Почему отеки не проходят после родов. Что делать, если отеки после родов не проходят

Определить наличие рассматриваемых изменений на нижних конечностях можно, надавив на кожу в области припухлости: если остается ямка, значит, в тканях есть лишняя жидкость. Кроме этого, могут возникать судороги и тяжесть в ногах.

Причины

Почему в послеродовом периоде возникает отечность конечностей? Данный патологический процесс может быть обусловлен как общими факторами, так и наличием заболеваний. Общие причины, по которым отекают ноги после родов, следующие:

  • отсутствие полноценного отдыха. Всем известно, что уход за ребенком требует много времени и сил. Однако и про себя забывать не стоит, необходимо выделять время для отдыха. В противном случае в конце дня возможно появление припухлости на ногах;
  • несоблюдение режима питания. Постоянные перекусы в течение дня грозят увеличением веса и нагрузки на ноги, что и приведет к появлению отекших конечностей;
  • чрезмерное употребление в пищу соленых, острых или жареных блюд. Такая пища ведет к задерживанию жидкости в организме, ее накоплению в тканях;
  • нехватка витаминов.

Отеки после родов, возникшие по этим причинам, можно устранить посредством соблюдения режима, правильного питания и дополнительного приема витаминных препаратов.

Сильные отеки после родов могут свидетельствовать о наличии заболеваний в организме женщины, таких как:

  • нарушение функции почек, что препятствует нормальному выведению жидкости. Отечность наблюдается в обеих конечностях, возможны изменения мочи;
  • заболевания сердца. В этом случае ноги будут опухать весь день, а не к вечеру, как при усталости;
  • нижних конечностей;
  • в сосудах ног. При этом отекать будет пораженная нога;
  • наследственность;
  • патология щитовидной железы;
  • болезни кишечника.

Какой врач лечит отеки ног после родов?

Если по прошествии 4 недель после родов отечность нижних конечностей не проходит, нужно посетить специалиста. Причину отеков после родов на ногах поможет установить флеболог. Кроме того, может быть назначена консультация терапевта. Если этиология процесса кроется в нарушении функции сердца или почек, необходима консультация кардиолога или нефролога.

Лечение

Что делать, если сильно отекают ноги после родов? В случае появления отекших конечностей для устранения припухлости можно использовать способы первой помощи, медикаментозное лечение и народные средства.

Первая помощь

Уменьшить отеки на ногах в короткие сроки помогут такие действия, как:

  • придание конечностям возвышенного положения;
  • массаж;
  • сгибание и разгибание пальцев;
  • ходьба на пальцах ног;
  • поднятие с пола пальцами ног предметов (карандаша, мячика);
  • круговые движения носками;
  • подъемы на носочки;
  • сжимание пальцев стоп;
  • отдых и сон.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно прибегать к медикаментозному лечению не стоит, если ребенок находится на грудном вскармливании: это может навредить малышу. Препаратов, разрешенных к применению кормящим женщинам, немного, поэтому назначать их может только врач.

Курс медикаментозного лечения зависит от причины патологического процесса. При заболеваниях почек или сердечно-сосудистой систем он составляет, в среднем, 30 дней. При варикозе длительность терапии около 6 месяцев.

Для лечения используют мази и гели на основе гепарина ( , Эссавен), а также препараты с растительными компонентами.

Народная терапия

Если отекли ноги после родов, то с этим поможет справиться народная терапия. Однако ее применение также разрешено после консультации с врачом.

В случае наличия высокого артериального давления отеки на ногах сойдут после применения мочегонных средств:

  • чай на основе липы;
  • брусничный отвар;
  • урологические сборы;
  • яблочный и березовый сок.

Сильные отеки нижних конечностей после родов помогут устранить ванночки с добавлением ромашки и мелиссы, цитрусовой цедры или крапивы с шалфеем.

Также поможет массаж льдом из отвара шалфея, тысячелистника или эвкалипта.

Тяжесть в ногах, усталость и отечность можно снять при помощи контрастного душа, который следует закончить холодной водой.

Профилактика

Как предупредить возникновение отеков на ногах после родов? Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • в 3 триместре носить бандаж;
  • во время беременности и после родов использовать ;
  • после родов запрещается носить туфли на высоком каблуке;
  • придерживаться диеты с ограничением жирной, соленой, острой, сладкой пищи и газированных напитков;
  • соблюдать рекомендации врача.

Отечность ног после родов может свидетельствовать о неправильном питании, режиме дня, недостатке витаминов, заболеваниях сердца, почек и сосудов. В случае сохранения отеков в течение 4 недель после родов следует обратиться к врачу. Специалист точно установит причину данного процесса и назначит лечение.

Самостоятельное применение лекарственных препаратов запрещено, так как может отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Также в лечении могут быть использованы народные средства. Для профилактики отека нижних конечностей необходимо ношение бандажа в период беременности и компрессионного белья. Также следует соблюдать диету и режим дня.

Полезное видео про лечение отеков ног

Большинство молодых мам после родов жалуются на отеки. Стоит отметить, что это довольно распространенное явление среди недавно родивших женщин. Такой дефект вызывает беспокойство, особенно если долго не проходит.

Почему появляются послеродовые отеки?

Сам отек возникает в результате скопления чрезмерного количества жидкости. Определить, есть ли опухлость можно с помощью обычного надавливания пальцем. В таком случае на коже образуется ямка. Отеки после родов могут иметь разную степень тяжести.

Иногда отекает все тело, в других случаях только определенная часть. Если во время родов врачам пришлось сделать внутривенные вливания, то дефект возникнет только спустя 5-6 суток.

В некоторых случаях это состояние сопровождается болезненностью груди и ее нагрубанием, сухостью и повышенной чувствительностью сосков, поэтому возникает сильный дискомфорт во время прикладывания ребенка к груди.

Иногда боль настолько сильна, что естественное вскармливание на время прекращают. Увеличение объема конечностей или всего тела требует ношения одежды большей по размеру, поэтому тоже создается неприятное чувство.

Причины отеков, возникших после родов

Если неприятность не проходит спустя неделю после рождения малыша, то наверняка имеют место более серьезные причины ее возникновения.

Значительное скопление жидкости в организме. Данное нарушение возникает вследствие плохого функционирования почек. Но в таком случае патология этих органов будет заметна еще во время вынашивания малыша.

Если они не могли справиться с повышенной нагрузкой, то после родов восстановить свою нормальную работу не смогут и вывод лишней жидкости еще какое-то время будет затруднен. Хронические заболевания почек у женщины повышают риск образования опухлостей в течение длительного периода после родов.

Несбалансированное питание и неподходящий образ жизни. Очень часто причины скрываются в чрезмерном употреблении жидкости и нездоровом питании. Пить хочется после большого количества жаренных, острых и соленых блюд. Но высокая двигательная активность тоже может навредить. В данном случае причина скрывается в длительном пребывании в положении стоя. В результате ноги отекают ближе к вечеру, в них возникает ощущение тяжести, наутро отеки спадают.

Заболевания сосудов. В основном источником является варикозное расширение вен, которое, к сожалению, тоже очень часто возникает у беременных женщин, особенно на последних месяцах беременности. Увеличивающаяся матка сдавливает крупные венозные стволы в малом тазу и этим самым препятствует оттоку крови из нижних конечностей.

Данная патология имеется у каждой четвертой женщины, но все из них о ней знают, так как на ранних стадиях болезнь выражена достаточно слабо. В случае если образуются стойкие отеки, которые не вызваны другими причинами, то необходимо обратиться к специалисту – врачу-флебологу, ведь варикоз – достаточно опасное заболевание с серьезными последствиями при отсутствии лечения.

Как снять отеки, образовавшиеся после родов

Способ устранения дефекта напрямую зависит от причины его возникновения.


Если имеет место заболевание почек, то может потребовать медикаментозное лечение. В данном случае только врач может назначить необходимые препараты, ведь женщине в период лактации нельзя принимать многие медикаменты. Возможно, он разрешит использовать народные мочегонные средства, например, березовый сок или настой кожуры яблок.

Когда причиной неприятностей является плохой рацион и неправильный режим дня, нужно их подкорректировать. Например, питаться лучше блюдами, приготовленными на пару или вареными, исключить копчености, ограничить употребление жидкости и соли.

Что касается питья, то предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, компоту без сахара и травяным чаям. Активность и отдых должны постоянно чередоваться, нельзя целый день проводить «на ногах ». Это касается и излишней пассивности. Неприятные явление проходят только в том случае, когда соблюдается режим.

При варикозном расширении вен необходимо обращаться к специалисту, который подберет курс терапии в зависимости от степени заболевания. Такая пациентка в любом случае должна больше отдыхать в лежачем положении, подкладывая под ноги валик или подушку, чтобы они были выше уровня сердца.

Необходимо делать специальные расслабляющие ванночки для ног и, возможно, носить компрессионное белье, чтобы снять отеки. Может быть назначена специальная диета для разжижения крови. Тогда в рацион включают такие продукты как облепиха, калина, лимоны, помидоры, виноград, клюква.

Сгущение крови может быть вызвано и недостатком витаминов и минералов, например, лецитина, цинка, селена и витамина С. Молодая мать не должна злоупотреблять кофе, зеленым и черным чаем, какао, а также газировками. Рекомендуется пить клюквенный морс, сок винограда, травяные чаи, но предпочтение лучше отдать обычной воде.

Когда спадают отеки, возникшие после родов?

В норме эти дефекты должны самостоятельно пройти через несколько дней после родов. Если они наблюдаются больше недели или возникают повторно, значит, в организме имеется какое-либо нарушение. При хронических заболеваниях почек они проходят на протяжении нескольких недель.

Стоит отметить,что время спадания отеков зависит и от скопившейся за период беременности жидкости, которая выводится путем мочеиспускания. Наверное, каждая женщина замечает, что после родов стала чаще посещать туалет.

Важным моментом является то, что ограничивать потребление жидкости не желательно, потому как может снизиться выработка молока, поэтому важно получить консультацию у квалифицированного специалиста по этому поводу.

В некоторых случаях ограничение в питье является вынужденной мерой. Также лишняя вода из организма может выводиться путем потоотделения, так что повышенная потливость в послеродовой период относится к варианту нормы.

Отеки ног после родов тоже должны пройти через несколько дней, если у женщины здоровые сосуды. Если такого не произошло и опухлости увеличились, значит, клапаны наружных и внутренних вен работают плохо и имеет место варикоз.

Когда женщина находится в интересном положении, небольшие отеки конечностей считаются вполне нормальным явлением. Обычно они связаны с естественным накоплением жидкости в организме будущей мамы, необходимой для полноценного развития будущего человечка. Но почему появляются отеки ног после родов, ведь перестроившись, организм должен выводить ненужную воду?

Определить и устранить

Причины подобных явлений могут скрываться в возникновении проблем со здоровьем. Зачастую отечность появляется из-за обострения старых хронических заболеваний или возникновения новых недугов, спровоцированных физиологическими изменениями, происходившими во время беременности.

Многих молодых женщин пугает и настораживает появление отеков ног после родов, что делать при этом, они не знают. Беспокойства эти не беспочвенны. Чаще всего после рождения ребенка страдают почки и вены молодой мамы, поскольку именно им сложнее всего восстановиться после глобальных изменений, протекающих в организме. В любом случае, чтобы установить точную причину и избавиться от подобных явлений, необходимо обратиться к врачу. После осмотра и назначения необходимых исследований доктор сможет порекомендовать соответствующее лечение отека ног после родов.

Причина первая: нарушения в работе почек

Беременность - очень тяжелый период для почек. Быстро вернуться в нормальное состояние после окончания беременности им довольно сложно. Поэтому какое-то время они будут медленно выводить жидкость. Положение могут усугубить хронические заболевания мочеполовой системы, имеющиеся у матери. Чтобы исключить возникновение серьезных патологий, женщине необходимо обратиться к врачу и сдать ряд анализов.

Если отеки ног после родов сопровождаются ощутимой болью внизу живота, которую, кстати, очень часто путают с общей послеродовой болезненностью, то, вероятнее всего, имеет место обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь крайне неприятные последствия, поэтому тянуть с посещением уролога также не стоит. Несколько простых, но очень важных анализов помогут определить или исключить причину отечности.

Варикозное расширение вен

Нарушения кровообращения в конечностях, вызванные давлением плода во время беременности на сосуды таза, предрасполагают к появлению различных патологий. Неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют развитие варикозной болезни после родов. Отеки ног, тяжесть или жжение могут стать основополагающим симптомом.

Послеродовой гестоз

Гестоз - тяжелая патология при беременности. Обычно его проявление наблюдается в конце второго - начале третьего триместра. Он практически не поддается медикаментозному лечению и чаще всего проходит после родоразрешения. Легкие формы этой патологии не имеют последствий и полностью исчезают уже на второй день после родов.

Более тяжелые формы гестоза могут сохраниться и после родов. Основными симптомами здесь будут: повышенное артериальное давление, обнаружение во взятых анализах большого количества белка, быстрая прибавка в весе, связанная с появлением сильных отеков ног. После родов такие явления должны стабилизироваться, однако, если заболевание серьезно поразило органы мамы, этого не происходит. Лечение в этом случае проходит под строгим контролем врача.

Другие причины

Нередко банальной причиной возникновения такой патологии становится неправильное питание. Злоупотребления жареной, острой и соленой пищей, употребление большого количества чая или кофе в совокупности с вредными привычками может спровоцировать отечность конечностей.

Долго не проходят отеки ног, когда после родов мама сразу возвращается на работу в офис. Отсутствие физических нагрузок и длительное сидение за компьютером явно не то, что нужно организму в этот период. Да и появление дополнительных нагрузок в виде пока непривычных забот, существенно "приукрашивают" картину. Порой отдохнуть молодой маме удается только ночью, да и то лишь несколько часов.

Чтобы вернуть в нормальное состояние лимфоток и кровообращение, организму может понадобиться до четырех недель.

Риски при самостоятельном лечении

Очень часто при появлении отеков ног после родов женщины самостоятельно назначают себе мочегонные медикаментозные препараты. Это в корне неправильно. С такими лекарствами следует быть очень осторожными, так как большинство мочегонных таблеток выводят из организма калий, что негативно сказывается на работе сердца и состоянии кровеносных сосудов. После проведения неадекватной мочегонной терапии не только появляется риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но остается вероятность усиления отечности после отмены препаратов. Кроме того, мочегонные средства будут абсолютно неэффективными при образовании венозных патологий.

Нетрадиционная медицина

Мочегонные сборы являются менее опасными для организма, однако даже их прием необходимо согласовывать с врачом. При употреблении лекарственных трав в ситуациях, когда отекают ноги в щиколотках после родов, всегда остается риск проявления аллергических реакций. Подобные методики нежелательны и при грудном вскармливании. Поскольку все продукты, которые употребит мама, через грудное молоко получит и ребенок, шанс заработать аллергию появляется и у малыша.

Кроме того, чтобы правильно заварить лекарственную траву, порой приходится немало повозиться, а это не всегда кстати для молодой мамы.

Гимнастика для ног: как снять отек

Отекают ноги по непонятным причинам? В этом случае может помочь специальная гимнастика, которую врачи часто рекомендуют своим пациентам. Такие упражнения будут гораздо эффективнее, если делать их стоя:

  • Ровно встать на пол и поочередно поднимать то одну ногу, то другую, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
  • Походить босиком на цыпочках, сделать несколько прыжков на носках.
  • Делать «перекаты» веса тела с одной ноги на другую.
  • Перекатывать вес с пяток на носки и с носков на пятки.

Следующие упражнения выполняют уже в положении «сидя»:

  • Босой ступней чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки.
  • Поднять пальчики ног максимально вверх, а затем также максимально отогнуть вниз.
  • Постараться максимально «растопырить» пальцы ног, а затем сомкнуть их.
  • Делать перекаты ступни от пятки к носкам, а затем обратно.
  • Попытаться поднять ногами какой-либо мелкий предмет с пола.

Если на конечностях появилась отечность, то не нужно откладывать визит к врачу - необходимо срочно начинать лечение. Такие явления сами по себе не проходят, а только усугубляются со временем. В зависимости от истинной причины возникновения нежелательной симптоматики, доктор назначает лечение. Итак, после рождения ребенка отекают ноги. Как снять отек, чтобы не навредить организму и при этом избавиться от недуга быстро, подскажет такая сводная таблица.

Что может вызвать отек

Что делать

Патологии почек

Необходимо обратиться к врачу-нефрологу. Вероятнее всего, после проведения некоторых лабораторных исследований будет назначен прием мочегонных средств

Варикозные изменения

Необходима консультация врача-флеболога. После осмотра врач может рекомендовать мази и препараты-венотоники

Врач-флеболог, скорее всего, назначит дуплексное сканирование венозной системы. В зависимости от полученных результатов, будет назначена схема лечения

Неправильное питание

Необходимо пересмотреть и изменить свой ежедневный рацион: исключить из меню жареную и соленую пищу, снизить потребление жидкости и добавить блюда, приготовленные на пару

Вызвать отечность конечностей могут нарушения режима сна и отдыха: в бесконечных домашних хлопотах и заботах о малыше молодая мама забывает о том, что ей тоже нужно отдыхать.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления отеков, необходимо регулярно давать ногам отдых и проводить профилактические мероприятия. Для этого врачи рекомендуют:

  • Каждые два-три часа ложиться, укладывая ноги на возвышенность (подушку или свернутое в рулон одеяло). Не рекомендуется долго сидеть или стоять.
  • Делать специальную лечебную гимнастику.
  • Ванны для ног и контрастные процедуры с последующим растиранием конечностей жестким полотенцем - отличное средство не только для укрепления мышц и стенок сосудов, но и в борьбе с целлюлитом.
  • Придерживаться правильного, сбалансированного, регулярного питания и по возможности ограничить употребление чая или кофе. В борьбе с отечностью конечностей хорошо поможет употребление томатов, калины, клюквы, облепихи, лимона (при условии отсутствия аллергии на эти продукты).
  • Избавиться от вредных привычек (если таковые имеются).
  • При симптомах отечности обратиться к специалисту.

Прислушивайтесь к сигналам своего организма, ведь зачастую даже небольшая устойчивая отечность ног по вечерам может говорить о возникновении серьезных заболеваний.

Организм женщины во время беременности испытывает существенные изменения гормонального фона, изменяется вес, появляются отеки. Все эти признаки могут сопровождать нормально текущую беременность, но как быть, если и после родов отеки остались и причиняют неудобства?

Отеки - это скопившаяся излишняя жидкость в организме. Понять, что у вас отек нетрудно, достаточно надавить пальцем на кожу: если в месте надавливания осталось углубление, то это свидетельствует о том, что у вас есть задержка жидкости - отечность. Отеки вызывают тяжести в икроножных мышцах и даже способны вызвать судороги.

Причины отеков ног после родов

Профилактика отеков

  • Исключение из рациона жирной, соленой, маринованной, копченой пищи, газированных напитков.
  • Сбалансированное питание и регулярное употребление овощей, ягод и фруктов (клюква, калина, цитрусовые, виноград и т.д.) - продуктов, способствующих разжижению крови.
  • Не допускать физического и психологического перенапряжения, давать организму время на отдых и восстановление. Отдыхайте, положив ноги на возвышение так, чтобы стопы находились выше уровня талии. Если вы вынуждены долгое время проводить стоя, время от времени становитесь на цыпочки.
  • Успокаивающие ванночки для ног и массаж ступней.

Лечение отеков ног после родов

Как только вы заметили, что ноги стали отекать, проконсультируйтесь у терапевта, который назначит вам лечение или даст направление к узкому специалисту. Непосредственно проблемой заболеваний сосудов занимается флеболог, он поможет установить причину отеков и назначит адекватное лечение. Вероятно, вам понадобится и осмотр кардиолога.

Оперативное лечение в случае отеков назначается в исключительных случаях, когда болезнь носит сложный характер, и нет возможности добиться излечения медикаментозно. Обычно врач после осмотра и сдачи необходимых анализов назначает лекарственные препараты, массаж, компрессионное белье и проконсультирует о способах профилактики отеков.

Если вы не можете получить помощь врача прямо сейчас, а отеки приносят неудобство, временными мерами могут послужить следующие:

  • Массаж ног льдом. Лучше, если лед будет приготовлен из отвара шалфея, эвкалипта, тысячелистника.
  • Наладить кровообращение и снизить чувство тяжести в ногах поможет вращение ступнями и ходьба на цыпочках. Попробуйте достать пальцами ног карандаши, лежащие на полу.
  • Принесет облегчение контрастный душ, прием которого следует окончить прохладной водой, а затем хорошенько растереть ноги и нанести смягчающий крем.
  • Немаловажны в этот период будут удобная обувь, а также правильная позиция при сидении: не кладите ногу на ногу.
Народная медицина Народные методы лечения отеков могут сочетаться только в комплексе с адекватным врачебным назначением, так как они не лечат заболевание, а лишь облегчают его симптомы.
  • Отеки ног снимают ванночки с морской солью и отварами крапивы, ромашки или мелиссы, а также листьев лопуха, березы. Это тонизирует и снимает усталость ног.
  • Снять отеки помогают мочегонные отвары из хвоща полевого, кукурузных рылец или березовых почек.

Отечность ног после родов может иметь различные причины, и не всегда они безобидны, как кажется на первый взгляд. Отеки могут служить первым звоночком к серьезным заболеваниям. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и полагаться, что «само пройдет». Отнеситесь внимательно к своему здоровью и не откладывайте визит к доктору.

Многие беременные во время вынашивания ребенка сталкиваются с проблемой сильных отеков. Они возникают в третьем триместр, а иногда возникают уже после рождения малыша. Отеки ног после родов – вполне естественное явление.

Почему они возникают? Через сколько пройдут отеки? Что нужно предпринять, если опухли конечности? Как выглядят ноги после родов?

Механизм возникновения отеков

Отеки – скопление лишней жидкости в тканях и органах. Люди без медицинского образования могут спутать отечность с припухлостью. Для того чтобы их отличить, нужно надавить на место припухлости и удерживать палец, придавленный к коже, в течение минуты. Если у женщины отек, то на коже останется вмятина, которая не будет сглаживаться несколько минут. Когда во время беременности руки, ноги отекают и болят, может потребоваться госпитализация будущей мамы.

Послеродовые отеки: причины и лечение

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Многих женщин тревожит вопрос, когда проходят отеки. Ответ зависит от локализации и выраженности симптоматики. Чаще всего у женщин отекают нижние конечности. Ноги страдают из-за избыточной нагрузки не только до, но и во время, и после родов.

Отеки ног и рук возникают из-за нарушения работы почек во время вынашивания плода. Отечность промежности появляется из-за рождения крупного ребенка или осложнений в ходе родовой деятельности.

Причины возникновения отеков после родов могут заключаться и в использовании препаратов для стимуляции родовой активности. На задержку жидкости также влияют следующие факторы:

  • нехватка витаминов;
  • нарушение распорядка дня;
  • болезни сосудов;
  • изменение гормонального фона;
  • повышение или понижение артериального давления.

Физиологические отеки (организм не успевает избавиться от накопившейся жидкости)

Женщины в послеродовой период очень часто сталкиваются с проблемой отечности. К числу причин ее возникновения можно отнести:

  • Естественную послеродовую реакцию организма. Несмотря на то, что в первые сутки материнства женщина теряет, как минимум, три литра жидкости, достаточно большое ее количество задерживается в тканях. Отеки ног, как правило, сходят в первые полторы недели после окончания беременности.
  • Использование препаратов для стимуляции родов. В этом случае отеки уходят в течение недели.

Болезни почек

Во время беременности страдают почки, так как им приходится работать за двоих. Почечная недостаточность в этот период может быть связана с давлением матки на внутренние органы и мочевыделительную систему, вследствие чего происходит задержка жидкости в организме. Вторая причина – изменение состава крови, которое отрицательно воздействует на работу организма в целом.

Если у женщины до и во время беременности были хронические заболевания почек, их необходимо контролировать и после родов. Регулярное посещение уролога или нефролога в этом случае обязательно.

Если отеки после родов связаны с почками, то они локализуются на лице, животе и ногах. Задержка жидкости, как правило, вызывают такие заболевания, как пиелонефрит, почечная недостаточность, гидронефроз почки, врожденные аномалии органа.

Неправильный режим питания

Рацион питания женщины – еще один фактор, провоцирующий отечность. Если она предпочитает соленые, жареные и копченые блюда, то вода в организме задерживается и накапливается. Кроме того, питание должно быть дробным. Переедание может отрицательно сказаться на здоровье мамы. К сожалению, не все мамочки, особенно новоиспеченные, могут самостоятельно отрегулировать свой режим питания, сна, употребления количества жидкости, так как они заняты малышом.

Гипертоническая болезнь

В последние годы количество пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями увеличилась, а их средний возраст снизился. Отеки при гипертонической болезни появляются постепенно и незаметно. На начальных стадиях заболевания женщина может месяцами не обращать внимания на повышенное давление. Однако появление сопровождающих неприятных симптомов должно стать поводом для беспокойства. К их числу относятся одышка, тахикардия, покраснение лица. Отсутствие лечения гипертонической болезни приведет к истончению сосудов и нарушению их эластичности, вследствие чего могут пострадать почки и вся мочевыделительная система.

Как предупредить физиологические отеки и избавиться от них?

Многих молодых мам тревожит вопрос касательно того, как предотвратить эту проблему или как быстро снять отеки после родов. Профилактика возникновения физиологических отеков включает следующие правила для быстрого восстановления после родов:

  • правильное питание;
  • регулярные дневные и вечерние прогулки на свежем воздухе;
  • прохладный душ;
  • регулярный туалет промежности, особенно в случае ее повреждения в процессе родоразрешения (в соответствии с рекомендациями врача);
  • соблюдение режима сна и бодрствования;
  • минимальные физические нагрузки;
  • подбор правильного белья (компрессионного) и обуви (без каблуков).

Физиологические отеки, как правило, спадают по истечении 7–10 дней. При возникновении такой проблемы не нужно паниковать, следует подождать полторы-две недели. К этому сроку физиологические отеки обязательно сойдут. Если женщина стремится как можно скорее избавиться от отечности, ей следует соблюдать некоторые правила. Лечение включает коррекцию рациона, контроль выпитой жидкости, максимально возможное снижение нагрузки на нижние конечности, а также ношение специального послеродового белья.

Питьевой режим до и после родов

Женщина после родов должна выпивать больше жидкости, чем в период беременности, примерно 2–2,5 л в сутки. Это связано с началом грудного вскармливания – теперь женщине предстоит ежедневно отдавать малышу 1–1,5 л молочка, которое должен вырабатывать ее организм.

Пациенткам с проблемой физиологической отечности категорически противопоказан кофе, газированная вода, а также очень сладкие соки и компоты. Женщинам с отечностью рекомендуют употреблять следующие напитки:

  • укропную воду;
  • морс из клюквы;
  • березовый сок;
  • липовый чай;
  • отвар из сушеных ягод калины;
  • настой из кураги.

Последние два напитка очень легко готовить. Для получения отвара из калины берется 20 г сушеных ягод, которые заливаются 200 мл кипятка и варятся на протяжении 20 минут. По истечении указанного времени отвар необходимо тщательно сцедить. Второй настой готовится с использованием 200 г сушеных абрикосов. Сухофрукты заливаются 200 мл кипящей воды и настаиваются не менее 6 часов.

Несмотря на то, что мочегонные напитки действительно помогают убрать отеки у молодых мам, их применение должно быть согласовано с гинекологом и педиатром. Необходимо исключить отрицательное воздействие компонентов напитков на организм малыша.

Коррекция рациона

Молодая мама часто выглядит отекшей вследствие неправильного питания и злоупотребления определенными продуктами. В этом случае отеки сойдут, как только женщина сбалансирует свой рацион. Необходимо включать в свое ежедневное меню зелень, свежие овощи и фрукты, свести к минимуму употребление соли, заменив ее разрешенными приправами.

Следует исключить следующие продукты и блюда:

  • кофе и крепкий чай;
  • копчености и соленья;
  • колбасы, сосиски;
  • консервы;
  • жирное мясо;
  • соленую и сушеную рыбу;
  • чипсы и сухарики с добавлением специй;
  • алкоголь;
  • газированные напитки.

Снижение нагрузки на ноги

Многие женщины после родов спрашивают гинеколога, как быстро убрать отеки. Снижение физической активности после родов – один из способов лечения и профилактики физиологической отечности ног.

Заботясь о новорожденном, мама постоянно находится на ногах, вследствие чего нагрузка на нижние конечности возрастает. Необходимо помнить, что отныне женщина отвечает не только за себя, и от состояния матери зависит благополучие младенца. Во-первых, женщина должна побольше отдыхать в положении лежа, положив ноги на небольшой валик. Во-вторых, ей нужно делать теплые ванночки с травами – шалфеем, крапивой, ромашкой. После такой приятной расслабляющей процедуры рекомендуется помассировать стопы и икры.

Для того чтобы побыстрее снять отеки рук, ног или промежности, можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. Специалист, воздействуя на ткани, поможет организму быстрее избавиться от лишней жидкости.

Компрессионное белье

Компрессионное белье – лучший способ профилактики и терапии сосудистых заболеваний ног. Пациентки, которые носят его в послеродовый период, застрахованы от нарушений нормального состояния сосудов нижних конечностей. Компрессионный трикотаж позволяет также избежать растягивания кожных покровов. Компрессионные чулки, гольфы или колготы носят длительное время (в соответствии с инструкцией) и снимают на время отдыха.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Распечатать статью
Наверх