Укрепление сосудов: методы, препараты, витамины, рецепты. Укрепление сосудов головного мозга Укрепление сосудов и капилляров головного мозга

Человек способен прожить около сотни лет, так почему же ресурсы нашего организма иссякают в 60-70? Сердечные боли, проблемы с артериями и капиллярами, склеротические заболевания - всё это настигает человека задолго до отмеренного природой срока.

Наша "ахиллесова пята" - кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

• частые головокружения и общая слабость;
• быстрая утомляемость;
• хронические головные боли;
• потемнение в глазах;
• ухудшение самочувствия при перемене погоды;
• шум в ушах;
• проблемы со сном;
• сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
• приступы сердцебиения;
• онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
• тяжесть в грудной клетке;
• вечерняя усталость ног;
• мёрзнущие конечности;
• одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную - постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал - с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика - суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования - сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

• интенсивные физические упражнения;
• массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
• контрастные обливания;
• русская баня (с применением веника);
• скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение - воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока - это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

• алкоголь и курение;
• аллергия;
• недостаток витаминов;
• инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь - смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

• мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
• отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара - мёд);
• витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу - с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий - ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

• настойка берёзовых почек;
• арника горная (водный настой);
• цветковый настой боярышника;
• берёзовые почки (спиртовая настойка);
• атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
• настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

• бег трусцой;
• ходьба;
• плавание;
• прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими - дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом - они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог - ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

1. Боярышник и грецкие орехи . Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель - в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка - чайная ложка. Курс лечения - неделя.
2. Чесночная настойка . Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

• Первый день . Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию - с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
• Второй день . Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
• Последующие дни . Схема логически продолжается в последующие дни - постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс - уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель - до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке - вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

• Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
• Бессмертник . Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих - настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка - треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

• преодоление лестничных пролётов пешком;
• езду на велосипеде;
• ходьбу;
• поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
• подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
• круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

• избегайте стрессовых ситуаций;
• принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
• правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
• избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
• занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
• применяйте водные процедуры (универсальное средство - контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

• Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь - трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
• Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее - столовая ложка трижды в день.
• Аскорутин. Это средство совсем не народное - оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

• хрен;
• свеклу;
• морковь;
• черемшу;
• чеснок;
• цитрусовые;
• изюм;
• курагу;
• рыбу;
• нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания - причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки - повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови - выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых - укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

Вот они :

• фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
• статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
• аскорутин;
• церебролизин;
• лецитин;
• медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Без всякого сомнения, ослабленные и хрупкие сосуды – это гарантия развития множества болезней. Сосуды человека «окутывают» все тело, с их помощью происходит кровообращение, которое, в свой черед, отвечает за метаболизм в организме.

Если «кровеносный трубопровод» потерял тонус или забился, то кровь не сможет попасть к нужному участку, и это неминуемо спровоцирует снижение жизнедеятельности человека. В результате может появиться плохое настроение, снизиться давление, пропасть аппетит. Чтобы этого избежать, следует знать, как укрепить сосуды головного мозга.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Организм при нарушении работы сосудов мозга подает определенные сигналы, такие как:

• перепады давления и температуры;
• плохая переносимость жары;
• частые головокружения;
• метеозависимость;
• ортостатические обмороки;
• учащенное сердцебиение;
• холодные конечности;
• постоянные укачивания;
• потемнение в глазах при смене положения;
• ломота в суставах;
• слабость с утра и плохое самочувствие на протяжении дня.

Как выявить проблему?

Для того чтобы диагностировать состояние сосудов мозга и определить насколько они нуждаются в укреплении, используют несколько методов исследования:

• Ангиография - при помощи введения контрастного вещества удается отобразить на рентгене сосуды мозга. Вывод о работе кровеносной системы делается по показателям скорости и последовательности наполнения сосудов кровью.
• Электроэнцефалография – процедура базируется на фиксации электрических потенциалов мозга. Она отражает нарушения в его тканях.
• Компьютерная томография – комбинация компьютерной диагностики и рентгенографии помогает распознать размеры, расположение и характер дисфункциональных очагов мозга.
• Реоэнцефалография – учитываются колебания электрического сопротивления тканей.
• Магнитно-резонансная томография – позволяет отобразить мозг с очагами поражения и исследовать его кровоток.

Что приобрести в аптеке

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы или какой-либо из проведенных методов диагностики выявил нарушения мозгового кровообращения, то следует серьезно задуматься о приеме препаратов для укрепления сосудов головного мозга.

В наше время аптечная сеть предлагает огромное количество лекарственных средств, которые способствуют активации деятельности головного мозга, улучшению концентрации внимания, реабилитации памяти и интеллектуальных способностей.

Кроме того, такие препараты позволяют приостановить процессы старения, восстановить микроциркуляцию, устранить формирование тромбов. Входящие в лекарственные средства компоненты при правильном применении укрепляют сосуды и возвращают им эластичность и прочность. Также они разжижаются кровь, что уберегает организм человека от таких осложнений, как инсульт, инфаркт и тромбообразование.

Список препаратов

• Для укрепления стенки сосудов: аскорутин, дигидроквертецин;
• Ноотропы (повышение умственной активности): аминалон, фенотропил, пирацетам, ноотропил;
• Гомеопатия: эдас – 138 и церебралик;
• Для улучшения кровообращения: болюсы хуато, детралекс, гингко билоба;
• Быстрое улучшение интеллектуальной деятельности: семакс, китайский лимонник, фенотропил.

Какие именно вам нужны медикаменты и в какой дозировке, должен решать врач в индивидуальном порядке.

Рецепты народной медицины

Нетрадиционная медицина имеет в своей копилке достаточно много средств, которые помогают нормализовать работу сосудов мозга.

• Сок лимона – нужно пить ежедневно по 2 стакана в разведении с водой 1:3. Этот продукт отлично укрепляет сосудистую стенку. Чтобы напиток не казался очень кислым, можно добавить мед. Для профилактической чистки сосудов нужно один раз в год пропивать курс чесночно-лимонной настойки.
• Листовой черный или зеленый чай - после заварки употреблять его нужно с добавлением молока и меда. Следует выпивать в течение дня не менее 3 чашек, а лучше больше.
• Настойка или сироп шиповника (продаются в аптеке) – благодаря ударной концентрации витамина С это растение просто спасение для травмированных сосудов. Также можно самостоятельно заваривать чай из плодов шиповника, готовить данный напиток следует непосредственно перед употреблением, чтобы он не утратил все полезные свойства.
• Настойка на спирту лимонника, элеутерококка, родиолы розовой и женьшеня. Смешать и употреблять ежедневно по 80 капель (разделить на 3 приема);
• Залить кипятком 20гр татарника колючего или бессмертника настоять и пить по 1ст.л. 3 раза в день;
• Взять в равных частях ягоды шиповника и травы пустырника, лабазника, сушеницы, залить литром кипятка и поставить настаиваться на ночь. Курс лечения – 2 месяца.
• Смешайте мед с соком моркови, лимона, свеклы и хрена (по 200 мл), добавьте 50 мл водки. Пейте напиток в течение месяца.
• Приобретите в аптеке спиртовой настой барбариса употребляйте на протяжении месяца по 30 капель 3 раза в день.
• Утром и вечером принимайте по 1 ч.л облепихового масла.

Продукты для укрепления сосудов

При болезнях сосудов жиры противопоказаны, но перестать их употреблять полностью неприемлемо, поскольку от них зависит нормальное функционирование многих органов и систем.

Количество в рационе мяса нужно сократить или заменить мясом рыбы или птицы. Вместо сливочного жиров желательно использовать растительные. Все напитки с кофеином изнашивают кровеносную систему. Фрукты и овощи можно есть без ограничений. Полностью отказываться от соли не нужно.

Принимайте пищу небольшими порциями, поскольку перегрузка желудка задерживает значительный объем крови из общего кровотока, а это негативно отражается на самочувствии. Пейте в день не менее 1,5 л воды в сутки.

Продукты, которые должны составлять рацион:

Полезно пить виноградный сок

• горячий шоколад – оберегает нервные клетки от пагубного влияния окислительных процессов;
• жирные сорта рыбы (лосось, сардины) – содействуют производству серотонина - гормона удовольствия, который стимулирует работу мозга;
• виноградный сок – антиоксидант, усиливающий краткосрочную память;
• лесные ягоды (черника, брусника, голубика) - нормализует кровяное давление, повышает упругость сосудов;
• капуста – источник витаминов и фолиевой кислоты, которые восстанавливают уровень гомоцистеинов в организме, защищая от болезни Альцгеймера;
• оливковое масло – нормализует уровень холестерина и понижает артериальное давление;
• чеснок и морковь – продукты приостанавливающие старение сосудов;
• шпинат – помогает усвоить информацию и повысить интеллект;
• орехи (миндаль, грецкие) – понижают концентрацию холестерина, укрепляют коронарные сосуды;
• соевый соус – заключает в себе минералы, витамины и аминокислоты необходимые для больных сосудов.

Чтобы укрепление сосудов прошло на 100% успешно, в дополнении к вышеуказанным рекомендациям используйте и другие советы (они также отлично подходят при головных болях):

• Контрастный душ или контрастные ванночки для ноги и рук – это отличный массаж для сосудов. Он взбодрит организм на целый день, чего как раз и не хватает людям с нарушенным мозговым кровообращением.
• Баня – регулярные банные процедуры способствуют очищению всей сосудистой системы. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
• Привыкайте к правильному режиму сна.
• Ведите активный образ жизни.
• Проводите дыхательную гимнастику – дышите не грудью, а животом.
• Делайте самомассаж лица и головы (ладонями, щеткой).
• Разминка рук и растирание ладоней отлично усиливают кровообращение.
• Очень важно душевное равновесие – больше отдыхайте, не переутомляйтесь.

Методы профилактики или как избежать недуга

Намного легче предотвратить любое нарушение в работе организма, чем заниматься лечением и восстановлением. Поэтому, чтобы сосуды головного мозга изнашивались по минимуму необходимо:

1. Не впускать в свою жизнь стресс, ссоры и депрессию.
2. Отказаться от вредных привычек. Именно никотин и алкоголь приводят к сгущению крови и истощению стенок сосудов.
3. Следите за тем, что едите. Чтобы сосуды не закупорились холестериновыми бляшками, и кровь не застаивалась, сократите количество употребляемой соленой, жирной, жареной и острой пищи.
4. Не забывайте о спорте.

Главное не лениться и помогать своему организму, внимательно относиться к сигналам о помощи, который он нам подает. Тогда вы сможете избежать много проблем со здоровьем и ваша голова всегда будет «ясна и свежа».

Вегето-сосудистая дистония или ВСД характеризуется дисфункцией вегетативной системы. Болезнь сопровождается рядом симптомов, причина которых заключается в нарушении кровообращения и слабости сосудов. Укрепить сосуды головного мозга при ВСД можно двумя методами – с помощью препаратов или народных рецептов.

ВСД сопровождается:

• колебанием артериального давления;
• тахикардией;
• нарушением дыхательной функции;
• ознобом;
• бледностью кожи;
• спутанностью сознания;
• головокружением.

Эти симптомы вызваны вегетативной дисфункцией, сбоем в работе вегетативной периферической нервной системы. Этот отдел нервной системы отвечает за обеспечение жизнедеятельности организма – сердцебиение, дыхание, кровообращение. Инструментом для такого управления являются нервные волокна и сосуды. При потере сосудистого тонуса, вегетативная система не может полноценно выполнять свою функцию, симптомы дисфункции усугубляются.

Укрепление сосудов головного мозга не сможет в одночасье избавить от ВСД, однако в значительной мере улучшит самочувствие пациента и снизит частоту .

Как не навредить себе

Укрепление сосудистой системы организма – это важная профилактическая мера, которая поможет избавиться не только от ВСД, но и защитит весь организм в целом. Однако, чтобы не навредить себе, следует проконсультироваться с лечащим врачом и пройти комплексное обследование организма.

Для начала следует отправиться к терапевту. После осмотра врач направит к другому специалисту и назначит необходимые анализы.

Обязательно необходим комплексный осмотр у невролога. Также рекомендуются следующие обследования:

• общий анализ крови;
• допплерография сосудов;
• ангиография головного мозга;
• магнитно-резонансное обследование мозга.

Все эти обследования помогут получить полную картину состояния сосудов головного мозга, в результате врач сможет подобрать оптимальное лечение для конкретного пациента.

Препараты для лечения ВСД

При ВСД применяются следующие лекарства:

• витамины;
• препараты для улучшения кровообращения;
• нейролептики;
• средства гипотензивного действия;
• седативные лекарства и транквилизаторы.

Витамины необходимы для того, чтобы укрепить сосуды и нервную систему. При ВСД показан прием препаратов группы В, а также магнийсодержащих лекарств.

Средства для улучшения кровообращения помогают улучшить тонус сосудов и способствуют улучшению общего самочувствия при ВСД. В этой группе различают два вида лекарств – препараты для сосудов головного мозга сосудорасширяющего действия и лекарства, способствующие укреплению стенок сосудов.

Нейролептики применяются при развитии панических атак и депрессии на фоне ВСД. Они улучшают психоэмоциональное самочувствие пациента, нормализуют сон, способствуют нормализации мозговой деятельности и снимают нервное напряжение.

Лекарства гипотензивной группы помогают нормализовать артериальное давление, аномальные скачки которого часто сопровождают вегето-сосудистую дистонию.

Седативные лекарства и транквилизаторы призваны улучшить сон, снять тревожность и защитить нервную систему от разрушающего воздействия стресса.

Улучшение кровоснабжения мозга

Лекарства этой группы направлены на расширение сосудов, благодаря чему улучшается кровоснабжения мозга. Среди этой группы:

• блокаторы кальциевых каналов;
• лекарства растительного происхождения;
• препараты с никотиновой кислотой;
• лекарства на основе экстракта гинкго билоба.

Блокаторы кальциевых каналов (антагонисты кальция) воздействуют на артерии, расслабляя их, однако изменения тонуса вен не происходит. Из-за расслабления артерий улучшается насыщение крови кислородом. Одним из ярких представителей лекарств этой группы является препарат «Циннаризин». Особенность заключается в том, что они влияют исключительно на сосуды мозга, не затрагивая другие системы организма. Лекарства этой группы назначают при шейном остеохондрозе, атеросклерозе, головной боли, спровоцированной спазмом сосудов, ВСД и других неврологических нарушениях.

Опасность препаратов заключена в обширном списке побочных эффектов и противопоказаний. Эти лекарства очень эффективны, однако при неправильном приеме могут спровоцировать различные осложнения, поэтому самостоятельный прием таблеток не рекомендуется. Перед приемом любого препарата необходима консультация врача. Специалист подберет оптимальную дозировку и назначит схему лечения, которая принесет максимум пользы в каждом конкретном случае вегетативной дисфункции.

Препараты на основе растительных экстрактов обладают минимумом побочных эффектов, однако для получения результата необходим длительный прием. Из-за риска индивидуальной непереносимости, препараты назначаются только врачом.

Никотиновая кислота входит в состав целой группы препаратов для улучшения кровоснабжения мозга. Это вещество способствует снижению уровня холестерина и расширению сосудов. При неправильно подобранной дозировке никотиновая кислота негативно влияет на функцию печени, поэтому должна приниматься только по рекомендации врача.

Экстракт гинкго билоба является действующим веществом большого списка препаратов для улучшения кровоснабжения мозга. Это растение способствует:

• улучшению проницаемости сосудов;
• снятию спазма;
• улучшению кровоснабжения мозга;
• улучшению текучести крови.

Такие препараты можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Именно эта группа лекарств рекомендована для лечения ВСД, благодаря отсутствию побочных эффектов.

Укрепление стенок сосудов

Укрепить стенки сосудов помогают витамины. Их рекомендуется применять курсом, дважды в год.

Самое доступное по цене и эффективное средство для этой цели – это препарат «Аскорутин». Как становится ясно из названия, его действующим веществом является аскорбиновая кислота и рутин, известный также как витамин Р. Аскорбиновая кислота усиливает действие этого витамина и оказывает антиоксидантное воздействие на сосуды.

Лекарство способствует:

• сохранению эластичности сосудов;
• улучшению проницаемости капилляров;
• улучшению обменных процессов в стенках сосудов.

Препараты с витамином Р в составе показаны для лечения и профилактики ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и ВСД. Препарат можно принимать самостоятельно для профилактики, придерживаясь рекомендованной дозировки.

Народные средства для здоровья сосудов

Народные средства для укрепления сосудов при вегетативной дисфункции основаны на приготовлении целебных отваров из лекарственных трав. В любой аптеке можно приобрести готовые травяные сборы, которые завариваются как обычный чай. Каждая упаковка такого средства оснащена подробной инструкцией, поэтому проблем с лечением не возникнет.

Также можно приготовить домашнее лечебное средство по одному из следующих рецептов.

1. Свежевыжатый сок лимона содержит большое количества витамина С, который оказывает антиоксидантное действие на стенки сосудов, препятствуя снижению эластичности. Чтобы приготовить укрепляющий коктейль, следует выдавить сок половины лимона и смешать с 250 мл очищенной воды. Ежедневно нужно выпивать стакан полученного лекарства.
2. Смешать сок половины лимона с кашицей из пяти зубчиков чеснока. Полученная смесь заливается теплой водой и настаивается в течении часа. Лекарство принимают по четверти стакана на протяжении недели. Такое средство помогает очистить стенки сосудов и укрепить их.
3. Черный чай с молоком помогает улучшить эластичность сосудов. Заваривать следует только свежий крупнолистовой чай хорошего сорта. Трижды в день рекомендуется выпивать по одной чашке напитка с добавлением 50 мл свежего молока.
4. Для улучшения проницаемости и укрепления стенок, сосудам необходим витамин С. Это вещества в избытке содержится в ягодах шиповника. Для приготовления отвара столовую ложку ягод заливают стаканам кипятка и варят на медленном огне 10 минут. После остывания, 150 мл средства следует выпить незадолго до еды. Рекомендуется принимать трижды в день на протяжении двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв.
5. Раздавить 10 зубчиков чеснока и смешать с двумя стаканами перетертой в кашицу клюквой. Полученную массу затем смешать с двумя большими ложками меда и принимать ежедневно по чайной ложке каждый раз перед едой. Такая смесь является источником витамина С, рутина и полезных для сосудов микроэлементов.

Эти простые рецепты помогут быстро и эффективно укрепить сосуды, улучшить работу головного мозга и сердца, но при этом они не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Простые меры для укрепления сосудов

Помимо лекарств и народных средств, улучшить состояния сосудов помогут простые профилактические меры.

1. Занятия спортом улучшают обмен веществ и обеспечивают мозг кислородом, поступающим с током крови. Физическая активность должна быть регулярной, но умеренной. Для здоровья сосудов самым полезным видом досуга являются велосипедные прогулки на свежем воздухе. Следует помнить, что при ВСД очень важно поддерживать здоровье нервной системы и избегать стрессов. С этим отлично справляется йога и плаванье. К тому же, эти виды спорта заряжают позитивной энергией и помогают расслабить каждую клеточку тела.
2. Сбалансированное питание должно войти в привычку у каждого больного ВСД. Витамины и микроэлементы в таблетках должны приниматься дважды в год, а сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами – ежедневно. Из рациона следует исключить все полуфабрикаты, колбасные изделия и алкоголь, а взамен обеспечит организм кисломолочными продуктами, натуральными злаками и фруктами.
3. Улучшить эластичность сосудов поможет контрастный душ. Принимать его следует ежедневно, начиная с комфортной температуры воды. Затем на протяжении нескольких секунд следует постоять под максимально горячей водой, которую может выдержать кожа. После высокой температуры, нужно постепенно ее понижать, доведя до максимально холодной. Такой душ помогает снять спазм сосудов, стимулирует микроциркуляцию крови во всем теле и помогает расслабиться. Уже через неделю регулярных процедур сосудистый тонус значительно улучшиться, а кожа приобретет ровный здоровый цвет.

Каждый больной ВСД знает, как важно не перенапрягаться, поэтому режим дня должен быть нормирован, без переработок. На ночной сон отводится не менее восьми часов в сутки. Наравне с этим важно научиться расслабляться. Здесь на помощь приходят техники самомассажа и дыхательная гимнастика. Чтобы научиться правильному массажу, рекомендуется записаться к специалисту, который обучит правильным движениям. Освоив дыхательную гимнастику, ей следует заниматься ежедневно. Перед отходом ко сну нужно сделать несколько упражнений – это поможет лучше расслабиться и получить максимум пользы от здорового сна.

Вылечить ВСД в один день не получится. Чтобы добиться успеха следует полностью пересмотреть свой образ жизни и привычки. Медикаментозная терапия, совместно со спортом, режимом дня и контрастным душем, дают превосходные результаты в кратчайшие сроки.

При болезнях, связанных с ослаблением стенок сосудов головного мозга, наблюдаются перепады давления, головокружения, потемнение в глазах, ломота в теле, слабость с утра, учащенное сердцебиение, небольшое повышение температуры тела, зависимость самочувствия от перемен погоды. Избавиться от этих симптомов помогут специальная диета и лечебная физкультура.

Продукты, которые благотворно влияют на сосуды головного мозга:

• жирные сорта рыбы (сардины, лосось) - их употребление способствует выработке серотонина - гормона удовольствия, который активизирует работу мозга;
  
• некоторые лесные ягоды (брусника, черника, голубика) - повышает эластичность сосудов, нормализует кровяное давление;
  
• виноградный сок - улучшает краткосрочную память, входит в группу антиоксидантов;
  
• горячий шоколад - защищает мозг от разрушительных действий окислительных процессов;
  
• капуста - содержит фолиевую кислоту и витамины, которые нормализуют концентрацию гомоцистеинов в организме, предотвращая болезнь Альцгеймера;
  
• чеснок - полезен для сердечно-сосудистой системы, замедляет старение организма;
  
• шпинат - благотворно влияет на познавательные функции мозга и центральную нервную систему, также содержит фолиевую кислоту;
  
• орехи (грецкие, миндаль) – снижают уровень холестерина, укрепляют коронарные сосуды;
  
• оливковое масло – понижает кровяное давление, нормализует уровень холестерина в крови.
  

Здоровье сосудов головного мозга в ваших руках
Чтобы кровеносная система головного мозга не давала повода о ней беспокоиться, специалисты рекомендуют прислушаться к следующим советам:

1. Принимайте контрастный душ, так как он является лучшим массажем для сосудов и зарядит бодростью ваш организм на весь день.
   
2. Посещайте баню - водные процедуры в бане очищают всю сосудистую систему.
   
3. Сведите к минимуму потребление напитков, в состав которых входит кофеин, который изнашивает сосудистую систему.
   
4. Употребляйте не меньше 1,5 литра воды в день - это поможет поддерживать необходимый объем крови.
   
5. Ведите активный образ жизни.
   
6. Установите правильный режим сна.
   
7. Выполняйте дыхательную гимнастику - учитесь дышать с помощью живота, а не груди.
   
8. Делайте себе массаж лица и головы:
   • растирайте уши с помощью указательного и большого пальцев,
     
   • массируйте голову ладонями и массажной щеткой;
     
   • аккуратно ладонями промассируйте лицо, делая движения, как при умывании; круговыми движениями большого пальца проведите по бровям от переносицы к вискам;
     
   • положите специальный массажный коврик у кровати, чтобы воздействовать на рефлексогенные зоны, находящиеся на стопах ног.
     
9. Делайте разминку рук с помощью следующих упражнений:
   • переплетите пальцы рук на уровне груди и медленно растягивайте ладони в стороны до тех пор, пока пальцы не освободятся;
     
   • сцепите мизинцы и с усилием растяните руки;
     
   • удерживайте указательный палец пальцами другой руки и постарайтесь его выдернуть, повторите упражнение со всеми пальцами;
     
   • хорошо разотрите ладони друг об друга.
     

Никто о вас не позаботится лучше, чем вы сами. Пристально следите не только за своим физическим здоровьем, но также старайтесь уделять внимание душевному равновесию. Вегетососудистая дистония чаще всего встречается у людей с расшатанной нервной системой. Усталость нельзя накапливать, если чувствуете, что ваши силы на пределе, возьмите небольшой отпуск на работе (пусть даже и за свой счет) и проведите его с людьми, которые вам дороги.

Сосуды – уязвимая мишень для пагубных привычек , частых стрессов, недосыпаний и возрастных изменений организма, ведущих к необратимым нарушениям работы головного мозга. Кровоснабжение и функционирование важнейшего человеческого органа напрямую зависит от состояния сосудистой стенки мельчайших внутричерепных капилляров и артерий.

Первые симптомы слабости стенки сосудов головного мозга часто отождествляют с сезонной усталостью и недосыпанием. Тем не менее, первые признаки нарушения мозгового кровообращения должны быть поводом для немедленного обращения к терапевту с целью исключения или подтверждения диагноза ВСД:

• слабость, вялость, чувство нехватки энергии;
• бледность кожных покровов;
• дневная сонливость;
• головокружения, шум в ушах при резкой смене положения тела;
• перепады артериального давления с преобладанием цифр ниже 100/70 мм. рт. ст.;
• потемнение в глазах, заложенность ушей в душном помещении;
• метеозависимость;
• частые обмороки, потливость;
• раздражительность, тревожность, беспричинная плаксивость и ранимость;
• ощущение сердцебиения, покалывание в области сердца;
• слабый частый пульс;
• дрожание пальцев рук;
• зябкость конечностей.

ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это заболевание, вызванное не только нарушением работы сосудистой системы, но и уходом её из-под контроля сосудодвигательного центра. Поэтому знание того, как укрепить сосуды головного мозга, необходимо для лечения и предотвращения прогрессирования ВСД .

Методы диагностики

Необходимы для исключения органического поражения головного мозга или сосудистого русла:

• УЗ-ангиография сосудов головного мозга.

Диагностическую ценность при ВСД несут методы, дающие представление о скорости кровотока во внутричерепных сосудах.

Подтверждение диагноза

В случае обнаружения серьёзных изменений при использовании простых диагностических методов, терапевт направляет пациента на консультацию к другим специалистам (неврологу, кардиологу, эндокринологу). Каждый из них назначает более диагностически информативные процедуры:

• суточное ЭКГ-мониторирование;
• экстракраниальную, транскраниальную допплерографию;
• электроэнцефалограмму;
• реовазографию сосудов головного мозга;
• дуплексное сканирование сосудов головы и шеи.

ВСД лёгкой степени может лечить терапевт. Пациенты с заболеванием средней и тяжёлой степени получают лечение у невролога .

Лечение медикаментами

Название			Противопоказания	Цена, руб.
Препараты, укрепляющие стенки сосудов
Танакан			Язвенная болезнь желудка, ДПК в стадии обострения; эрозии ЖКТ; острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), последствия ЧМТ; острый инфаркт миокарда; возраст до 18 лет; кровотечения, геморрагии, синячки из-за дефицита факторов свёртывания крови; тяжёлая печёночная недостаточность.	От 550
Докси-Хем			см. выше	От 230
Этамзилат			Тромбоэмболия; тромбоз; истощение факторов свёртывания крови на фоне длительного приёма антикоагулянтов;	От 30
Препарат, содержащий витамин P – «Аскорутин»			Индивидуальная непереносимость.	60-70
Препараты селена: Компливит селен; Солгар Селен; Селен форте; Солгар кальций, магний, цинк. Магний плюс; Солгар кальций, магний, цинк; Кудесан калий, магний.			Гипервитаминоз; индивидуальная непереносимость компонентов.	От 70 до 3000
Препараты для улучшения циркуляции крови
Мексидол			Декомпенсация острой почечной, печёночной недостаточности; аллергия на витамин B6.	От 120
Вазобрал			Сердечная недостаточность, пороки сердца; беременность, кормление грудью; возраст до 18 лет.	От 1000
Инстенон			Высокое ВЧД; внутримозговые кровоизлияния, геморрагический инсульт; эпилепсия.	От 230
Кавинтон (Винпоцетин)			Тяжёлая ХСН; аритмии; беременность, кормление грудью.	От 215
Ксантинола никотинат			Внутримозговые кровоизлияния, геморрагический инсульт; ОИМ; ХСН в стадию декомпенсации; нестойкость АД, низкое давление при ВСД; язвенная болезнь желудка, ДПК в стадии обострения; эрозии ЖКТ; острая почечная недостаточность; глаукома.	От 250
Препараты, расширяющие капилляры
Пентоксифиллин (Трентал, Пентомер, Агапурин)			Для таблеток: острый инфаркт миокарда; порфириновая болезнь; геморрагический инсульт, другие кровоизлияния, кровотечения; беременность, кормление грудью; повышенная чувствительность к производным метилксантина. Для инъекций: аритмии; неконтролируемое низкое АД; атеросклероз мозговых, коронарных артерий.	От 40
Дипиридамол (Курантил)			ОИМ, нестабильная стенокардия; атеросклероз коронарных артерий; субаортальный стеноз; неуправляемая гипотензия, коллапс; тяжёлая артериальная гипертензия; ХОБЛ, БА; почечная, печёночная недостаточность; геморрагии, кровотечения, вызванные недостатком факторов свёртывания крови.	От 550
Препараты, повышающие умственную активность
Аминалон	Непереносимость гамма-аминомасляной кислоты; одновременный приём с противосудорожными препаратами, лекарствами бензодиазепинового ряда.			От 150
Пирацетам	Почечная недостаточность со СКФ ниже 30мл/мин; геморрагический инсульт.			От 45
Фенибут	Повышенная чувствительность.			От 250
Ацефен (Аэртал)	Расстройства психики (психозы), повышенная возбудимость; инфекционные заболевания ЦНС.			От 300
Пантогам	Тяжёлая почечная недостаточность; беременность, кормление грудью; возраст младше 3 лет; повышенная чувствительность. Хроническая почечная недостаточность; беременность, кормление грудью; непереносимость гамма-аминомасляной кислоты.			От 400
Пикамилон	не указаны			От 60
Фенотропил	Непереносимость.			От 400

Лечение народными средствами

Перед тем, как начать лечение ВСД народными средствами, необходимо получить консультацию специалиста о том, как укрепить сосуды головного мозга с помощью медикаментов. Альтернативные средства не могут заменить назначенные врачом препараты.

1. 2 ст.л. корня стальника полевого залить 2 стаканами крутого кипятка. 20 минут кипятить в кастрюле или на водяной бане. Дать настояться несколько часов. Пить с каждым приёмом пищи по 1 стакану 3-4 раза в день. Концентрат можно разбавлять водой или добавлять в чай.
2. 2 ст. л. свежих измельчённых листьев молодого лопуха залить 1 литром кипятка. Дать настояться. Принимать по 100 мл до еды в течение 4-6 недель.
3. Измельчённый корень и кору барбариса добавить по 1 ст.л., залить литром кипящей воды. Дать настояться 4-5 часов. Выпивать по 1 стакану или добавлять в чай с каждым приёмом пищи (3 раза в день). Курс лечения – 6 недель.
4. 1 ч.л. самостоятельно изготовленного или покупного натурального облепихового масла выпивать за едой 2 раза в день на протяжении 4 недель.
5. Смешать по 1 ст.л. японской софоры, луговой герани и донника залить 1 литром кипятка. Дать настояться не менее 8 часов в тёмном месте. Концентрат принимать в разбавленном виде по 1/4 стакана 2-3 раза в сутки во время еды.
6. 8 столовых ложек сухой хвои взять на 1 литр кипящей воды. 20 минут кипятить на медленном огне, после этого дать настояться 8-10 часов. В ёмкость с настоем добавить мелко порезанный лимон с цедрой, дать настояться 2 часа. Принимать настой по половинке стакана 3 раза в день после еды желательно в разбавленном виде. Курс лечения – 6 недель.
7. 3 ст.л. мелко порезанных цветков таволги и календулы залить литром кипящей воды. Варить в кастрюле или на водяной бане 20 минут. Принимать по 2 ч.л. во время еды трижды в сутки.
8. 2 ст.л. измельчённых цветов календулы залить стаканом кипящей воды. Настоять полчаса. Принимать настой за 20-40 минут до еды на протяжении 1-1,5 месяцев.
9. 15 гр. сухих плодов шиповника залить стаканом кипятка, дать настояться до остужения воды. Выпивать по 1 стакану с утра и вечером перед едой на протяжении 2 месяцев.

Народными средствами можно эффективно профилактировать слабость сосудов мозга.

Экспериментальный материал. Медитация, которая якобы может помочь, можете попробовать

Диета

Общие рекомендации:

1. Употребляемые продукты должны подвергаться минимуму химической обработки, в ходе которой разрушаются необходимые сосудам витамины. Свежие продукты содержат большее количество антиоксидантов, необходимых сосудистой стенке.
2. Рекомендованные способы обработки пищи – тушение, варение, паровая обработка.
3. Питание 6-разовое, небольшими порциями, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
4. Объём употребляемой жидкости – не менее 1,5л в сутки.

• красная рыба;
• нежирные сорта мяса;
• лёгкие некрепкие бульоны, овощные супы;
• чеснок, лук;
• молодой домашний картофель;
• оливковое масло;
• орехи, авокадо;
• тыква;
• сухофрукты – курага, чернослив, изюм;
• лимон;
• свежеприготовленные отвары и соки из шиповника, черной смородины, рябины, клюквы.

Запрещённые продукты :

• копчёное мясо, колбасы;
• острые соусы;
• крепкий чай, кофе, алкогольные, газированные напитки;
• крепкие супы из жирного мяса;
• мучное;
• фаст-фуд.

Необходима приверженность к здоровому образу жизни, которая включает в себя:

• отказ от вредных привычек;
• посещение 1 раз в неделю бани или сауны, которые способствуют расширению капилляров и мелких артерий, их усиленной трофике;
• избегание стрессовых ситуаций;
• 6-7-часовой сон;
• контрастный душ с утра, тренирующий и поддерживающий сосудистую стенку в тонусе;
• умеренные физические нагрузки – плавание, прогулки на свежем воздухе, пробежки в лёгком темпе, утреннюю гимнастику;

Методы профилактики

Включают в себя:

• ведение здорового образа жизни;
• соблюдение общих рекомендаций по правильному питанию;
• приём мультивитаминных препаратов, средств народной медицины по назначению врача;
• лечение сопутствующих заболеваний, регулярные обращения к врачу, ответственное отношение к своему здоровью.

В дополнение предлагаем к просмотру репортаж про упражнения для укрепления сосудов