотоника положительно действует электрофорез с лекарственными препаратами, УФО, гальванизация, дециметроволновая терапия, общая криотерапия и бальнеотерапия.

Повышение давления с помощью питания

Что еще повышает давление в домашних условиях? Немаловажное значение в нормализации тонуса сосудов и отсутствии повторяющихся резких приступов падения давления играет диетотерапия. Гипотоники должны обязательно соблюдать несколько общих правил питания.

Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими — голод может спровоцировать падение АД. Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать.
Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая.
В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья.
Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой.
Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра.
При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе.
В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.

Для гипотоников неприемлемо соблюдение жестких диет. Строгие ограничения в питании быстро приводят к падению АД, ухудшают работоспособность и настроение. Если людям с низким давлением необходимо снизить вес, то программу похудения желательно разрабатывать с диетологом.

Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил.

Достаточно высыпаться. Гипотоникам для полноценного отдыха требуется спать не менее 8 часов.
Каждый день делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют организм и дают заряд бодрости на весь день. Зарядку лучше начинать делать еще лежа в кровати – при сниженном давлении резкий подъем повышает вероятность возникновения головокружения и полуобморочного состояния.
Практиковать контрастный душ.
Больше гулять на свежем воздухе.
Своевременно лечить патологи сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, так как их прогрессирование ухудшает течение артериальной гипотензии.

Заключение

Периодическое понижение давления может наблюдаться в любом возрасте. Справиться с нормализацией АД можно и самостоятельно, используя комплексный подход к решению проблемы. Но необходимо помнить о том, что гипотония может быть первым признаком достаточно серьезных патологий, лечение которых должно быть проведено своевременно. Чтобы не пропустить опасное состояние, необходимо при появлении симптомов гипотензии пройти полное обследование.

Здравствуйте, дорогие друзья! Многие люди сегодня живут с относительно низким уровнем артериального давления и даже не догадываются об этом, потому что такое состояние не вызывает у них никакого дискомфорта. Но бывают ситуации, когда происходит ещё большее его снижение и человек испытывает признаки плохого самочувствия. Как справиться с такой проблемой и как можно повысить давление в домашних условиях- тема сегодняшнего разговора.

Артериальное давление — это дaвление крови, которое она оказывает на стенки кровеносных сосудов. В каждой домашней аптечке должен быть обязательно тонометр для его измерения. Пониженное давление характеризуется следующими показателями:

систолическое (верхнее число) ниже 90 мм рт.ст., которое определяет давление в артериях в стадии сжатия сердца;
диастолическое (нижнее число) меньше 60 мм рт. ст., которое показывает давление в артериях в стадии расслабления сердечной мыщцы.

Если показатели уменьшились более, чем 90/60, то это может быть проявлением гипотонии (артериальной гипотензии). Надо заметить, что гипотоники чаще всего чувствуют себя достаточно хорошо, например, при давлении 90/60 или 95/70, это для них нормальное состояние, вызванное физиологическими особенностями организма. Поэтому никаких мер принимать не надо.

Гипотония превращается в болезнь тогда, когда у человека при отклонении давления в сторону уменьшения от своей нормы появляются конкретные жалобы на плохое состояние. Здесь следует предпринять определённые действия для его нормализации.

Артериальная гипотензия бывает острой, когда происходит резкое падение давления, первичной хронической и вторичной хронической.

Симптомы пониженного дaвления

Рассмотрим подробнее, как может проявиться плохое самочувствие, если давление упало ниже того показателя, при котором человек не испытывает дискомфорта. Это:

головная боль, особенно в лобной и височной части;
головокружение, как будто «земля уходит из-под ног»;

слабость, вялость, апатия, хочется прилечь;
повышается потоотделение, особенно в конечностях (рук и ног);
нехватка воздуха, вызывающая зевоту;
ситуационные обмороки;
сильное сердцебиение, которое может сопровождаться учащением пульса;
снижение работоспособности, как бы нет сил;
предметы приобретают расплывчатые формы;
появляются «мошки» перед глазами;
ощущение дурноты (обычно люди говорят «мне дурно»).

Причины пониженного давления

Спровоцировать артериальную гипотонию могут разные причины.

Острая артериальная гипотензия довольно опасна — это резкое падение давления. Она проявляется при массивном кровотечении (например, при травмах), ожогах, при очень сильном и быстром обезвоживании, а также в результате тяжелых заболеваний (сердца, тромбоэмболии лёгочной артерии и пр.). Передозировка лекарственных средств, снижающих давление, способствует этому заболеванию.
Первичная хроническая артериальная гипотензия возникает в стрессовых ситуациях, при нервных напряжениях, переживаниях, волнениях и перегрузках умственного или физического характера (например, при длительном стоянии происходит нарушение кровотока).
Вторичная хроническая артериальная гипотензия появляется на фоне тяжелых хронических заболеваний таких, как цирроз печени, гепатиты, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и пр., сопровождающимися кровотечениями и, как результат, анемией. Это заболевание также провоцируется голоданием и недостатком витаминов С, В, Е, А.
Метеозависимые люди могут быть подвержены риску временного снижения давления.
Вегетососудистая дистония и сердечная недостаточность являются наиболее распространёнными причинами гипотонии.

Как можно повысить давление в домашних условиях?

Если вы почувствовали себя плохо и появились характерные симптомы (слабость, головокружение и пр.), то прежде чем принять какие-либо меры, необходимо в первую очередь измерить давление и убедиться, что оно действительно является пониженным.

Что необходимо сделать в этом случае? Нужно:

лечь и поднять ноги так, чтобы они располагались выше уровня головы (можно под ноги положить подушку), это обеспечит приток крови к мозгу и сердцу;
расстегнуть давящую одежду;
при обезвоживании возместить недостаток воды путём приема жидкости, объём циркулирующей крови напрямую зависит от того, сколько человек пьёт воды;

можно принять 40 капель настойки женьшеня или элеутерококка, либо заваренного бессмертника (1 ч.л. на стакан воды), которые являются природными и безвредными стимуляторами;
выпить зелёный чай, замечено, что в нем содержится кофеина больше, чем в том же кофе, который мы пьём в нашей полосе, а кофеин- это вещество, которое тонизирует сосуды;
съесть сахар, конфетку или горький шоколад, так как гипотония снижает содержание сахара в крови;
оптимальный способ повышения давления-это употребить что-нибудь солёное (рассол, чёрный хлеб с солью, сыр и т.д.), что приведёт к задержке воды в организме.
рекомендуется выпить крепкий кофе.

Профилактика гипотонии

В качестве профилактики можно применить:

физические нагрузки с малой интенсивностью, но большой продолжительностью (например, бег трусцой и др.), которые улучшают кровообращение и работу дыхательной системы;
контрастный душ с постепенным повышением разности температур;
диету с употреблением продуктов, которые содержат в большом количестве калий и кальций (красные овощи и фрукты, рыбу, цитрусовые и пр.).

Теперь вы знаете, как можно повысть давление как можно повысить давление в домашних условиях без таблеток и прочих лекарств. Надеюсь, что моя статья будет вам полезна.

Доброго вам здоровья!

Низкое артериальное давление (АД) может привносить немалый дискомфорт в жизнь человека. Гипотоники часто страдают головокружениями, слабостью в теле, повышенной утомляемостью. К счастью, существует много вариантов, как поднять давление. Улучшить самочувствие можно разными способами:

с помощью аптечных препаратов;
народными средствами;
употребляя определенные продукты и напитки;
точечным массажем.

Особенно опасно пониженное давление при беременности. Будущая мама может внезапно потерять сознание прямо на улице, упасть и удариться. Поэтому женщинам важно знать первые симптомы приближающегося приступа и уметь быстро его предупреждать. Для этой цели также есть немало хороших домашних методов, которые не наносят вред плоду.

Низкое артериальное давление – это то, верхний показатель которого обычно не превышает отметку в 100 м.р.с., а нижний показатель — в 60 м.р.с. Однако не у каждого человека это вызывает явный дискомфорт. У некоторых людей пониженное давление является нормой, поэтому не всем стоит стремиться искусственно его повышать.

Беспокоиться вопросом, как поднять нижнее давление нужно тем, кто чувствует сильную слабость, слышит звон в ушах и видит «мушки» перед глазами. В этих случаях эффективно и быстро помогают следующие препараты:

. Таблетки доступны в аптеках без рецепта. Практически не имеют противопоказаний. Применять рекомендуется только при необходимости, например, при начинающемся головокружении. Злоупотребление может вызвать аритмию.
Женьшень. Настойка может использоваться в качестве тонизирующего и иммуностимулирующего средства. Имеет накопительное свойство, то есть периодическое применение препарата способно нормализовать низкое давление. Не рекомендуется принимать после пяти вечера, чтобы не вызвать бессонницу.
. Экстракт действует наподобие женьшеня. Кроме антигипотензивного свойства, повышает умственную работоспособность.
. Настойку принимают по утрам для повышения тонуса и физической выносливости. Не рекомендуется использовать, если имеются проблемы с сердечным ритмом, гипертония, частая бессонница.
. Так как препарат относится к сильнодействующим, использовать его нужно одноразово. Можно принимать 30 капель лекарства, разведенных в воде, во время беременности, если женщина чувствует головокружение и потемнение в глазах.

Хорошо помогают таблетки, в состав которых входит кофеин. Например, аскофен или обычный цитрамон, которые, кроме того, что немного повышают давление, помогают справиться с головными болями.

Приведем список таблеток, тем или иным образом повышающих давление или помогающих справиться с последствиями низкого АД (обязательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением):

Холинолитики:
1. Белласпон;
2. Беллатаминал.
Препараты для воздействия на ЦНС:
1. Симптол;
2. Акринор;
3. Секуринин.
Альфа-адреномиметики:
1. Норэпинефрин;
2. Мидодрин;
3. Мефентермин.
Адаптогены на растительной основе:
1. Сапарал;
2. Экстракт элеутерококка колючего (в таблетках).

Народные средства

Не все доверяют покупным настойкам или таблеткам и ищут варианты, как повысить давление в домашних условиях, используя проверенные отвары из разных трав и ягод:

Чай из . Листья целебного растения завариваются обычным методом. Напиток можно пить каждый день вместо чая. Он отлично восстанавливает силы, поддерживает организм при умственных или физических нагрузках (в том числе во время беременности) и повышает сопротивляемость микробам.
Травяной сбор от гипотонии. Для приготовления отвара нужны сухие травы: бессмертник, тысячелистник, пижма, стальник колючий. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Перед употреблением одна чайная ложка смеси запаривается стаканом кипятка. Такой чай пьется один раз в сутки (лучше в первой половине дня).
Настой из корней радиолы розовой. Из сухих корней делают порошок (можно использовать кофемолку). Одна столовая ложка заливается стаканом кипятка и запаривается около четырех часов. Удобно заваривать в термосе. Процеженный настой принимают по половине стакана утром и в обед, после еды.
Настой из корня женьшеня. Рецепт приготовления аналогичен предыдущему: целебный напиток готовится из порошка, полученного из сухого корня растения. Но для запаривания достаточно два часа.

Перечисленные настои хорошо стабилизируют сердечное давление. Но пользоваться этими народными средствами бесконечно нельзя. Курс лечения одним рецептом не должен превышать одного месяца. Например, после 30 дней приема чая чабреца необходимо сделать перерыв. Если давление снова сильно опускается, в период перерыва можно использовать другой рецепт, например, настой радиолы.

Кроме того, для приготовления травяного чая гипотоникам можно использовать чертополох, омелу, пастушью сумку и левзею. Эффективно пить травяные настои с или вареньем из .

Список продуктов при низком АД

Есть еще один безопасный метод повысить давление в домашних условиях — это правильный выбор продуктов для рациона гипотоника:

Сыр. Этот молочный продукт содержит достаточное количество полезных жиров, которые насыщают и поддерживают силы в течение дня. Гипотоникам полезно кушать бутерброды с маслом и сыром по утрам, запивая их сладким крепким чаем. Очень хорошо поднимает сердечное давление соленая брынза, а также плавленый сыр.
Картофель. Овощ богат крахмалами, витаминами С и А. Вареный или запеченный картофель, употребляемый с небольшим количеством соли и растительного масла, прекрасно тонизирует сосуды, повышает сопротивляемость организма переутомлению.
Бананы. Они оказывают на организм действие, схожее с картофелем. Не зря же этот экзотический фрукт иногда называют «африканской картошкой». В них так же много крахмала и витаминов. Но помимо этого, бананы содержат калий и магний, благотворно влияющие на нервную систему.
Селедка. Многие гипотоники отмечают, что им становится намного лучше после употребления этой рыбы. Особенно маринованной. Это объясняется тем, что в рыбьем жире содержатся жирные кислоты Омега-3, которые хорошо укрепляют стенки сосудов и стимулируют кровообращение.
Орехи. Нередко гипотонию лечат народными средствами, включающими использование грецких орехов. Например, их добавляют в сладкие смеси из меда и измельченных сухофруктов. Если принимать такое средство по чайной ложке к утреннему чаю, физическая активность и ясность ума обычно не покидает весь день.
Специи и пряности. Низкое давление хорошо поднимать острыми блюдами, в приготовлении которых используют гвоздику, хрен, горчицу, лавровый лист, красный или черный перец. Некоторым гипотоникам приносит облегчение кусочек соленого огурца или маринованного репчатого лука.
. Горячий чай из этой ягоды способен не только снимать жар (как мы привыкли его использовать), но и поднимать тонус организма. Полезно есть по чайной ложке малину, перетертую с сахаром.

Нередко пониженное давление возникает из-за анемии (недостатка железа в крови). Иногда такое явление наблюдается при беременности, так как организму приходится питаться за двоих. Нужно включать в свое меню печень, яйца, яблоки, гречку, гранаты и кукурузу.

Для предупреждения упадка сил подходят сладкие блюда: молочно-шоколадные муссы, фруктовые кисели или желе, творожные запеканки, пирожные с кремом, шоколадные батончики с орехами, фисташковое мороженое, горячий шоколад.

Напитки

В вопросе, как повысить АД в домашних условиях, большую роль играют и напитки.

Многим известно свойство кофе быстро поднимать давление. Но это не значит, что напиток можно пить бесконтрольно. Во-первых, злоупотребление приведет к обратному эффекту, то есть к развитию гипертонии. А во-вторых, кофе является мочегонным средством, его большое количество выводит из организма много жидкости, которая очень нужна для нормальной циркуляции крови.

Полезно пить фруктовые и овощные соки или морсы:

банановый;
виноградный;
яблочный;
морковный;
гранатовый;
томатный.

При переутомлении или истощении организма хорошо поддерживают молочные коктейли:

с добавлением бананового пюре и ванили;
с карамелью и молотым кофе;
с тертым шоколадом.

Традиционно людям с низким артериальным давлением рекомендуется пить черный сладкий чай. А вот от зеленного чая лучше воздержаться. Особенно от мятного.

Ни в коем случае нельзя пить крепкий чай, тем более с тонизирующим препаратом после пяти вечера. Это станет причиной бессонницы. А здоровый полноценный сон очень важен для людей с низким артериальным давлением.

Существует мнение, что гипотоникам полезно пиво или коньяк. Пивной напиток, в небольших количествах, действительно способен немного поднять давление. Также можно принять чайную ложечку коньяка с кофе или чаем. Однако не стоит забывать, что алкоголь способен нанести непоправимый вред организму. Имея на сегодня такой широкий выбор методов повышения артериального давления, лучше выбрать менее опасный.

Как показывает медицинская статистика, многие женщины страдают от пониженного давления во время беременности. Неудивительно, ведь организм испытывает двойную нагрузку и быстро утомляется.

Для того чтобы низкое давление не беспокоило очень сильно, самое главное в период беременности – это строго следить за режимом дня и питания:

вовремя ложиться спать вечером плюс позволять себе дневной сон;
хорошо питаться, включать в меню все необходимые белки, жиры и витамины, не допускать развития анемии, не делать слишком большие перерывы между приемами пищи;
много гулять на свежем воздухе и избегать душных помещений, так как гипотония может возникать на фоне кислородного голодания;
принимать солнечные ванны, получая витамин D в достаточном количестве;
делать утреннюю гимнастику, в том числе дыхательную.

Обязательно во время беременности пить много соков. Природная фруктоза хорошо тонизирует кровеносные сосуды и стимулирует стабильное давление.

Хорошо тонизирует черный чай с медом и ломтиком лимона. Этот напиток облегчает токсикоз, которым будущие мамы страдают первые месяцы вынашивания плода.

Если во время беременности женщина страдает головокружениями и потемнением в глазах, в сладкий чай можно добавить 25-30 капель кордиамина или лимонника. Делать это желательно нечасто, только при крайней необходимости. Например, можно принять напиток утром, если после подъема с кровати ощущается сильная слабость. Или перед походом в поликлинику на очередной осмотр.

Повышение АД точечным массажем

Среди нетрадиционных методов повысить артериальное давление пользуется популярностью массаж, при котором активируются следующие точки (см. рисунок):

По центру темечка.
Примерно на 4 см вверх от линии волосяного покрова сзади.
Около 8-10 см вверх от лодыжки (эти точки на голенях активируются на обеих ногах одновременно).
На линии запястья (на его внутренней стороне), на 15 мм ниже от складки, отмечающей снование большого пальца.
На линии запястья (на его обратной стороне), «параллельно» точке №4.
Недалеко от №5, в небольшом углублении, находящемся на прямой линии от среднего пальца.
На линии запястья (на его внутренней стороне), «параллельно» точке №6.
Возле локтя, у окончания складочки, появляющейся, когда сгибается рука.
У основания стопы, во внутреннем углублении над пяткой, «с обратной стороны» от основания лодыжек (активируются на двух ногах параллельно).
На 2 см вниз от т. №9 и на пару пальцев вперед по направлению к большому пальцу (массируется на двух ногах одновременно).
Сразу под нижним уголком ногтя среднего пальца, ближе к указательному пальцу.
На линии запястья (внутри), симметрично т. №4.
Симметрично т. №10 от верхней зрительной отметки подошвенного свода.
На внутренней боковой поверхности, рядом с основанием большого пальца.
Под коленом, на пару пальцев ниже него и приближенно к внешней поверхности на пару сантиметров (точка надавливается на обеих ногах в одно время).
Две точки на верхнем крае лобка, которые находятся на одинаковом расстоянии от центра (нажимаются вместе).
Два нижних уголка подключичной ямки (активируются в одно время).

Все описанные точки разминаются «вибрирующим» надавливанием не более одной минуты. Точка №3 слегка разминается около двух минут успокоительным круговым движением.

Активационные участки №4 и 5 массажируется одновременно, то есть рука охватывается с двух сторон. Через минуту руки меняются. Точно так же надавливаются участки №6 и 7.

Совет: необязательно использовать абсолютно все перечисленные точки. Некоторые люди находят достаточно действенными и часть из них, по своим индивидуальным ощущениям.

Головокружение, головные боли, тошнота, общее недомогание знакомо многим. Порой, это признаки пониженного давления. Можно ли быстро его поднять и как сделать это самостоятельно?

Как повысить давление?

Какое давление у человека считается нормой

Артериальное давление все время меняется на протяжении нашей жизни. Поэтому очень важно знать, в каком возрасте, какая планка считается нормой:

В детском возрасте до 12 лет давление не должно быть ниже 100/60.
Нормой в подростковый период считается значение 110/70.
У взрослого человека норма давления - 120/80.
Для людей старше 50 лет характерно - 130/80.
Пожилому человеку комфортно при показателях не ниже 140/90.

Эти показатели являются лишь ориентирами. Если уже несколько лет ваши показатели ниже нормы, но вы не чувствуете недомогание, то проконсультируйтесь у специалиста, пройдите обследование. Если патологий не будет обнаружено, то и лечение вам не потребуется.

С осторожностью нужно относится к пониженному давлению в подростковом возрасте и не оставлять его без внимания. Именно у подростков и молодых девушек возможны резкие перепады давления и, как следствие, обмороки.

Способы, как быстро поднять давление

Большинство медиков придерживаются мнения, что основой низкого давления в первую очередь является неправильный образ жизни. Чаще всего этим заболеванием страдают люди, которые мало двигаются, работают за компьютером, редко гуляют на свежем воздухе.

Самый главный метод устранения заболевания - это его профилактика. Установите для себя правило, больше быть на улице, замените личный и общественный транспорт на пешие прогулки.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью