Не могу уснуть с похмелья что делать. Не могу уснуть с похмелья – что делать. Что нельзя принимать при похмелье для сна

Сон после запоя приходит не скоро. Иногда это становится настоящей проблемой. Ты не можешь заснуть с похмелья по нескольку дней кряду, полностью выбиваясь из нормального ритма. А если и уснешь, то сном алкоголика – кратким и тревожным. Отсутствие сна на протяжении нескольких ночей приносит сплошные мучения и грозит человеку серьезными осложнениями, в числе которых галлюцинации и даже .

У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, качественные характеристики сна имеют значительные отклонения от нормы. Отмечаются сильнейшие нарушения с эффектом так называемого преждевременного старения сна: частые пробуждения, сокращение или полное отсутствие дельта-сна, поверхностный и прерывистый характер сна, нарушение суточного ритма сна и бодрствования, чрезмерная дневная сонливость.

Эти неприятные явления могут сохраняться в течение нескольких месяцев, а иногда и лет после того, как человек бросил пить. Аномальные характеристики сна имеются даже у детей, если их матери пили алкогольные напитки во время беременности. Приведем несколько советов, как уснуть с похмелья.

Причины возникновения бессонницы с похмелья

Причиной бессонницы является напряжение нервной системы – гиперсимпатикотония – тонус отдела вегетативной нервной системы, отвечающего за процесс преодоления критических ситуаций.

С точки зрения эволюции эта задача подразумевает активность (бегство, драка), и потому медиаторы симпатического отдела корректируют работу так называемой ретикулярной формации мозга, которая отвечает за наступление сна. Таким методом организм избавляется от сонливости.

После запоя вместе с отрезвлением приходит жуткая депрессия. Мрачные, беспокойные похмельные мысли переполняют голову, будоражат сознание, приводя порой к панике и становясь причиной многих необдуманных поступков, включая даже суицид. И пока не наступит успокоение, о сне можно только мечтать. Чтобы уснуть в таком состоянии, нужно вначале избавиться от этих кошмаров.

Часто выход из запоя сопровождается неприятными ощущениями в области солнечного сплетения, жжением, повышением давления и т.д. Обычно ощущение жжения или сдавливания в области желудка вызвано такими причинами, как раздражение слизистой желудка, нарушение функции поджелудочной железы. Аналогичные симптомы иногда наблюдаться после сильной, частой рвоты и даже просто после позывов. Причина – перенапряжение мышц брюшного пресса и желудка.

Состояние беспокойства и тревоги усиливается переживаниями человека по поводу состояния своего здоровья и ни к чему хорошему, конечно же, не приводит. Неприятные ощущения жжения и сдавливания можно убрать активированным углем, простой пищевой содой (половину чайной ложки запить водой), а за их неимением – пепел одной-двух сигарет.

По мнению специалистов, одна из причин состояния нервного напряжения в похмелье – повышение кровяного давления в процессе отрезвления. Иногда снижение давления резко уменьшает ощущения тревоги и беспокойства. Избавиться от страха и тревоги хорошо помогают таблетки, понижающие давление. Значительно ухудшается психическое состояние больного во время курения.

Уровень тревог и страхов после пары затяжек резко увеличивается. Причиной такой реакции является сужение сосудов под действием никотина и, соответственно, подъем артериального давления. Депрессия при этом усиливается, и уснуть становится еще более проблематично. И, конечно же, ни в коем случае не нужно пить кофе или чай, даже в минимальных дозах.

Сонные апноэ – последствия приема алкоголя

Некоторые люди, часто принимающие алкоголь, страдают от кратковременных остановок дыхания во время сна, называемых сонными апноэ. Такие перебои в дыхании обычно проявляются в виде сопения или сильного храпа, чередующегося с периодами молчания. Молчание вызвано частичной или полной остановкой дыхания (эпизодом синдрома обструктивного апноэ сна), когда храп попросту не может возникнуть в связи с полной блокировкой дыхательных путей.

Блокирование возникает вследствие слипания (коллапса) стенок гортаноглотки. В конечном итоге остановка дыхания вызывает недостаток кислорода и увеличение концентрации углекислого газа в крови. Это приводит к резкому вдоху, сопровождающемуся взрывом храпа. Подобные циклы дыхания повторяются много раз на протяжении периода сна и иногда могут угрожать даже жизни человека. Особенно опасными сонные апноэ являются для тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями сердца или легких. Алкоголь в этом случае расслабляет мышцы горла, сужает дыхательные пути и угнетает механизм пробуждения. Так, при этом заболевании даже малая доза алкоголя перед сном может оказаться последней.

Снотворные препараты против похмельной бессонницы

Кроме того, существуют препараты, которые помогают заснуть, действуя успокаивающе прямо на нервную систему. Среди них барбовал, димедрол, сибазон, сонапакс, глицин, амитриптилин, фенибут, и т. д. Важно понимать, что чем серьезней препарат, тем более осторожно нужно его применять. И ни в коем случае нельзя назначать такие препараты самостоятельно, без рекомендации врача. Дело в том, что в тяжелом состоянии нужного эффекта можно добиться порой с помощью значительно повышенных доз этих препаратов, которые может рассчитать только специалист с учетом степени интоксикации, общего состояния организма больного.

Например, если при легкой бессоннице, не связанной с похмельем, выпить вечером полтаблетки амитриптилина, то первая половина следующего дня гарантированно пройдет в сонливом состоянии. А с похмелья таких таблеток нужно выпить более пяти, пока наступит эффект. Димедрола иногда и двадцати не достаточно, а барбовала – девяносто капсул. При этом употреблять барбовал следует с большой осторожностью, так как он вызывает привыкание.

А прием этого лекарства в больших дозах даже с малым количеством алкоголя может привести к полной неспособности передвигаться самостоятельно, пребывая при этом в полном сознании. Хороший результат дает фенибут (он же ноофен, бифрен, нообут) и его аналоги – пиклон, соннат, сонован, зопиклон, имован. Устранение бессонницы при похмелье дадут донормил, мелатонин. Последний является естественным гормоном, регулирующим сон. Мелатонин принимают по 1-2 таблетки за час до того, как лечь спать.

Прием алкоголя в качестве снотворного

Иногда советуют выпить 50-100 г водки для того, чтобы уснуть. Важно при этом лишь вовремя остановиться и не увлечься. И действительно, если выпить как следует, то сон наступает непробудный. Однако полноценным этот сон назвать сложно. Он похож скорее на алкогольное забытье, наркоз или потерю сознания. Во время сна у напившегося человека отключается сознание, однако организм, пытаясь избавиться от алкогольного отравления, не получает должного отдыха. Его пульс учащен, температура и потоотделение повышены, сон беспокоен.

Между прочим, алкогольную зависимость можно констатировать тогда, когда утром после выпивки возникает необходимость приема спиртного. А многие алкоголики признаются, что начали регулярно выпивать, чтобы быстрее и крепче заснуть. Если же хронический больной, напротив, воздержится от алкоголя, заменив его традиционными методами лечения, то его сон может нормализоваться уже в течение двух недель.

В тяжелых и продолжительных случаях алкогольной зависимости, скорее всего, понадобится гораздо более длительное время. Иногда ситуация со сном у хронических больных может даже усугубиться: появляются ночные кошмары, беспокойство, частые пробуждения. Часто люди в такой ситуации вновь начинают пить, стараясь справиться с бессонницей, и все повторяется заново.

Одновременный прием алкоголя и снотворного

Принимая снотворные препараты после запоя, важно знать реакцию таких лекарств на алкоголь. В целом существует два варианта их взаимодействия: этиловый спирт влияет на действие препарата или лекарственный препарат влияет на действие этилового спирта. В инструкции к препарату всегда указаны последствия такого сочетания.

Зачастую лекарственные свойства препарата в комбинации с алкоголем значительно снижаются. Есть и противоположный результат, когда человек, активно выпивающий, не реагирует на наркоз и анестезию, и обезболивающие средства на него не действуют. В обоих случаях ничего хорошего от такого совмещения ждать не стоит.

А снотворные препараты в сочетании с алкоголем приводят к летальному исходу, являясь очень популярным методом суицида. Например, для бензодиазепинов смертность от общего количества осложнений при сочетании со спиртом возрастает до 20% и более. Для барбитуратов частота осложнений при приеме без сочетания с алкоголем колеблется на уровне 13,5%, а в сочетании с ним увеличивается двукратно. Аналогично влиянию этилового спирта барбитураты оказывают тормозящее действие на нейроны и на лимбическую систему, а в сочетании со снотворными этот эффект удваивается.

Суть в том, что содержащийся в спиртных напитках этанол оказывает наркотический эффект на организм человека, а в дуэте со снотворными препаратами разрушает клетки головного мозга, приводя порой к остановке дыхания. Такой исход возможен даже при небольшой дозе снотворного. Кроме того, алкоголь подавляет ферменты печени, препятствуя абсорбированию лекарств и оказывая токсическое действие на организм.

По данным некоторых исследований, снотворное и алкоголь могут вступить в патологическую связь: отмена бензодиазепинового снотворного у пьющего человека вызывает осложнения, схожие с синдромом алкогольной абстиненции – тягу к спиртному и типичную алкогольную ломку.

Как справиться с похмельной бессонницей

Чтобы успешно и быстро справиться с бессонницей, нужно понимать, что в ее основе лежат такие причины, как:

интоксикация, то есть присутствие в организме токсичного продукта распада алкоголя – ацетальдегида;
дефицит витаминов, минералов и аминокислот;
как следствие – сбои в работе всех органов и систем организма.

Детоксикация – лучшее средство улучшения качества сна

Детоксикация – это процедура очищения организма от отравляющих веществ посредством инфузии (вливания внутривенно) медицинских препаратов и растворов, а также физических способов. Ее применяют для очищения организма, снятия симптомов интоксикации, улучшения процесса обмена веществ и работы внутренних органов, восстановления работоспособности во время лечения алкогольного отравления, похмелья, при выведении из запоя.

Очищение организма от токсичных веществ и остатков неусвоенного алкоголя предполагает полное и быстрое купирование абстинентных расстройств. В тяжелых случаях применяется длительная терапия в специализированных учреждениях, где схему лечения определяет врач индивидуально с учетом общего состояния больного, тяжести патогенетических нарушений, сопутствующей соматической патологии, медицинских противопоказаний. Эффективность проведенной детоксикации определяется степенью улучшения самочувствия, расслабления и качеством сна пациента к моменту завершения процедуры. Выделяют несколько методов детоксикации организма:

Физическая детоксикация – клизма или нетоксичное слабительное. Именно в кишечнике, не важно, пустой он или полный, скапливаются яды. Если последний прием пищи происходил недавно (в течение последних четырех часов), то хорошего эффекта можно добиться с помощью промывания желудка. Хорошо с отравлением справляются сорбенты – простой активированный уголь или другие современные сорбирующие средства.

Биохимическая детоксикация. Этот метод помогает ускорить обменные процессы в организме и ускорить, таким образом, выведение токсинов. Лучше всего справляется с этой задачей , стимулируют процесс очищения настойка элеутерококка, мед, лимонная кислота, молочная кислота, которая содержится в кисломолочных напитках и непастеризованном квасе. Также ликвидации отравляющих веществ способствуют комплексные антипохмельные лекарственные препараты.

Мембраностабилизирующие вещества. Клеточная мембрана отвечает за проницаемость биологических барьеров, включая кишечный барьер. Существует активное и пассивное транспортирование веществ через мембрану. Стабилизация мембраны ведет к сокращению пассивного транспорта, уменьшая таким образом степень проникновения веществ из крови в мозг, из кишечника в кровь и из сосудов в межклеточные пространства.

Соответственно, происходит снижение отеков тканей (похмельное «опухание», вызывающее головную боль) и интоксикация. Мембраностабилизирующее действие оказывают настой рябины, хинин и дубильные вещества, которые входят в состав коньяка.

Перераспределение жидкости, обезвоживание. Верный способ перераспределения жидкости, переведения ее из межклеточных пространств в кровь – это поход в баню или принятие контрастного душа. Другой способ – одновременный прием жидкости и мочегонного.

Выраженным мочегонным эффектом обладают безалкогольное пиво, натуральный кофе, зеленый чай, арбуз, клубника, овсяной отвар, одуванчик, толокнянка. Можно, конечно, просто выпить много воды. Однако во избежание понижения концентрации растворенных в крови веществ и солей правильно будет перед употреблением воды пополнить запас солей: выпить, например, стакан огуречного или капустного рассола, минеральной воды.

Восстановление кислотно-щелочного баланса. С этой задачей справится гидрокарбонатная (щелочная) минеральная вода или пищевая сода. Ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса) лучше снять не химическим, а метаболическим способом: активизировать метаболизм, который сместит баланс из кислой среды в щелочную. Для этого следует принять кислые продукты, такие как янтарная кислота (есть в таблетках), лимонная и молочная кислота.

Уменьшение негативного воздействия токсичных веществ на нервную систему. Из успокаивающих продуктов природного происхождения следует отметить молоко, настойку хмеля и безалкогольное пиво. Снимающим состояние тревоги, успокаивающим эффектом обладает настой зверобоя.

Восполнение уровня витаминов, минералов также поможет избавиться от похмелья. Витамины можно употреблять в форме биодобавок. Витамин C поможет восстановить иммунную систему и облегчит симптомы похмелья. Его запасы можно найти в томатном, апельсиновом соках. Нормализация общего состояния снимет неприятные ощущения физического и психоэмоционального характера и поможет крепко уснуть.

А в следующий раз, прежде чем снова взяться за стакан, задумайтесь, какие большие проблемы могут возникнуть из-за ваших маленьких слабостей.

Благодарим за отзыв

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается . Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств. Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются. Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха. Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

головные боли;
гипертония;
галлюцинации зрения и слуха;
чувство усталости.

Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

Мнение врача-сомнолога : «На первый взгляд кажется, что сам алкоголь — прекрасное снотворное. Действительно, в небольших дозах (50 г крепкого алкоголя) позволяет расслабиться и заснуть. Однако, в больших дозах алкоголь действует возбуждающе и через некоторое время после засыпания сон становится прерывистым и неосвежающим, и утро точно не будет добрым.
Опасно смешивать алкоголь и снотворные, а также употреблять алкоголь перед сном при наличии храпа и апноэ во сне. Вышеуказанное может закончится трагически.
Мой совет: не используйте алкоголь как снотворное или как успокоительное, лучше обратитесь к специалисту.»

Врач-сомнолог.

Разновидности алкогольной бессонницы

С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:

Проблемы с засыпанием . «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
Беспокойный сон . Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
Полная бессонница . Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

Убрать болевые ощущения поможет:

Аспирин;
Мексидол;
Зорекс.

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

Димедрол;
Валиум Рош;
Элениум.

Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

Глицин;
Афобазол;
Новопассит;
Пустырник;
Биотредин;
Валерьяна;
Мексидол.

Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
Провести детоксикацию организма.

Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

Таблица препаратов от бессонницы после запоя:

Название	Условия отпуска из аптек	Цена
	без рецепта	990 руб.
	без рецепта	1990 руб.
Афобазол	без рецепта	350-450 руб.
	без рецепта	280-400 руб.
	без рецепта	50-70 руб.
Пустырник форте	без рецепта	150-200 руб.
	без рецепта	150-700 руб.
	без рецепта	200-600 руб.
Эдас 121	без рецепта
Зорекс	без рецепта	120-800 руб.
Уголь активированный	без рецепта	3-85 руб.
Биотредин	без рецепта	90-130 руб.
Мексидол	по рецепту	200-500 руб.
	по рецепту	18-80 руб.
Анвифен	по рецепту	200-500 руб.
	по рецепту	200-300 руб.
	по рецепту	50-400 руб.
Грандаксин	по рецепту	300-900 руб.
Мебикар	по рецепту	200-400 руб.

Для тех, кого интересует, как уснуть после запоя в домашних условиях, можно вооружиться народными рецептами. В первую очередь, нужно позаботиться о нервной системе, поэтому здесь помогут успокаивающие травы:

мята;
мелисса;
пустырник.

Из них можно делать отвар или настройку. Они хорошо убирают усталость, раздражение. Если с похмелья не можете вы придти в чувства, то отличным напитком станет рассол. Чем больше его попадет в организм, тем лучше.

Чай, сделанный из зверобоя, будет отличным напитком, чтобы избавиться от бессонницы. Растительный экстракт содержит компоненты, которые активируют мозговое кровоснабжение, успокаивают, улучшают работоспособность печени. Выйти из похмельного синдрома поможет и обычный черный чай с чайной ложкой меда. Такие напитки не только восстанавливают нервную систему, но и укрепляют здоровье в целом.

капуста;
лимон;
апельсин;
мандарины;
черная и красная смородина;
шиповник;
бананы;
морковь;
сливы.

Важно! Чтобы наладить метаболизм, можно посетить баню. Но такая процедура не рекомендуется людям с патологиями сердца.

Избавиться от бессонницы могут помочь шишки хмеля. Из них делается настойка (2 ст. л. растительного сырья на 250 мл воды). Пить его необходимо 3 раза после еды.

После много выпитого алкоголя нужно выпить молока.
Для расслабления и улучшения работы пищеварительного тракта можно принять теплую ванну с тимьяном.
Развеет туман в голове стакан кефира с медом.
Отвар из боярышника значительно облегчит засыпание, а также улучшит функционирование всех систем органов.

Если человек совсем перестал спать длительное время от алкоголя, то стоит обратиться к врачу.

Препараты, которые не стоит пить во время запоя

При попадании этилового спирта в организм, нужно достаточно длительное время, чтобы он вывелся из организма. Поэтому, чтобы восстановить сон, избавьтесь от пагубной привычки распития спиртных напитков.

Феназепам (Тазепам) – мощные транквилизаторы. К побочным эффектам данного препарата можно отнести психоз, депрессия, нарушения интеллекта, проблемы в памяти. Без назначения врача этот препарат крайне опасен. К этой же группе медикаментов можно отнести – Реланинум, Элениум, Себазон, Нозепам.
Корвалол, Валосердин и других средств, содержащих фенобарбитал. Его последствия могут привести к поражению центральной нервной системы, коме, в тяжелых случаях к летальному исходу.

Правильное лечение – залог здоровья. Использование правильных препаратов поможет быстро восстановиться и человек сможет нормально уснуть.

Похмелье - тяжёлое для многих состояние. Связано оно с накоплением в тканях и органах токсичного вещества - ацетальдегида, который образуется при окислении этилового спирта за счёт ферментов печени. Улучшение обычно наступает через 10–12 часов. Это период необходим для полной нейтрализации альдегида и превращения его в уксусную кислоту. Далее все опасные вещества выводятся из организма и наблюдается улучшение самочувствия.

В период похмелья человеку довольно плохо. Одной из распространённых проблем является отсутствие нормального сна. Важно знать, как восстановить нормальный режим отдыха. Это позволит сохранить силы при выведении из тканей и органов ядовитых соединений.

Причины трудностей со сном

Похмельный синдром обеспечен, если человек существенно превысил рекомендуемую для него дозу спиртного. Этот порог у всех разный. Он зависит от индивидуальных параметров - половой принадлежности, веса, особенностей телосложения и врождённой скорости обменных процессов. Не стоит забывать о том, что на самочувствие будут оказывать влияние и другие факторы - крепость алкоголя, количество разных напитков, принятых за один вечер, пища, играющая роль закусок.

Если человек выпил слишком много, то избыток поступившего в пищеварительный тракт, а затем распространившегося по всему телу этанола трансформируется в большое количество ацетальдегида. Это и провоцирует тяжёлое похмелье, которое можно определить по таким внешним признакам, как:

головные боли;
тошнота;
рвота;
диарея;
сильное чувство жажды;
тремор конечностей.

Все эти симптомы свидетельствуют именно о физическом отравлении ацетальдегидом, однако человека в состоянии похмелья преследуют и другие сложности. Так, на присутствие токсичных веществ остро реагирует вся нервная система, что проявляется повышенной раздражительностью, нервозностью и резкими перепадами настроения.

Кроме этого, нередко наблюдаются и трудности со сном. Попытки прилечь отдохнуть не заканчиваются успехом. Специалисты называют несколько причин подобных сложностей. Их обязательно нужно знать, чтобы понимать, как легко уснуть с похмелья.

На фоне головных болей наблюдаются бред и галлюцинации. Разумеется, в подобном состоянии полноценного сна быть не может.

Все перечисленные причины трудностей со сном при похмелье позволяют понять, что на нормальный отдых не приходится рассчитывать до полного устранения причин ухудшения самочувствия. Это означает, что уснуть получится только тогда, когда из организма будет выведена большая часть токсичного ацетальдегида. Однако существуют способы, которые могут помочь ускорить этот процесс.

Чего делать нельзя?

Врачи предупреждают, что в состоянии похмелья следует быть особенно осторожными с приёмом различных медикаментозных средств.
Так, опасность представляют любые снотворные препараты. Их действующие вещества в комбинации с этиловым спиртом могут привести не только к ухудшению самочувствия, но и к летальному исходу. В лучшем случае у человека, принявшего подобные таблетки, разовьются:

головные боли:
галлюцинации;
спутанность сознания;
тахикардия.

Сильнодействующие снотворные уместны, если внутри организма не осталось даже следов этилового спирта. При похмелье же сложно сказать, какое количество этого вещества окислилось до ацетальдегида в конкретный момент времени. Именно по этой причине даже при бессоннице лучше воздержаться от любых препаратов со снотворным эффектом. Это позволит сохранить жизнь человека.

Разрешённые медикаментозные средства

Мучиться от бессонницы не следует. Специалисты знают, что существуют безопасные препараты, которые разрешены даже при высокой концентрации ацетальдегида в крови и тканях. Как правило, это седативные средства, обычно применяющиеся как успокоительные.

Лучшее средство для улучшения сна при похмелье - настойка пустырника. Она обладает мягким седативным эффектом, что позволяет считать её относительно безопасной. Достаточно принять внутрь ½ чайной ложки и попробовать заснуть. Средство помогает успокоиться, снимает излишнюю раздражительность и нервозность.

Аналогичным образом работает настойка валерианы. Экстракт этого растения выпускается и в форме таблеток. Они не менее эффективны, чем жидкая форма лекарства.

Настойки пустырника и валерианы - медикаменты на растительной основе. Они действуют мягко и бережно, однако способны спровоцировать аллергические реакции, поэтому важно не превышать рекомендуемых дозировок и по возможности консультироваться с врачом.

Специализированные медикаменты от похмелья

Важно найти истинную причину бессонницы, прежде чем бороться с этим симптомом. Если она кроется в головной боли или перепадах артериального давления, вызванными интоксикацией, то разумнее всего принять одно из специализированных средств для устранения похмельного синдрома. В список особенно эффективных входят:

Алка-зельтцер;
Зеналк;
Дринкофф;
Зорекс.

Полезны и различные травяные чаи и настои. Лучше всего при похмелье использовать смеси трав. Особенно эффективны будут:

ромашка;
чабрец;
шалфей;
тысячелистник;
мята.

Специалисты советуют смешивать все травы в равных пропорциях, заливать их кипятком, а далее нагревать в течение 10–15 минут. Позже полученную жидкость процеживают и остужают. Пьют такой отвар вместо чая. Допускается принять сразу около 150–200 миллилитров.

Напиток отлично успокаивает и снимает стресс, помогая заснуть с похмелья. Кроме этого, травы полезны для восстановления пищеварительной системы. Так, ромашка способствует заживлению повреждений на слизистых желудка из-за раздражения агрессивным этиловым спиртом. Шалфей и чабрец полезны для печени. Эти травы помогают ускорить процессы регенерации её клеток.

Дополнительные методы

Не стоит забывать и о стандартных процедурах, помогающих бороться с бессонницей. При похмелье они не теряют своей актуальности. Так, человеку для полноценного отдыха требуется свежий воздух. Это означает, что помещение нужно тщательно проветрить. Не помешает и непродолжительная прогулка, если самочувствие позволяет. Идеально место для этого - парк или тихий сквер. Для лёгкого засыпания достаточно будет 20–30 минут на свежем воздухе.

Многие отмечают, что существенно улучшение наступает после посещения душа. При этом важно учесть, что вода должна быть не слишком горячей. Идеальный вариант с похмелья - непродолжительный контрастный душ. Подобная процедура многим кажется бодрящей. Она ускоряет процессы выведения ацетальдегида из организма, поэтому её пользу сложно переоценить. После душа нужно бережно протереть тело и сразу же лечь в постель. Как правило, после водных процедур наступает продолжительный и спокойный сон.

Ещё одно средство для борьбы с бессонницей при похмелье - эфирные масла. Вдыхать их пары следует осторожно. Важно внимательно следить за реакцией организма. Если вдруг симптомы интоксикации ацетальдегидом усилятся, то от ароматерапии лучше отказаться. Если же человек чувствует себя хорошо, то масла можно смело использовать.

Лучше всего применять специальную аромалампу. Внутри керамической чаши зажигают свечу, а в верхнюю лунку наливают небольшое количество воды с несколькими каплями эфира. Традиционно при бессоннице лучшим выбором становится масло лаванды. Вдыхать пары на протяжении длительного времени не нужно, достаточно лишь 10–15 минут непосредственно перед сном.

Что делать, если беспокоят кошмары?

Обычное отсутствие сна - не единственная проблема, с которой может столкнуться человек с похмелья. Иногда нервная система возбуждается настолько сильно, что возникают галлюцинации, бред и кошмарные, пугающие сновидения.
Получается так, что человек засыпает, но сон его постоянно прерывается из-за устрашающих картин.

Специалисты поясняют, что мощные снотворные опасны для жизни, а лёгкие седативные настойки вряд ли избавят от кошмаров.

Если ни один из перечисленных способов заснуть не работает, оптимальным вариантом станет обращение к врачу. Нарколог сможет ускорить выведение пациента из состояния похмелья. С этой целью, как правило, ставят капельницы, которые позволяют внутривенно ввести мощное лекарство. После этой процедуры обычно наступает улучшение самочувствия. Человек из клиники отправляется домой и легко засыпает.

Если же и такая мера не помогает и даже спустя сутки пациента беспокоит бессонница из-за ночных кошмаров, то медикаментами и народными средствами не обойтись. В этом случае показан визит к психотерапевту. Опытный врач установит причину пугающих сновидений и определит тактику терапии. Быстрое лечение в таком случае невозможно. Иногда от кошмаров удаётся полностью избавиться лишь через несколько месяцев.

Врачи поясняют, что трудности со сном - распространённое явление у людей, злоупотребляющих алкоголем постоянно или однократно превысивших допустимое количество. При лёгкой бессоннице достаточно проветрить комнату и выпить чай с лимоном либо травяной отвар.

Если же проблема приобретает серьёзный характер, то без помощи специалиста не обойтись. Чем раньше человек пожалуется врачу на трудности с засыпанием или кошмарные сны, тем быстрее можно будет восстановить нормальную работу нервной системы.

Наверное, каждому человеку знакомо такое состояние, как бессонница с похмелья. Проблемы со сном особенно сильно проявляются у людей, регулярно и систематически употребляющих спиртное. А хроническим алкоголикам, выходящим из запоя, зачастую не удается уснуть на протяжении многих дней. Естественно, это доставляет им немало страданий. Нередко алкоголики повторно уходят в запой, желая попросту заснуть и хотя бы немного отдохнуть.

Как правило, бессонница возникает после употребления большого количества алкоголя. Сразу после окончания пьянки человек проваливается в сон, а вот на следующий день у него возникают проблемы. Он не может заснуть и на протяжении длительного времени страдает от неприятных ощущений и бессонницы. Если же человек выпил мало – он может просто плохо спать или очень быстро высыпаться. Вот почему после застолья или посиделок с друзьями некоторые люди просыпаются намного раньше обычного.

Многие люди не раз задумывались «почему я так плохо сплю с похмелья?». Они считают появление бессонницы простым совпадением или же следствием плохого самочувствия. Естественно, тяжело уснуть, если кружится голова, болит все тело и ужасно тошнит. Мужчинам и женщинам, задающимся вопросом «почему я не могу уснуть после употребления алкоголя?», будет интересно узнать механизм развития бессонницы.

Этиловый спирт стимулирует синтез дофамина – так называемого «гормона счастья». Этим можно объяснить, почему люди получают удовольствие от распития спиртного. Однако мало кто знает, что дофамин является предшественником адреналина и норадреналина – нейромедиаторов вегетативной нервной системы. Эти вещества необходимы для передачи нервных импульсов по симпатическим волокнам.

Вегетативная нервная система регулирует множество жизненно важных функций в человеческом организме. В норме симпатический и парасимпатический ее отделы находятся в равновесии (ночью же преобладает парасимпатика, что позволяет человеку спокойно спать). Через некоторое время после приема алкоголя возникает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы.

Повышение активности симпатического отдела приводит к:

повышению артериального давления;
учащению сердцебиения;
появлению психоэмоционального возбуждения;
тревожности, беспокойству, напряженности;
неспособности расслабиться и уснуть.

Помимо этого, у людей кружится и болит голова, слегка трясутся конечности, появляется тошнота, изжога и другие неприятные симптомы. Естественно, все это отнюдь не помогает быстро уснуть. А побороть бессонницу в домашних условиях, без помощи квалифицированного врача, бывает вдвойне трудно.

Важно! Снотворные средства и этиловый спирт потенциируют (усиливают) действие друга, поэтому принимать их одновременно запрещено. Врачи не рекомендуют пить какие-либо фармпрепараты без предварительной консультации специалиста.

Какие препараты можно принимать чтобы уснуть с похмелья

Избавиться от бессонницы, возникшей после приема алкоголя, крайне тяжело. Лучшим методом борьбы с этим состоянием является успешно проведенная дезинтоксикация. После очищения организма от этилового спирта и его метаболитов, состояние человека существенно улучшается, благодаря чему ему становится намного легче уснуть.

Однако бывают случаи, когда бессонница является наиболее тяжелым симптомом похмелья. Вроде и голова у человека не кружится, и не тошнит, а спать все равно невозможно. Такое состояние можно объяснить повышенной активностью симпатической нервной системы. Человек все время повторяет «не могу уснуть». Давать ему сильнодействующие препараты в этот период крайне нежелательно, а делать что-либо нужно крайне осторожно.

Существует ряд препаратов, принимать которые можно лишь в том случае, если это разрешит врач. К ним относятся транквилизаторы, барбитураты, бензодиазепины и другие сильнодействующие снотворные и успокоительные средства. Их применение крайне опасно и может иметь тяжелые последствия. Поэтому применять их в домашних условиях категорически запрещено, даже если алкоголик без конца повторяет «не могу нормально спать».

Лучшее, что можно делать при бессоннице – принимать легкие седативные средства на растительной основе. Они успокаивают нервную систему и помогают довольно быстро уснуть. В то же время их прием практически безопасен и не может навредить алкоголику. Если же эти препараты не помогают – следует обратиться за помощью к врачу.

К легким и неопасным средствам относятся:

Довольно популярным препаратом для борьбы с бессонницей, возникшей после употребления алкоголя, является Донормил. Он отпускается без рецепта и стоит сравнительно недорого. Следует отметить, что Донормил нельзя принимать одновременно с алкоголем. Пить его можно не ранее, чем через 12 часов после последнего употребления спиртных напитков. Донормил нельзя принимать беременных и кормящим грудью женщинам, а также людям, имеющим индивидуальную непереносимость препарата.

Средства из группы циклопирролонов можно принимать даже одновременно с алкоголем, однако делать это нужно крайне осторожно. Как правило, эти лекарства используют в том случае, если возникает необходимость быстро усыпить пьяницу. Если после приема любого снотворного препарата у человека появились какие-либо неприятные ощущения или подозрительные симптомы – следует немедленно обратиться к врачу.

Какие домашние средства использовать чтобы уснуть с похмелья

Зачастую бессонница возникает совсем не вовремя, а делать с ней что-то нужно. Это случается, когда человек посреди ночи начинает жаловаться «не могу нормально отдыхать». У него кружится голова, его тошнит, а долгожданный сон никак не приходит. Когда нет возможности, времени или желания идти в аптеку за лекарствами, возникает необходимость быстро избавиться от бессонницы в домашних условиях.

Для этого в первую очередь необходимо отказаться от употребления кофе, чая и алкоголя. В последнем случае любители «пропустить рюмочку для хорошего сна» рискуют уйти в запой. Выпивать особо не рекомендуется в том случае, если кружится голова или тошнит. Если человек ощутит радость от опохмела – он рискует стать запойным алкоголиком.

В домашних условиях для борьбы с бессонницей можно использовать средства для дезинтоксикации организма — обильное питье, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе. Чтобы быстро снять интоксикацию, человеку следует дать Активированный уголь, Смекту или другой адсорбент. Пить следует щелочную минеральную воду, соки, травяные чаи или отвары. Также необходимо полноценно покушать.

Быстрее уснуть поможет пешая прогулка и теплый душ или ванна. Водные процедуры благотворно воздействуют на нервную систему, благодаря чему помогают расслабиться. Для нормализации кислотно-щелочного равновесия можно выпить содовый раствор. Если болит голова – следует принять таблетку Аспирина.

Совет! Самостоятельно пить дома какие-либо седативные или снотворные средства крайне нежелательно. Это может привести к коматозному состоянию, остановке дыхания или другим тяжелым последствиям. Перед приемом любых фармпрепаратов следует проконсультироваться с врачом.

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 8 минут

Бессонница с похмелья – результат отравления продуктами распада алкоголя. Она не позволяет организму полноценно восстановиться и усугубляет симптомы интоксикации. Чтобы побороть такое состояние, можно принимать разрешенные снотворные и успокоительные средства. Но первостепенное значение имеет процедура детокса организма и упорядочение образа жизни.

Почему с похмелья возникает бессонница

Причины отсутствия сна с похмелья:

Употребление алкогольных напитков в чрезмерных количествах вызывает отравление организма.
Спирт действует возбуждающе на нервную систему, из-за чего человека преследует чувство тревоги и напряженности.
Большие дозы алкоголя негативно влияют на функционирование внутренних органов.
Человека мучают выраженные головные боли, рвота и тошнота, боли в области живота и печени, сильная жажда, с которой невозможно справиться.
Алкоголь вызывает неприятные ощущения в районе солнечного сплетения, повышение артериального давления, чувство сильного сдавливания в области желудка.
Депрессия, вызванная уже упомянутым возбуждением центральной нервной системы. Человека, вышедшего из состояния запоя, беспокоят тревожные мысли, которые могут спровоцировать необдуманные поступки вплоть до суицида или попытки нанести увечья другим людям.

Бессонница в период похмелья может иметь разный характер: от проблем со сном из-за плохого самочувствия до хронического отсутствия сна в результате нарушения функций внутренних органов и перевозбуждения ЦНС. Инсомния после употребления большого количества спиртного длится до нескольких суток, после запоя – от 7 до 12 дней.

Между тем сон с похмелья совершенно необходим для восстановления сил организма. Нормальная продолжительность сна – залог противостояния вредным факторам внешней среды.

Что нельзя делать при отсутствии сна с похмелья

При похмелье нельзя:

Многие известные средства, которые считаются эффективными при похмелье, на самом деле оказываются бесполезными, хотя и не наносят вреда здоровью. После запоя не помогут:

томатный сок;
маринады (не следует путать с рассолами: они действительно помогают справиться с симптомами похмелья. В составе маринадов в большом количестве присутствует уксус, который дополнительно раздражает слизистую желудка);
раствор соды;
поливитаминные препараты.

Поскольку в похмельный период концентрация и скорость реакций снижаются, настоятельно не рекомендуется управлять в таком состоянии транспортными средствами.

Почему опасно принимать снотворное при похмелье?

Инсомния, или бессонница, после похмелья и тем более запоя изматывает и замедляет процесс возвращения к нормальному образу жизни. Чтобы справиться с ней, прибегают к средству, помогающему уснуть, – снотворному. Однако поступать так не совсем правильно: прием лекарственного средства может негативно повлиять на общее состояние и стать причиной обострения имеющихся патологий внутренних органов. Принимать снотворное следует с особой осторожностью, при этом предварительно стоит посоветоваться с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью