Чем поднять давление без лекарств. Простые способы, как быстро повысить давление в домашних условиях. Как повысить давление с помощью массажа

Гипотензией называется состояние, которое сопровождается плохим самочувствием на фоне низкого артериального давления крови. Норма артериального сердечного давления составляет 100 — 130 мм ртутного столба (верхнее систолическое) и – 60 — 80 мм (нижнее диастолическое).

Низкое патологическое давление выражено не только постоянным ощущение усталости, сонливости, слабости, «мушек» перед глазами. Но и изменениями в кровоснабжении органов и тканей на фоне гипоксии. Гипотензия может быть самостоятельным заболеванием – первичная, но может развиваться и на фоне хронического течения другой болезни, в этом случае можно говорить о вторичной или симптомной гипотензии.

Чем поднять низкое давление — рецепты и методы

Основной проблемой падения артериального давления является тонус сосудов — это поддерживаемая гладкой мускулатурой напряженность сосудов, ее регулируют деятельность ВНС и эндокринная система, которые очень быстро и остро реагируют на:

Нервные перенапряжения, стрессы.
Переутомления и недосыпания.
Употребление алкогольных напитков, крепкого кофе.
Долгое пребывание в закрытых, непроветриваемых помещениях.
Малоподвижный образ жизни.
Неполноценное питание.

Поэтому, чтобы предотвратить дальнейшее понижение верхнего и нижнего диастолического давления нужно наладить в домашних условиях рацион питания, режим дня и повысить физическую активность.

Для гипотоника обязательным условием является полноценный завтрак и именно с него необходимо начинать день.

При пониженном сердечном давлении не следует резко и быстро вставать с кровати , это может закончиться головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком, поэтому, еще не встав с постели, нужно немного поднять общий тонус сосудов — потянуться и активно поработать круговыми движениями руками и ногами, немного взбодрить сердечно-сосудистую систему.

Очень часто рекомендуют в качестве эффективного средства быстро нормализовать и даже повысить пониженное давление и крепкий кофе.

Но зеленый чай более известен в качестве средства, которое действует с точностью наоборот, не повышая, а еще больше понижая его, что может привести к гипотоническому кризу.

Действие крепкого кофе имеет очень не долгосрочный период, сильно учащает пульс, вызывает привыкание и соответственно снижение эффекта от употребления этого напитка. К тому же не всегда на гипотоников кофе оказывает должный эффект, бывает и так, что кофе наоборот провоцирует еще большее понижение.

Как быстро поднять нижнее и верхнее давление — первая помощь

Первое, что срочно необходимо делать при низком давлении – это максимально быстро повысить его.

Для этого надо уложить больного на горизонтальную поверхность так, чтобы ноги можно было поднять выше, под ноги ложится подушка.

Проветрить помещение, в котором находится больной, расстегнуть змейку или пуговицы на одежде.

В таких случаях быстро поднять низкое сердечное давление в домашних условиях можно простой поваренной солью. Щепотку соли необходимо положить под язык, после рассасывания водой запивать нельзя.

Также повысить можно с помощью сладкого, крепкого, черного чая с добавлением тонизирующего настоя из трав женьшеня, элеутерококка, лимонника, на чашку чая в 200 мл добавляют 30 – 40 капель настойки.Такие настойки можно сделать в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках.

В случае небольшого улучшения, можно постараться привести систолическое и диастолическое давление в норму и прибегнуть к контрастному душу. Его принимают ежедневно, желательно утром. Метод заключается в следующем — необходимо одну минуту принимать горячий душ и одну минуту — холодный душ. Повторять с поочередной сменой горячей и холодной воды три раза. Процедура заканчивается под холодным душем и далее следует растирание махровым полотенцем.

Как повысить нижнее давление не повышая верхнего – рецепты

Чтобы увеличить низкое диастолическое давление в домашних условиях следует пользоваться проверенными препаратами на основе народных средств:

Стакан виноградного сока и 30 капель настойки женьшеня. Принимать за полчаса до еды.

Четверть стакана воды и 20 – 30 капель настойки элеутерококка, лимонника. прием за полчаса до приема пищи. Такое лечение длиться 2 – 3 недели. Далее перерыв – 1 месяц.

Травяной сбор, включающий пижму, бессмертник, тысячелистник, стальник ключевой. Все травы берутся в равных количествах по 2 ст.л. Перемешиваются. Столовую ложку уже готовой смеси заливаюется кипятком и настаивается. Принимать натощак утром один месяц.

1⁄4 чайной ложки измельченной в порошок корицы залить 200 мл кипятка. Отстоять, остудить. Добавить несколько ложек меда, по вкусу. Принимать натощак утром и вечером за пару часов до сна. Очень быстро оказывает эффект и имеет длительное действие.

Смешать 50 г молотого кофе, 0,5 л меда, сок одного лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л. через 2 часа после еды.

Морковный сок по 2 стакана в месяц также будет эффективной профилактикой гипотонии.

Курс приема настойки радиолы розовой длиться один месяц. Употребляют по 10 капель настоя 2 или 3 раза в день за полчаса до еды.

Как повысить сердечное давление — другие способы

Вопрос как поднять нижнее диастолическое давление всегда будет волновать людей страдающих гипотонией. Но выход есть. И он заключается в правильном режиме питания, кушать надо 3 – 6 раз в день небольшими порциями.

Употреблять в пищу соленое и сладкое в разумных количествах, мясо, рыбу, овощи и фрукты, микро- и макроэлементами.

Пониженное диастолическое артериальное давление является причиной постоянной усталости, вялости и сонливости, поэтому спать гипотоникам надо не меньше 9 – 11 часов.

В идеале гипотоникам рекомендуется по утрам 10 – 15 минут делать небольшую аэробную зарядку. Подобная гимнастика ориентирована на активное использование кислорода в качестве единственного источника энергии для мышечной двигательной активности и обогащение кислородом голодающие органы и ткани, что крайне важно при гипотонии. В домашних условиях поднять его можно также с помощью массажного растирания тела – ног, спины, живота, рук, шеи.

Эффективным методом быстро повысить пониженное верхнее и нижнее артериальное давление являются дыхательные упражнения, способствующие компенсаторным механизмам взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем, ведущие к стабилизации общего состояния организма человека.

Такая гимнастика подразумевает специальное дыхание с участием диафрагмы. Можно сесть в удобной позе, не спеша делается вдох, далее выдерживается комфортная пауза и делается выдох. Вся гимнастика делается только носом, рот при этом сомкнут. Такая гимнастика может занимать от 7 до 15 минут в день.

Наиболее полезными физическими нагрузками для гипотоников — это ходьба, бег и все виды аэробной нагрузки.

Как поднять низкое ад при беременности

Поднять при беременности пониженное сердечное артериальное давление при помощи способов, которые описаны выше, но у беременной женщины может быть два вида давления:

Физиологическое — актуально тогда, когда наблюдалось низкое сердечное давление до беременности. Естественно нагрузка на сердечную мышцу возрастает, так как приходится работать за двоих.

Патологическое , когда признаки гипотонии угрожают жизни ребенка и матери.
При физиологическом понижении можно использовать советы лечащего доктора и лечиться амбулаторно в домашних условиях при этом употреблять настойки народной медицины.

Патологическое понижение вплоть до гипотонического криза, когда скачки имеют резкий характер и являются крайне опасными для здоровья женщины и плода, диагностировать надо уже стационарно.

Подобные «скачки» в условиях гипоксии могут нанести серьезный ущерб сердечно-сосудистой системе и головному мозгу ребенка и женщины, и в крайних случаях быть причиной выкидыша, а на поздних сроках – эклампсии (токсикоза, выражающегося в судорожных припадках, которые могут привести к состоянию комы).

Какие продукты повышают давление?

Также кроме настоев, трав, сборов, можно просто включать в рацион питания обычные продукты, которые являются естественными источниками полезных веществ. С помощью употребления некоторых продуктов можно поднять нижнее артериальное давление не поднимая верхнего, в первую очередь, это:

Фрукты — черная смородина, гранатовый сок, облепиха, лимон, брусника и др.
Овощи — картофель, чеснок, морковь, хрен, сельдерей и др.
Молочные продукты — сыр, творог, масло.
Другие продукты питания — красное мясо рыбы, печень, икра, мясо, горький черный шоколад, грецкие орехи, бобовые, квашеная капуста, сухое красное вино, свежие яблоки, ржаной хлеб, сухофрукты.

Как поднять нижнее давление — профилактические методы

К профилактическим мерам относятся — полноценное питание, здоровый сон, расслабление, водные процедуры в виде контрастного душа, занятия спортом, общая позитивная жизненная позиция.

Следует избегать эмоциональных и психических перенапряжений. Исключить вредные привычки.

Свободное время проводить не дома в закрытых помещениях, а на свежем воздухе.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Серьезность проблем, связанных с пониженным давлением, почему-то недооценивается пациентами.

Многие считают, что низкое давление – это удел мнительных и молодых барышень, абсолютно не угрожающий здоровью.

Такое мнение кардинально не верно. С низким давлением может столкнуться человек, независимо от возраста и пола.

Мало того, что гипотония значительно ухудшает самочувствие, так еще и приводит к нарушениям работы сердца, мозговому кислородному голоданию и другим серьезным осложнениям.

Оставлять без внимания гиподинамию просто опасно.

Низкое давление в домашних условиях: причины

Официальная медицина рассматривает низкое давление, как состояние пациента, у которого систолическое давление опускается ниже 100 единиц, а диастолическое ниже 60. Однако не для всех пациентов подобные показатели показывают отклонения от нормы.

Действительно, у некоторых людей, в особенности у женщин, низкое давление – это нормальное физиологическое состояние, при котором не ощущается определенного дискомфорта. При физиологически низком давлении предприниматься каких-либо мер для его искусственного повышения нельзя. Такие действия вызовут нарушения в общем состоянии и пациент при нормальных, с точки зрения медицины, показателях в 120/70 будет ощущать все симптомы гипертонии.

Патологическое падение давления диагностируется как гипотония. При этом показатели опускаются ниже привычных для конкретного человека.

Такое состояние может сопровождаться:

Вялостью и разбитостью;

Общим недомоганием и необъяснимой слабостью;

Болями в затылочной области головы;

Ощущением нехватки воздуха;

Отдышкой и повышенной потливостью;

Тошнотой, рвотой;

Резкими головокружениями, обмороками.

Подобное состояние может быть связано с внутренними проблемами в организме и вызываться внешними раздражителями.

Проблемы с пониженным давлением возникают:

На фоне нарушений работы сердца;

При гипофункции щитовидной железы;

У пациентов с низким уровнем сахара в крови;

Под воздействием хронических патологий, которые ослабляют организм;

Во время беременности;

При длительных и интенсивных нагрузках эмоционального и умственного характера;

Вследствие обезвоживания организма, вызванного диареей, рвотой, тепловым воздействием;

Как наследственная патология, переданная от родителей генетически;

У профессиональных спортсменов, как защитная реакция на повышенные нагрузки;

При злоупотреблении приемом препаратов, снижающих давление;

Под воздействием вредных условий профессиональной деятельности, связанной с трудом под землей, в условиях высоких температур и влажности.

И самой распространенной причиной пониженного давления является образ жизни. При отсутствии адекватных физических нагрузок, двигательной активности, свежего воздуха, сбалансированного питания велика вероятность появления гипотонии.

С пониженным давлением постоянно сталкиваются приверженцы строгих диет и вегетарианского питания. Подобное состояние относится к характерному признаку вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому или смешанному типу.

Как поднять давление в домашних условиях: лекарства

Аптечка гипотоника не отличается разнообразием. К тому же практически все препараты комплексного и симптоматического действия запрещены к самостоятельному приему, так как имеют серьезные последствия, и должны назначаться или контролироваться только врачом. Поэтому поднимать давление в домашних условиях с разрешения доктора можно, применяя препараты, которые относятся к группе:

1. Альфа-адреномиметиков. Препараты Мидодрина, Мефентермина, Фенилэфрина (мезатона), Норэпинефрина (норадреналина) сужают сосуды, стимулируя альфа-аденорецепторы. Такое действие позволяет устранять застой венозной крови и сохранять уровень объема крови и давления.

2. Аналептиков в виде Ницетамида (кордиамина), Этимизола, Эффортила, Симптола повышают сердечный выброс, не увеличивая количество сокращений сердца.

3. Антихолинергических препаратов в виде Беллатаминала, Белласпона, разрешенных к применению только после обследования.

При пониженном давлении можно воспользоваться безрецептурными средствами , которые помогают улучшить состояние в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться:

1. Таблетками кофеина, у которых противопоказания отсутствуют. Злоупотребляя таким препаратом, можно спровоцировать аритмию.

2. Настойкой женьшеня, применяемой как тонизирующее и иммуномодулирующее средство. Не рекомендована для приема в вечернее время, так как может спровоцировать бессонницу.

3. Настойкой элеутерококка, способной и давление нормализовать, и улучшить умственную работоспособность.

4. Настойкой лимонника, которая способна повышать физическую выносливость.

Помогут повысить давление в домашних условиях любые таблетки, в составе которых имеется кофеин. Применяя Аскофен или Цитрамон, можно устранить головные боли и незначительно повысить давление.

Как поднять давление в домашних условиях: народные средства

Если в домашней аптечке отсутствуют подходящие препараты для повышения давления или отдаете предпочтение лечению без таблеток, можно воспользоваться народными советами и рецептами.

Самый распространенный способ, как поднять давление в домашних условиях – это выпить кофе или немного коньяка . Действительно, кратковременный эффект от такого лечения наблюдается. Это объясняется резким сужением сосудов, что позволяет повысить давление. Однако через определенное время тонус сосудов снова снижается, и показатели давления будут падать. В качестве действительно целебного напитка подойдет чашечка хорошего натурального кофе. Его действие усилится, если добавить к нему немного корицы.

Осторожно нужно быть и с зеленым чаем . Несмотря на большое содержание в нем кофеина, натуральный зеленый чай способен поднимать давление. Поэтому гипотоникам употребление такого напитка противопоказано.

Справиться с гипотоническим приступом поможет холодная вода. Можно умыться, сделать ледяные ванночки для ног или кистей рук или компресс на виски и затылок.

Помогает при пониженном давлении и точечный массаж. Массируются точки за ухом, между большим и указательным пальцем на кисти, виски.

Быстро понизить давление поможет щепотка соли , которую нужно положить на язык и рассасывать, не запивая водой.

Существуют действенные рецепты с применением корицы:

1. Залейте маленькую ложку порошка корицы кипятком, позвольте напитку остыть и добавьте к нему ложечку меда. Пейте коричную настойку рано утром до еды и за пару часов до ночного отдыха.

2. Чтобы экстренно понизить давление, можно съесть кусочек хлеба, который намазан медом и сверху присыпан порошком корицы.

Если понижение давления вызвано обезвоживанием во время жары, поможет простая холодная вода, которую необходимо пить в достаточном объеме.

Для пациентов с вегето-сосудистой дистонией или при пониженном давлении, спровоцированном нервными перенагрузками, необходимо успокоиться. Если тревожное состояние не отпускает, можно воспользоваться седативными настойками на основе трав.

Различные травяные настойки и чаи также помогают справиться с проблемой пониженного давления в домашних условиях. Можно самостоятельно приготовить и воспользоваться для лечения:

1. Чаем из цветков, листков чабреца. Такой напиток употребляют вместо обычного чая. Он помогает восстановить силы, повысить сопротивляемость организма и улучшить работоспособность.

2. Напитком, приготовленным их травяного сбора, в который нужно положить травы бессмертника, пижмы, тысячелистника, стальника. Небольшую ложку смеси заварите кипятком и пейте, как чай до обеда.

3. Настойкой из порошка, приготовленного из корня радиолы розовой или женьшеня. Целебный порошок заваривают в термосе и пьют его до трех раз в течение дня.

4. Чаем, приготовленным из омелы, пастушьей сумки или левзеи.

К любому напитку можно добавлять мед или домашнее варенье, приготовленное из ягод шиповника.

Как поднять давление в домашних условиях: советы врача

Для пациентов, страдающих пониженным давлением, важно соблюдать рекомендации, связанные с коррекцией ритма жизни.

Гипотоники должны:

1. Хорошо высыпаться. Ночной отдых должен быть полноценным. Недосыпания часто провоцируют слабость, головокружения и понижение давления. Гипотоники нуждаются и в дневном сне. Даже кратковременный отдых позволяет улучшить состояние.

2. Не избегать двигательной активности. Помогут предотвратить понижение давления прогулки на свежем воздухе, ежедневная зарядка, с которой гипотоник обязан начинать свой день, регулярные посильные занятия спортом.

3. Проводить водные процедуры. Каждое утро пациентам, склонным к понижению давления желательно принимать контрастный душ. Такая простая процедура и взбодрит, и улучшит тонус сосудов.

5. Отказаться от частого употребления напитков-возбудителей. Крепкий чай, а также кофе временно улучшают состояние, но провоцируют зависимость и негативно влияют на состояние сосудов.

И помните, хорошее настроение – лучшее лекарство. Избегайте стрессов, негативных эмоций. Уныние, злость, беспричинные переживания – главные враги гипотоников.

Вегетососудистая дистония, или гипотония, сопровождается упадком сил, частым головокружением, сонливостью, вялостью и головными болями. Низкое артериальное давление свойственно не только пожилым людям, гипотонией страдают молодые женщины и мужчины. Чтобы вести полноценную жизнедеятельность, необходимо учиться самостоятельно поднимать давление и контролировать общее состояние организма. Существует масса способов, которые помогут вам справиться с поставленной задачей. Рассмотрим их более подробно.

Сон. Требования ко сну гипотоников значительно отличается от людей с нормальным или повышенным АД. При вегетососудистой дистонии необходимо отдыхать минимум 10 часов в сутки, при этом 8 часов должны осуществляться в ночное время, остальные 2 - в течение дня.
Работа. Стоит пересмотреть режим труда, который связан с умственной деятельностью. Если вы работаете за ПК, делайте 20-минутный перерыв каждые 1,5 часа. Категорически не рекомендуется проводить больше 7 часов в день за экраном монитора. Особое внимание на своё здоровье стоит обратить людям, работающим с бумагами. Активная деятельность мозга понижает давление и приводит к упадку сил.
Утренний подъём. Не торопитесь вставать с кровати. Если у вас имеется привычка быстро вскакивать, избавьтесь от неё. При пониженном артериальном давлении нужно находиться в лежачем положении минимум 20 минут после утреннего пробуждения. Затем необходимо совершить несколько упражнений лёжа (потягивания тела, в частности, конечностей, повороты головы). Только потом можно аккуратно начинать подъём: примите сидячее положение, задержитесь на 3 минуты, аккуратно встаньте. Вот так должно выглядеть каждое ваше утро.
Водные процедуры. Ежедневно по утрам и вечерам принимайте контрастный душ. Помимо того что он повышает тонус сосудов и как следствие, артериальное давление, омовения также способствуют похудению. Не нужно насиловать себя купаниями под холодным душем, начинайте с малого. Постепенно увеличивайте длительность процедуры и корректируйте температурный режим.
Правильный завтрак. Гипотоникам ни в коем случае нельзя пропускать утренний приём пищи. Завтрак нормализует уровень глюкозы, заставляет сердце работать в полноценном режиме и гонять кровь по сосудам. Возьмите за привычку кушать овсяные или льняные хлопья с ягодами/фруктами. Заправляйте еду чайной ложкой мёда и сладким натуральным йогуртом. После полноценного приёма пищи выпивайте кружку крепкого чёрного кофе с тростниковым сахаром (не употребляйте его на голодный желудок!).
Гимнастика. Повысить АД, ускорить кровоснабжение и насытить клетки кислородом помогут физические упражнения. Каждое утро начинайте с 15-минутной зарядки, проводите её во время обеденного перерыва на работе или учёбе. Специалисты советуют гипотоникам заниматься водной аэробикой, дыхательной гимнастикой, медленным бегом (быстрой ходьбой), стретчингом (растяжкой), йогой. Все перечисленные направления улучшают циркуляцию крови по сосудам, повышают эластичность капилляров и заряжают энергией. Результат достигается по истечении 2 недель регулярных тренировок.
Сбалансированный рацион. Людям, страдающим вегетососудистой дистонией, стоит внимательно относиться к ежесуточному питанию. Ограничьте потребление острой, солёной и жареной пищи. Не отказывайтесь от сладкого, особенно это касается девушек, сидящих на диете. Один раз в день позволяйте себе скушать пару конфет или ломтик шоколада в первой половине дня, готовьте фруктовые салаты с мёдом. Сбалансируйте рацион таким образом, чтобы он включал говяжью печень, нежирное мясо, рыбу, мякоть свинины, овощи, фрукты. Не забывайте про кисломолочные продукты, выпивайте стакан кефира или ряженки перед сном. Повысить давление поможет крыжовник, чёрная и красная смородина, орехи, капуста и морковь, хрен.
Питьевой режим. Важной особенностью нормализации АД является достаточное поступление жидкости в организм. Выпивайте не меньше 2,2 литров воды в сутки. Пейте свежевыжатые соки (морковный, капустный, цитрусовый с сельдереем, яблочный с корицей). Количество выпитых фрэшей не должно быть меньше 800 мл. в день. Покупайте натуральный гранатовый сок, его главная задача заключается в повышении тонуса сосудов и нормализации пониженного давления.
Условия работы. Проследите за тем, чтобы ваше рабочее место было хорошо освещено. Постарайтесь использовать естественное освещение. Если такая возможность отсутствует, приобретите дневную лампу большей мощности. Выбирайте качественный прибор, от которого не устают глаза. В противном случае эффект будет прямо противоположным. Также проследите за тем, чтобы помещение тщательно проветривалось. Включайте кондиционер или открывайте окна, свежий воздух ускоряет все процессы в организме, в том числе и кровоток.

Имбирь
Любителям суши посвящается. Имбирь не только перебивает вкус, помогая распробовать разновидности японских блюд. Он также повышает артериальное давление, снабжает клетки мозга кислородом и усиливает физическую выносливость. Кушайте по 10 гр. маринованного имбиря 4 раза в день после еды. Если данный метод не устраивает, готовьте имбирный чай (на 300 мл. кипятка приходится 40 гр. имбиря). Принимайте настой трижды в сутки по 100 мл.

Солёные продукты
Положите щепотку соли на язык и рассасывайте её до полного растворения гранул. Если этот метод не подходит, скушайте 1 солёный огурец, горсть солёных фисташек или арахиса.

Мёд и корица
Разведите 35 гр. молотой корицы 300 мл. фильтрованной горячей воды. Добавьте 55 гр. жидкого мёда, перемешайте, настаивайте около 1,5 часов. Принимайте настой 3 раза в сутки перед едой по 100 мл. за раз. В случаях, когда давление не слишком низкое (не кружится голова, не белеет лицо), приготовьте смесь. Возьмите 10 гр. мёда и вмешайте к нему 2 щепотки корицы, поместите на язык и медленно рассасывайте. Средство очень мощное, поэтому соблюдайте пропорции.

Красное вино
Гипотоникам не следует отказывать от алкоголя полностью. Красное вино прекрасно повышает давление и нормализует его. Каждый вечер после ужина выпивайте 1 бокал, закусывая горьким шоколадом. По истечении месяца АД придёт в норму, если недуг не связан с тяжёлыми заболеваниями.

Натуральные напитки
Если снижение давления вызвано перегревом, и как следствие, обезвоживанием, поднять его до нужной отметки помогут прохладительные напитки. Приготовьте свежевыжатый сок из капусты, моркови, половины грейпфрута и сельдерея. Отправьте состав в холодильник, остудите и принимайте каждые 3 часа по 200 мл. Также подойдёт домашний лимонад, вода со льдом или холодный кефир с петрушкой.

Каркаде
У данной методики есть одна важная особенность - холодный чай каркаде понижает давление, а горячий его повышает. Не перепутайте. Для приготовления состава возьмите 90 гр. листьев и обдайте их 1 литром кипятка, настаивайте около 2 часов. После этого процедите и подогрейте чай в микроволновке. Принимайте в течение дня по 200 мл. перед приёмом пищи (но не реже 5 раз в сутки).

Кофе

Выпейте кружку натурального кофе с тростниковым сахаром без добавления молока. Средство хорошо повышает давление, но результат оказывается неполным. Как правило, действие кофе проходит через 3-4 часа. Чтобы усилить результат добавьте в напиток 35 гр. коньяка.

Чабрец и омела
Возьмите 25 гр. листьев сумки пастушьей, 15 гр. боярышника, 20 гр. чабреца и 25 гр. омелы. Обдайте растения 350 мл. крутого кипятка, настаивайте не менее 20 часов. По истечении времени процедите отвар, принимайте 1 раз в сутки по 150 мл. после утреннего приёма пищи.

Спиртовая настойка
Разведите 4 мл. настоя лимонника в 300 мл. холодной воды, перемешайте, добавьте щепотку корицы. Выпивайте раствор 3 раза в день по 100 мл. Важной особенностью повышения давления этим способом является то, что настой нельзя употреблять после 18.00. По желанию лимонник можно заменить настойкой женьшеня, левзея, элеутерококка, колючего татарника бессмертника, эхинацеи, розовой радиолы.

Кофе, лимон и мёд
Возьмите 70 гр. растворимого кофе и перетрите его в порошок между двумя столовыми ложками. Смешайте с 45 гр. жидкого мёда, влейте сок 1 лимона. Оберните смесь пищевой плёнкой и дайте настояться в холодильнике около 2 часов. Съедайте по 0,5 чайной ложки через 1,5 часа после приёмов пищи (от 2 до 5 раз в сутки).

Эфиры
Приобретите в аптеке или косметическом магазине один из перечисленных эфиров: розмарин, мята, женьшень, пачули, чайное дерево, гвоздика, герань, жасмин, грейпфрут, лимон. Нанесите 5 мл. средства на платок или влейте в специальный кулончик. Нюхайте состав 5 раз в сутки на протяжении 10 минут.

Тысячелистник и солодка
Для приготовления травяного настоя необходимо взять 20 гр. тысячелистника, 15 гр. корня солодки, 10 гр. чертополоха, 30 гр. рябины. Обдайте растения 400 мл. горячей фильтрованной воды и добавьте измельчённую цедру 1 лимона. Отправьте состав в тёмный шкаф на 15 часов. По истечении срока процедите через 3 слоя марли, выпивайте 4 раза в сутки по 70-100 мл. после еды.

Людям, страдающим гипотонией, стоит полностью пересмотреть свой образ жизни. Уделите должное внимание утреннему пробуждению, несколько раз в сутки делайте гимнастику и занимайтесь спортом (без фанатизма). Налегайте на свежевыжатые соки, начните принимать контрастный душ. Соблюдайте режим труда и отдыха, спите не меньше 10 часов в сутки.

Видео: как повысить артериальное давление

Дата публикации статьи: 10.11.2016

Дата обновления статьи: 06.12.2018

Из этой статьи вы узнаете про лучшие способы, как повысить артериальное давление в домашних условиях. Авторский рейтинг методов (в порядке убывания эффективности; рейтинг составлен на основе реальных отзывов гипотоников):

прием тонизирующих препаратов,

водные процедуры,

лечебная гимнастика.

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ повышения артериального давления именно вам – обратитесь к кардиологу или терапевту.

1. Тонизирующие средства для быстрого повышения давления

При пониженном давлении (гипотонии) в домашних условиях многие пользуются тонизирующими средствами растительного происхождения, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Это элеутерококк, лимонник, женьшень. И кофе.

Кофе

Чашка крепкого кофе – самый популярный метод, которым можно быстро повысить давление в домашних условиях и поднять общий тонус организма. Кофеин быстро сужает кровеносные сосуды, устраняя слабость и сонливость, однако эффект длится недолго и сосуды снова расширяются, иногда еще больше прежнего.

Частое употребление кофе приводит к формированию толерантности организма к его воздействию и зависимости от него. Со временем нервные рецепторы становятся менее чувствительными к кофеину, и для поднятия давления требуется все больше порций кофе. А эффект отвыкания от кофе сопровождается усталостью, головной болью и головокружением.

Поэтому использовать кофе, чтобы повысить давление, можно, но в незначительном объеме (не более двух порций в день) и при необходимости в быстром эффекте.

Элеутерококк

Это растение обладает стимулирующим действием на нервную систему. Элеутерококк тонизирует и повышает артериальное давление. При однократном приеме его гипертензивный эффект заметно проявляется, однако длится недолго. Чтобы он закрепился и достиг устойчивости, настойку элеутерококка нужно принимать на протяжении двух месяцев.

Лимонник

В домашних условиях гипотоники часто применяют настойку китайского лимонника. Он нормализует давление, то есть, при склонности к его повышению (к гипертонии) растение может оказать совершенно противоположное действие. Поэтому принимать лимонник при гипотонии желательно после консультации с врачом.

Женьшень

Женьшень – сильное средство для повышения артериального давления. При его употреблении наблюдают как кратковременный эффект, так и накопительный. Периодический прием препаратов женьшеня приводит к стойкой нормализации показателей.

Из-за большого содержания активных веществ в корне растения, его нужно принимать не более 1,5 месяцев. Превышение дозировки, указанной в инструкции, может вызвать неприятные побочные эффекты: резкий , кровотечение из носа, рвоту.

Плюсы использования растительных тонизирующих средств при пониженном давлении – это быстрое достижение результата при однократном применении и закрепление эффекта при длительном употреблении. Но помните, что эти растения – лекарственные препараты, которые имеют противопоказания. Перед тем, как их применять для повышения давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

2. Повышение артериального давления с помощью водных процедур

Как можно повысить давление в домашних условиях с помощью водных процедур:

Возьмите две емкости. В одну налейте теплую, чуть горячую воду, а в другую – прохладную. Поочередно опускайте ступни то в один таз, то в другой, удерживая их в воде по 7–15 секунд. Достаточно сделать 6–8 повторов. Закончите в холодной воде.
Ежедневно делайте контрастные обливания душем. Контраст не должен быть слишком резкий. Как и в предыдущем случае, вода должна быть немного горячей и не сильно холодной. Длительность одного обливания – 3–7 секунд. Закончите прохладной водой.
Сполосните голову прохладной водой. Если сразу такая процедура покажется агрессивной, то можно сначала использовать теплую, а затем постепенно добавлять холодную. Рефлекторное сужение сосудов приведет к повышению давления.
Оберните полотенце, смоченное холодной водой, вокруг головы чтобы оно касалось лба, ушей, области под ушами и задней поверхности шеи. Макушку можно оставить открытой. Такой способ тоже сужает просвет кровеносных сосудов. Так можно немного полежать (минут 15), но можно и не лежать.

Контрастные водные процедуры для повышения артериального давления

Сравнение данных методов:

3. Сон, как способ нормализации давления

У гипотоников повышенная потребность во сне. Это связано с их особенностями физиологии, и этим людям требуется более длительный период восстановления. Чтобы хорошо себя чувствовать, следует спать не менее 9 часов. Необходимо планировать свой день таким образом, чтобы это условие строго соблюдалось.

Сон – идеальный способ нормализации давления, который может его как повысить (при пониженном давлении), так и понизить (при повышенном).

Сон – один из способов нормализации давления

Конечно, дневной сон недоступен для тех, кто в это время находится на работе, и это серьезный недостаток этого способа. В остальном, такой метод успокоит нервную систему, снимет головную боль, устранит вялость и головокружение.

Отметим и особенности пробуждения гипотоников. Подскакивать и сразу «брать быка за рога» недопустимо даже, если вас разбудил телефонный звонок или стук в дверь. Любые активные движения в этот момент могут вызвать резкое головокружение, вплоть до обморока.

Проснувшись, необходимо сделать несколько размеренных движений стопами, руками, головой. Можно сделать массаж ушных раковин, ладоней и стоп. Перейдя в положение сидя, нужно потянуться, выполнить наклоны вперед, в стороны, помассировать шею. Затем уже можно окончательно встать. Такие действия не займут много времени, зато будут способствовать перераспределению крови в организме, нормализации давления и подготовке организма к более активной деятельности.

4. Лечебная гимнастика при пониженном давлении

Выполнение специально подобранного комплекса упражнений позволит не только повысить давление, но и восстановить деятельность кровеносной, эндокринной и дыхательной систем. Результат регулярного выполнения гимнастики – устранение головной боли, головокружения и повышение работоспособности.

Комплекс состоит из 5 упражнений. Выполнять их следует каждый день, не торопясь, без резких движений, в положении лежа на спине (гимнастика в положении стоя может привести к головокружению). Дыхание должно быть ровное, размеренное и глубокое. Каждое упражнение нужно сделать 5–6 раз, в дальнейшем доведя до 10–12.

Вытянувшись в линию, одновременно натяните на себя стопы и оторвите от пола голову. Удерживайте это положение в течение 4–6 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию.

Подтягивайте вытянутые ноги к себе, сгибая в коленях, не отрывая стоп от поверхности. Когда они будут полностью согнуты в коленях, поднимите их вверх и выпрямите. Немного подержите ноги в таком положении (5–7 секунд), а затем выполните упражнение в обратном порядке, также не отрывая от пола.

Ноги вытянуты прямо, руки – в стороны. Одновременно оторвите голову от пола и приподнимите одну ногу таким образом, чтобы можно было сделать под ней хлопок. Вернувшись в исходную позицию, выполните упражнение второй ногой.

Делайте упражнение «велосипед», двигая ногами сначала от себя, а затем на себя.

Подложите руки под голову. Ноги сначала согните, не отрывая стоп от пола, потом выпрямите вверх. Выпрямленные ноги перекрестите несколько раз, снова согните, поставив стопы на пол, верните в исходную позицию.

Лечебная гимнастика для повышения давления

Плюсы и минусы снижения артериального давления с помощью такой гимнастики:

При гипотонии полезна любая физическая деятельность. Чем больше вы будете двигаться, и чем разнообразнее будут движения – тем лучше будет ваше самочувствие. Постельный режим при пониженном артериальном давлении – не лучший выход, так как сосуды от такого «лечения» сильно страдают: без нагрузки их тонус снижается еще больше. Поэтому гипотоникам 3–6 раз в день нужно делать размеренные махи ногами и руками, наклоны, приседания, повороты шеи и корпуса.

Рассмотренные способы, которыми можно повысить артериальное давление, помогли многим «закоренелым» гипотоникам. Ведь лучше потратить 15 минут на гимнастику или душ, чем мучиться от головной боли или упасть где-нибудь в магазине. Закаляйтесь, укрепляйте свой организм травами, побольше двигайтесь, грамотно отдыхайте и будьте здоровы!

Артериальное давление – показатель работы с/с системы, в том числе функционирования сосудов и сердца. Гипотонией считаются состояния, когда показатели на тонометре снижены более чем на 20% от рабочих значений. Обязательным условием является присутствие соответствующей клинической симптоматики.

Физиологическая форма, которая развивается у спортсменов и жителей высокогорья, к числу болезненных состояний не относится и в коррекции не нуждается. При необходимости быстро поднять артериальное давление в домашних условиях можно с помощью фармакологических препаратов или без лекарств, с использованием средств народной медицины.

Причины гипотонии

Болезнь протекает в острой или хронической форме. В последнем случае патология может быть первичной или вторичной. Острые понижения АД отмечаются при жизнеугрожающих состояниях:

Инфаркт миокарда.
ТЭЛА (Тромбоэмболи́я лёгочной арте́рии).
Геморрагический шок.
Внутрисердечные блокады.
Тяжёлые нарушения коронарного ритма.
Аллергические реакции.

В таких случаях показатели снижаются до критических значений и не могут быть скорректированы без использования специфических медикаментов. Требуется экстренная медицинская помощь.

Для хронических вариантов свойственно мягкое течение. АД не падает до чрезмерно низких показателей. Вторичные формы развиваются как следствие основного заболевания. К снижению давления в артериях приводят:

Изменения печени и желчевыводящих путей.
Язва, гастрит.
Недостаточность аортального клапана.
Пневмония, астма.
Миокардит, перикардит.
Гипертрофическая кардиомиопатия.
Сахарный диабет.
Опухоли мозга, инсульты.

Лечение сводится к коррекции основного заболевания. При сильном снижении АД можно одномоментно поднять без вмешательства медиков.

Первичные гипотонии являются самостоятельным заболеванием. Существует пять теорий их возникновения:

Эндокринная – снижение образования гипертензивных гормонов вследствие нарушений в работе надпочечников.
Вегетативная – падение активности адренергических систем на фоне усиления деятельности холинергических структур организма.
Нейрогенная – нарушение регуляторных процессов, протекающих в сосудодвигательном центре головного мозга.
Гуморальная – чрезмерное накопление в крови компонентов с антигипертензивным действием (серотонин, кинины, простагландины).
Метаболическая – нарушение процессов обмена веществ, уменьшение активности ангиотензиногена, тромбоксана А2, эндотелина. Одновременно с этим происходит падение тонуса сосудистой стенки, ухудшается сократительная способность сердца. Состояние возникает при недостаточности питания, обезвоживании.

Хроническая первичная гипотония чаще диагностируется в молодом возрасте, 70% заболевших составляют подростки и девушки до 25 лет. Снижение АД происходит на фоне нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу. У взрослых пациентов и людей пожилого возраста состояние развивается в следующих случаях:

Физиологическое ослабление чувствительности барорецепторов.
Уменьшение диастолического объёма сердца.
Утрата активности парасимпатической нервной системы.
Ослабевание альфа-адренергического ответа.

Одной из причин падения АД является неправильный приём лекарств гипертониками. Если показатели не критические, помощь не требуется. Давление приходит в норму после окончания действия препаратов.

Когда нужно поднимать давление

Патологическим считается снижение АД до показателей менее 100/60 у мужчин и 95/60 у женщин. Клиника гипотонии может развиваться и при высоких цифрах, если результаты тонометрии снижаются более чем на 20% от рабочего давления. При острой гипотонии у пациента возникают:

Головокружения, обмороки.
Мушки перед глазами.
Бледность или мраморность кожных покровов как результат централизации кровообращения.
Непроизвольное отхождение мочи и кала.
Рвота, боли в области сердца.
Преходящие признаки нарушения мозгового кровотока.
Тахикардия.

Подобные состояния нельзя купировать самостоятельно. Требуется совет специалиста и экстренная медицинская помощь.

При хронической АГ больные жалуются на следующие состояния:

Цефалгия.
Повышенная утомляемость.
Неприятные ощущения в области сердца.
Головокружения.
Потемнение в глазах при физической нагрузке.
Потливость.
Предобморочное состояние.

Возможны эпизоды синкопе длительностью от 30 секунд до 5–7 минут. Впоследствии возникают нарушения памяти, дезориентация в пространстве, снижение способности к ассоциативному мышлению. Низкое давление у таких пациентов сохраняется постоянно или возникает эпизодически. Требуется коррекция с применением комплекса терапевтических мероприятий.

Как поднять давление лекарствами

При лечении гипотонии используют препараты 4 фармакологических групп.

Растительные адаптогены

Средства этой категории повышают неспецифическую сопротивляемость организма, тонус нервной системы, физическую и психическую работоспособность. Комплексное действие адаптогенов приводит к повышению АД. Лекарства используют в следующих дозировках:

Настойка лимонника или экстракт элеутерококка – 20 капель растворяют в стакане воды и выпивают за полчаса до еды. Кратность – 3 раза в сутки, курс – 1 месяц.
Женьшень в таблетках – 1 пилюля в день, утром, независимо от еды. Курс 15–30 суток.

Препараты обладают накопительным действием и не приводят к развитию немедленного эффекта. Срочно поднять давление с их помощью невозможно.

Ноотропные средства

Прямого воздействия на уровень АД не оказывают, однако адаптируют центральную нервную систему к работе в условиях пониженного давления. Улучшают кровоснабжение головного мозга, повышают умственные способности и мыслительную активность. Применяются следующим образом:

Цераксон (Цитиколин) – 1000 мг 1 раз, в/м. Курс 7–10 дней.
Пирацетам – 400 мг дважды в сутки, приём 1–2 месяца.
Кавинтон – 10 мг трижды за 24 часа, продолжительность – 30 дней. Принимать средство после еды.

Ноотропные лекарства используют в комплексе с растительными адаптогенами. Это позволяет быстрее восстановить оптимальный уровень артериального давления и перейти на немедикаментозные способы лечения.

Антихолинергические средства

Используется Беллатаминал, в состав которого входят алкалоиды белладонны, фенобарбитал, эрготамин. Препарат снижает возбудимость холинергических структур, несколько повышает тонус сосудов, обладает седативным действием. Показан при гипотонии, возникшей в результате длительного психического перенапряжения.

Назначается по 1 т, дважды в сутки, после еды. Противопоказан при стенокардии, сахарном диабете, нарушении функции почек. Часто используется в сочетании с транквилизаторами активирующего действия (Тофизопам по 50–100 мг, Триоксазин по 0.6 грамма/сут, в 2 приёма).

Средства экстренной помощи

Используются при значительном, однако не критическим снижении АД. Позволяют поднять давление за короткое время . К числу препаратов быстрой помощи относят:

Кофеин-бензоат натрия (таблетки) – усиливает умственную работоспособность, стимулирует ЦНС, незначительно повышает артериальное давление. Показан при гипотонии не ниже 85/55.
Кордиамин (капли) – активирует дыхательный и сосудодвигательный центр, способствует росту АД на 10–20 единиц. При большем падении показателей рекомендуется применять инъекционные формы.
Эфедрин (таблетки) – сравнительно сильное гипертензивное средство. По действию похож на Адреналин. Сужает периферические сосуды, повышает артериальное давление и уровень сахара в крови, замедляет перистальтику кишечника.

Описанные препараты следует принимать по 1 таблетке. Для курсового лечения без врачебной консультации они не используются . При значительной, ниже 80/50, гипотонии следует срочно обратиться за медицинской помощью. Для подъёма цифр на тонометре бригада СМП использует Дофамин, Мезатон, Норадреналин. Препараты вводятся путём внутривенной инфузии. После стабилизации гемодинамики пациента госпитализируют для выяснения причин болезни.

Гипертензивные средства для парентерального введения нельзя использовать самостоятельно. Неподготовленный человек не может правильно определить дозу, что при попытках самолечения приводит к развитию тяжёлых осложнений, вплоть до гибели пациента.

Как поднять давление народными средствами

К числу нетрадиционных методик условно относятся все немедикаментозные способы подъёма АД. Сюда входят также средства на основе лекарственных трав. В список терапевтических мероприятий включают умеренные динамические нагрузки (финская ходьба, бег трусцой), контрастный или циркулярный душ, массаж воротниковой зоны. Имеет значение психологический климат в семье и на работе, характер питания. Следует включить в меню тонизирующие продукты (овощи, яйца, фрукты, мёд, чай, кофе).

Стимулирующим действием обладают отвары таких растений, как Родиола розовая, Бессмертник, Татарник колючий, Эхинацея, Женьшень, Левзея. Для приготовления средства берут 2–3 чайных ложки высушенного сырья, заливают кипятком и настаивают 2–3 часа. После этого смесь процеживают и пьют по половине стакана 2–3 раза в сутки.

Как поднять давление при беременности

Гипотония во время вынашивания плода требует особого подхода, чтобы не нанести вреда ребёнку. Большинство медикаментозных средств для подъёма АД, противопоказано. При незначительных снижениях, не сопровождающихся развитием клинической симптоматики, женщине рекомендуют повысить физическую активность, применить немедикаментозные средства терапии. Субкомпенсированная гипотония требует использования растительных рецептов. Принимают травы, не влияющие на течение беременности: аир, зверобой, можжевельник, цикорий. При значительном снижении АД с выраженными признаками болезни показана госпитализация в отделение патологии беременности.

Как поднять давление пенсионеру

Подход к пожилому человеку при гипотонии должен отличаться от тактики лечения молодых пациентов. Крайне важно установить причину болезни. Даже при отсутствии болей в сердце вероятность инфаркта миокарда высока. Подъём АД не следует производить резко. Это может спровоцировать развитие ишемического инсульта, приступа ИБС, других критических состояний. Использовать препараты экстренной помощи допускается при крайней необходимости. Во всех остальных случаях показаны растительные адаптогены, умеренное повышение активности. Безопаснее сохранить пониженные показатели в течение некоторого времени, чем создать резкий скачок АД.

Можно ли поднять нижнее давление, не поднимая верхнего

Препаратов, целенаправленно повышающих диастолический показатель, не разработано. Определённой тропностью обладают сосудосуживающие средства. Они направлено воздействуют на кровеносные структуры, в меньшей степени затрагивая сердце и сосудодвигательный центр. К числу препаратов, которые разрешается использовать дома, относится Кофеин-бензоат натрия .

Изолированная диастолическая гипотония является симптомом недостаточности аортального клапана и требует обследования. В ситуациях, когда произошло снижение обоих показателей, однако верхнее АД не продвинулось за пределы нормы, целесообразно поднимать как систолические, так и диастолические цифры.

Профилактика пониженного давления

Мероприятия по предотвращению гипотонии заключаются в терапии имеющихся заболеваний, повышении физической активности, коррекции режима труда и отдыха, достаточном времени сна. Кроме того, стоит позаботиться о психологическом комфорте дома и на рабочем месте.

Заключение врача

Гипотония – серьёзное заболевание, игнорировать которое нельзя. Даже при хорошем самочувствии качество жизни человека падает. Военкомат не берёт юношей с пониженным давлением в армию. У пациентов преклонного возраста повышается риск ишемического инсульта, инфарктов, обмороков. Поэтому при стабильном снижении АД не нужно делать приём препаратов экстренной помощи постоянным. Следует обратиться к врачу для обнаружения причин болезни и коррекции состояния.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью