Как влияет жара на всд. Общее описание заболевания. Изменение температуры при ВСД

У вас повышенная температура тела, хотя никакого простудного заболевания нет? При этом повышение очень незначительно (около 37°С), повторяется весьма часто и без всяких видимых причин? Скорее всего, это признак вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – заболевания, которое не несет опасности для жизни, но может превратить ее в настоящий кошмар. Больного преследуют беспричинные приливы жара, беспокоит озноб и головная боль. Температура при ВСД является частым, но совсем необязательным симптомом.

Как бороться с подобными симптомами и можно ли излечить саму причину? Чтобы говорить об этом следует лучше узнать о причинах начала вегето-сосудистой дистонии понять механизмы ее развития.

Похожее на сайте:

Общее описание заболевания

Работа практически всех систем нашего организма регулируется вегетативным отделом нервной системы, именно она отвечает за функционирование сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции, пищеварительного тракта. Вегетативная нервная система делится на два отдела: симпатическую и парасимпатическую. Они являются антагонистами и выполняют противоположные функции.

Симпатическая нервная система сужает просвет кровеносных сосудов и повышает артериальное давление, активизирует работу желез внутренней секреции, повышает содержание сахара в крови. Парасимпатическая нервная система понижает давление, расширяет просвет сосудов, замедляет работу органов и метаболические процессы. Два этих компонента всегда работают слаженно, компенсируя друг друга. Именно сбои и разбалансировка в работе этих двух компонентов нервной системы приводит к развитию вегето-сосудистой дистонии.

Нарушение нервной регуляции сразу сказывается на работе многих систем организма, при ВСД чаще всего страдают кровеносные сосуды, что приводит к резкому повышению давления, повышенной утомляемости и апатии. Данный недуг не приводит к тяжелым последствиям, это хроническое заболевание, которое может продолжаться десятки лет, но качество жизни больного неминуемо снижается.

Это заболевание не приводит к структурным нарушениям органов и систем организма, поэтому определить ее довольно сложно. У человека могут быть прекрасные результаты обследований, но при этом у него постоянные жалобы на самочувствие. Это одна из отличительных особенностей вегето-сосудистой дистонии.

Вегетативная система регулирует работу всех систем нашего тела, поэтому ее расстройства имеют самые разнообразные признаки. Симптомами этого заболевания является постоянная, хроническая усталость, головная боль, повышение артериального давления, нарушения работы пищеварительной системы. Одним из частых симптомов вегето-сосудистой дистонии является повышение (что чаще) или понижение (это происходит реже) температуры.

Изменение температуры при ВСД

Люди, которые страдают данным видом заболевания, хорошо знают, что оно может сопровождаться, как повышением, так и понижением температуры тела. Повышение температуры происходит чаще.

Больной испытывает приливы жара, которые сменяется ознобом. При ВСД температура повышается незначительно, до 37°С, но это случается достаточно часто и вызывает дискомфорт у больного. Медики называют такую температуру тела (около 37°С) субфебрильной. Она может возникнуть не только в результате вегето-сосудистой дистонии. Почему это случается?

Вегетативная нервная система отвечает за процессы терморегуляции нашего тела, при ВСД они часто нарушаются. Кроме того, при этом заболевании страдают сосуды: изменяется их тонус, что приводит к нарушению кровоснабжения. Это и вызывает приливы жара и озноб, на который так часто жалуются больные. Поражение сосудов может приводить к тому, что руки и ноги будут постоянно холодными. Понижение температуры тела вызывает озноб, ощущение холода (особенно в конечностях).

Чаще всего подъем температуры до 37°С, приливы жара и озноб возникают во время приступов вегето-сосудистой дистонии, они обычно сопровождаются остальными симптомами, характерными для этого заболевания: головной болью, учащенным сердцебиением или болями в груди, усиленным потоотделением, головокружениями.

Диагностика и лечение

Нормальная температура человеческого тела – до 37°С. При ВСД температура обычно на несколько десятых долей градуса превышает 37°С. Необходимо точно установить причину, которая вызывает этот симптом, если у вас банальное простудное заболевание, то следует заняться его лечением.

Если шкала термометра показывает температуру намного выше 37°С – нужно бить тревогу, высокая температура не может быть симптомом вегетососудистой дистонии. При ВСД приступы повышения температуры повторяются часто и не имеют видимых причин. Кроме того, они часто сопровождаются приступами жара и вызывают озноб. Повышенная температура сопровождается следующими признаками:

Этот симптом наблюдается после любой физической нагрузки, иногда даже незначительной.
Температура приходит в норму после непродолжительного отдыха в горизонтальном положении.
Ночью она обычно понижена (можете измерить, проснувшись ночью случайно).
Днем температура обычно повышается.

Если для вас характерны вышеописанные симптомы, значит, ваша проблема вызвана именно ВСД. Бороться с повышенной температурой, вызванной этим недугом бессмысленно, обычно она не сбивается, жаропонижающие средства не применяют.

Больным советуют принять какой-нибудь и лечь спокойно отдохнуть. В большинстве случаев это помогает.

В данном случае повышенная температура, жар и озноб – это следствия, а лечить следует причину. Вегетососудистая дистония требует достаточно долгого и .

Обсуждение: оставлено 2 коммент.

Редко когда вижу, что мужчины от дистонии страдают. Я вот исключение, из-за какого-то гормона в подростковом возрасте что-то сбилось, в итоге вот и температурю по нескольку месяцев без причины, и вообще утомляюсь. В тренировочный зал хожу с такой неохотой в такие периоды, а заниматься нужно. А врач в поликлинике на меня вообще как на ненормального посмотрел, когда я пришел со своими симптомами от терапевта, у которого сдавал анализы. Тот сделал вывод, что дистония и отправил к неврологу. Тот записал что-то в карте и отправил домой. Сейчас вот ищу информацию по своей болезни, что делать в периоды, когда температура есть. Консультировался онлайн с врачом по поводу нагрузок в периоды температуры. Он сказал, что сердце страдает. Посоветовал капли Кардиовален, но я точно не знаю, нужны они мне? Пишут конечно что гликозиды — это хорошо для сердца, но не рано ли мне что-то сердечное в 27 пить? Если есть ответ на этот вопрос — буду рад.

Ответить

Антон, позвольте ответить на Ваше сообщение.
Для начала давайте уточним, какая именно температура. При ВСД (как и многих других состояниях) возможен субфебрилитет, т.е. небольшое повышение температуры, обычно до 37,2 — 37,3 гр., в редких случаях до 37,5 — 37,6. Температура больше 37,5 чаще всего уже не является субфебрилитетом. Такая повышенная температура от ВСД весьма сомнительна. Допустим Ваша температура укладывается в понятие субфебрилитета. В этом случае никакой опасности от занятий спортом мы не видим. При силовых тренировках, при кардио-тренировках температура и так повышается до уровня субфебрилитета. Можете проверить это лично, возьмите градусник на тренировку, во время занятий сделайте перерыв и измерьте температуру, вероятнее всего она будет в диапазоне 37 — 37,5 гр., как и у любого другого человека в этой ситуации.
Если у Вас субфебрилитет и он действительно вызван ВСД, то рекомендация следующая. Меньше обращайте внимание на незначительные колебания своего состояния. Занимайтесь спортом регулярно, откажитесь от вредных превычек, проводите время на свежем воздухе, правильно питайтесь, соблюдайте режим сна и отдыха, принимайте витаминные комплексы вместо лекарств и добавьте больше позитивного настроя. Уверяем Вас, о температуре со временем Вы забудете. И неважно, как это произойдет, пропадет ли она или Вы просто перестанете ее чувствовать, как это происходит у огромного числа людей по всему миру.
В заключении подчеркнем еще раз: субфебрилитет при ВСД не является показанием для проведения какого-либо лечения. Это немного неприятное состояние, которое помимо Вас встречается у огромного количества людей и большинство из них его просто не замечают.

Ответить

Нередко приступы вегето-сосудистой дистонии могут быть не просто неприятными и вызывающими дискомфорт, а тяжелыми, требующими незамедлительных мер.

Это заболевание затрагивает многие системы и органы, поэтому симптоматика периода обострения может быть самой разной. Спровоцировать ВСД приступы может сильный стресс из-за личных или служебных проблем, резкая смена климатической обстановки или другие факторы.

Как распознать приступ?

Часто во время приступа боль может наблюдаться в , причем она чувствуется как сдавленность, которая плавно переходит в левую руку, затрагивая плечо и предплечье.

В других случаях у человека случается быстропроходящие острые покалывания в этом месте. С болезнями сердечно-сосудистой системы такие проявления не связаны, а свидетельствуют о физических и психологических перегрузках тела, которые необходимо ограничить, чтобы сохранить хорошее самочувствие.

Другой симптом ВСД – это серии приступов головной боли, которые обычно повторяются в течение дня, беспокоя больного длительный период (до 3-4 месяцев). Причем такие периоды обострений могут наблюдаться дважды в год.

В жаркую погоду летом с человеком может произойти и более серьезный ВСД приступ с , ознобом, затрудненным дыханием, тошнотой, мурашками на коже, дрожью в конечностях, перепадами давления, головокружением, паническими атаками, ухудшением зрения и слуха.Определить, что это именно приступ дистонии, можно по характерным особенностям, проявляющимся в первые 10 минут: пот на лице, покраснение и слезоточивость глаз, покраснение лица, опущение век. Чаще всего такие проявления недуга беспокоят молодых людей от 20 до 30 лет. Причем облегчить течение приступа помогает отказ от алкоголя и курения, а также соблюдение режима сна и отдыха.

Впервые столкнувшись с подобным, люди испытывают огромный страх. Правда, если знать, как снять приступ ВСД, то можно контролировать свое самочувствие или даже предотвратить его ухудшение.

Как снять приступ ВСД вызванный жарой?

В первую очередь рекомендуется соблюдать четкие рекомендации, например, выходить на улицу только в головном уборе и всегда иметь при себе воду. Обязательно нужно иметь с собой лекарственные средства, особенно успокоительные, так как во время приступа нужно справиться с неполадками в работе именно нервной системы. Часто как раз стресс провоцирует возникновение обострения.

Когда чувствуются первые проявления приступа, человеку необходимо присесть, выпить валокордин или корвалол, чтобы защитить сердце.

Паниковать нельзя ни в коем случае – это только усугубит ситуацию. Обычно приступ прекращается через полчаса или минут 40. Когда дыхание учащено и успокоиться сложно, стоит дышать в бумажный или пластиковый пакет и дышать углекислым газом: такой способ помогает справиться с собой.

Как избавиться от других приступов ВСД

Важно держать под контролем свое психологическое состояние, регулярно употребляя природные успокоительные средства (пустырник, валериану, мяту) и стараясь не переживать без повода. При и ознобе нужно в течение минуты надавливать на глазные яблоки через веки, массировать затылочный бугор или мизинцы.

Другие записи по этой теме:

Наше сознание болезнь вегетососудистую дистонию довольно прочно ассоциирует со стенокардией, скачками артериального давления, учащением пульса, затруднением дыхания и прочими сопутствующими симптомами. Поэтому сложно представить такое явление, как при ВСД температура. Однако регулярное повышение температуры, при отсутствии признаков простуды, может свидетельствовать о наличии вегетососудистой дистонии, а точнее, ее астенического типа, характеризующегося частой утомляемостью, приступами нервного раздражения, повышенной возбудимостью, а, значит, постоянным стрессовым состоянием человека. Чтобы понять, может ли при ВСД подниматься температура, следует уяснить механизм теплорегуляции человеческого тела.

Субфебрилитет – это присутствие в течение долгого времени повышенной температуры тела

Общеизвестно, что человеческий организм «запрограммирован» на поддержание устойчивой температуры тела на уровне 36,6°. Управление ее регуляции происходит из единого центра – специального участка головного мозга, именующегося гипоталамусом. Почему же происходят сбои в работе гипоталамуса без видимых причин? В гипоталамусе расположены нейроны, воспринимающие абсолютно все изменения нашей крови. Естественно, возникает вопрос: каким именно образом происходит повышение температуры при проблемах нервной системы, и может ли она повышаться вследствие вегетососудистой дистонии? Чтобы ответить на вопрос, нужно понимать, что существует огромное множество причин, способных влиять на изменение показателей человеческой крови.

При этом даже изменение уровня адреналина способно вызывать сбои в работе гипоталамуса, особенно, если такое случается довольно часто. Естественно, что постоянное насыщение крови повышенными дозами адреналина способно привести к сбоям вегетативной нервной системы и появлению жара.

Провоцирующими факторами субфебрилитета являются нарушения функциональности лимбико-гипоталамо-ретикулярной системы

Что же влияет на уровень адреналина? Основными причинами повышения уровня адреналина могут быть:

стресс;
страх;
приступы панических атак;
ссоры

Важно понимать, что появление жара у человека, уже страдающего вегетососудистой дистонией, может происходить аналогично его появлению у любого другого человека. Выражаясь более точно, при ВСД температура тела может повышаться вследствие присутствия инфекций в организме, как результат попадания вирусов, простудных заболеваний, наличия воспалительных процессов. Обычному человеку сложно установить: повышается ли у него температура при вегетососудистой дистонии или вследствие других причин.

Какой показатель градусника может быть признаком ВСД?

Поскольку вегетососудистая дистония и температура могут иметь причинно-следственные связи, то важно понимать, в каких именно случаях, и какая температура должна быть при ВСД. Другими словами, необходимо знать четкие параметры жара, которые есть признаками возможного наличия ВСД.

При резком скачке температуры разрешается прием антигистаминных медикаментов и антидепрессантов

В медицине присутствует термин – субфебрильная температура, то есть такая, которая превышает 37° на несколько десятых в течение продолжительного периода времени. Может наблюдаться именно субфебрильная температура при ВСД. Поскольку она довольно низкая, на нее не обращают внимания, считая неопасной, а зачастую даже не замечают. Однако жар в теле – особенно на протяжении длительного времени – сам по себе повод для обращения к доктору. Существуют четкие медицинские параметры, указывающие, какая именно температура может быть признаком вегетососудистой дистонии – это диапазон 37,2°-37,5°.

Если вас часто бросает в жар, на протяжении длительного периода вы ощущаете жар в теле или лице, не наблюдая каких-либо признаков простуды, но чувствуя усталость, снижение работоспособности, то это уже повод для контроля терморегуляции тела. Однако если градусник покажет 38° и выше – можете быть уверены, что причина этого состояния совсем не сосудистая дистония.

Если после пробуждения от ночного сна вы чувствуете себя разбитым и утомленным, вас бросает в жар и ощущается ломота конечностей, а на градуснике появляется температура 37° – стоит обеспокоиться. Ежедневное повторение таких симптомов может рассматриваться как один из признаков ВСД.

Несмотря на то, что субфебрильная температура не представляет опасности для организма, ее следует постоянно контролировать и не допускать скачков

Отличительные черты жара при вегетососудистой дистонии

Можем резюмировать, что при ВСД температура как симптом имеет свои отличительные черты:

ее повышение может происходить без любой видимой причины – как следствие физических нагрузок, после сильных переживаний;
наличие нормального или даже слегка пониженного показателя во время сна;
постоянное появление жара только на протяжении дневного времени;
повышенные показатели преимущественно в диапазоне 37,2°-37,5°.

Какое лечение применять?

Итак, если на фоне стресса, физического переутомления или ссоры у вас произошло небольшое повышение температуры и никаких других признаков и симптомов не наблюдается – не стоит сразу бежать к врачу. Но, когда данный случай не единичный, а жар в лице и теле имеет свойство довольно часто повышаться и удерживаться в течение дня в диапазоне от 37,2° до 37,5°, то это уже повод для обращения к специалистам. Конечно, данные показатели градусника зачастую не вызывают поводов к беспокойству для большинства. Однако следует понимать, что если происходят сбои процесса работы системы терморегуляции, то это уже первые признаки необходимости озаботиться состоянием своего здоровья.

Субфебрилитет при вегетососудистой дистонии – это скорее психоэмоциональная патология, которую нужно лечить не методом понижения температуры, а исключительно успокоительными лекарственными средствами

Что нужно делать в таком случае? Прежде всего, обратиться к терапевту и пройти обследование для установления природы субфебрилитета. Когда по результатам такого обследования никакие органические заболевания не будут обнаружены, тогда можно с уверенностью полагать, что присутствуют сбои в работе вегетативной нервной системы.

Как же избавиться от ощущения жара при ВСД и не навредить своему организму? Самое главное, при обретении уверенности, что у вас действительно вегетососудистая дистония – не паниковать. Паника – это главный враг ВСД, способный только навредить здоровью, ухудшив симптоматику. Кроме того, совершенно не следует принимать никакие жаропонижающие средства, поскольку субфебрильная температура при ВСД не является продуктом инфекционного, вирусного или прочего заболевания, а поэтому никакой пользы от ее искусственного снижения не будет. Поскольку появление жара вызывается нервными расстройствами, стрессом, усталостью и т.п., при ВСД лечение должно направляться именно на успокоение нервной системы.

Главные правила терапии

Поскольку субфебрилитет часто присутствует у больных вегетососудистой дистонией именно вследствие расстройства центральной нервной системы, то и лечение должно проводиться с определенным уклоном. Таким образом, для достижения долгосрочного положительного эффекта при лечении необходимо следовать таким правилам:

совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, что содействует активизации работы иммунной системы организма, насыщению клеток крови кислородом и, кроме того, улучшению работы клеток головного мозга. Последнее особенно важно в виду того, что именно отдел мозга курирует работу механизма теплорегуляции человеческого организма;
ежедневно совершать хотя бы непродолжительные физические упражнения. Предположим, делать утреннюю зарядку, поскольку вследствие сокращения мышечных тканей происходит образование молочной кислоты, улучшающей работу головного мозга;
постараться сбалансировано питаться, поскольку еда – это главный источник энергии для организма;
обильно пить. Особенно полезно употреблять отвары трав, которые имеют успокоительное действие, что способствует снятию нервного напряжения.

Вегето-сосудистая дистония является заболеванием, которое может протекать без особых симптомов.

В периоды обострений признаки болезни становятся выраженными, а самочувствие больного ухудшается. Обострение вегето-сосудистой дистонии у каждого проявляется по-разному. Клиническая симптоматика зависит от типа дистонии. Также играет роль и общее состояние здоровья больного, и наличие сопутствующих заболеваний.

ВСД не самостоятельное заболевание, это набор синдромов, которые возникают вследствие нарушенной работы вегетативной нервной системы. Многие считают, что вегето-сосудистая дистония является совершенно безопасным явлением, которое не требует направленного лечения, однако это так.

Если больному не оказана своевременная медицинская помощь или он не следовал врачебным рекомендациям, в дальнейшем данное патологическое состояние имеет риск стать причиной повреждения кровеносных сосудов и тканей сердца, что вызывает развитие многих опасных заболеваний, к числу которых относят сердечную недостаточность.

Если больному был поставлен диагноз вегето-сосудистая дистония, ему необходимо крайне внимательно относиться к собственному здоровью, во избежание развития обострений, потому как это может нанести здоровью значимый вред.

Опасность ВСД в период обострения

Не все знают, чем представляет опасность вегето-сосудистая дистония в период обострения, поэтому люди, страдающие от заболевания игнорируют рекомендации лечащего врача, думая, что болезнь пройдет сама собой.

В действительности дистония, которая протекает по любому из всех типов, опасна ни в меньшей и ни в большей степени, чем любая другая патология. Если больной ВСД старается соблюдать здоровый образ жизни, а также выполнять рекомендации врача, благодаря этому снижается не только риск развития повторных обострений патологии, но и минимизируется риск появлений разного рода последствий.

Последствие халатного отношения к данному заболеванию выражаются самыми разнообразными патологиями. При нарушении работы нервной системы появляются предпосылки к нарушению функциональности сосудистой системы организма. Из-за таких процессов при некоторых условиях снижается питание тканей абсолютно всего организма кислородом и необходимыми веществами.

Именно поэтому, само по себе состояние – вегето-сосудистая дистония, не может принести вред организму, однако оно является предрасполагающим фактором для появления гипертонии, язвенной болезни, артериальной гипертензии, бронхиальной астмы, ишемии сердца и т.д.

Провоцирующие факторы обострения ВСД

Спровоцировать обострение патологического процесса могут те акторы, которые и способствовали его развитию. Обострение может начаться из-за:

сильного душевного волнения;
сопутствующих патологических процессов и стрессовых ситуаций;
чрезмерного употребления спиртных напитков;
нерационального питания;
постоянного недосыпа и усталости;
затяжных депрессивных состояний;
гормонального дисбаланса.

Зачастую обострение ВСД связывают с гормональными скачками, которые наблюдаются при ПМС. В это время практически у всех женщин с ВСД, особенно часто появляются симптомы всд в стадии обострения. Кроме того, обострение ВДС также может быть связано с состоянием беременности. Необходимо отметить, что если у женщины появляется симптоматика обострения ВСД при беременности, окружающим ей важно уделять особое внимание. Данная проблема вместе с душевными переживаниями, которые испытывает будущая мать в столь сложный период, могут привести к тому, что материнский инстинкт сразу не проснется, что станет поводом для проявления послеродовой депрессии. Обострения дистонии зачастую связывают с климатическими изменениями и природными явлениями. Проявления ВСД наблюдаются у людей в разные времена года, причем, причина появления явной симптоматики в разных случаях разнится. Например, в осеннее время вегето-сосудистая дистония возникает на фоне депрессии. Многие люди, которые страдают от ВСД, склонны к меланхолии, именно поэтому смена поры года воспринимается ими крайне болезненно. Часто у больных, у которых обострение приходится на осень, можно наблюдать такие симптомы:

сбой работы кишечника;
тяжелая депрессия;
мигрень;
отсутствие аппетита;
онемение конечностей.

У людей с повышенной эмоциональностью, наблюдаются суицидальные мысли во время осеннего обострения. В зимнее время обострение ВСД связывают с ослаблением защитных механизмов и увеличением вирусной нагрузки. Нередки случаи, когда ВСД активизировалось сразу после гриппа и ОРВИ. Помимо этого, предпосылкой обострения вегето-сосудистой дистонии может быть недостаток солнечного света, ведь витамин Д вырабатывается в организме человека при контакте с ультрафиолетом. В это время могут проявляться следующие симптомы обострения ВСД:

нарушение ритма;
нарушение дыхания;
похолодание конечностей.

В весеннее время ВСД, обычно, развивается на фоне сильного авитаминоза. Резкие природные изменения могут негативно сказаться на состоянии больного, страдающего ВСД. Люди с данной патологией, как правило, очень мнительны и тяжело переживают все изменения. Во время весеннего периода у людей с ВДС проявляются такие симптомы:

мигрени;
панические атаки;
тахикардия;
скачки АД.

На фоне данных проявлений имеет место быть общее недомогание, понижение мышечного тонуса, снижение работоспособности. Не смотря на то, что лето считают самым благоприятным временем года, это совсем не так.

Летняя жара, обезвоживание, духота и другие проблемы, которые присущи этому времени года, могут спровоцировать проявление некоторых симптомов дистонии: панической атаки, обмороков, тошноты, аритмии и т.д.

Проявления процесса обострения

На первые проявления вегето-сосудистой дистанию влияют индивидуальные особенности организма. От этого и интенсивность проявления может быть разнообразной.

Интенсивность приступа, который может развиваться при вегето-сосудистой дистонии, напрямую зависит от веществ, которые активно вырабатываются.

Вегето-сосудистый криз может быть четырех видов.

Вагоинсулярный. Пациент начинает испытывать сильную слабость, тошноту, полное безразличие ко всему происходящему вокруг него, приступ кислородного голодания. Чаще всего при таком кризе у пациента повышаются показатели артериального давления. Как нам известно, высокое артериальное давление может закончиться рвотой и вызвать высокое потоотделение. Если прилечь, то симптомы могут сразу исчезнуть.
Симптоматико-адреналиновый криз. При данном варианте обострения ВСД возникают боль в голове, а также области груди, озноб, похолодание конечностей, повышение АД, учащение пульса. Эмоциональный фон отличается повышенной тревожностью, беспокойством, возбуждением, иррациональным страхом.
Гипервентиляционный криз. В таком случае, у больного возникает затрудненное дыхание. При таких приступах у больных напрягаются мышцы и случаются приступы паники. Кроме того, часто при таком кризе наблюдается тахикардия.
Вегетативно-вестибулярный криз. Данный вариант криза при обострении дистонии, как правило, проявляется при резкой перемене положения тела. Самыми явными симптомами является рвота, выраженная тошнота и головокружение. Также могут возникать скачки артериального давления. При обострении ВСД приступы могут длиться от пары минут до восьми часов. В некоторых случаях криз длится на протяжении нескольких суток. Людям, страдающим от ВСД, при наличии этого состояния при проявлении первой симптоматики, необходимо обращаться к неврологу, потому как нередко требуется медикаментозная поддержка для ликвидации симптомов.

Лечение при обострении ВСД

В случае, если у больного наблюдается острый приступ вегето-сосудистой дистонии, в первую очередь ему по возможности нужно сохранить психологический покой – успокоиться и не думать о проблемах. Физический покой поможет быстрее преодолеть криз и устранить неприятную симптоматику, поэтому больным рекомендовано лечь и расположить ноги на возвышении.

Необходимо открыть окно для притока свежего воздуха. В качестве скорой помощи, при развивающемся кризе, разрешено использование корвалола либо валокордина, которые справятся с аритмией. Быстрее расслабиться поможет теплая ванная для ног. Кроме этого, многим помогает ароматерапия.

После того, как сам пик криза пройдет, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом касательно приема лекарственных средств. Для купирования симптоматики при обострении ВСД назначаются препараты, использующиеся при лечении данного патологического состояния. В основном, больным назначаются: успокоительные препараты, травяные сборы, имеющие седативное действие, ноотропы и антидепрессанты.Схемы приема препаратов подбираются для каждого пациента индивидуально, учитывая имеющиеся симптомы и интенсивность их проявления. Как правило, больному достаточно двух недельного курса медикаментозной терапии, для устранения всех проявлений ВСД.

Несмотря на то, что вегетосо-судистая дистония редко провоцирует осложнения в период обострения, необходимо обязательно купировать симптоматику этого состояния, потому как она является предпосылкой для развития серьезных заболеваний.

*** Статью написал человек, который смог побороть ВСД без помощи врачей, только благодаря своим силам и своей воле к здоровой жизни.

Как избавиться от вегетососудистой дистонии (ВСД)

Вегетососудистая дистония — это нарушение работы вегетативной системы, отвечающей за две важные функции:

— внутренняя среда организма (температура тела, частота сердцебиения, частота дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.);

— мобилизация функций организма (адаптация к внешней среде, стрессы, перемена погоды, времени суток, климату, физическая и умственная нагрузка).

Симптомы ВСД

головокружения,
беспричинные чувства тревоги и паники,
скрытая ,
стойкая ,
приступообразные головные боли,
дрожание рук или всего организма,
частое мочеиспускание,
навязчивые фобии (агорафобия, как правило, боязнь того места, где первый раз был приступ и др.),
учащенное или замедленное сердцебиение,
онемение рук и ног,
дереализация,
деперсонализация,
затрудненное дыхание,
приливы жара к голове,
слабость и разбитость,
нарушение координации движений,
тошнота и рвота,
обмороки,
страх умереть и сойти с ума.

Причины возникновения ВСД

1. Наследственность (связано с особенностями конституции, нервной и вегетативной систем). Часто бывает, что ВСД закладывается при беременности и в детстве. Очень важно, чтобы ребенок жил в любви и согласии. Ведь не так редко, в семьях, где частым «гостем» бывают ссоры и скандалы, а так же рукоприкладство и взаимные оскорбления, ребенок может находиться в эмоциональном перенапряжении или же перенести нервный срыв.

2. Стрессы и нервные перегрузки — одна из самых распространенных причин. Стрессы на работе, в пробке, дома. Хронический недосып. Все это очень пагубно сказывается на вегетативную систему.

3. Вредные привычки (малоподвижный образ жизни, курение сигарет, алкоголь, наркотики и т.д).

4. Гормональные перестройки (половое созревание, климакс и т.д).

5. Травмы позвоночника.

6. Инсульт, опухоли, поражения мозга, травмы.

7. Заболевание надпочечников, щитовидной железы.

Как избавиться от панической атаки самостоятельно

Ниже указаны общие методы лечения народными средствами. В любом случае все индивидуально, нужно слушать свой организм и не переусердствовать.

Одним из самых неприятных моментов ВСД является паническая атака.

Как работает паническая атака

Паническая атака или криз — это состояние, при котором происходит выброс адреналина в кровь.

По статистике 10-20% населения, раз в жизни испытывали паническую атаку. Это означает, что практически каждый пятый переживал этот криз.

Как правило, панический криз появляется при одних и тех же обстоятельствах. Часто это происходит утром, когда организм вырабатывает адреналин во сне, днем на работе, в транспорте, в торговых центрах и вечером, когда организм устал.

Основное правило: чтобы избавиться от панической атаки, нужно перестать ее бояться. Не подпитывать чувство страха. Вы и не заметите, как быстро все сойдет на нет.

ПОВТОРЮ: просто перестаньте бояться:) Это говорю вам я — человек переживший ВСЁ это! :)

Что делать, чтобы избавиться от ВСД

1. Здоровое питание, здоровый сон, обильное питье воды.

6. Йога, цигун.

7. Контрастный душ.

8. Массаж.

9. Баня, сауна, плавание.

10. Спокойствие, стараться убрать из жизни, то что будоражит вашу нервную систему и расшатывает вегетативную систему (вождение авто, просмотр «боевиков» и фильмов «ужасов» и т.д.).

11. При возможности поменять стрессовую работу.

12. Перестаньте постоянно прислушиваться к своему организму (измерять пульс, давление и т.п.).

13. , даже если вам совсем не весело и «тяжелая» голова, ведь в момент улыбки, организм начнет вырабатывать , пусть незаметный вам.

14. Удалитесь из всех социальных групп про ВСД, перестаньте сутками искать информацию по новым симптомам и болячкам на форумах. Старайтесь никому не рассказывать о своем состоянии, так вы будете менее зациклены на себе и своих чувствах.

1. Режим дня при ВСД

Необходимо соблюдать режим.

Вставать желательно вместе с рассветом и идти на пробежку, т.к. в утреннее время с 6 до 7 ч вырабатывается адреналин, для его нормализации прекрасно подойдет бег трусцой. Ограничить времяпровождение за компьютером, телевизором. Очень важны вечерние прогулки перед сном. Сон должен быть 7-8 ч в зависимости от вашего организма.

ВАЖНО: ложиться спать в районе 9-10 ч вечера, так как в это время (и до 1 ч ночи) происходит восстановление нервной и вегетативной систем.

2. Что делать при панической атаке

При панической атаке необходимо отвлечься. Советую посмотреть веселый фильм, передачу, почитать книгу.

Один из эффективных методов является релаксация по Джекобсону:

Также хорошо подойдет медитация тратака, тибетская гимнастика.

Важным моментом является дыхание. Постарайтесь делать вдох 3 с — пауза — выдох 6 с, либо как указано на картинке ниже:

Чтобы исключить гипервентиляцию легких, в момент криза можно подышать в пакет, это уменьшит поступление кислорода в кровь и соответственно выброс адреналина.

Одним из лучших «лекарств» является бег трусцой (7-9 км в час). Важный момент заключается в количестве бега.

Бег трусцой по времени должен быть от 40 до 90 мин . В этот период происходит перестроение гормональной системы.

За 10 дней такого бега, вы можете полностью избавиться от панических атак. Если бег вам дается тяжело, начните с ходьбы.

Что нельзя делать при панических атаках

Срочно мерить давление, пульс, температуру, звонить близким (слабеет вера в свои силы), поддаваться панике, избегать места и ситуации, которые провоцируют паническую атаку (может вырабатываться агорафобия).

3. Питание при ВСД и панических атаках

Первое, что нужно сделать, это изменить свой рацион питания, отказаться от вредных продуктов: черный чай, кофе, алкоголь, газированные напитки, полуфабрикаты, шоколад (заменить на горький или натуральный), острая пища, консерванты, маринованные и квашенные продукты. Уменьшить количество мясной и рыбной продукцию в разы — лучше вообще отказаться. Например, после употребления рыбы, я чувствовал ухудшение состояния.

Перестаньте употреблять таблетки. При ВСД эффекта от них практически нет, а если и есть, то он временный. Лучше займитесь здоровьем.

Витамины, которые должны присутствовать при ВСД

Витамин A, Витамин В, Витамин B6, Витамин B2, , Витамин С, Витамин D, Витамин K, Витамин E, Витамин PP.

Основные минералы: кальций, магний, калий, цинк, селен, йод.

Продукты повышающие триптофан, серотонин, норадреналин, мелатонин в крови.

Основной рацион при ВСД

Он должен состоять в большей степени из свежих продуктов: фрукты, овощи, орехи, много зелени, постных супов, блюда на пару, свежевыжатые соки, обильное питье воды.

Вот примерный список продуктов, которые необходимо употреблять (и ел я):

— апельсины (укрепляют стенки сосудов), бананы, грейпфруты, мед, яблоки, черешня (при бессоннице),

— брокколи, капуста (краснокочанная капуста), морковь, свекла с грецкими орехами, семена Чиа,

— МНОГО зелени: базилик, кинза, петрушка, сельдерей, укроп, трава пророщенной пшеницы и др.

— каши (овсяная, гречневая, рисовая, пшенка, перловка).

Если вы едите продукты животного происхождения, то сыр стоит употреблять исключительно домашний (брынза, сулугуни), а от мяса стоит все же отказаться полностью. Для облегчения перестройки рациона ешьте морскую рыбу (но не злоупотребляйте, так как переизбыток фосфора спровоцирует волнение, как это было у меня).

Какие продукты употреблять, вы для себя определяете сами, в зависимости от предпочтений.

Избавиться от ВСД навсегда. Моя история избавления от ВСД

Как я избавился от этого недуга.

Начну с того, что отказался от всех таблеток (антидепрессанты и транквилизаторы вообще не рассматривал, по скольку в интернете читал, как люди по 10 лет все принимали, а состояние не улучшалось).

— 3 месяца я бегал по 1 ч и плавал по 40 мин, несмотря на самочувствие и сон;

— 2 раза в неделю посещал баню;

— утром принимал контрастный душ (для стимулирования норадреналина), вечером теплую ванну с эфирными маслами;

— массаж воротниковой зоны;

— утром делал Тибетскую гормональную гимнастику, днем или вечером ;

— вечером, когда накрывало, делал релаксацию по Джекобсону, включал смешные видео и смотрел для отвлечения внимания — очень помогает;

— каждый вечер выходил на улицу для прогулки перед сном;

— пил травяные чаи (мята, Иван-чай и т.д)

— на работе никому не рассказывал о своем состоянии и самочувствии, старался выходить в общество и разговаривать на отвлеченные темы. Никто не знал (кроме близких) о моей проблеме;

— постарался исключать из жизни дела, которые «напрягали» меня и начал заниматься тем, что нравится (музыка, пение).

Все это необходимо делать систематически! Откаты назад будут обязательно, иногда будет казаться, что откатилось все назад и стало еще хуже. Это хорошо, значит вы идете вперед и вы близки к победе. Не останавливайтесь.

Остаточная депрессия при ВСД

После того, как вы справились с кризами, нормализовался сон. В целом вы стали спокойнее. Но в целом картина мира стала менее красочной и радостной, нет сил, что-либо делать, то скорее всего у вас депрессия.

Суть в том, что изначально ваш организм тратил огромное количество сил и энергии на ваше состояние (кризы, плохой сон и т.д) и теперь ему нужно время, чтобы восстановиться.

Радуйтесь, значит вы практически у цели. Объясню: депрессия, как защитная реакция организма, специально погружает вас в это состояние, чтобы восстановить организм. Природа все продумала до мелочей. Наш организм настолько совершенный и удивительный, что все сделает сам, дайте ему время, не мешайте. Продолжайте заниматься своим здоровьем. Я сам был поражен, наблюдая за своим организмом!

Как работает восстановление:

Время выхода из депрессии у всех разное, зависит от многих факторов. В основном от 3 мес до 1 года.

И вот триумф уже близок! Все неприятные состояния ВСД ушли, мы начали улыбаться и смеяться. У нас хороший аппетит и свежая голова:) Но возможно, легкое чувство тревоги присутствует. Избавиться очень просто. Техника называется ПЯТЬ ДНЕЙ ПО ПЯТЬ ЧАСОВ :)

И как вы поняли из названия, в течение 5 дней, вы выполняете физическую работу, непрерывно в течение 5 ч каждый день. Лично я один поставил забор, и вскопал огород:)

И главное помните, все возможно, нужно только поверить в себя и понять, что все проблемы идут из головы. Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее эта «зараза» отступит. Удачи Вам! У Вас все получится!

P.S Бывший ВСДшник;)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью